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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在传统的教育模式下，学生们背单词总是与枯燥、乏味、疲劳相联系。你是否曾经因为单词背诵的无趣而感到学习压力山大？你是否发现，无论背了多少遍，单词似乎总是记不牢？这時候，也许你需要一场学习方式的“革命”！這场革命，不在课本，不在教室，而是一个充满创意与亲密感的另类学习方法——“坐在英语课代表腿上背单词”。

這不仅仅是一个字面上的表达，它背后蕴含着一种全新的学习理念。想象一下，英語课代表作为你学习道路上的引路人，和你一起亲密互动，帮助你打破传统学习的枷锁，创造一个更加轻松和愉悦的背单词体验。你不再是一个人在孤单的学习角落中反复揣摩记忆，而是与同伴一起，依靠互动和游戏化的方式来加深记忆，消除焦虑。

这种方式的魅力在于它能够极大提升学習的情感投入感。当你坐在课代表的腿上，背单词的过程中，轻松的氛围与高效的互动能够帮助你调动大脑的情感记忆区域。研究表明，情感记忆的形成往往比理性记忆更加深刻。通过這种“亲密接触”的方式，你的学习不仅不再单调，反而能够进入一种流畅的学习状态，潜意识地记住更多的单词。

“坐在英語课代表腿上背单词”，這种创意方法结合了亲密的身体接触与学習互动，能够有效降低学習的压力，打破传统课堂上同学与老师之间的距离感。课代表是同学们学习路上的引领者，通常他们掌握了较为高效的学习技巧和记忆法，通过与课代表的亲密合作，你能够在轻松愉悦的氛围中，将原本枯燥的背单词任务转化为一种轻松的沟通和协作。

为什么会有人提出这种极具吸引力的学习方式呢？其实，这源于对学生心理需求的精准把握。在许多情况下，学生们并不反感学习本身，而是厌倦了过于单一的学习方法和沉闷的课堂氛围。為了激发学生们更高效的学習动力，教育专家们也在探索一种既能够引发兴趣，又能提高记忆效果的学习模式。而“坐在英语课代表腿上背单词”正是结合了这种心理学原理的创新型学习方式。

通过这种方式，你不仅能通过课代表的示范来掌握正确的记忆技巧，还能借助彼此之间的互动和鼓励，消除对英語学习的畏惧感。在课代表的帮助下，你能够在轻松愉快的气氛中，让英語学习不再是“负担”，而是充满动力和创意的“挑战”。

每一个学习者的心理需求和学习方式都是独特的。在这种个性化学习模式中，学习者能够根据自己的节奏与需求进行调整，无论是学習进度的把控，还是记忆方法的选择，课代表都可以根据不同学生的特点，给予灵活的指导。通过这种互动式、个性化的方式，你會發现背单词不仅变得更有效，学习的乐趣也愈加明显。

当你坐在英语课代表的腿上，彼此之间的互动不仅仅是为了加深记忆，更是在不断建立信任和默契。学习不仅仅是单纯的“知识传递”，它还包含了情感的交流和共同努力的过程。在这个过程中，学生与课代表之间的关系发生了微妙的变化，原本枯燥乏味的学習任务变成了一种有趣的、充满挑戰的互动。

课代表并非是简单地“告诉”你答案，而是通过与学生的互动帮助他们更好地理解和记忆。例如，在单词记忆时，课代表可能会根据学生的情绪和反应，适時地调整学习方法。他们可能会用更生动的例句或故事来帮助你理解一个单词的含义，或者通过对话和小组讨论的形式，增强你对单词的记忆与运用能力。通过这种“贴身辅导”的方式，学习者能够更加自然地消化并吸收知识。

从心理学的角度来看，身体接触能够產生亲近感，增强安全感。学生在与课代表亲密接触的过程中，能够感受到对方的关怀与支持，这种情感上的共鸣为学习创造了一个更加愉悦的环境。而且，课代表并不会直接施加任何压力或过度期望，这种没有评判的学习方式让学生能够放松心情，自由地在知识的海洋中遨游。

“坐在英语课代表腿上背单词”这一方式，也為学生提供了更多的学習機会和挑战。在课代表的帮助下，学生不仅能在短时间内掌握更多单词，还能通过课代表的反馈和指导，改进自己的发音、拼写和語法使用。通过这种“陪伴式学习”，学生逐渐增强了自信心，变得更加主动和自律，学习的效果自然而然得到了提升。

有许多学习者反馈，在这种互动式学習过程中，他们的英语词汇量迅速增长，背单词的效率比传统的学习方法提高了好几倍。而且，他们的单词记忆更加深刻，几乎不再容易遗忘。这种通过親密合作来达成学习目标的方式，逐渐成為越来越多教育机构推崇的创新教学法。随着这种方式的推广，我们相信未来会有更多的学生愿意參与到这种富有创意的英语学习模式中来，享受其中带来的乐趣与成长。

如果你还在为单词记忆而苦恼，那么不妨试试这种独特的学习方式：坐在英語课代表的腿上背单词，不仅可以提高你的记忆效率，还能让你在轻松愉快的氛围中，重新找到学习的乐趣。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 袁莉 摄

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