每经编辑｜陈淳    

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私处瘙痒：19岁女(nv)性的“隐形烦恼(nao)”

“痒！好痒！简(jian)直要抓破了(le)！”小(xiao)张(zhang)（化(hua)名(ming)），一位19岁的大学女(nv)生，最(zui)近深(shen)受着(zhe)一种(zhong)难以(yi)启齿(chi)的(de)困扰——私(si)处(chu)不(bu)明原(yuan)因的瘙痒(yang)。这(zhe)种瘙痒(yang)，时轻时重(zhong)，却总在不(bu)经意间袭(xi)来，让(rang)她(ta)在课堂上坐立不安，在(zai)宿舍里(li)辗转(zhuan)反(fan)侧，甚至(zhi)严(yan)重影(ying)响了她(ta)的(de)学习和生活(huo)。

“我明明(ming)很注意个(ge)人卫(wei)生的啊，每天都(dou)洗澡，内裤(ku)也天(tian)天换(huan)，为什么还会这(zhe)样(yang)？”小(xiao)张百(bai)思不(bu)得(de)其(qi)解，也(ye)有(you)些不好(hao)意(yi)思(si)向家(jia)人朋友开(kai)口。这种私(si)密(mi)部(bu)位(wei)的瘙痒(yang)，就像(xiang)一(yi)个(ge)挥之不(bu)去(qu)的(de)阴影，让她倍(bei)感焦虑和无(wu)助(zhu)。

19岁，本该(gai)是(shi)充满(man)活力、享(xiang)受(shou)青春的年(nian)纪，却被这样的“小麻烦”缠(chan)身，让很(hen)多年轻(qing)女性感(gan)到(dao)困惑(huo)和尴尬。事(shi)实上(shang)，私(si)处(chu)瘙痒在年轻女性(xing)中(zhong)并不(bu)罕见，它(ta)可能由多种(zhong)因(yin)素引(yin)起(qi)，而了解这(zhe)些原(yuan)因，是(shi)找到解决(jue)方(fang)案(an)的(de)第(di)一步(bu)。

揭秘(mi)一(yi)：潮湿、闷(men)热是(shi)“瘙痒温床(chuang)”

我们都(dou)知(zhi)道，潮湿(shi)和闷热的环境(jing)最(zui)容易滋生(sheng)细菌(jun)。而女(nv)性的(de)私(si)处(chu)，由(you)于其生(sheng)理结构的特(te)殊(shu)性，本身(shen)就(jiu)相对(dui)温(wen)暖且容易潮(chao)湿。如果再加上(shang)以(yi)下(xia)这(zhe)些(xie)“助攻(gong)”，那简(jian)直(zhi)就是给(gei)细菌们提(ti)供了一个(ge)完(wan)美的(de)“派(pai)对现场”：

不透气(qi)的衣物：紧(jin)身裤(ku)、牛仔(zai)裤、化(hua)纤材质(zhi)的(de)内裤，都会(hui)阻碍(ai)私(si)处(chu)空气(qi)流通(tong)，让汗(han)液和(he)分(fen)泌物堆积，为(wei)细菌繁殖(zhi)创造(zao)条件。小张也提(ti)到，她最近(jin)为了(le)追求(qiu)时(shi)尚，买了(le)几条紧(jin)身(shen)的(de)牛(niu)仔裤(ku)，而且内裤(ku)也(ye)多(duo)是化纤材(cai)质(zhi)的，“以前(qian)没觉(jue)得有什么(me)，现(xian)在(zai)想想(xiang)，可(ke)能(neng)就是这些‘不透气(qi)’的‘时(shi)尚杀手(shou)’惹的(de)祸(huo)。

”长(zhang)时间穿着(zhe)湿衣(yi)服：运(yun)动后(hou)未及(ji)时(shi)更换(huan)汗(han)湿的衣物(wu)，或者在潮(chao)湿环(huan)境下长时(shi)间(jian)逗(dou)留，都(dou)可能(neng)让私处长(zhang)期(qi)处(chu)于湿(shi)润状(zhuang)态。不当的清洁(jie)方式(shi)：过(guo)度清洗，尤(you)其(qi)是使(shi)用刺(ci)激(ji)性的洗液（如(ru)肥皂(zao)、香皂），会(hui)破(po)坏私(si)处(chu)正(zheng)常的(de)酸碱平衡(heng)和益(yi)生(sheng)菌群，反而让(rang)有(you)害菌有机可(ke)乘。有(you)些(xie)女(nv)性为(wei)了追(zhui)求“干(gan)净”，会(hui)频繁(fan)冲洗(xi)阴道(dao)内部，认(ren)为这样(yang)能(neng)“洗(xi)掉脏东(dong)西(xi)”，殊不(bu)知(zhi)这反而(er)会适得其(qi)反。

