每经编辑｜阮成武    

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时间的洪流，裹挟着我们每个人向(xiang)前。快(kuai)节奏的生活，让“1分钟”这个概念变得尤为珍贵。它可能只是一个短暂的停顿，一个不经意的瞬间，却能在某个时刻，触(chu)动我们内心最深处的弦。今天，我们不妨将目光聚焦在三(san)位不同(tong)寻常的女性身上——沈娜娜、苏语(yu)棠、夏晴子。

她们的人生，或许在旁人看来，各自有着独特的轨迹，但细细品味，却能在短短的1分钟里，折射出令人深思的价(jia)值。

沈娜娜，一个名字，或许会勾起许多人的好奇。她是一位以其独特艺术风格和前卫思想闻名的独立艺术家。她的作品常常挑(tiao)战传统(tong)观念，用色彩和线条诉说都市人的内心挣扎与渴望。在一次偶然的机会中，我曾在一场小型展览上与她有过短暂的交流。那天，她正站在自己的一幅大幅画作前(qian)，画面的冲击力极强，充满了矛盾与张力。

我问她：“是什么让您创(chuang)作出如此(ci)富有力量的作品？”她(ta)没(mei)有直接回答，而是微笑着指了指画作的一角，那里，一抹(mo)明亮的金色在黑暗中显得格外耀眼。她轻声说：“你看，即使在最深的黑暗里，也总有光的存在。我们(men)的人生，不也一样吗？那些(xie)看(kan)似无法逾越的(de)困境，或许只是暂时的迷雾，而内在的力量，就是那束(shu)光。

”

那一刻，我仿(fang)佛看(kan)到了沈娜娜的1分钟。她(ta)站在自己的创作前，不是在沉浸于过去的辉煌，也不是在规划(hua)未来的蓝图，而是在此刻，用最直接(jie)的方式，与观众进行一场关于生命(ming)本质的对话。她不需要(yao)冗长的阐述，一个眼神，一个手势，一幅画，就足以传递出她对生命的理解(jie)——在繁华都市的喧嚣之下，在艺术创作的孤独探索之中，她始终坚守着一(yi)份对生命本真的追寻。

她的1分钟，是沉静的、深刻的、充满力量的。它提醒着我(wo)们，在日常的奔波中，不妨也停下来，审视自己内心的那束光，那(na)些不曾熄灭的希望和勇气。

我们再来看看苏(su)语棠。她是一位成功的创业者，以其敏锐的商业嗅觉和果敢的决策力，在(zai)竞争激烈的科技行业闯出了一片(pian)天地。她的(de)公司，从最初的几个人，发展到如今的数百人规模，这背后无(wu)疑(yi)凝聚了无数个不眠之夜和无数个艰难的抉择。有趣(qu)的是(shi)，在一次行业峰会上，我曾听到她分享(xiang)自己“最成功的一次1分钟”。

那是在公司最危急的时刻，资金链(lian)濒临断裂，团队士气低落。所有人(ren)都焦头烂额，束(shu)手无策。就在这时，她走到会议室的窗边，望(wang)着外面(mian)川流不息的车辆，深吸一(yi)口气，然后转身对大家(jia)说：“我们还有(you)机会，只要我们相信自己，团结一心，一(yi)定能找到解决办法。现在，请大家花1分钟时间，各自想一个最‘疯狂’的点子，一个我们之前从未尝试过的方案。

”

就是这短短的1分钟，却彻底(di)改变了局面。在接下来的头脑风暴中，那些被压抑许久的创意如(ru)泉涌般爆(bao)发，其中一个看似不可行的方案，最终却成为了公司起死回生的关键(jian)。苏语棠的1分钟，不是用来看股票行情，也不是用来(lai)回复紧急邮件，而是用在了激发团队潜力，用在了绝境之中寻找转机。

让我们走进夏晴子。她是一位备受(shou)喜爱的儿(er)童心理咨询师，以其耐心、温柔和专业的态度，帮助了无数在成长道路上遇到困惑的(de)孩子和家长。在一次公益讲座中，她分享了一个令我印象深刻的“1分钟故事”。有一次，一位小女孩因为在幼儿园受到欺凌，回家后一直哭闹不止，家(jia)长束手无策。

夏晴子接到电话后，没有急着询问详细的经过，而(er)是耐心地引(yin)导(dao)那位家长，让她陪着孩子，什么也(ye)不说，就静(jing)静地抱住她，给予她安全(quan)感(gan)，持续1分钟。

“那1分钟，是孩子最需要的(de)慰藉，”夏晴子解释道，“在那个时刻，语言是多余的，批评是无用的。她需要的，仅仅是感受到(dao)被爱，被支持。那一分钟(zhong)的拥抱，比(bi)任何说教都更能抚(fu)平她内心的伤痛，让她有勇气面对接下来的挑战。”夏晴子的1分钟，是陪伴(ban)的、治愈的、充满爱的。

它让我们意识到，在沟通中，尤其是在与孩子沟通时，有时候“不言(yan)”的(de)力量，胜过(guo)千言(yan)万语。真正的关怀，并非总要滔(tao)滔不绝，而是能(neng)在那最需(xu)要的时候，给予恰到好处的温暖和理解。她的(de)1分钟，是柔软的、充满智(zhi)慧的。它提醒着我们，在人际交往中，学会倾听，学会给予无声的支持，或(huo)许能创造(zao)出(chu)意想不到的奇迹。

沈娜娜的1分钟，是艺术家对生命本质的洞察；苏语棠的1分钟，是创业者在绝境中寻(xun)找突破的智慧；夏晴子的1分钟，是心理咨询师对人心的深刻理解。她们的人生，在各自的领(ling)域里闪闪(shan)发光，而她们对“1分钟”的运用，也各有千秋，却又殊途同归地(di)展现了她们独(du)特的生命智慧。

