每经编辑｜闫德英    

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第一章：身体的秘密花园——初探成长中的“新”自己

当夏日的蝉鸣渐渐奏响，空气中弥漫着青草与泥(ni)土的芬芳，初中，这个充满无限可能的年纪，也悄然拉开了它神秘的面纱。对于正值青春期的我们来说，身体的变化就像一株在阳(yang)光(guang)雨露(lu)下悄(qiao)悄生(sheng)长的植物，有时令人惊(jing)喜，有时(shi)又会带来(lai)一丝丝的陌生(sheng)与不解。我们开始告(gao)别稚嫩，迎接身体里的各种(zhong)“第一次”——第(di)一次感受到力量的增长，第一次(ci)发现身体线条的(de)变化，甚至会开始对一些日常的生理现象产生好奇。

就拿最基(ji)础的生理需求来说，吃饭、睡觉、排泄(xie)，这些我们从小就习以为常的活动，在青春期似乎也多了一份“仪式感”。每一次身体的正常运作，都是生命力在悄悄地积蓄能量，准备迎接更广阔的天地。我们可能会在某个瞬间(jian)，突然意识到自(zi)己身体的成长，不再是那个懵懂的孩子，而是正在蜕变成一个更加成熟、更加独立的个体。

这种变化，就像在心中悄悄开启了一个“秘密花园”，里面生长着许多我们尚未完全了解(jie)的风景。

青春期的身体，就像(xiang)一本等待被翻阅的书籍，每一页(ye)都充满了未知与探索的乐趣。我们开始对外在的世界充满了好奇，也对内在的“自我”产(chan)生了浓(nong)厚的兴(xing)趣。身体的成长并(bing)非只关乎外表的改变，更是一种内在能量(liang)的积蓄与转化。每一次新陈(chen)代(dai)谢的正常进行，每一次身体机能(neng)的悄然升级，都是我们在为未来的人生打下坚实的基(ji)础。

在这个过程中(zhong)，我们可能会遇到一些关于身体的疑问，比如，为什么身体会发生这些变化？这些变化正常吗？我应该如何去面对和(he)理解它(ta)们？这些疑问，就像花园里(li)偶尔冒出的(de)小草，需要我们去耐心观察，去细心呵护。了解身体的运作规律，认识到这些是成长过程中自然而然的一部分，能够帮助我们更好地接纳自己，减少不必要的焦虑。

不妨想象一下，我们的身体是一艘即将启航的船。青春期，就是这艘船进行内部升级改造的阶段(duan)。船体变得更加坚固，引擎动力更加强劲，内部结构也更加完善。每(mei)一次的“升级”，都是为了让(rang)这艘船能够更好地承载我们驶向更远的海洋。而那些看似微不足道的生理现象(xiang)，比如排泄，其实正是这艘船在不断地(di)排出“旧的能量”，为“新的能量”腾出空(kong)间，保证航行的(de)顺畅。

在(zai)这个阶段，我们常常(chang)会渴望了解更多关于身体(ti)的信息，这(zhe)是一种非常健康和自然的信号。我(wo)们希望能够拥有关于自己身体的“地图”，清楚地知道身体的每一个部分是如何工作的，以及它们在成(cheng)长过程中扮演的角色。这种探索，不仅仅是(shi)对身体的好奇，更是对自(zi)己生命的一种尊重和热爱。

而(er)且，成长本身就是一个不断接纳的过程。接纳身体的变化(hua)，接纳那些我们可能觉得有点“尴尬”或“害羞”的生(sheng)理现象，都是在学习如何与自(zi)己和谐相处。当我们将这(zhe)些生理过程看作是生命力的体现，而不是某种需要隐藏或避讳(hui)的事情时，我们就会发现，身体原来可以如此值得被欣赏和感激。

所以，与其(qi)将青春期的身(shen)体变化看作是某种“负担”或“困扰”，不如将其(qi)视为(wei)生命赋予我们的礼物。每一次的正常生理活动，都是身体在为我们进行一场“自我更新”的仪式。我们需要(yao)做(zuo)的，是怀着一颗好奇和尊重(zhong)的心，去观察，去了解，去感受，去拥抱这个正在变得越来(lai)越好的“新”自己。

