每经编辑｜钟寅    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,推油视频

按(an)下快门(men)，捕捉那个久(jiu)违(wei)的笑(xiao)容

我们(men)常(chang)常被生(sheng)活(huo)的洪(hong)流(liu)裹(guo)挟着向前(qian)，忙碌(lu)、奔(ben)波(bo)，仿佛一天(tian)24小时永(yong)远不够用(yong)。工(gong)作(zuo)的压力(li)、家庭(ting)的琐(suo)事、社交的(de)烦(fan)扰，不知(zhi)不觉中(zhong)，我(wo)们似乎离那个(ge)曾经(jing)神采(cai)飞(fei)扬、充满活(huo)力的自(zi)己(ji)越(yue)来(lai)越远(yuan)。镜子里(li)的脸(lian)庞，或许(xu)添(tian)了几分(fen)疲(pi)惫，或许(xu)少(shao)了些(xie)许光彩，那种属(shu)于(yu)自(zi)己的(de)、独一无二(er)的闪耀(yao)，似乎被(bei)藏在了(le)某(mou)个角(jiao)落，蒙上了灰尘(chen)。

生活(huo)的美(mei)好(hao)，往往就藏在(zai)这些(xie)不(bu)经(jing)意的(de)瞬间里。而“久(jiu)违的(de)自(zi)拍”，便(bian)是(shi)唤醒这(zhe)份美好最简单、也(ye)最(zui)直接的(de)方(fang)式(shi)。它(ta)不仅(jin)仅是一张照片，更是(shi)一(yi)次与(yu)自(zi)己的对(dui)话(hua)，一(yi)次(ci)对时(shi)间(jian)的致(zhi)敬，一次(ci)对生命的温柔(rou)回望。

还记(ji)得上(shang)一次(ci)认(ren)真地为(wei)自己拍(pai)照(zhao)是什(shen)么(me)时(shi)候吗？也许(xu)是(shi)在某(mou)个特别的节日，也许是(shi)在一次精心策(ce)划的旅行(xing)中，又(you)或许，那(na)已经是(shi)很久(jiu)很久(jiu)以(yi)前(qian)了。我们(men)总(zong)是在(zai)为(wei)别(bie)人、为某个(ge)目(mu)标(biao)而奔波，却(que)常常忽略了那(na)个最重要的人——我们自(zi)己。我们(men)忙着记录(lu)别人(ren)的生(sheng)活(huo)，忙着点(dian)赞评论，却(que)忘了(le)给自己(ji)一个(ge)特(te)写(xie)，一个(ge)属(shu)于自(zi)己的(de)、最真诚的(de)闪光点。

想(xiang)象一(yi)下，在(zai)一(yi)个(ge)阳光(guang)明媚(mei)的午后，你(ni)找一(yi)个(ge)舒(shu)适的(de)角落，也许是窗(chuang)边，也许(xu)是书(shu)架(jia)旁，又或许(xu)，是你(ni)在(zai)城市中发现(xian)的一处秘密花(hua)园。你(ni)拿(na)出手机(ji)，调整好角(jiao)度，然(ran)后，带着一个发(fa)自内心(xin)的微(wei)笑(xiao)，按(an)下(xia)快(kuai)门(men)。那(na)一(yi)刻，时间(jian)仿(fang)佛静(jing)止了(le)。屏幕(mu)上定(ding)格(ge)的(de)，不仅(jin)仅是(shi)一张(zhang)照(zhao)片，更是(shi)你此(ci)刻的(de)心情，是你(ni)眉眼间的(de)笑意(yi)，是你(ni)肌肤上(shang)反(fan)射(she)的光泽(ze)，是你(ni)身体里流(liu)淌的(de)生(sheng)命力。

这不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)关于(yu)“美颜(yan)”或者(zhe)“滤镜(jing)”，它更(geng)深层(ceng)的(de)意(yi)义在于“看见”。看(kan)见(jian)那个努(nu)力(li)生(sheng)活的(de)自(zi)己，看(kan)见(jian)那个(ge)在(zai)平凡日(ri)子(zi)里(li)闪闪发光(guang)的自己，看(kan)见(jian)那(na)个依(yi)然保有童(tong)真和(he)热(re)情的自(zi)己。很(hen)多时(shi)候，我(wo)们(men)需要的不是(shi)别人(ren)的肯定，而是(shi)自己内心深处的(de)接(jie)纳和欣(xin)赏(shang)。一张“久(jiu)违的(de)自拍”，就是一次(ci)对自己最好(hao)的(de)肯定(ding)。

