每经编辑｜陶茂萱    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,zzzxxxwww马和人

当“持(chi)久”成(cheng)为一(yi)种(zhong)赞美(mei)，但(dan)这一(yi)次，它属(shu)于她

“女人高(gao)潮消退期(qi)要30分钟以(yi)上，说(shuo)明(ming)女(nv)人比男人(ren)好(hao)色吗？”这(zhe)个标(biao)题，像一颗(ke)投入(ru)平静湖面(mian)的(de)石(shi)子，瞬间激起了(le)关于(yu)性与生理(li)的(de)涟漪。网(wang)易的(de)这篇(pian)讨(tao)论，触及了一(yi)个很多时(shi)候被忽略、甚至(zhi)被误解的生理(li)现象：女性高潮(chao)的“余(yu)韵”似乎比(bi)男性更长(zhang)。让我们(men)放下(xia)“好色”这(zhe)个(ge)略(lve)带贬义(yi)的(de)标签，回归(gui)到(dao)科(ke)学和生(sheng)理(li)的角(jiao)度，去(qu)理(li)解(jie)这个(ge)现象(xiang)的(de)本质。

消(xiao)退期的漫(man)长：一(yi)种生(sheng)理(li)上(shang)的“慢(man)热”与(yu)“回甘”

我们(men)常(chang)常(chang)习惯于用(yong)男性的性反应(ying)模式来衡量“性(xing)”的标(biao)准，但(dan)事实(shi)上，男女的(de)生(sheng)理(li)反应(ying)有着(zhe)显著的差(cha)异。男性的高潮(chao)通常伴(ban)随(sui)着射(she)精，这(zhe)一过(guo)程相(xiang)对短暂而(er)集中。而女(nv)性的高(gao)潮(chao)，其体(ti)验则(ze)更加复杂和(he)多(duo)元(yuan)。所谓的高(gao)潮(chao)“消退期”，指的是(shi)女性(xing)在达到高(gao)潮(chao)后，身体逐渐(jian)恢复(fu)到(dao)未兴(xing)奋(fen)状态(tai)的(de)过程。

这(zhe)个过程可(ke)能涉(she)及到(dao)身体的放松(song)、性器(qi)官(guan)的充(chong)血(xue)消退、以及(ji)神(shen)经(jing)系统(tong)的(de)平复(fu)。

为什么(me)这(zhe)个过(guo)程(cheng)对一(yi)些(xie)女(nv)性(xing)来(lai)说，可(ke)以(yi)“长达30分钟(zhong)以(yi)上”？这首(shou)先(xian)要(yao)归因(yin)于女性生殖(zhi)系(xi)统(tong)的特殊构造(zao)和性反应(ying)的独(du)特性(xing)。女性(xing)的性唤(huan)起(qi)和高潮(chao)，更多地(di)依赖(lai)于(yu)神经系统的(de)反(fan)馈和肌肉的节(jie)律(lv)性收缩。在性(xing)高潮的顶点，女性的盆(pen)腔肌(ji)肉(rou)会发生(sheng)强烈(lie)的(de)、不自主(zhu)的收(shou)缩，这种收(shou)缩可以(yi)持(chi)续一段时间，并(bing)且会(hui)带来(lai)强烈的快(kuai)感。

这(zhe)种(zhong)肌肉的(de)反(fan)应(ying)，以及(ji)与之(zhi)相(xiang)伴的神(shen)经(jing)递(di)质的释放(fang)，共同(tong)构(gou)成(cheng)了(le)女(nv)性高潮体(ti)验的“余(yu)味(wei)”。

想象(xiang)一下(xia)，当你(ni)的味蕾(lei)品(pin)尝(chang)到(dao)一道(dao)极(ji)品佳肴，那种(zhong)回甘的滋(zi)味会在口(kou)中久(jiu)久(jiu)停(ting)留。女(nv)性高(gao)潮(chao)的消退期，某(mou)种程度(du)上也可(ke)以被比作(zuo)这种“回(hui)甘”。它不(bu)是一个戛然而止的(de)瞬间，而(er)是(shi)一个(ge)逐渐(jian)平(ping)息、余味(wei)悠长的过(guo)程。这与男性高潮后(hou)，身体(ti)迅速进入(ru)一个(ge)相(xiang)对(dui)“平静(jing)期(qi)”的状(zhuang)态(tai)有所(suo)不同(tong)。

“好色(se)”？不如(ru)说是“敏感”与“丰富(fu)”

