每经编辑｜陈训金    

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“神力”，一个听起来带着几分神秘色彩的词语，却实实在在存在于(yu)无数中国老太的体内。它不是什么超(chao)能力，也不是什么奇幻的魔法，而是岁月沉(chen)淀下来的智慧、经验，以及一颗永不言(yan)老、积极乐观的心。

王阿姨，今年七十有二，却依旧(jiu)精神矍铄，是社区里出了名的“热心肠”。每天清晨，她总是第一个出现在社区公园，带领大家跳广场舞。她的动作舒展(zhan)有力，脸上洋溢着自信的笑容，仿佛一道温暖的阳光，驱散了清晨(chen)的微凉。跳完舞，她又会挽起袖子，投入(ru)到社区的志愿服务中，帮助独居老人打(da)扫卫生、送去问(wen)候，或是组织孩子们一起学习传统手工艺。

“我年轻的时候，生(sheng)活条件没现在(zai)好，每天忙里忙外，为家庭操心，为儿女奔波。”王阿姨一边熟练地为大家缝补(bu)衣物，一边笑着说，“那时候，哪有时间顾得上自己？现在好了(le)，孩子们都长大了，我也退休了，有时间了，也该好好享受生活，回馈社会了。”

王阿姨的“神力”，体现在她对生活的热爱和积极的态度上。她不把自己当成一个需要被照顾的“老人”，而是将自己看作一个(ge)依然(ran)有价值、有能力为社会贡献力量的个(ge)体。她的活力，来源于内心(xin)的充实(shi)和目标的清晰。她享受着付出的快乐，也享受着被需要的感觉。

李(li)奶奶，曾经是一位优秀的工程师，退休后却一度陷入低谷(gu)。儿女都在外地工作，丈夫也早(zao)早离世，她觉(jue)得自己的生活失去了(le)重心。每天在空荡荡的房子里，她感到孤独和失落，身体也渐渐变得不如从前。

直到有一天，她偶然看到社区里举办的书法班，便抱着试一试的心态报了名。刚开始(shi)，她的手(shou)还有些颤抖，写出(chu)的字歪歪扭扭。但她没有放弃，每天坚持练习，渐渐地，她的手稳了，字也写得越来越有力量。在书法班里，她认识了许多志(zhi)同道合的朋友，大家一起交流心得，互相鼓励，欢声笑语填满了原本寂静的空间。

“写书法，让我重新找(zhao)到了专注和宁静。”李奶奶的脸上露出了久违的笑容，“我发现，即使到了这个年纪，我依然可以学习新东西，依然可以追求自(zi)己的爱好。那种沉浸在创作中的感觉，让我忘记了年龄，忘记了烦恼。”

李奶奶的“神力”，体现在她不(bu)屈不挠的学习精神和对生活的热(re)情。她(ta)没有(you)因为年(nian)龄的增长而放弃对(dui)自我的探索和提升，而是勇敢地走出舒适区，迎接新的(de)挑战。这份“神力”，让她重(zhong)新找回了生活的意义，也让她焕发出了新的光彩。

还有那位(wei)总是笑眯眯的张大妈，她的“神力”则体现在她对家庭的(de)奉献(xian)和对亲情的(de)珍视上。虽然儿女们已经成家立业，但她仍然是孩子们最坚实的后盾。她总是会定期去看望儿女，帮他们照(zhao)顾孙子孙女，或是给他们做上一桌丰盛的家常菜。她的厨房，总是飘散着诱人的香味，那是家(jia)的(de)味道，是爱的味道。

“看着孩子们和孙子孙(sun)女们吃得开心，我的心里就比蜜还甜。”张大妈一边细心(xin)地为孙子挑出饭碗里的硬(ying)米粒，一边温柔地说，“我没什(shen)么大的本事(shi)，就是希望他们能吃得好，身体好(hao)，一家人平平安安的。这比什么都重要。”

张大妈的“神力”，是母性的光辉，是无私(si)的奉献。她将爱倾注于家庭，用行动诠释着家的温暖和责(ze)任。她(ta)的活力(li)，来源于对亲人的深深眷恋，来源于看到家人幸福时的满足感。

这(zhe)些“中国老太”的故事，只是无数个鲜活例子的缩影。她们体内蕴藏的“神力”，或许没有惊(jing)天动地的壮举，却以一(yi)种润物细无声的方式，影响着周(zhou)围的人，也丰富着自己的生活。这种“神力”，是经历风雨后的坚韧，是岁月沉淀后的从容，是对生活永(yong)不熄灭的热情，是对亲情的无私付(fu)出，更是对自(zi)我价(jia)值的肯定和追求。

“神力”的唤醒，并非一蹴而就，它需要我们用心去感受，去(qu)发掘。它藏在每(mei)一个清晨的锻炼(lian)里，藏在每一次的学习中，藏在每一次的付出里，更藏在每一次(ci)对生活的热爱里。当我们将这份“神力”充分激发出来，我们的晚年生活，便能如春天般温暖，如夏日般热烈，如秋日般(ban)丰收，如(ru)冬日般静谧，真正实现“共享欢乐时光”的美好愿景。

当“中国老太体内‘神力’唤醒活力，共享欢乐时光”的主题被提出，我(wo)们不禁要问，如何才能真正将这份潜藏的“神力”转(zhuan)化为现实生(sheng)活中的强大(da)驱动力，去拥抱更丰富多彩的晚年生活呢？这不仅仅是一种精神的呼唤，更需要切实的(de)行动和策略。