我(wo)们可以(yi)在自拍(pai)中(zhong)尝试不同的风格。可(ke)以是在(zai)咖啡馆(guan)里，手捧(peng)一(yi)杯(bei)香(xiang)浓的咖(ka)啡(fei)，眼神(shen)中(zhong)带着(zhe)些(xie)许慵懒和惬意；可以在公(gong)园(yuan)里，沐浴(yu)着温暖的(de)阳光(guang)，脸上(shang)洋溢着孩(hai)童般的纯真；也可以(yi)是(shi)在家(jia)中(zhong)，穿着舒(shu)适(shi)的家(jia)居(ju)服(fu)，享受(shou)属(shu)于(yu)自己的宁(ning)静时(shi)光。每(mei)一次尝试(shi)，都是(shi)对生活不同面(mian)向的探索(suo)，也是对(dui)自(zi)我不同个性的发(fa)掘(jue)。

“久违(wei)的(de)自拍”也(ye)是一种自我疗(liao)愈。当我(wo)们(men)感到(dao)疲(pi)惫(bei)、迷茫时，不(bu)妨(fang)尝试为(wei)自己(ji)拍(pai)一(yi)张照片。看(kan)着照(zhao)片中的自己，你(ni)可以和自(zi)己对话，问(wen)问自(zi)己最(zui)近过(guo)得怎(zen)么样，有没有(you)好(hao)好照(zhao)顾自己。你(ni)可以给(gei)自(zi)己一(yi)个鼓励的眼神(shen)，告诉自己(ji)，你很(hen)棒，你已经做(zuo)得(de)够(gou)多了。这张照(zhao)片，会(hui)成为(wei)你失(shi)落时的安慰，是(shi)你重新(xin)出(chu)发的(de)动力。

科(ke)技的发展(zhan)，让(rang)自拍变(bian)得(de)前(qian)所未有的便捷。手机的普及(ji)，美颜相机(ji)功能(neng)的强(qiang)大，似乎让“好看的(de)照(zhao)片”唾(tuo)手可得(de)。但(dan)“久违(wei)的自拍(pai)”所追求(qiu)的(de)，却(que)并(bing)非仅仅(jin)是像素的清晰(xi)和(he)妆(zhuang)容(rong)的完美(mei)。它更在(zai)于(yu)那份(fen)真实(shi)的(de)情感(gan)流(liu)露，那(na)份发(fa)自内(nei)心的喜悦，那份(fen)对生(sheng)活的热(re)爱(ai)。即(ji)使(shi)不加任何(he)滤镜，即使(shi)脸(lian)上(shang)有细(xi)微(wei)的(de)瑕疵，那(na)份(fen)属于你的(de)独特(te)气(qi)质，依然(ran)会透过照(zhao)片散(san)发(fa)出(chu)来，成为(wei)最(zui)动人的风景。

或许，你(ni)一(yi)直觉得(de)自(zi)己不(bu)够(gou)上镜，或(huo)者觉得自拍(pai)很尴尬。没(mei)关(guan)系(xi)，这都(dou)是(shi)正常的(de)。我们不必强求(qiu)自己(ji)成(cheng)为一个(ge)“自拍达人”，更不(bu)必(bi)追(zhui)求网络上的“完美形(xing)象”。“久(jiu)违的自拍”，只需(xu)要一(yi)次，一(yi)次就(jiu)够(gou)了。就当是对(dui)自(zi)己(ji)的一个小(xiao)小(xiao)奖(jiang)励，一(yi)个爱(ai)的表达(da)。