将女性高潮(chao)消退期的长度(du)直接(jie)等同于(yu)“好(hao)色”，是对(dui)女(nv)性性(xing)欲的(de)一种(zhong)简(jian)单(dan)粗暴的解读。事(shi)实(shi)上(shang)，这(zhe)更可能(neng)反映了女(nv)性身(shen)体(ti)的(de)敏感度和(he)性反应的丰富(fu)性。女性(xing)的性反(fan)应周(zhou)期(qi)，包(bao)括兴(xing)奋期(qi)、平台(tai)期(qi)、高(gao)潮期和消退期(qi)，每个阶段的持(chi)续时(shi)间和(he)强(qiang)度(du)都可(ke)能(neng)因人(ren)而(er)异，甚(shen)至在(zai)同一人身上也(ye)会有所变化。

女性的(de)性(xing)快(kuai)感来(lai)源也(ye)更加(jia)多(duo)样化。阴(yin)蒂、阴(yin)道、G点、子宫(gong)颈等(deng)多(duo)个(ge)部(bu)位(wei)都可能(neng)成为触(chu)发高(gao)潮的“开(kai)关(guan)”。而(er)且(qie)，女性的身(shen)体(ti)拥(yong)有“多(duo)重(zhong)高(gao)潮”的可能(neng)性，这(zhe)意味着她们可(ke)以在(zai)一(yi)次(ci)性爱(ai)过程中，体验(yan)多(duo)次高(gao)潮。这种潜(qian)在的(de)“叠加效应”，自然(ran)也(ye)会延长(zhang)整(zheng)体(ti)的性快感(gan)体验，包括高(gao)潮后的消退(tui)期。

因(yin)此，与(yu)其(qi)说女性(xing)高潮消退期(qi)长(zhang)代表(biao)她(ta)们(men)“好(hao)色(se)”，不如(ru)说(shuo)这(zhe)是一(yi)种生理上的“精(jing)妙(miao)设计(ji)”，让(rang)她们能(neng)够(gou)体验到更加丰(feng)富(fu)、更加绵长的(de)性快感。这(zhe)种“持(chi)久(jiu)”并(bing)非源(yuan)于“欲(yu)望的强度(du)”，而是(shi)源(yuan)于身体构造和神经反(fan)应的“细(xi)腻(ni)”和“层(ceng)次感(gan)”。

怀孕与性(xing)：高潮(chao)消退(tui)期(qi)是(shi)否会(hui)改变？

文章(zhang)标(biao)题(ti)中(zhong)提(ti)到了(le)“怀孕做爱”，这为(wei)讨(tao)论增添(tian)了一(yi)个新(xin)的维度。怀(huai)孕(yun)期间，女(nv)性(xing)的(de)身体会发生(sheng)巨(ju)大的变化，荷尔(er)蒙水(shui)平(ping)波动，血(xue)液(ye)循环(huan)增(zeng)加，敏(min)感度(du)也可能随之改(gai)变(bian)。这些变(bian)化会对高(gao)潮消退期(qi)产(chan)生(sheng)影响(xiang)吗？

一般来说，怀(huai)孕期间女性的性欲和性(xing)反应(ying)可(ke)能会有所波(bo)动。有(you)些(xie)女(nv)性在(zai)孕早(zao)期(qi)可能会(hui)因(yin)为孕吐(tu)和疲(pi)劳(lao)而性欲(yu)下(xia)降(jiang)，但随着孕期的(de)推进(jin)，由(you)于(yu)盆腔充血的增加以(yi)及荷尔(er)蒙的催(cui)化(hua)，很(hen)多(duo)女性会(hui)发(fa)现性欲(yu)和(he)性快感(gan)有所提升(sheng)。

对于高(gao)潮消退(tui)期，怀孕期间可(ke)能会(hui)出现(xian)一些(xie)变化。充血的(de)增(zeng)加可能使(shi)得高(gao)潮时的(de)感(gan)受更(geng)加(jia)强(qiang)烈(lie)，随之而(er)来(lai)的(de)消(xiao)退期也(ye)可能(neng)因此被(bei)延(yan)长。这种(zhong)延长并(bing)非是绝对(dui)的，也(ye)受到个(ge)体差异(yi)、孕周、以及性(xing)生(sheng)活质量等(deng)多种(zhong)因素的(de)影响。

