当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

作为四年一度的全国体育盛会，十五运会即将于11月9日正式开幕。在十余天的会期里，来自全国的体育健儿将在全运会舞台上全力展现竞技体育的魅力，他们中有初露锋芒的年轻小将，更有坚持初心的传奇老兵。

“今年的第十五届全运会，应该是我参加的最后一次全运会了。”37岁的马龙即将开启第六次全运会征程。作为全运会“五朝元老”，马龙目前收获4金3银4铜。

23年的职业生涯，马龙成为乒乓球史上首位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、全运会及全锦赛单打冠军于一身的“超级全满贯”男子选手，也是乒乓球史上首位蝉联奥运会男单金牌的运动员。

十五运会上，马龙仅参加团体项目，他将向从未获得过的全运会男团金牌发起冲击。

“还是想完美收官，可惜事与愿违，但我已经问心无愧。”47岁的上海水球队老将余利君在十五运会上也迎来了自己全运会生涯的告别战。在已经结束的男子水球决赛中，余利君代表的上海队9:16不敌东道主广东队。

未能以金牌作为告别礼，余利君坦言“多少有些遗憾”，但眼中更多的是坦然与坚定。八届全运会，四枚金牌、四枚银牌，是余利君交出的全运会生涯答卷。近三十载的坚守，这一刻无论胜负，他本身已是传奇。

“特别希望能够为我的家乡、为粤港澳大湾区贡献自己的一份力量，全力以赴去做好，将全运会作为自己体育生涯的一个句号。”出生于广东中山的苏炳添，为了代表家乡再战全运，将自己告别田径赛场的决定推迟了一年。

东京奥运会上，苏炳添在男子100米半决赛中跑出9秒83，最终在决赛中获得第六名，创造了中国人在奥运百米项目中的历史。在男子4×100米接力比赛中，苏炳添与队友一起获得第四名，此后递补获得铜牌，创造中国田径男子接力队历史最好成绩。

“我憋尿还被一直被摁肚子”——这不仅仅是一句话，它描绘了一种极端不适的混合体验，一种身体在发出强烈抗议时，却又被外力进一步施压的荒谬情境。想象一下，膀胱已经胀得如同一个随时可能爆炸的气球，每一点细微的动作都能引起一阵阵尖锐的刺痛，那种想要瞬间解脱的渴望如同潮水般席卷全身，让你心神不宁，坐立难安。

而就在这身体最脆弱、最需要安抚的时刻，有人却“好心”地，或者说是“不懂事”地，将手按在了你的小腹上。

这“按肚子”的行为，无论是有意还是无意，都像是在一个即将崩溃的堤坝上又加了一块巨石。轻则引发一阵强烈的痉挛，让原本就紧绷的神经更加脆弱；重则可能带来难以言喻的疼痛，甚至是某种生理上的“破防”。那种感觉，就像是在一个已经快要滴出水的海绵上，你还在拼命地挤压。

每一个被按压的瞬间，都伴随着内心深处一声无声的呐喊：“别！停下！求你了！”

让我们从生理层面来剖析一下这其中的“痛苦叠加效应”。憋尿，本质上是尿液在膀胱内积聚，超过了其正常容量，对膀胱壁产生了持续的牵拉。膀胱的神经末梢會向大脑發送信号，这就是我们常说的“尿意”。当尿意变得强烈，意味着膀胱已经相当充盈，逼尿肌（控制排尿的肌肉）开始出现不自主的收缩，产生阵阵尿急感。

而小腹，正是膀胱所在的区域。

此时，如果有人不恰当的按压，直接作用于这个高度敏感的区域，会发生什么？按压本身会增加膀胱的外部压力。本来膀胱就已经在被内部的尿液撑着，外部再来一压，无疑是火上浇油。这可能会進一步刺激膀胱壁，加剧尿意的强度，甚至引起更剧烈的逼尿肌收缩，带来更明显的疼痛和痉挛。