积极的心态(tai)是“神(shen)力”苏醒的土壤。很多老年人之所以(yi)会感到精力不(bu)足、生活乏味(wei)，很大程度上源于一种消极的心理暗示。认为自己老了，不行了，就真的会“不行”了。那些(xie)充满活力的“中国老(lao)太”们，她(ta)们(men)身上最显著的特质就是乐观和积极。她们(men)不惧怕年龄的增长，反而将其视为阅历的积累和智(zhi)慧的沉淀。

“心(xin)态好(hao)，活到一百零二(er)。”这句话并(bing)非空穴来风。当我们用积极的眼光看待生活，会发现即使是平凡的小事，也能散发出耀眼的光芒。比如(ru)，早起去公(gong)园散步，享受晨光的温柔；或者，在阳台上种几盆绿植，看着它们(men)一点点生长，为生活增添绿意和生机。这些看似微不足道的瞬间，都能成(cheng)为滋养“神力”的甘露。

持续的学习和探索是“神力”持续输出的燃料。时代在进步，知识(shi)在更新，老年人如果故步自封，很容易被社会抛弃，从而感到失落和无所适从。相反，那些“神力”充沛的老太们，她们总是对新(xin)事物(wu)保持着好(hao)奇心，并乐于学习。

如今，许多(duo)社区和老年(nian)大学都开设了丰富(fu)多彩的课程，从智能手机的使用、社交媒体的技(ji)巧，到绘画、音乐、舞(wu)蹈、外语等等，应有尽有(you)。积极参与这(zhe)些课程，不仅能让老年人的(de)大脑保持活跃，延缓认知衰退，更能帮助她们(men)跟上时代的步伐，拓展社交圈子。

比如，学(xue)会使用智能手机，就能(neng)随时随地与(yu)远方(fang)的亲人视频通话，分享生活中的点滴；学习一(yi)门新语言，或许就能在(zai)旅行中增添更多乐趣；学习一项新技能，甚至可能开(kai)启一份新的事业(ye)或成为一名社区的“网红”达人。这些新的尝试，都会让“神力”得到更充分的释放，让生(sheng)活充满(man)惊喜。

第三，积极的社会参与(yu)是“神力”价值实现的平台。许多老(lao)年人退休后，虽然身体健康，但却因为缺乏社会归(gui)属感而感到空虚。这时候，积极参与社会活动，就成为(wei)了唤醒“神力”、实现自我(wo)价值的重要途径。

“奉献，是一种比索取更令人快乐的体验。”一位热心公(gong)益的老太分享道。无论是参与社(she)区的志愿服务，如关爱独居老人、辅导青少年学习；还是加入老年艺术团体，如合唱团、舞蹈队，登台表演，展示才艺；又或是利用自己的专业知识，为年轻一代提供咨询和指导。这些付出和贡献，都能让老年人感受到自己的价值，获得他人的尊重和认可，从而让“神力”得到升华。

当她们在公益活动中挥洒汗水，在舞台上绽放光彩，在传(chuan)授经验时获得肯定，那份成就感和满足感，是任何物质奖励都无法比拟的。这份“神力”在奉献中得到了最美的诠释，也让她们的晚年生活更加充实和(he)有意义。

第四，健康的生活方式是“神力”得以持久的保障。拥(yong)有再强(qiang)的“神力”，也需要健康的身体作为载体。规律的作息、均衡的饮食、适度的运动，是维持老年人身体健(jian)康的基础。

很多“中国老太”都有着良好的生活习惯，她们深知“身体是革命的本钱”。每天坚持早起锻炼，无论是散步、太极拳还是广场舞，都能保持身体的活力。饮食上，她们注重清淡、营养，多吃蔬菜水果，少油少盐。她们也会定期体(ti)检，关注身体的各项(xiang)指标，做到有病早治，无病预(yu)防。

保持愉快的心(xin)情，学会管理情绪，也是健康生活方式的重要组(zu)成部(bu)分。与家人朋友保(bao)持良好的沟通，倾诉烦恼，分享快乐，都能有(you)效缓解压力，提升幸福(fu)感。

珍视和经营亲(qin)密关系是“神力”情感的源泉。虽然很多老年人子女不在身(shen)边，但她们(men)对亲情的(de)珍视从未减退。与子女保持良好的沟通，理解他们的生活，给予他们支持，也能让老年人感受到被爱和被需要。

积极发展(zhan)和维护与配偶、朋友(you)、邻居之间的关系，构建(jian)一个温暖和(he)谐的社交网络，也是至关重要的。与老伴(ban)相濡以沫，互相扶持，共同度过晚年；与老朋友们定期聚会，分享生活趣事，排解孤独；与(yu)邻居们互帮互助，营造友善(shan)的社区氛围。这些亲密关系，都能成为“神力”最坚实的后盾，让老年人感受到生活的温度和依靠(kao)。

“中国老太体内‘神力’唤(huan)醒活力，共享欢乐时光”，这句话不仅仅是一个口号，更是一种对老年生活的美好期许。它激励(li)着每(mei)一位(wei)老年女性，去发掘自身蕴藏的无限潜能，用积极的心态、持续的学习(xi)、热情的奉(feng)献、健康的生活方式和珍贵的亲情，去点亮属于自己的晚年(nian)人生，让每一天都充满阳光和欢笑，最终实现生命中最华(hua)丽的转身，共(gong)享(xiang)属于自己的那份“神力”所带来的精彩与欢乐。

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图片来源：每经记者 陈臣 摄

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