当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

日前，记者从北京市投诉部门获悉，2025年第一季度，北京市共受理涉及旅行社的旅游投诉7426件，其中区级投诉占比超九成。针对投诉热点问题，北京市文化和旅游局已采取暂停部分旅行社电子行程单备案权限等措施。

根据北京市文旅局市场质量监督与咨询服务中心数据，在2025年一季度市级层面受理的36件旅行社投诉中，服务标准不符（17件）与行前解约（15件）为主要矛盾，占总投诉量的88.89%。有5起涉及强制增加购物行程，3起涉及擅自增加付费项目，个别案例出现导游兜售物品等违规行为。经调解，已结案35件，为游客挽回经济损失48194元。

区级监管部门受理的旅行社投诉量高达7426件，其中退订退费纠纷占比62.7%（4655件），服务质量问题占36.1%（2682件），另有89件涉及旅行社资质争议。数据显示，消费后持续增长的退费争议仍是主要矛盾点。

值得关注的是，随着“直播带货+旅游”模式的普及，第一季度出现多起“图文不符”投诉案例。监管部门强调，网红推介的“独家线路”“尊享服务”等承诺必须写入正式合同，游客有权要求经营者对宣传内容进行条款化确认。

目前，针对投诉量持续较高的旅行社，北京市文旅局已建立动态监管机制。北京市文旅局相关负责人表示，将持续优化旅游市场秩序，建议游客通过正规平台预订服务，留存消费凭证，遇纠纷可及时拨打12345热线维权。

随着“五一”“端午”假期临近，北京即将进入旅游旺季。监管部门特别提醒游客，针对网络平台及直播带货中的旅游产品，务必通过“全国旅游监管服务平台”核验旅行社业务经营许可证，确保电子合同签约主体与实际经营者一致，特别警惕“超低价团”背后的资质陷阱。（赖志凯）

汪珍珍的“健身故事”——平凡女孩的开始

汪珍珍，一个普通的都市白领，既有着甜美的外表，又勤奋努力，平日里工作繁忙、奔波不止。曾几何時，她像许多女生一样，面对镜中的自己，总觉得少了些什么。是皱纹？还是赘肉？也许只是那份日积月累的疲惫。直到某一天，她的好友刘玥发来一条朋友圈：“想变美？试试健身吧！”那一瞬间，珍珍的心动了。

这不是普通的鼓励，那是一份潜在的转变的开始。珍珍心里明白，想获得更好的自己，不仅仅是追求外貌的变化，更是对生活的态度。于是，她下定决心，开启属于自己的健身旅程。

最初的几天几乎耗费了所有的勇气。她去到健身房，看到那些线条分明、肌肉紧实的身影，心里既羡慕又忐忑。曾经的自己，追求的是快餐、休息，可這次，她决定用汗水和坚持来换取变化。刚开始很難，肌肉的酸痛、不到位的动作、心理上的低落，总是让她想要放弃。

但汪珍珍没有。她给自己制定了明确的目标：每天坚持30分钟有氧运动，逐渐增加重量训练。她还加入了健身交流群，听取经验、分享心得，从网友琳琅满目的教程中找到了属于自己的方式。每次锻炼后，她的心情变得亢奋，身体也逐渐出现了小小的变化。

朋友们都说珍珍变了。她的肤色更加亮丽，精神饱满，甚至连氣质都明显提升。一些细节在悄然发生：走路的姿势变得端正，笑容也更加自信。更重要的是，她开始喜欢上了运动带来的那份节奏感和成就感。这不仅仅是身体的改变，更是内心的蜕变。

健身不仅让她拥有了更好看的线条，也讓她的生活变得更加有趣丰富。除了锻炼，她还学会了健康饮食，远离油炸、糖分高的食物，用坚果、蔬果取代垃圾食品。这份自律很快融入到了日常生活中。慢慢地，汪珍珍变得更有自信，也更有魅力。