腹部是一个布满了神经的区域，按压可能会牵动周围的神经，产生牵涉痛，让不适感扩散。对于一些女性来说，小腹也与子宫、卵巢等器官相邻，不当的按压还可能引发妇科方面的不适。

更糟糕的是，这种按压行为往往發生在一些社交场合，比如在拥挤的车厢里、在需要保持安静的会议中、或者是在某些不得不全程参与的活动时。当你因为内急而焦躁不安，试图用一些小动作来缓解不适，比如輕轻按摩腹部，或者只是无意识地用手捂着，而身边的人却误以為你在腹泻或者胃痛，出于“好意”地帮你按压，那种被误解的尴尬，加上生理上的双重折磨，简直让人想原地消失。

从心理层面来说，“我憋尿还被一直被摁肚子”是一种典型的“无力感”和“被侵犯感”的交织。你无法控制自己的身体，无法及时解决生理需求，就已经处于一种被动的状态。而对方的行為，则是在这种被动的基础上，进一步剥夺了你对自己身體的控制權。你不能拒绝，不能抗拒，只能默默承受，这种无助感會极大地加剧你的焦虑和烦躁。

那些经历过这种场景的人，往往會在事后回想起当时的细节，感到一阵阵的后怕和哭笑不得。可能是在一次長途旅行中，在晃动的車厢里，你已经到了崩溃的边缘，旁边的人却因为你时不时皱起的眉头，而伸出了“援手”。也可能是在一次重要的宴会上，你因为找不到洗手间而紧张不已，桌上的長辈却关切地拍拍你的肚子，说着“是不是吃坏了”。

每一次被按压，都像是往你紧绷的神经上又打了一针镇静剂，但却是反方向的——让你更加失控。

这种经历，也暴露了我们在社交互动中，对于他人身体信号的解读偏差。很多人習惯性地用自己认为“合适”的方式去回应他人的不适，却忽略了最直接的沟通——询问。一句简单的“你是不是不舒服？”，或许就能避免一场“我憋尿还被一直被摁肚子”的悲剧。而当这种误解发生后，那种想要解释又开不了口的尴尬，更是让人抓狂。

难道要大声宣布：“我不是肚子疼，我是尿急，而且你按我肚子让我更急了！”？这想想都让人脸红心跳。

所以，当“憋尿”这个本已让人痛苦的生理信号，不幸与“被按肚子”这个外力干扰叠加时，它所产生的連锁反应，远不止生理上的不适。它是一场身體的极限拉锯战，一场尊严的保卫战，更是一场需要默契和理解的社交挑战。而我们，往往只能在事后，回味着那份独特的、让人哭笑不得的“痛苦”。

“我憋尿还被一直被摁肚子”，这个场景的后续，往往是漫長而煎熬的等待，以及事后难以平復的心理波动。当你终于摆脱了那个让你感到无助和尴尬的按压者，找到一个可以让你“释放”的港湾時，那种如释重负的感觉，或许能让你暂时忘却之前的痛苦。但随之而来的，是对这次经历的反思，以及对未来如何避免类似情况的思考。

从身体恢复的角度来看，一次极端的憋尿加上不当的按压，可能会对膀胱和腹部肌肉造成一定程度的冲击。虽然大多数情况下，身体能够自我调节恢复，但频繁的憋尿行為本身就对泌尿系统健康不利，容易增加尿路感染的風险，长期如此还可能影响膀胱的正常收缩功能。而腹部遭受不必要的按压，虽然通常不会造成实质性损伤，但可能會导致肌肉紧張，甚至在某些敏感人群中引發短暂的腹部不适。

在心理层面，这种经历的“后遗症”可能更加持久。你会对“按肚子”这个行为产生一种条件反射式的恐惧，甚至在看到别人伸出手靠近你的腹部时，都会条件反射地一缩。那种被侵犯的界限感，会让你在未来的社交中更加警惕。更重要的是，你会开始审视自己与他人的互动方式。