卫生用品(pin)不当(dang)：劣(lie)质的卫(wei)生巾、护垫，或(huo)者(zhe)长时(shi)间(jian)不更换(huan)，都(dou)可能(neng)滋生(sheng)细菌(jun)，引起(qi)瘙痒。

揭秘二：菌(jun)群失(shi)衡——“好(hao)朋友(you)”变“坏朋友(you)”

女性(xing)阴道内并非一片“净(jing)土”，而(er)是存在(zai)着(zhe)一个复(fu)杂(za)的(de)微生态系统(tong)，其(qi)中(zhong)乳酸杆(gan)菌(jun)是“主角”，它(ta)们能(neng)够维(wei)持阴道的(de)弱酸性环(huan)境，抑(yi)制其(qi)他有害菌(jun)的生长(zhang)。当这个菌群(qun)平衡(heng)被打(da)破时，有(you)害菌(jun)就会趁(chen)机大量繁(fan)殖，引发炎症，而(er)瘙痒就(jiu)是(shi)其中(zhong)一个(ge)常见的(de)信(xin)号。

导(dao)致菌群失(shi)衡的(de)原因有(you)很多(duo)，包括：

抗(kang)生素(su)滥用：无(wu)论是治(zhi)疗感(gan)冒还(hai)是其他(ta)炎(yan)症(zheng)，抗生素(su)在(zai)杀(sha)死致(zhi)病菌(jun)的(de)也(ye)会误伤阴(yin)道(dao)内(nei)的(de)“好朋友(you)”——乳酸杆菌。不健(jian)康的(de)饮食：长期(qi)摄入高糖、高油(you)的食物(wu)，或者(zhe)营(ying)养不均衡(heng)，都可(ke)能(neng)影响身体(ti)的(de)整体(ti)免疫力，间(jian)接影(ying)响(xiang)阴(yin)道微(wei)生态(tai)。压力和疲(pi)劳(lao)：长期精神压(ya)力大、睡眠不(bu)足，会影响内(nei)分(fen)泌(mi)，导致(zhi)免疫力下(xia)降，给病菌入侵(qin)创造(zao)机(ji)会。

小张(zhang)也(ye)坦(tan)言，最(zui)近期(qi)末考试(shi)压力很(hen)大，经常熬夜复(fu)习，这会不会也(ye)跟瘙痒有关呢(ne)？性(xing)生活不(bu)注意卫生：性(xing)生活前(qian)后(hou)的清洁不到(dao)位，或者伴(ban)侣卫(wei)生状况不佳，都(dou)可能将(jiang)细(xi)菌带(dai)入阴(yin)道(dao)。糖(tang)尿病等疾(ji)病：一(yi)些慢(man)性疾(ji)病会改(gai)变(bian)身体的整体环(huan)境，增加感(gan)染的风险(xian)。

揭秘三：特(te)定(ding)的(de)妇科(ke)炎症(zheng)——“不请(qing)自(zi)来”的(de)客(ke)人

很多时候，私(si)处瘙痒(yang)并(bing)非无(wu)缘无(wu)故(gu)，而(er)是某些妇(fu)科炎症(zheng)的(de)“信号弹”。其中(zhong)最(zui)常见(jian)的包括：

滴(di)虫性阴道炎(yan)：由(you)滴虫引(yin)起，通常(chang)伴有瘙痒、白带增多(duo)、呈黄(huang)绿色(se)泡沫状(zhuang)等症状(zhuang)。霉菌(jun)性阴道炎(yan)（念珠菌(jun)性(xing)阴道(dao)炎）：由念珠(zhu)菌（主(zhu)要是白色念珠(zhu)菌）引(yin)起，瘙痒(yang)是(shi)主(zhu)要症(zheng)状(zhuang)，常伴(ban)有豆(dou)腐(fu)渣样白带，外(wai)阴(yin)红(hong)肿。细(xi)菌性阴道病：由(you)阴道内(nei)菌(jun)群失(shi)调引(yin)起，虽然瘙痒不一定是主(zhu)要症(zheng)状，但有时(shi)也会出现。

过敏(min)性因素：接(jie)触了(le)某些(xie)物(wu)质(zhi)，如过(guo)敏原，也可(ke)能引(yin)起外阴皮肤的过(guo)敏(min)反应，出现(xian)瘙痒。

