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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

她的上司并非单纯的权威象征，更多是对工作分配、流程规范、团队协作的一种现实体现；她的同事既有竞争的張力，也有对彼此成长的扶持。正是在这种张力与温暖之间，杜拉拉学会用自我认知来判断何时坚持，何时让步，何时提出更高效的解决方案。

影片的核心，不在于描绘一夜之间的升职传奇，而是在于呈现一个真实的成长轨迹。杜拉拉在面对繁琐的日常、重复的汇报、以及对自我价值的质疑時，学会了用数据说话、用情感理解团队、用时间管理提升效率。她懂得在压力之下保留幽默的态度，因为笑聲能缓解紧張，帮助人们以更清晰的头脑作出判断。

她也在与导师、同事和亲密关系的互动中，逐步建立起自己的边界与底线——这是她成為更好的自己所不可或缺的过程。影片还细腻地描绘了现代职业女性在快速变化中的自我定位：职业目标不再只是“盯紧一个名次”，而是把学习力、协作力、以及自我照顾放在同等重要的位置。

你会在杜拉拉身上看到自己的影子——那种在忙碌中寻找方向、在矛盾中坚持原则、在挫折后重新出发的勇气。她的每一次抉择，仿佛在对我们说：成长不是终点，而是一种持续的修行与自我更新。

在情感层面，影片也展现了现代都市人需要的理解与支持。友情的温度、爱情的理解、职业与生活的平衡，都被处理得温柔而不失锋利。杜拉拉并非孤独的斗士，她在团队中寻找到互相成就的伙伴，在遇到职场性别偏见时敢于发声，在与伴侣的互动里学会了彼此尊重与理解。

这些细节，为整部影片注入了人情味，让观众在笑声中感到真实、在真实中获得启发。升职的瞬间并不是一个简单的成就展示，而是对她过去努力的一次综合评估与未来方向的重新定位。她用更清晰的目标、更加稳健的方法，迎来了职业的一个新阶段。这种从个人到职业的蜕变，恰恰是现代职场最需要学习的课程：在竞争中保持自我、在合作中提升能力、在成长中找到属于自己的节奏。

这些道理并非空洞的鸡汤，而是以具體情节和人物选择为载体，让人们在轻松的笑声背后，得到可操作的启發。对年轻职场人而言，杜拉拉的经歷像一面镜子，照出自己在工作中的优点与需要改进的地方；对职场新人而言，更像一次可执行的职业路线图：如何从普通岗位跃升到更具影响力的位置，如何在团队中发挥作用，如何维护自己的职業边界。

在欣赏的过程中，选择合法观看渠道尤為重要。正规的平台不仅提供高质量的画面、清晰的字幕和稳定的播放体验，还保障影片创作者的版权与行業生态。你可以通过權威的正版平台搜索片名，查看可用版本、清晰度选项、字幕语言以及版权说明。若你希望获得更深入的观影体验，许多平台还提供影评、幕后花絮、人物分析等辅助内容，帮助你从多维度理解角色动机、情节设计与职场技能的实际应用。

为了讓观影更具学习性，建议你在观看后做简短的笔记，记录讓你印象深刻的场景、对职業成長有帮助的做法，以及你在工作中可以尝试的具体举措。

如果你愿意把观影体验变成行动，下面是一些实用的观看与学習步骤：1)打开正规的视频播放平台，确保账号来源与版权信息清晰；2)在搜索框输入“杜拉拉升职记”或其英文名，筛选官方授权版本；3)选择适合你设备的分辨率与音视频设置，优先開启高清与字幕以提升理解力；4)观看过程中记下对你职业有帮助的场景，例如沟通、谈判、任务分配与时间管理的具体做法；5)观看结束后，结合个人职业目标，制定一个小型的成长计划，包括技能提升、社交网络拓展以及工作中的自我表达训练。

通过这种方式，你不仅享受了一部精彩的喜剧片，还将其中的职场智慧内化为自己的成长动力。

若你在寻找更多提升自己的资源，可以把这部影片视作起点，延伸到相关的职业發展書籍、课程或讲座。你会發现，影视作品的魅力在于它把抽象的职業理念转化为具体的情境与选择，而学以致用的过程，正是职业成长最真实的自我挑戰。愿你在观影的学会像杜拉拉一样，敢于表达、善用资源、并在合适的时刻做出最符合自身价值的决定。

通过正版、合规的观看方式，我们不仅尊重创作者的劳动，也为自己的人生搭建更高效的成长平台。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 李洛渊 摄

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