在这个过程中，我们也能学会如何更好地照顾自己，如何与自己的身体建立更(geng)深层次的连接，为未来的健康生活(huo)奠定良好的基础。

第二章：拥抱自然的馈赠——在理解与接纳中成长

青春期，就像一条蜿蜒的河流，承载着我(wo)们从童年走向成年的梦想。在这条河流中，我(wo)们不仅仅是在学习课本上的知识，更重要的是，在学(xue)习如(ru)何认识自己，如何与这个世界和谐相处。身体，作为我们最亲密的(de)伙伴，它的每一个细微的变化，都值得我们去关注和理解。

正如我们之前谈到的，身体(ti)的正常生理运作，是(shi)生命力的最直接体现。排(pai)泄，这个看似平(ping)凡的生理过程，恰恰是身体“自我清理(li)”和“能量更新”的重要环节(jie)。想象一下，我们的身体就像一个精密的工厂，每(mei)天都在辛(xin)勤地工作，生产(chan)出我们所(suo)需的能量，同时也产生一些“废弃(qi)物”。

如果这些“废弃物”不能及时有效地排出，就会影响工厂的正常运转。所以，身体的每一次(ci)“释放(fang)”，都是为了保证整体的健康和活(huo)力。

理解，是接纳的第(di)一步。当我们开始了解，这些生理变化是青春期成长的必然，就像(xiang)花儿绽放、树(shu)木生长(zhang)一样自然，我们就能放下心中的疑虑。身体的运作，遵循着自然的规律，而我们作为其中的一(yi)部分，也应该顺应这种规律。

很多时候，我们对身体的某(mou)些方面感到不适或(huo)尴尬，往往是因为缺乏正确的认知。如果能够以一种更加开放和科(ke)学的态度去了解(jie)，那些曾经的“困惑”就会逐渐转变为“了然”。比如，关于排泄的(de)各种情况，如果用科学的角度去理(li)解，它们不过是身体正常的新陈代谢过程，是健康的重要指标(biao)。

在这个过程中，家庭(ting)和学校的(de)引导也扮演着重要的角色。如果能够有一个(ge)开放的环境，鼓励青少年去提问，去分享，去了(le)解身体的知识，那么孩子们就能更自信、更健康地成长。当(dang)我(wo)们将这些话题放在阳光下，用积极和尊重的(de)态度去探讨时，那些曾经的“禁忌”就会变成(cheng)“常识”。

拥抱自然的馈赠，意味着(zhe)我们要学会欣赏和尊重自己的身体。每一个身体都是独一无二的，都承(cheng)载着生命的奇迹。青春期的身体，更是充满了无限的潜力和活(huo)力。它正在为我们储存能量，为未来的探索做(zuo)好准备。

我们可以尝试用一种更加积极的视角来看待这些生理过程。它们不是“脏”的，也不是“需要被隐藏”的，而是生命力的延续，是身体(ti)在为我们健康地运转。当我们在这样的认知下，去观察和体验时，心态就会变得更加平和与从容。

而且，随(sui)着我们对(dui)身体的了解越来越深入，我们也会更加懂(dong)得如(ru)何去照顾它。均衡的饮食、适度的运动、充足的睡(shui)眠，这些看似老生常谈的道理，在青春期变得尤(you)为重要。因为一个健康的身体，才能更好地支持(chi)我们去追求梦想，去体验生活。

最(zui)终，成长就是一场关于自我接纳(na)的旅(lv)程。在这个旅程中，我们会遇到各种各样的风景，有阳(yang)光灿烂的日子，也可能有迷雾笼罩的时刻。但只要我们愿意去理解，去接纳，去欣赏身体的每一个面向，我们就能找到属于(yu)自(zi)己的那份从容与自信。

青春，是一个充满(man)力量和希望的阶段(duan)。让(rang)我们用开放的心态，去拥抱身体的每一次变化，去理解自然的每一次馈赠，在健康、积极的氛围中，自信地走向属于自己的未(wei)来。

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图片来源：每经记者 陈锦鸿 摄

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