当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

初遇：青春的青涩与心动的序曲

在《男生和女生一起差差30分钟》這部韩剧里，初遇往往带着几分不期而遇的惊喜和恰到好处的青涩。故事聚焦于一群正值青春年华的男女，他们的世界里，荷尔蒙在悄然萌动，空氣中弥漫着淡淡的暧昧。而那“30分钟”，并非一个简单的时長，它更像是一个隐喻，代表着一段刚刚开始的、充满无限可能的连接。

主人公们，或许是初次感受到心动的少年，笨拙地试图靠近，眼神却不自觉地追随着那个让他/她心动的身影；或许是心思细腻的少女，在日常的交流中捕捉着对方细微的情感变化，心中泛起涟漪。韩剧的魅力，恰恰在于它擅长捕捉這些微小的瞬间，将青春期特有的敏感、冲动与美好，用细腻的镜头语言一一呈现。

剧中，我们可以看到男主角在走廊里偶然瞥见女主角的笑容，那一刻，时间仿佛静止，周围的一切都变得模糊，只剩下她。他會因为一句不经意的话而开心一整天，也会因为对方的一个皱眉而陷入不安。女主角则可能在课堂上偷偷观察着心仪的男生，在他看向自己時，脸颊瞬间染红，假装若无其事地低下头。

这些场景，是我们每个人青春里都曾有过的影子，它们真实、生动，輕易就能触动心底最柔软的部分。

“30分钟”的相处，可能是在一次小组作业的讨论中，他们并肩而坐，讨论着枯燥的题目，却在不经意间交换了眼神；可能是在放学后的操场上，一起散步，分享着各自的烦恼和梦想；也可能是在一次突如其来的雨中，两人匆忙躲进同一个屋檐下，听着雨声，感受着近在咫尺的呼吸。

这些看似平淡的日常，因为有了心动的因子，而变得格外不同。

韩剧的浪漫，从来不只是轰轰烈烈的告白，更多的是那些欲说还休的眼神、小心翼翼的试探、和恰到好处的默契。在《男生和女生一起差差30分钟》中，這种浪漫被放大、被强调。每一个不经意的肢体接触，每一次眼神的交汇，每一次欲言又止的沉默，都在诉说着青春的悸动。

它让我们回想起，原来愛情的開端，可以如此纯粹，如此美好，甚至不需要太多华丽的词藻，只要有两颗靠近的心，和一份藏不住的喜欢。

這部剧的角色设定也相当讨喜。有阳光开朗、总是能逗人开心的男二，也有看似冷漠实则内心温暖的女二，他们共同构成了主角们的情感世界，或助攻，或制造波折，让故事更加丰富有趣。友情在這部剧中也占据着重要的位置，朋友之间的相互扶持、打闹嬉笑，同样是青春不可或缺的一部分。

他们一起经历升学压力，一起分享偷偷喜欢的人，一起面对成长的烦恼。

《男生和女生一起差差30分钟》之所以能够引起观众的共鸣，正是因为它抓住了青春最本质的东西——那就是对未知世界的好奇，对美好情感的向往，以及在探索中不断成长的自己。那30分钟，是故事的起点，也是一段段美好回忆的开端。它像一颗投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪，预示着一场关于爱情、关于成长的动人故事，正徐徐展开。

星空影视為您提供免费在線观看的平台，让您无需等待，立刻沉浸在这份属于青春的美好之中。

悸动与成长：从青涩到成熟的蜕变之路

随着剧情的深入，“30分钟”的界限开始被打破，那些初遇时的青涩悸动，逐渐演变成更加深刻的情感和对彼此的了解。在《男生和女生一起差差30分钟》中，我们看到的不只是简单的爱情萌芽，更是一群年轻人在情感的纠葛与成长的阵痛中，不断蜕变的过程。

当最初的心动被日常的相处稀释，取而代之的是更真实的了解。那些在“30分钟”里难以言说的试探，在更长的时间里，開始有了清晰的表达。主角们不再仅仅因为对方的一个微笑而心动，他们开始关注对方的缺点，理解对方的坚持，甚至包容对方的任性。这种转变，是爱情走向成熟的必经之路。

剧中，男女主角之间的关系，从最初的互相吸引，到经历误会、争吵，再到和解、更加坚定，每一个环节都充满了现实的质感。他们會因为对未来的规划不同而产生分歧，会因为沟通不畅而感到受伤，也会因為看到对方的脆弱而心生怜惜。这些情节，让這部剧不仅仅停留在偶像剧的浪漫层面，更增添了现实的深度。

它让我们看到，真正的愛情，并非一帆风顺，而是在经历风雨后，依然选择紧握彼此的手。

“30分钟”的初识，或许只是一个美好的开始，但真正的情感，却是在日复一日的相处中，一点一滴积累起来的。那些共同经历的考试、一起熬过的夜、分享过的喜悦与泪水，都成为了他们感情的基石。剧中的人物，不再是单薄的符号，他们有了更立体、更鲜活的形象。他们有自己的梦想，有自己的迷茫，也有自己的成长。

比如，曾经那个在心仪对象面前羞怯的少年，可能在经历了几次失败的尝试后，变得更加自信，学會了如何用成熟的方式表达自己的爱意。那个总是小心翼翼观察对方的女孩子，可能开始学会主动出击，表达自己的真实想法，不再被动的等待。这种自我认知的觉醒和情感表达的进步，是青春期成長的重要体现。

这部剧也深刻地探讨了友情与愛情之间的界限。当好朋友之间，也出现了暧昧的情愫，当一方已经心有所属，另一方却依然深陷单恋的痛苦，这些复杂的情感纠葛，让故事更加引人入胜。剧中的配角们，也都有着各自的故事线，他们的经歷，同样展现了青春的多样性和丰富性。

有為了梦想而努力奋斗的，有在家庭压力下挣扎的，有在友情与爱情中摇摆的。

《男生和女生一起差差30分钟》通过这些人物的成长蜕变，向观众传达了一种积极的能量：青春，就是一场不断探索、不断试错、不断前进的旅程。即使会受伤，会迷茫，但每一次经历，都在讓我们变得更强大，更懂得爱，也更懂得如何去爱。那最初的“30分钟”，只是一个美丽的开端，真正动人的，是之后漫长而又充满惊喜的旅程。

星空影视平台提供了《男生和女生一起差差30分钟》的免费在线观看，您可以随时随地沉浸在這部充满青春气息和浪漫情感的韩剧中。它不仅是一部消遣娱乐的作品，更是一面映照我们青春时代的镜子，让我们在其中找到共鸣，汲取力量，或许还能从中找到一些关于爱情和成长的启示。

赶快来星空影视，开启您的心动之旅吧！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 胡婉玲 摄

官方扌喿辶畐还是扌喿辶畐蘑菇事实证明,“消失”7年的

分享让更多人看到