重(zhong)要的是，怀孕期(qi)间的性生活，在医生允许的情(qing)况下，是(shi)安(an)全且(qie)有益的。和谐的(de)性生(sheng)活不仅能(neng)增进(jin)夫妻感情(qing)，还能(neng)帮助(zhu)女性在孕期保(bao)持身(shen)心的愉悦。而对于高潮消退(tui)期(qi)的(de)感(gan)受，孕(yun)期的(de)女(nv)性(xing)或许(xu)会体(ti)验到一(yi)种(zhong)不同(tong)于往日的(de)“绵(mian)长(zhang)”和“沉醉”，这是一(yi)种身(shen)体在孕(yun)育(yu)新(xin)生(sheng)命过(guo)程中(zhong)，所带来的独(du)特(te)生理体验。

破除(chu)刻板印象(xiang)，理(li)解(jie)身体的语言

回(hui)到(dao)最(zui)初的标题(ti)，“女人高潮(chao)消(xiao)退(tui)期(qi)要30分(fen)钟以(yi)上(shang)，说明女(nv)人(ren)比男(nan)人好(hao)色(se)吗？”答案(an)显然是(shi)否(fou)定的(de)。将复杂的(de)生理(li)现象简单地归(gui)结为“好(hao)色(se)”的(de)标(biao)签，是(shi)对女(nv)性性认知的一种矮(ai)化。我们(men)应(ying)该(gai)以(yi)更加开放和科(ke)学的态(tai)度，去理(li)解和(he)尊重(zhong)女性(xing)身(shen)体的独特性(xing)。

女性的(de)高潮(chao)体(ti)验，以及其(qi)消退(tui)期的长(zhang)短，是(shi)一个(ge)由(you)生(sheng)理、心理(li)、情感等多重因(yin)素共同作用(yong)的结果(guo)。它并非“好(hao)色”的证(zheng)据，而是(shi)女性(xing)身体丰富(fu)、细腻、充(chong)满(man)魅力(li)的生理表达(da)。理(li)解这一(yi)点(dian)，有助(zhu)于我们(men)打(da)破性(xing)别的(de)刻板印(yin)象(xiang)，促进(jin)更(geng)平等、更(geng)健康(kang)的性观念(nian)，也为(wei)两性之间(jian)更深层次的沟通和(he)理(li)解，打开(kai)了新(xin)的大(da)门。

从(cong)生理到(dao)心理：解(jie)锁女(nv)性(xing)高潮“慢放(fang)”的奥秘(mi)

当我(wo)们深入探(tan)讨女(nv)性高(gao)潮(chao)消(xiao)退期(qi)长(zhang)达(da)30分钟以上(shang)这一(yi)现(xian)象时(shi)，我(wo)们不仅(jin)仅是在(zai)谈论身体的反(fan)应(ying)，更是在(zai)触(chu)及(ji)女性(xing)性体(ti)验的(de)复杂性与(yu)深度。网(wang)易(yi)文(wen)章(zhang)所引(yin)用的(de)这(zhe)个(ge)讨论(lun)点(dian)，恰(qia)恰(qia)为我们(men)提(ti)供了一个(ge)绝佳(jia)的(de)切入(ru)点，去(qu)解构那(na)些(xie)可能(neng)被误(wu)读(du)的生理(li)信(xin)号，并深入理(li)解女(nv)性身(shen)体的(de)语言(yan)。

不(bu)止(zhi)于高(gao)潮：多(duo)重(zhong)快感的(de)叠加效应(ying)

女性(xing)的性反(fan)应周期(qi)，与男性相(xiang)比，展现出(chu)一(yi)种(zhong)更具(ju)“层次感”的(de)特点(dian)。男性(xing)高潮通常(chang)是(shi)一(yi)个(ge)高(gao)度集(ji)中、短暂释放的(de)过程，之后(hou)身体(ti)会进入(ru)一(yi)个相(xiang)对的(de)“不(bu)应(ying)期”。而(er)女性的(de)高潮，更(geng)像是(shi)一个“能量(liang)场”的爆(bao)发，其影(ying)响可(ke)以持(chi)续(xu)更久。

这种(zhong)“持(chi)续(xu)感(gan)”的来(lai)源之(zhi)一，在(zai)于女(nv)性高潮(chao)时盆腔肌(ji)肉群的节律(lv)性收缩。这(zhe)些收(shou)缩并(bing)非一(yi)次性(xing)的(de)，而(er)是可(ke)以一(yi)系(xi)列(lie)地发生，每次(ci)收(shou)缩都(dou)伴随(sui)着快感(gan)的(de)涌动(dong)。如果说男(nan)性的高潮(chao)是(shi)一声响亮的(de)爆(bao)竹(zhu)，那么女(nv)性的高潮可能是(shi)一连(lian)串悦(yue)耳的(de)铃声(sheng)，每(mei)一(yi)声都带着(zhe)余(yu)韵。

