每经编辑｜李卓辉    

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第一缕曙光：毛毛的温柔，驱散病房的孤寂

夜色如墨，城市在沉睡，但医院的某些角落，却从未真正安静。尤其是在深夜，当白昼的喧嚣退去，留下的往往是病痛的折磨与内心的孤寂。对于许多患者而言，這漫长的夜晚，是他们最脆弱、最需要依靠的时刻。而在这片静谧而又充满挑战的黑暗中，总有一道温柔而坚定的身影，如同黎明前的第一缕曙光，悄然点亮希望。

她就是毛毛，一位来自日本的护士，用她独有的方式，将治愈的力量，如涓涓细流般，注入每一位患者的心田。

毛毛的名字，初听起来就带着几分可爱的稚气，但她的工作，却承载着沉甸甸的責任与温度。在日本一家知名的综合医院里，毛毛负责的是一个多半是老年病患的病区。這里的患者，大多饱受慢性疾病的困扰，身体的疼痛让他们辗转反侧，而远离家乡的孤独，更是让许多人内心空虚。

对于他们来说，深夜的病房，是与病魔独自搏斗的战场，是回忆过往、思念亲人的漫漫长夜。

“毛毛桑，是不是又该换药了？”一位年迈的李奶奶，声音沙哑地问道，她的眼神中带着一丝不易察觉的期待。毛毛听到呼唤，立刻轻聲回应：“李奶奶，我马上就来。”她手里拿着药物和温水，脚步轻盈地走到李奶奶床边。不同于许多护士的程式化操作，毛毛在给李奶奶喂药时，总是会轻轻地调整她的睡姿，确保她能舒适地吞咽。

她會一邊动作，一邊用缓慢而清晰的日語，夹杂着几句学来的中文，轻声说道：“奶奶，药来了，這药会让您感觉好一点。您今天睡得还好吗？有没有哪里不舒服？”

李奶奶紧紧握住毛毛的手，那双布满皱纹的手，在毛毛年轻而柔软的指尖下，显得更加无力。但从那双浑浊的眼睛里，却闪烁着感动的光芒。“毛毛啊，你总是这么细心。我老了，记性不好，很多时候都记不清该吃什么药了。还好有你。”李奶奶的声音带着哽咽，眼角泛起了泪光。

毛毛只是微笑着，用另一只手轻輕抚摸着李奶奶的手背，那是一种无声的安慰，一种超越语言的理解。“奶奶，不用担心，我都会记得的。您只要好好休息，把身体养好，就是对我最大的肯定。”她的话语，如同春风拂面，柔和而有力，瞬间消融了李奶奶心中的不安与孤独。

這样的场景，在毛毛工作的每一个深夜，都在悄然上演。她对待每一位患者，都像是对待自己的亲人。对于那些因为疾病而无法進食的患者，毛毛會耐心地用勺子一点点喂食，并在过程中不断地询问他们的感受。她会观察患者的表情，捕捉那些细微的不适，并及時调整喂食的速度和量。

即使患者因為疼痛而无法安睡，她也會静静地坐在床边，轻声哼唱着舒缓的摇篮曲，直到患者的呼吸变得平稳，进入梦乡。

她深知，身体的疼痛固然可怕，但精神的孤独和绝望，有時更能摧毁一个人的意志。所以，毛毛将“治愈”的概念，不仅仅局限于身体层面。她相信，一颗温暖的心，一句鼓励的话，一个鼓励的眼神，都能成为患者对抗病痛的强大力量。

有一次，一位名叫王伯伯的患者，因為突如其来的病情恶化，情绪非常低落。他觉得自己像个废人，对生活失去了所有的希望。夜晚，他一个人躺在病床上，无声地流泪。毛毛巡房時，注意到王伯伯床头灯还亮着，而且他一直盯着天花板，眼神空洞。她走到床边，轻声问道：“王先生，您怎么还没睡？是哪里不舒服吗？”

王伯伯没有回答，只是沉默地摇了摇头。毛毛没有放弃，她静静地坐在床邊，过了许久，才用温和的声音说：“王先生，我知道您现在很难过。生病确实很辛苦，有时候会让人觉得沮丧。但是，您不是一个人在战斗。我们都在这里，会尽全力帮助您。而且，您还有家人在关心您，对吗？想想他们，想想您还有很多美好的事情等着您去经歷。

”

她的话语，没有华丽的辞藻，也没有空洞的安慰，却句句都触及了王伯伯内心最柔软的地方。毛毛接着说：“王先生，您还记得您之前跟我说过的，您年轻的時候喜欢钓鱼吗？我听说，这里离海边不远，等您身体好起来，我带您去海边散散步，您再找个時间去钓鱼，好不好？虽然现在不能去，但是有这样的希望，是不是感觉会好很多？”