小张(zhang)听了这些(xie)“揭(jie)秘(mi)”，若有(you)所思(si)。她(ta)回忆起(qi)自(zi)己(ji)最近确实(shi)经常穿紧身裤(ku)，而且(qie)学习压力大，睡眠(mian)也不(bu)好(hao)。这(zhe)些看(kan)似(shi)无(wu)关紧要(yao)的(de)生活习(xi)惯(guan)，竟然(ran)都可能(neng)成为导致瘙痒(yang)的“元(yuan)凶(xiong)”。她下(xia)定(ding)决心(xin)，要(yao)好好审(shen)视自(zi)己的生活(huo)，找出(chu)问(wen)题的根源(yuan)，让(rang)这(zhe)恼(nao)人的瘙痒(yang)尽快(kuai)消失。

从“痒(yang)”到(dao)“安”，小(xiao)张(zhang)的自(zi)救之路与(yu)网友的(de)智(zhi)慧

在(zai)深刻认识(shi)到(dao)私(si)处瘙痒并非“小(xiao)题大做(zuo)”，而(er)是身体发(fa)出(chu)的重要信号后，小(xiao)张(zhang)开(kai)始了她(ta)的“自救(jiu)”之旅。她(ta)不再羞(xiu)于启齿，而(er)是主(zhu)动搜集信(xin)息(xi)，并(bing)借鉴(jian)了许多网(wang)友的(de)经验，一步(bu)步从瘙痒(yang)的困(kun)扰中(zhong)走了出来。

第一步(bu)：审视生(sheng)活(huo)，从根(gen)源上(shang)“灭(mie)火”

小张首先从(cong)最容易改(gai)变的生活(huo)习(xi)惯入手。

衣物(wu)大换血：她(ta)彻底(di)告(gao)别(bie)了那(na)些不透气(qi)的(de)紧(jin)身裤(ku)和化(hua)纤内(nei)裤(ku)，转(zhuan)而选(xuan)择了(le)宽松、透气(qi)的棉(mian)质衣(yi)物(wu)。每天清(qing)洗内裤，并尽量(liang)在(zai)阳(yang)光下(xia)晾晒(shai)，以(yi)达(da)到天然消毒的效(xiao)果。清洁(jie)方式“减法”：她停(ting)止(zhi)了(le)使(shi)用任何(he)洗液(ye)，只用清水(shui)清洗私处，并且不再(zai)频繁冲(chong)洗，避(bi)免破(po)坏(huai)原有(you)的菌群平(ping)衡。

她(ta)了解到，女(nv)性私处有(you)自(zi)我清洁(jie)的能力，过度干(gan)预反(fan)而有害(hai)。饮(yin)食(shi)调整：她(ta)开始注意饮食(shi)清淡(dan)，多吃(chi)蔬(shu)菜水果(guo)，减(jian)少(shao)辛(xin)辣(la)、油腻(ni)和(he)甜食(shi)的摄入(ru)。她(ta)也增(zeng)加(jia)了酸(suan)奶等富(fu)含益(yi)生(sheng)菌的食物，希望(wang)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)身体(ti)恢复(fu)菌群(qun)平(ping)衡(heng)。规律(lv)作息，减轻(qing)压力：尽(jin)管(guan)期末考试(shi)的(de)压(ya)力依(yi)然存在(zai)，但(dan)小张(zhang)开始有意(yi)识地调整(zheng)作息，保证(zheng)充足的睡(shui)眠，并(bing)尝试(shi)一些(xie)放松(song)技巧(qiao)，如(ru)听(ting)音乐(le)、冥想(xiang)等，来缓解(jie)精神(shen)压力(li)。

网友智慧(hui)：“经(jing)验(yan)分享(xiang)”的温暖(nuan)力(li)量

在搜集(ji)信息的过(guo)程中，小张发现了很(hen)多像(xiang)她一(yi)样经历过(guo)私处(chu)瘙痒(yang)困(kun)扰的网(wang)友。在(zai)一些健康(kang)论坛(tan)和(he)社(she)区，她(ta)看到(dao)了(le)许(xu)多真诚的(de)分(fen)享和建(jian)议，这让她感(gan)到不(bu)再(zai)孤单。

“温水冲洗+益生(sheng)菌(jun)”组(zu)合：一位(wei)网友(you)分享说，她(ta)最(zui)有效(xiao)的缓(huan)解(jie)方法(fa)是(shi)每天用温水冲洗外阴，并口服(fu)一些女性益生(sheng)菌。她认(ren)为，这能(neng)够有效(xiao)地维持(chi)阴道(dao)内菌群的平(ping)衡(heng)，从根本上(shang)解(jie)决(jue)问题。“避免(mian)刺激(ji)，温和(he)应对”原则(ze)：另(ling)一(yi)位网(wang)友强调，如(ru)果瘙痒严(yan)重，千万不(bu)要随意(yi)用(yong)手抓挠，以免加重损(sun)伤(shang)和感(gan)染。