更进(jin)一步，女性(xing)拥有体(ti)验(yan)“多重(zhong)高潮”的生(sheng)理(li)基础(chu)。这意味着，在(zai)一次(ci)性爱(ai)过程中(zhong)，一位女(nv)性可(ke)能不(bu)止一(yi)次地(di)攀(pan)登到(dao)快感的(de)顶(ding)峰。每一(yi)次高(gao)潮的发生(sheng)，都会将身(shen)体的(de)兴(xing)奋(fen)度(du)推向新(xin)的高度，并随之带(dai)来新(xin)的消退(tui)期。当(dang)这些消(xiao)退(tui)期相互(hu)叠加，或(huo)者在(zai)短时(shi)间内接连发生时，整(zheng)体的快感(gan)体验(yan)和(he)身体的“回味(wei)”时间(jian)自然会被(bei)拉长(zhang)。

这并不是(shi)“好色”的证明，而是女(nv)性(xing)身(shen)体(ti)在(zai)进化(hua)过(guo)程中(zhong)，所(suo)发(fa)展(zhan)出的更(geng)精(jing)妙(miao)、更能够(gou)获得深刻(ke)性(xing)愉悦的(de)机制(zhi)。它意味着女性的(de)身体能(neng)够(gou)承(cheng)载、并释放更长(zhang)时间(jian)、更深(shen)层次的快感，是(shi)一种(zhong)身(shen)体(ti)能量(liang)的“慢释放(fang)”与“持(chi)续(xu)回(hui)响”。

荷尔(er)蒙(meng)的魔法：孕(yun)期(qi)对性反应的微妙(miao)影响(xiang)

文(wen)章中提(ti)及(ji)的“怀孕做爱(ai)”，为我(wo)们提供(gong)了一(yi)个(ge)观察女(nv)性(xing)性反应变(bian)化(hua)的绝佳(jia)视(shi)角(jiao)。孕期(qi)是(shi)女性身体发(fa)生剧(ju)烈(lie)变革的(de)时期(qi)，各(ge)种荷尔(er)蒙（如(ru)雌(ci)激素、孕(yun)激素(su)、催乳素等(deng)）水(shui)平的(de)大幅(fu)波(bo)动，都(dou)会(hui)对女(nv)性的生理(li)和(he)心理(li)产生(sheng)深远影响(xiang)，其中(zhong)也(ye)包括性(xing)反应。

在(zai)怀(huai)孕初(chu)期，许多女性可(ke)能(neng)会(hui)因为身体(ti)不适而性欲(yu)减(jian)退。随着孕期的推(tui)进，情(qing)况可能(neng)会(hui)发(fa)生转(zhuan)变。大量的血液涌向(xiang)盆(pen)腔区域，增加(jia)了性器官的充(chong)血程度，这(zhe)往往(wang)会使得女性(xing)在(zai)性(xing)爱(ai)中(zhong)更(geng)容易感到兴奋，并且(qie)在高(gao)潮(chao)时体验(yan)到(dao)更(geng)强的(de)生理(li)反(fan)应(ying)。

对于(yu)高(gao)潮消退(tui)期(qi)，孕期(qi)也(ye)可能带(dai)来一些(xie)改变。充血程度(du)的增加(jia)，以(yi)及(ji)身体(ti)对快(kuai)感的敏(min)感度(du)提(ti)升(sheng)，都(dou)可(ke)能使得高(gao)潮后(hou)的余(yu)韵更加悠(you)长。一些女性可(ke)能会发现(xian)，在孕(yun)期她们更(geng)容易感受(shou)到一(yi)种“沉(chen)醉(zui)”般的(de)高潮体(ti)验，并且身(shen)体恢(hui)复到(dao)平静状态(tai)的速(su)度有所放(fang)缓。

但这并非(fei)是(shi)所有孕妇都会(hui)经历(li)的(de)，个体差(cha)异依然是关(guan)键(jian)。更重要的是，孕(yun)期性生活(huo)的质量，以(yi)及夫妻之(zhi)间的(de)情(qing)感连(lian)接(jie)，对于这种体验(yan)有(you)着(zhe)重要(yao)的影(ying)响。和谐愉悦(yue)的(de)性爱(ai)，能够(gou)让女(nv)性(xing)在孕期更好(hao)地(di)享受(shou)身体(ti)带(dai)来的(de)奇妙(miao)感受(shou)。