王伯伯终于抬起头，看着毛毛，眼中闪烁着复杂的情绪。那是惊讶，是感动，更是久违的希望。他颤抖着嘴唇，轻聲说：“毛毛……谢谢你。我……我真的没想到……”

毛毛只是温柔地笑了笑，说道：“不用谢，王先生。这是我应该做的。您要相信，您一定能好起来的。您要为了自己，也为了关心您的人，努力坚持下去。”

那一晚，王伯伯的心中，第一次在绝望的深渊中，看到了一丝微弱却温暖的光芒。而这光芒，正是源自毛毛那份发自内心的温柔与关怀。她用自己的行动，证明了即使在最冰冷、最无助的深夜病房里，爱与善意，依然能够盛开出最动人的花朵，成为患者最坚实的依靠。

星光下的守护：毛毛的耐心，编织希望的翅膀

夜深人静，万籁俱寂，唯有生命体征监护仪发出规律的滴答声，在寂静的病房里回荡。对于许多患者来说，这夜晚的漫长，不仅是对身体的考验，更是对心灵的煎熬。他们或因疼痛难以入睡，或因思念亲人而辗转反侧，或因疾病的未知而感到恐惧。在这无边的黑暗与孤独中，毛毛，这位来自日本的护士，如同黑夜中最温柔的星光，用她无尽的耐心和细致入微的关怀，守护着每一位患者的安宁，编织着他们重拾健康的希望。

毛毛深知，每一位患者都有着自己独特的故事和脆弱。她不會简单地将患者视为疾病的载体，而是用心去聆听他们的呼吸，去感受他们的情绪，去理解他们的需求。即使是那些已经陷入沉睡的患者，她也会在巡房时，放慢脚步，仔细观察他们的睡姿，确保他们没有因为疼痛而蜷缩身体，或者因为呼吸不畅而出现异常。

有一天深夜，一位名叫张阿姨的患者，因为术后疼痛而难以入睡。她不止一次地按下呼叫铃，每一次，毛毛都会迅速赶到，但无论如何调整药物剂量，张阿姨的眉头依然紧锁。看着张阿姨痛苦的样子，毛毛的心也跟着揪紧了。她没有急于离开，而是选择坐在张阿姨的床边，用一种极其缓慢而輕柔的语调，开始了她的“陪伴疗法”。

“张阿姨，您现在感觉怎么样？是不是还是很难受？”毛毛輕声问道，她注意到张阿姨的双手紧紧地抓着被子。张阿姨疼得说不出话，只是痛苦地点了点头。毛毛没有催促，而是继续说：“我知道，这种疼痛真的很折磨人。您试着深呼吸几次，也许会感觉好一些。我在这里陪着您，您不是一个人。

”

她一边说着，一边開始轻輕地为张阿姨按摩手臂，动作輕柔而有节奏。她用日语低声哼唱着一首古老的童谣，那声音温暖而宁静，如同母亲的摇篮曲，渐渐抚平了张阿姨内心的焦躁。毛毛的陪伴，没有华丽的语言，却充满了真诚与力量。她用自己的體温，传递着安慰；用自己的聲音，驱散着恐惧。

大约过了半个小时，張阿姨紧锁的眉头渐渐舒展开来，呼吸也变得平稳了一些。她睁開眼睛，看着毛毛，眼中充满了感激：“毛毛，谢谢你。有你在，我感觉舒服多了。”

毛毛微笑着，轻轻地握了握张阿姨的手：“张阿姨，您感觉好一点就好。您要相信，您的身体在努力地恢复。只要我们一起努力，很快就能熬过去的。”她并没有因为张阿姨的疼痛有所缓解就松懈，而是继续叮嘱道：“您再休息一会儿，如果还有不舒服，随时叫我。我会在外面值班室，随时待命。

”

毛毛的耐心，不仅体现在对患者身體疼痛的安抚上，更体现在对患者心理需求的细致洞察。很多老年患者，在深夜里会突然想起远方的家人，或是年輕時的回忆，情绪会变得低落。对于这些患者，毛毛总能敏锐地捕捉到他们眼神中的失落，然后主动上前，用她特有的方式给予慰藉。

她会为那些思念家人的患者，提供一次短暂的视频通话机會，让他们与家人“相见”片刻，缓解内心的孤单。她会耐心地听那些喜欢回忆往事的患者讲他们的故事，即使这些故事已经听过无数遍，她依然会认真倾听，时不时地给予回應，让他们感受到自己的价值和被尊重。

有一次，一位姓陈的老爷爷，在深夜里突然开始低语，说自己年轻时是一名教师，但因为一场误会，未能坚持下去。他看起来非常懊悔和痛苦。毛毛听到后，立刻来到他床边，他以为他会睡着了。毛毛輕柔地唤醒他，然后坐在他身邊，认真地听他倾诉。