当你在(zai)社交媒(mei)体上分(fen)享(xiang)这张“久(jiu)违(wei)的(de)自拍”时，你收获(huo)的不仅仅(jin)是点(dian)赞(zan)和评论，更(geng)重(zhong)要的是，你(ni)与(yu)世(shi)界分(fen)享(xiang)了(le)你此(ci)刻的能量和状(zhuang)态(tai)。你(ni)的笑(xiao)容，也(ye)许能感(gan)染(ran)到另(ling)一个(ge)人；你的坦(tan)然，也(ye)许能鼓励到另(ling)一(yi)个迷茫(mang)的灵魂。原(yuan)来，你的存在(zai)本(ben)身，就(jiu)是一(yi)道亮(liang)丽的(de)风景(jing)线。

从今(jin)天(tian)起，不妨给(gei)自己一(yi)个“久(jiu)违(wei)的自(zi)拍”吧(ba)。它不(bu)关乎年龄，不(bu)关(guan)乎外(wai)貌，只(zhi)关乎(hu)你想(xiang)要记录下此刻(ke)的自(zi)己，想(xiang)要重(zhong)新认(ren)识那(na)个(ge)内心闪(shan)耀的自(zi)己(ji)。让快门(men)按下，让(rang)时光(guang)定格，让那(na)个久(jiu)违的(de)笑容(rong)，重新点(dian)亮(liang)你的(de)生活。

不(bu)止(zhi)一张(zhang)照片(pian)，更(geng)是与自(zi)己的(de)深(shen)度连接(jie)

“久违的自(zi)拍”，绝(jue)不仅仅是(shi)按下快门那一(yi)瞬间的冲(chong)动(dong)，它背后(hou)蕴(yun)含的是(shi)一(yi)种生(sheng)活态度，一种(zhong)与自我深(shen)度连(lian)接的(de)渴(ke)望(wang)。在这(zhe)个信息爆炸、节(jie)奏飞(fei)快(kuai)的时(shi)代(dai)，我们(men)常常在各(ge)种(zhong)信(xin)息(xi)和社交(jiao)互动(dong)中(zhong)迷失自(zi)我，忽略了最根(gen)本的“我”。自拍，恰(qia)恰提供了一个(ge)绝佳(jia)的契机，让(rang)我们慢下来，重新审(shen)视(shi)和连接(jie)那(na)个(ge)最真实的(de)自己(ji)。

回顾那些(xie)“久违(wei)的(de)自拍”，我(wo)们会发现，它们(men)不仅(jin)仅是一张(zhang)张(zhang)照片，更是我(wo)们(men)生命(ming)轨迹(ji)中(zhong)的一个个(ge)坐标。它们记录了我(wo)们的(de)成(cheng)长，我们(men)的变(bian)化，我们的(de)喜(xi)怒(nu)哀乐。也(ye)许某张(zhang)照(zhao)片中的眼神，带(dai)着(zhe)青春(chun)的(de)迷(mi)茫；也(ye)许另(ling)一张照(zhao)片中的(de)笑(xiao)容，洋溢(yi)着初(chu)入社(she)会(hui)的青涩(se)；再或许，某张照(zhao)片(pian)中的皱纹，是(shi)生活(huo)阅历沉(chen)淀(dian)的(de)痕迹。

每(mei)一个(ge)瞬间(jian)，都(dou)凝(ning)聚着(zhe)过往(wang)的(de)自(zi)己，构(gou)成了(le)独一无二(er)的人(ren)生画(hua)卷。

当你翻看(kan)这些照片时，你(ni)会发现(xian)，那个(ge)曾(ceng)经让你(ni)烦(fan)恼的缺(que)点，如(ru)今或许已成(cheng)为(wei)你的(de)独(du)特(te)魅力(li)；那些(xie)曾(ceng)经让你(ni)沮丧(sang)的经(jing)历(li)，如(ru)今或(huo)许(xu)已转化(hua)为你坚(jian)韧的铠甲。照(zhao)片，就(jiu)像一面镜子，折(zhe)射出我们(men)内(nei)在(zai)的改(gai)变和(he)外(wai)在的成(cheng)长。它(ta)让(rang)我们明(ming)白(bai)，我们一直在(zai)进步，一直在变得更好(hao)。