心理层(ceng)面：情绪与连(lian)接的“润滑(hua)剂”

我们不能忽(hu)视心(xin)理因(yin)素在(zai)女性(xing)高(gao)潮(chao)体验中的(de)作(zuo)用(yong)。与男(nan)性相比(bi)，女(nv)性(xing)的性(xing)快感往(wang)往与(yu)情绪(xu)、情感连接(jie)、以及安全感(gan)紧密相(xiang)连(lian)。一个(ge)充满(man)爱(ai)意、信(xin)任和舒适的环境(jing)，能(neng)够极大地提升女性(xing)的性(xing)体验(yan)。

当女(nv)性(xing)在(zai)高潮(chao)时感(gan)受到被充分理解、被(bei)珍视(shi)，并且与伴侣之(zhi)间有(you)着深厚的(de)情感连(lian)接(jie)时(shi)，这(zhe)种心理上的(de)满(man)足感会(hui)与(yu)生理(li)上(shang)的(de)快(kuai)感相互(hu)叠加(jia)，从而(er)延长了高潮后的愉(yu)悦感。消(xiao)退(tui)期的(de)漫长(zhang)，有(you)时(shi)也是(shi)这(zhe)种(zhong)情感满足(zu)和心(xin)理放(fang)松的(de)延伸。

反(fan)之(zhi)，如果心理上存在焦(jiao)虑(lv)、压力、或(huo)者与(yu)伴侣(lv)之(zhi)间的沟(gou)通不(bu)畅，即(ji)使生(sheng)理上的(de)刺激(ji)足(zu)够，也(ye)可能影响(xiang)高潮的质(zhi)量和(he)持续(xu)时间(jian)。因此(ci)，一个“持(chi)久(jiu)”的高(gao)潮消退期(qi)，也可(ke)能在(zai)某种程度(du)上(shang)反映了(le)女(nv)性在性(xing)爱中获得(de)了足(zu)够(gou)的情感满足(zu)和(he)心(xin)理安(an)全(quan)感(gan)。

破除(chu)标签(qian)，拥抱(bao)身体的语(yu)言

女性高(gao)潮消(xiao)退期的长短，是(shi)她们(men)身体复杂(za)、细腻、且富(fu)有层(ceng)次(ci)的(de)性(xing)反应(ying)的(de)表现(xian)。它(ta)可(ke)能源(yuan)于生理构(gou)造(zao)的(de)精(jing)妙设(she)计，可(ke)能(neng)受到(dao)荷(he)尔(er)蒙变(bian)化(hua)的微(wei)妙影响(xiang)，也可能(neng)与(yu)深层的情(qing)感连接和(he)心理满(man)足息息相关。

与(yu)其(qi)用“好色(se)”这样的(de)词语(yu)来揣测，不如尝(chang)试去(qu)理解和欣(xin)赏女性身体的(de)独特魅力(li)。每一(yi)次高(gao)潮的“余韵(yun)”，都(dou)是一次身(shen)体(ti)与心(xin)灵的深刻(ke)对话(hua)。学(xue)会倾听(ting)身体的语言，理解(jie)彼此的差异(yi)，才能(neng)在两性关系中建立(li)起更(geng)深厚(hou)的(de)信(xin)任和(he)更(geng)美好的(de)连接(jie)。

我们应(ying)该(gai)拥(yong)抱(bao)这种(zhong)多样(yang)性(xing)，认(ren)识(shi)到(dao)每个(ge)人的(de)性体验都(dou)是独一无(wu)二的。女性(xing)高潮消退(tui)期的“持(chi)久”，并(bing)非(fei)是(shi)“欲(yu)望(wang)的证明”，而是(shi)生命(ming)力、敏(min)感(gan)度(du)和情(qing)感丰富性的生(sheng)动(dong)体(ti)现。这(zhe)是一种值(zhi)得被(bei)尊重和(he)欣(xin)赏的生理(li)特质(zhi)，它让(rang)我们(men)更深(shen)刻地(di)认识(shi)到，性(xing)，远(yuan)不止于生(sheng)理的释(shi)放(fang)，更是一种充(chong)满爱(ai)与连接的(de)体验(yan)。

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图片来源：每经记者 陳數 摄

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