从沈娜娜、苏(su)语棠、夏晴(qing)子这三位女性的故事中，我们窥见了“1分钟”背后蕴含的巨大能量。这短短的时间，在她们手中，被赋(fu)予了不同的意义，却共同指向了对生命更(geng)深层次的(de)理解和实践(jian)。

沈娜娜的1分钟，是艺术(shu)的凝练，更是对生命本质的深刻洞察。她站在自己的作品前，没有急(ji)于解释画面的象征意义，而是用一个眼神，一抹色彩，传递出“黑暗中也总有光”的信念。这不禁让我(wo)们反(fan)思，在日常生(sheng)活中，我们是否也常常被琐事蒙蔽了双眼，忽略了内心深处那(na)份对美好和(he)希望的坚持？她的1分钟，是对生命韧性的赞歌。

在人生的低谷，在创作的瓶颈(jing)，她选择用一种近乎禅定的方式，去感受、去连接、去寻找内心的力量。这不仅仅是艺术家的创(chuang)作状态，更是普通人应对压力和挑战的智慧。我们不必追求轰轰烈烈的改变，有时，仅仅是1分钟的静(jing)默，1分钟(zhong)的审视，就能让我们(men)重新找回内心的平静和方(fang)向。

她用她的艺术，为我们提供了一个思考的窗口：生命的(de)意义，不在(zai)于(yu)时长的堆砌，而在(zai)于每一个当(dang)下，我们(men)如何去感知，如(ru)何去拥抱，如何去创造。

苏语棠的1分(fen)钟，则(ze)是商业战场上的决断与创新。在公司生死存亡(wang)的关头，她(ta)没有沉溺于恐慌，而是果断地给(gei)团队1分钟的时间去“疯狂”。这个“1分钟”的策略，是她智慧的闪光点。它打破了常规的思维模式，允许非理性的、大胆(dan)的想法存在，从而(er)为团队注入了新的活力和希(xi)望。

在我们的工作和生(sheng)活中，是否也常常因(yin)为(wei)急于求成，而错过(guo)了那些可能孕育奇迹的“疯狂”想法？苏语(yu)棠的故事，鼓励我们拥抱不确定性，敢于尝试，敢于打破常规，即使只有1分钟，也能成为(wei)扭转乾坤的契机。

而夏晴子的1分钟，则展现了人性中最(zui)柔软、最治愈的一面。她用一(yi)个简单的“1分钟拥抱”，道出了沟通的真谛。在那个小女孩最无助的时刻，不需要华丽的辞藻，不需要深刻(ke)的分析，只需要(yao)一个温暖的、持续的、充满力量的拥(yong)抱。这1分钟，是情感的连接，是无声(sheng)的支持(chi)，是爱的传递(di)。

它超越了(le)语言的限制，直达心灵。夏晴子的1分钟，是对“陪伴”的深刻理解。她明白(bai)，很多时候，人们需要的不是解决方案，而是倾听和理(li)解。一个看似短暂的(de)1分钟，如果充满了真诚和关(guan)爱，就能成为疗愈的良药，化解内心的痛苦，重建信任的桥梁。在快餐式的沟通时代，她的故事如同涓涓细流，提醒着我们，回归最本真的情感连(lian)接，用耐心和爱，去温暖身边的人。

这三位女(nv)性，用她们各自的“1分钟”，共同谱(pu)写了一曲关于自我、选择与成长的赞歌。沈娜娜用1分钟的沉静，让我们看见生命的韧性；苏(su)语棠(tang)用1分钟的启发，让我们激发无限的可能；夏晴子用(yong)1分钟的陪伴，让我(wo)们感受爱的力量。她们的故事，并非遥不可及的传奇，而是触手可及的启示。

“全程仅需1分钟”——这句话，不再仅仅是(shi)一个时(shi)间的概念，更是一种生活态度，一种智慧的体(ti)现。它邀请我们思考：在这飞速运转的世界里，我们如何才能在匆忙中找到片刻的宁静？如何才(cai)能在挑战中激发内在的潜能？如何才能在关怀中(zhong)传递真挚的情感？

也许，从此刻起，我们也可以尝试创造属于自己的“1分钟”。

1分钟的冥想，让心灵沉静，重拾内在的(de)平和。1分钟的思(si)考，审视内心的渴望，规划前行的方向。1分(fen)钟的微笑(xiao)，传递温暖，照亮身边人的世界。1分钟的倾(qing)听，放下杂念，用心去理解他人。1分钟的行动，迈出一小步，向着目(mu)标前进(jin)。

沈娜娜、苏语棠、夏晴子，她们的人生旅程，通过这极短(duan)的时间片(pian)段，为我们展现了广阔的思考空间。她们的选择，她们的智慧，都值得我们细细品味和学习。她们的故事，如同三盏明灯，照亮了我们在人生道路上，如(ru)何更好地理解自我，如何更明智地做出选择，以及如何不断地成长和蜕变。

1分钟(zhong)，足以改变一个念头。1分钟，足以点燃一份勇(yong)气(qi)。1分钟，足以传递一份关爱。1分钟，足以创造(zao)一个奇迹。

这1分钟(zhong)，是生命赋予我们的礼物，如何去(qu)使用它，完全取决于我们自己。愿我们都能从沈娜娜、苏语棠、夏晴(qing)子身上汲取灵感，在属于自己的“1分钟”里，活出精彩，活出意(yi)义。

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图片来源：每经记者 阙炎 摄

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