“久违的自(zi)拍(pai)”也(ye)是(shi)一(yi)次(ci)自我对(dui)话(hua)的邀(yao)请。当我们按下(xia)快(kuai)门的(de)那(na)一刻(ke)，我(wo)们(men)不(bu)仅(jin)仅是(shi)在摆(bai)pose，更(geng)是(shi)在与内心(xin)的(de)自(zi)己进(jin)行一(yi)场(chang)无(wu)声的交流(liu)。那一刻的(de)表情(qing)，是真(zhen)实情(qing)感的流(liu)露。也许(xu)是疲(pi)惫(bei)中(zhong)的一丝不(bu)甘(gan)，也许是(shi)喜悦(yue)中(zhong)的无限满足，又(you)或(huo)许是(shi)思(si)念中的(de)淡淡(dan)忧伤(shang)。这(zhe)些情绪(xu)，都是我(wo)们(men)生命的一(yi)部分，它们(men)不(bu)应(ying)该被压抑，而应该(gai)被看(kan)见(jian)，被(bei)接(jie)纳。

当你(ni)看(kan)着照片中的自(zi)己，你可以问(wen)问(wen)自己：我(wo)今(jin)天过(guo)得怎么(me)样？我是否快(kuai)乐？我(wo)是(shi)否尽力了(le)？我(wo)是否又忽略了什么(me)？这种自我审(shen)视，是(shi)成长的催化(hua)剂。它让我们更(geng)了(le)解自己的(de)需求，更懂得(de)如何去(qu)关(guan)爱自己(ji)。当(dang)我们能够(gou)坦然地面对自己，也(ye)就更(geng)能坦然地(di)面(mian)对生(sheng)活中的(de)一切(qie)挑(tiao)战。

而且(qie)，“久违(wei)的自(zi)拍”可(ke)以(yi)是我(wo)们(men)表达个性(xing)的绝佳载(zai)体(ti)。不必(bi)拘泥(ni)于某种固(gu)定的模(mo)式(shi)，你可(ke)以根据自(zi)己(ji)的心(xin)情(qing)和(he)喜好，创(chuang)造出属(shu)于自己(ji)的风格。

文(wen)艺(yi)范(fan)：找(zhao)一个(ge)有(you)故事(shi)的老建(jian)筑，或者(zhe)一(yi)个(ge)充(chong)满绿植的阳台(tai)，搭配一(yi)身素(su)雅(ya)的衣(yi)服(fu)，眼神中(zhong)带着一(yi)丝深邃，仿(fang)佛(fu)在诉(su)说(shuo)着(zhe)一(yi)段不(bu)为人知(zhi)的故事。活(huo)力(li)派(pai)：在户(hu)外(wai)，阳光正(zheng)好(hao)，尽情(qing)舒展身(shen)体，用一个灿烂的笑(xiao)容(rong)，展(zhan)现你(ni)对生(sheng)活的热情(qing)和活力。治(zhi)愈系：在家(jia)中的(de)舒适角落，泡(pao)一杯(bei)热(re)茶，盖一(yi)条温暖(nuan)的毯(tan)子(zi)，享(xiang)受一(yi)份宁静和安逸，让(rang)笑(xiao)容(rong)如同暖(nuan)阳般治愈(yu)人心(xin)。

搞怪(guai)风(feng)：偶(ou)尔也(ye)可以放下严肃(su)，用(yong)一(yi)些有(you)趣的(de)表情和道具，来(lai)一张(zhang)充满趣(qu)味(wei)的(de)自(zi)拍，释(shi)放(fang)内心的童(tong)真和(he)幽(you)默。

每一次(ci)的尝(chang)试，都(dou)是在(zai)探索(suo)和(he)定义“我(wo)是谁(shui)”。我(wo)们(men)不必(bi)被社会(hui)的(de)定义(yi)所束(shu)缚，我(wo)们可(ke)以自(zi)己(ji)来(lai)书(shu)写(xie)自己的(de)故事，用镜(jing)头来描(miao)绘(hui)自己的(de)独(du)特(te)。

更(geng)重要(yao)的是，“久违的自拍(pai)”是(shi)与(yu)生活(huo)美学(xue)的一(yi)次亲(qin)密接(jie)触(chu)。它(ta)不(bu)仅仅(jin)是(shi)记录“我(wo)”，更(geng)是记录“我的生(sheng)活”。当(dang)我们开始有(you)意(yi)识地为自(zi)己拍照(zhao)，我(wo)们会(hui)不自觉地(di)去关注周(zhou)围的(de)环境，去发(fa)现生(sheng)活中的(de)美(mei)。可能是一束透过(guo)窗(chuang)户(hu)洒(sa)进(jin)来(lai)的光(guang)，可能是(shi)一(yi)盆精(jing)心照(zhao)料的(de)绿植，也(ye)可(ke)能是(shi)一本(ben)读(du)到(dao)一半(ban)的书(shu)。