她建(jian)议使用(yong)温和的(de)、专为女性设计(ji)的(de)私(si)处护(hu)理产(chan)品，但要(yao)确(que)保成分天然(ran)，不含酒(jiu)精和(he)香料(liao)。“寻(xun)求专业(ye)帮助，别拖(tuo)延(yan)”：很多(duo)网(wang)友都强调，如(ru)果瘙痒(yang)持续不(bu)缓解(jie)，或者(zhe)出现异常分(fen)泌物、异味(wei)等情(qing)况，一(yi)定要(yao)及时(shi)就医。一位(wei)网友分享了(le)她(ta)因为拖延(yan)而导(dao)致病情加重(zhong)的(de)经历(li)，告诫大家(jia)不(bu)要(yao)讳疾(ji)忌医。

“生活(huo)方式的长期坚持”：还(hai)有很多经(jing)验(yan)都(dou)指向(xiang)一(yi)点(dian)，私处健(jian)康并非(fei)一蹴而就，需要(yao)长期的(de)健(jian)康生(sheng)活方式来(lai)维持(chi)。

小张的“升级打(da)怪”之路(lu)：理(li)性(xing)就(jiu)医，事半(ban)功倍

在尝试(shi)了(le)生(sheng)活方(fang)式的调整一段(duan)时间后(hou)，小(xiao)张发现(xian)瘙痒的症(zheng)状(zhuang)有所缓解，但并(bing)未完(wan)全消(xiao)失(shi)。她(ta)意识到(dao)，自己(ji)可(ke)能并非单(dan)纯的(de)生活习惯问题，而是存在(zai)更深(shen)层的妇(fu)科健康(kang)问题。

在(zai)一(yi)位热(re)心(xin)网(wang)友的建议(yi)下，小张决(jue)定(ding)勇(yong)敢地(di)前(qian)往(wang)医院(yuan)，接受专(zhuan)业(ye)的检(jian)查。在(zai)妇科医生那(na)里，她(ta)得到了(le)专业的(de)诊(zhen)断(duan)。原(yuan)来，她(ta)确(que)实(shi)存在(zai)轻微的(de)霉(mei)菌性(xing)阴道(dao)炎，这与她(ta)近期压力大、免(mian)疫力下(xia)降有关(guan)。

医生为她开了几天(tian)的(de)阴(yin)道用药，并(bing)再次(ci)强调(diao)了生活方式的(de)重(zhong)要性。医(yi)生(sheng)也(ye)肯定(ding)了小张之(zhi)前的一些调整(zheng)是正确的，比如(ru)穿(chuan)着棉(mian)质衣物(wu)，避免(mian)过度清(qing)洁等(deng)。

健康(kang)小贴士(shi)：预防(fang)和(he)缓解私处瘙痒，你可以(yi)这样做(zuo)！

保持私(si)处清洁干(gan)燥：每日用(yong)清水(shui)清洗(xi)外(wai)阴(yin)，但避(bi)免过(guo)度(du)冲(chong)洗(xi)阴道内(nei)部。勤换内(nei)裤，选(xuan)择棉(mian)质、透气的(de)内裤。选择合适(shi)的(de)衣(yi)物(wu)：避免(mian)穿(chuan)着过紧、不(bu)透气的(de)裤子和化纤(xian)材质的(de)内(nei)裤。注(zhu)意(yi)卫生用(yong)品的(de)选择：选(xuan)择质量合格(ge)、透(tou)气的卫生巾(jin)和护(hu)垫，并(bing)及(ji)时更换。规律(lv)作息，增强(qiang)免(mian)疫力(li)：保证充足(zu)睡(shui)眠，均(jun)衡(heng)饮食(shi)，适度运(yun)动(dong)，保持心(xin)情舒(shu)畅。

避(bi)免滥(lan)用抗(kang)生素(su)：在医生指导下(xia)使(shi)用(yong)抗生(sheng)素，避免不(bu)必要的抗生素(su)治疗(liao)。性生活注(zhu)意卫生：保(bao)持性(xing)伴侣(lv)双方的清(qing)洁，性(xing)生(sheng)活(huo)前后(hou)注(zhu)意清(qing)洗。出现(xian)不适，及(ji)时就医：如果出现持续(xu)的(de)瘙痒(yang)、异(yi)味、异常分泌物等，请(qing)及时前往(wang)正规(gui)医院就诊，明(ming)确病(bing)因，对(dui)症(zheng)治疗(liao)。

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图片来源：每经记者 陈秋霖 摄

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