“陈爷爷，您以前是位老师，這很了不起。一定教了很多学生，帮助了很多人吧？”毛毛用带着微笑的口吻问道，她的目光诚恳而专注。

陈爷爷愣住了，他似乎没有想到会有人如此认真地听他讲述。他开始滔滔不绝地讲起他曾经的教学经历，讲起那些曾经的学生，讲起他心中的遗憾。毛毛没有打断，只是适时地给予点头和鼓励。在她温和的引导下，陈爷爷的情绪渐渐平复，那些过去的遗憾，在她的倾听中，似乎也不再那么沉重。

“毛毛，谢谢你。我……我很久没有这样好好地跟人说过话了。”陈爷爷的声音带着一丝释然。

毛毛微笑着说：“陈爷爷，您是一位很有智慧的人。过去的已经过去，重要的是现在。您还有很多宝贵的人生经验，可以分享给身边的人。您就像一本书，里面有很多精彩的故事。”

陳爷爷听完，露出了久违的笑容。那一晚，他安详地睡着了。

毛毛的故事，不是惊天动地的壮举，而是渗透在每一个微小细节里的爱与责任。她用她的温柔，融化了病房的冰冷；她用她的耐心，编织了患者希望的翅膀。她就像深夜里的一盏明灯，照亮了患者前行的路，让他们在最艰難的时刻，感受到人间最温暖的光芒。她的存在，讓冰冷的医疗空间，充满了人性的温度，也让无数在病痛中挣扎的生命，在她的守护下，重新找到了前行的勇气和力量。

她的故事，早已超越了国界，超越了语言，成为了一曲曲感人至深的治愈赞歌，感动着、温暖着每一个听到她名字的人。

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五十路：从容接棒，蓄势待发的人生新纪元

在日本，“五十路”（いそじ-isoji）不仅仅是一个年龄的数字，它更像是一个人生的重要节点，象征着经验的积累、智慧的沉淀，以及对未来更深刻的洞察。步入五十岁的门槛，个体在生理、社会角色和消费习惯上都迎来了一系列微妙而显著的变化，为他们的人生下半场奠定了坚实的基础。

生理健康：从“健康第一”到“主动管理”

五十岁，身体的运转机制开始悄然改变。新陈代谢逐渐放缓，体力精力可能不如从前，但这也促使人们更加重视“健康管理”。与年轻时的“透支”不同，五十路人群更倾向于采取积极主动的健康策略。

健康意识的觉醒：许多人开始切身体会到身体发出的“警报”，例如腰酸背痛、视力下降、睡眠质量变差等。这促使他们更愿意投资健康，定期体检、关注饮食均衡、控制三高（高血压、高血脂、高血糖）成为日常。运动方式的转变：高强度、高风险的运动逐渐被温和、可持续的运动所取代。

瑜伽、太极、健步走、游泳等成为热门选择，这些运动不仅能锻炼身体，还能舒缓精神压力。营养补充的精细化：钙、维生素D、B族维生素等营养素的补充受到重视，以应对骨骼健康、精力恢复等方面的需求。膳食补充剂的选择也更加精细化，针对性地解决身体的细微问题。

慢性病的管理与预防：许多五十路人群开始正视并积极管理慢性疾病，或者通过健康的生活方式来预防其发生。这不仅是对自己负责，也是对家庭的责任。

社会角色：从“家庭顶梁柱”到“经验传承者”

五十岁，通常意味着个人在家庭和社会中扮演的角色正在发生转变。

事业上的“承上启下”：许多人已在事业上达到一定的高度，成为部门的核心或领导者。他们既要承担着关键的决策和管理责任，又要开始思考如何将经验和知识传承给年轻一代。这个阶段，他们可能更注重工作的深度和意义，而非仅仅追求晋升。家庭角色的调整：子女大多已成年，甚至开始独立。

父母的责任逐渐减轻，家庭重心可能从“养育”转向“陪伴”或“支持”。这为他们提供了更多的个人时间和精力去发展自己的兴趣爱好。社会责任的深化：随着经验的积累，许多五十路人群开始在社区、行业协会中扮演更重要的角色，担任顾问、导师，或者参与公益事业，将自己的智慧和影响力回馈社会。

消费习惯：从“理性务实”到“追求品质与体验”

五十路人群的消费观念更加成熟和理性，但同时也更加注重品质和个人感受。

医疗保健支出增加：随着健康意识的提升，他们在体检、保健品、健康咨询、养生疗养等方面的支出显著增加。注重生活品质：他们倾向于购买高品质、耐用且设计经典的商品，而非追求潮流。家居用品、服饰、数码产品等，都可能更看重实用性和品牌信誉。旅游与休闲的升级：旅游不再是走马观花，而是更注重深度体验和放松。