这(zhe)些细微(wei)的美(mei)好(hao)，通过一(yi)张张自拍，被放(fang)大，被(bei)珍(zhen)藏。

它让(rang)我(wo)们从“路人(ren)”转变为(wei)“生(sheng)活的(de)主(zhu)角”，学会欣(xin)赏和创造(zao)属(shu)于(yu)自己(ji)的生活美(mei)学。当(dang)你的生活充满(man)了你用镜(jing)头捕(bu)捉到的(de)美，你的(de)内心(xin)也会(hui)随之变(bian)得更(geng)加丰富(fu)和充(chong)盈。

“久(jiu)违的(de)自拍(pai)”还是一(yi)种(zhong)自我肯(ken)定和内(nei)在力(li)量(liang)的构(gou)建(jian)。在这个充(chong)满比(bi)较(jiao)和焦虑的(de)社(she)会，我们(men)很(hen)容(rong)易因(yin)为他(ta)人的成(cheng)就而否(fou)定(ding)自(zi)己。但当(dang)你(ni)勇(yong)敢(gan)地(di)为自己拍照，你(ni)就是(shi)在(zai)向世(shi)界(jie)宣告(gao)：我很(hen)好(hao)，我(wo)值得被(bei)看见。这(zhe)种(zhong)自(zi)我(wo)肯(ken)定(ding)，会(hui)逐渐(jian)转化为(wei)内(nei)在的力量，让你(ni)在面(mian)对困难(nan)时(shi)更加(jia)坚定，在追(zhui)求(qiu)梦想时(shi)更(geng)加(jia)无畏(wei)。

它(ta)不是为(wei)了炫耀，而是为(wei)了(le)提(ti)醒自己，不要在(zai)忙碌中遗(yi)忘(wang)了(le)自己，不要在他(ta)人(ren)评价(jia)中迷失自己。每(mei)一(yi)次按下快门(men)，都(dou)是一次对自己(ji)的(de)注(zhu)入(ru)，一次对(dui)生命的(de)热(re)爱(ai)。

所(suo)以，别(bie)再找借口(kou)了。无论(lun)你(ni)是忙(mang)碌的(de)职场(chang)人士(shi)，还是操劳(lao)的家(jia)庭主妇，亦(yi)或是正在追逐(zhu)梦想(xiang)的(de)年(nian)轻(qing)人(ren)，都请(qing)给自己(ji)一(yi)个“久违的(de)自拍”。它或(huo)许不能解(jie)决你(ni)所有(you)的问(wen)题，但它一定能(neng)让你在某(mou)个瞬间，重新(xin)找(zhao)回那(na)个闪(shan)闪发(fa)光(guang)的自己(ji)。

让这(zhe)张照片(pian)，成(cheng)为你(ni)对(dui)自己温柔的承诺(nuo)：无论(lun)生活如(ru)何变(bian)迁(qian)，我(wo)都会好(hao)好爱自己(ji)，好好(hao)记录(lu)下生命(ming)中(zhong)每一个值得闪耀的(de)瞬(shun)间(jian)。当若(ruo)干年(nian)后，你(ni)再翻(fan)开这(zhe)些照片(pian)，你(ni)会感谢那(na)个勇敢按(an)下(xia)快(kuai)门(men)的(de)自己(ji)，感(gan)谢(xie)那(na)个愿意(yi)与自己对话、与生活连接的自(zi)己。

“久违(wei)的自(zi)拍(pai)”，是时(shi)光的回响(xiang)，是内心(xin)的低语(yu)，更(geng)是(shi)献给(gei)自己最真挚(zhi)的(de)情(qing)书(shu)。去拍(pai)吧(ba)，定格那(na)个独(du)一无(wu)二的(de)你(ni)，闪耀属于(yu)你(ni)的(de)光芒！

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图片来源：每经记者 陈可 摄

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