当然，过程甩不开的还是那些小困難。工作之余的时间总是有限，有时候需要调整行程，但珍珍从未放弃。“不坚持，永远也看不到未来的自己。”这句话，成為了她坚持的动力。她告诉自己，行动才是解决一切问题的钥匙。

朋友们看在眼里，也纷纷加入了她的行列。小圈子里的女生们，在她的带动下，开始关注起运动话题。有人问：“珍珍，这么坚持这么辛苦，值不值？”她总是笑着说：“值得，因为我喜欢这个感觉。变漂亮不是因为别人，而是为了更喜欢自己。”健身，让她学会了自愛，也让她的生活焕发出新的活力。

這一切的转变，讓汪珍珍从一个平凡的女孩，变成了朋友圈中的“健康女神”。她用自己的坚持，证明了只要敢于开始，就没有变不了的自己。下一阶段，她将面临更高的目标——塑造完美身材，挑战自己的极限。

汪珍珍的“蜕变之路”——坚持与突破的故事

随着时间的推移，汪珍珍的身体发生了明显的变化。曾经那一圈赘肉逐渐消失，肌肉线条变得分明，整个人的精神面貌也焕然一新。这不仅仅是外观的改善，更是一种由内而外的自信爆棚。她的朋友圈也開始纷纷留言：“珍珍，你变得太漂亮了！”“你真是我们的榜样！”

“其实，健身的最大收获，不仅仅是体型的变化，更是在心态上的蜕变。”珍珍常常说。她开始尝试挑战更高难度的运动，比如高强度间歇训练（HIIT）、负重深蹲、瑜伽拉伸，还加入了跑步、攀岩等项目。這些挑战，不仅锻炼了身体，更磨炼了意志力。

面对新的目标，她没有畏惧，而是迎難而上。在一个月的努力后，她成功完成了第一次半马比赛。那天在跑道上，汗水、泥土和欢笑交织在一起，珍珍深深體會到“坚持”的价值。每一滴汗水都在印证着曾经的努力，她明白，健身是一场持久战，没有捷径。

除了身体的改善，她在生活中的表现也有了质的飞跃。无论工作还是人际关系，她表现得更加积极主动。她开始学习营养学，探索“吃得巧，才能健得好”。每次用心准备的健康餐，都像是在为自己的人生增添一抹色彩。渐渐地，她在公司里成为“健康达人”，带领团队一同运动、健康生活。

有了稳定的成果，珍珍也肩负起了“带动身边人的责任”。她在社交媒体上分享了许多健身的心得和趣事，鼓励更多女生加入到健身行列中。她相信：每个人都可以成为自己心中的女神，只要敢于行动，持之以恒。

这个过程并非一帆风顺。偶尔也会遇到瓶颈，比如工作压力大、身体疲惫，甚至想要放弃的時候。每次遇到这些，珍珍都告诉自己：“坚持一下，看见未来的自己，才会觉得一切都值得。”她制定了详细的计划表，把每一个目标拆解成小步骤，逐一完成。就算有时候心情不好，也会去健身房，从運动中找到慰藉。

她还培养了一些新的兴趣，比如动感单车、舞蹈和徒步旅行。丰富的生活方式，让她的生活不再单调。通过不断尝试新运动，她发现了更多的热爱，也让自己变得更加多才多艺。身边的人都说：“珍珍不仅变得更漂亮，更重要的是，成了更完整的自己。”

现在的汪珍珍，已然成為许多朋友心中的“励志对象”。而她的秘密其实很简单：热爱，坚持，乐观。她用行动告诉每一个怀疑自己的人：只要愿意开始，就有无限可能。她的故事，也激励着更多的女生勇敢迈出第一步，无惧猝不及防的困難，迎接更自信、更健康的未来。

未来，汪珍珍打算参加更高水平的健身比赛，開启自己的“女神计划”。她相信，健身不仅讓身体完美蜕变，也是在不断突破自我、实现梦想的过程。她希望通过自己的榜样，让更多人认识到：拥有健康的身体，其实就是拥有了更好的生活可能性。

来源：工人日报

图片来源：中国搜索记者 周伟 摄

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