高品质的度假、文化体验游、健康养生游受到青睐。自我投资的增加：学习新技能、参加兴趣班、阅读、文化艺术活动等“精神消费”的比重也在上升，他们渴望不断充实自我，丰富精神世界。金融理财的稳健：面对退休的临近，五十路人群在金融理财上更加谨慎，倾向于稳健增值，为未来的养老生活做好规划。

五十路，是人生经验的宝库，是智慧的集大成者，更是迎接新挑战、开启新篇章的黄金时期。他们以一种更加从容、自信的姿态，继续书写着自己精彩的人生故事。

六十路：重塑自我，拥抱“第二次人生”的自由与可能

如果说五十路是人生上半场的圆满收官与下半场的从容开局，那么六十路（ろくじゅうじ-rokujūji）则更像是人生的一场“重启”。步入花甲之年，尤其是在日本社会，这标志着一个重要的人生转折点，意味着退休、角色的重新定义，以及对自由和自我价值实现的新追求。

生理健康：从“维护”到“重塑”与“乐活”

六十岁，身体的自然衰老迹象可能更加明显，但日本的六十路人群展现出了与以往不同的生命力。他们的健康观念从单纯的“维护”向“重塑”和“乐活”转变。

积极适应身体变化：面对可能出现的慢性病、关节退化、记忆力减退等问题，六十路人群不再被动接受，而是积极寻求解决方案。他们可能更注重营养的精细调理，如抗氧化、增强免疫力等方面的关注度提升。运动成为生活方式：许多人将运动视为生活乐趣的一部分，而非仅仅是为了健康。

广场舞、老年大学的体育课程、甚至是一些挑战性的运动（如登山、高尔夫）都可能成为他们的选择。运动不仅仅是为了身体，更是为了社交和精神愉悦。精神健康的重视：退休后的空虚感、社会脱节感是需要关注的。六十路人群更重视心理健康，通过参与社交活动、学习新事物、保持积极心态来对抗孤独和焦虑。

定制化健康服务需求：随着银发经济的发展，针对老年人的定制化健康服务，如居家养老、康复护理、健康旅游等，成为他们关注的焦点。

社会角色：从“告别职场”到“自由职业者”或“社会贡献者”

六十岁，在日本，许多人会选择退休，这标志着他们从传统的职业角色中解脱出来。

“第二次创业”或“兴趣实现”：许多拥有丰富经验和技术的人，选择在退休后开启“第二次创业”，开办小型企业、工作室，或将爱好发展成事业。这是一种实现自我价值、保持社会联系的方式。“斜杠老年人”的兴起：一些人可能选择从事兼职、咨询、顾问等工作，不为生计，而是为充实生活、发挥余热。

他们更看重工作的灵活性和自主性。深度参与社会活动：退休让他们有更多时间投入到社区服务、志愿者工作、艺术创作、旅游探索中。他们希望继续为社会做出贡献，找到新的归属感和成就感。家庭角色的新定位：成为祖父母，成为家庭的“智囊团”，或者重新聚焦于与伴侣的晚年生活，他们在新的人生阶段扮演着不同的、但同样重要的角色。

消费习惯：从“必需品”到“体验、便利与个性化”

六十路人群的消费更加注重“生活品质”和“个人体验”，并且开始拥抱新的消费模式。

体验式消费为主：旅游（尤其是舒适、文化深度游）、文化艺术活动（音乐会、展览）、餐饮（品尝美食、社交聚会）成为消费重点。他们更愿意花钱在能带来快乐和满足感的体验上。对便利性服务的需求：随着体力下降，他们对送餐上门、家政服务、代办业务等便利性服务的需求增加。

关注健康与安全：除了基础的医疗保健，他们对老年食品、助行器具、居家安全改造、保险等方面的投入依然很高。拥抱科技，但更重实用：智能手机、平板电脑等数码产品开始融入他们的生活，但使用场景更侧重于社交、信息获取、娱乐和便利服务，而非复杂的科技体验。

个性化与情感消费：购买能表达自我、具有情感价值的商品，如艺术品、收藏品、定制化礼品等，也逐渐成为一种趋势。“悦己”消费增加：退休后的自由让他们有更多机会为自己而活，购买心仪已久的物品，享受高品质的服务，是一种对过往辛勤付出的犒劳。

六十路，不是人生旅途的终点，而是“第二次人生”的全新起点。他们以一种更加自由、更加个性化的姿态，去探索生活的更多可能，去实现那些曾经被搁置的梦想。在日本，“六十路”不再意味着衰老，而是智慧、经验和自由的代名词。他们以积极、乐观的态度，在人生的晚霞中，依然能够绽放出最璀璨的光芒。

图片来源：每经记者 黄智贤 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