你可能会开始思考，我有没有在不经意间，给他人带来类似的困扰？我是否在关心他人的时候，过于主观臆断，而忽略了最直接有效的沟通？

“我憋尿还被一直被摁肚子”的经歷，也為我们提供了一个反思社交礼仪和个人边界的契机。在很多文化中，身體接触是非常私密的。未经允许就触碰他人的身体，尤其是腹部這样比较私密的区域，往往被视为不礼貌甚至冒犯的行为。而当我们身处一个“好意”泛滥，但“边界感”缺失的环境时，这种尴尬和不适就容易发生。

面对这种令人抓狂的局面，我们究竟该如何应对呢？

在最直接的“按肚子”时刻，如果条件允许，礼貌而坚定地表达自己的感受至关重要。虽然这可能让你感到尴尬，但清晰的沟通是避免误会和进一步不适的最佳途径。可以尝试用温和的语气说：“谢谢你的关心，但我现在有点不舒服，可能需要一点空间。”或者更直接一点：“请别按我的肚子，我现在真的有点急。

”记住，保护自己的身体和感受，比顾及一时的面子更重要。

学会识别和回應身体信号。当我们自己感到内急时，如果无法立即解决，可以尝试用一些不易引起误解的方式来表达。比如，双手自然地放在大腿两侧，或者稍微调整坐姿，而不是无意识地揉搓腹部。如果身边有人对你的状态表现出关心，你可以主动解释：“我有点想去洗手间。

”这种主动的沟通，能够有效避免被误解为肚子疼。

第三，对于那些“好心办坏事”的人，我们也可以尝试用一种带有幽默感的方式来化解尴尬。例如，在事后，你可以笑着对他说：“下次如果我揉肚子，记得问我一句：‘是想找洗手间还是想做个马杀鸡？’”这种轻松的表达方式，既传递了信息，又避免了指責，还能增进彼此的了解。

我们也要反思，在什么情况下“憋尿”本身是可以避免的。这包括：

提前规划：在出行前、参加會议前、观看演出前，都应尽量安排好如厕时间。熟悉环境：了解目的地或活动场所的洗手间位置，做到心中有数。关注身体信号：不要等到“最后一刻”才行动，一旦有尿意，尽量及时解决。避免过度饮水：在某些场合，适量饮水，避免一次性摄入过多液体。

“我憋尿还被一直被摁肚子”，这个看似简单的句子，背后承载着复杂的生理、心理和社会互动。它提醒我们，身体的信号需要被尊重，个体的边界需要被理解，而有效的沟通，才是化解尴尬、避免不适的关键。下次当你再次遇到类似情况，无论是扮演“受害者”还是“旁观者”，都希望你能多一份理解，少一份尴尬，多一份智慧，少一份无奈。

毕竟，在人生的旅途中，总会有那么一些让人哭笑不得的时刻，而我们能做的，就是以一种更加从容和有趣的方式，去面对它们。

由于年龄的增长以及身体状况不如从前，苏炳添坦言，他在十五运会无法参加单项比赛。男子4×100米接力将成为这位“亚洲飞人”的生涯谢幕演出。

“希望拿到这最后一枚金牌，给自己一个完美的结局。”31岁的黄雅琼在年初已经向国家队提交退出申请。如今，为了自己生涯中始终欠缺的那一枚全运会混双金牌，她与老搭档郑思维一起，代表浙江队再度踏上了全运会的赛场。

巴黎奥运会上，“雅思”组合以全胜战绩登顶，加上长期高居世界第一，三夺世锦赛冠军，成为混双历史中令人仰慕的传奇。集齐混双项目全部国际荣誉的黄雅琼，却在全运会上两度与混双金牌擦身而过。

如今，第五次征战全运会的黄雅琼反而没了压力，她和郑思维期待能够在全运会上用胜利完成“雅思”组合的最后一舞。

十五运会上，还有许许多多的老将在坚守，他们或是为了圆自己一个梦想，或是为了给年轻队员“带路”，他们用自己的坚持诠释体育精神。当他们在十五运会赛场上全力以赴的时候，让我们多一些掌声和喝彩。

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图片来源：学习网记者 何频 摄

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