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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

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开启免费流量之门——零成本引流神器大揭秘（上）

在当今互联网竞争愈发激烈的时代，企业、个人甚至小微创业者都在寻找低成本甚至零成本的引流方法。毕竟，流量就是金钱，没有稳定且持续的流量来源，任何营销策略都变得空中楼阁。如何在预算有限的情况下，利用免费平台实现爆發式引流呢？答案其实就藏在我们日常可以轻松触达的线上渠道中。

为什么选择免费平台？免费平台的最大优势在于“零成本”，降低了运营门槛，也使得初学者更容易入手。它们几乎都拥有海量用户基础，只要善于利用，便能快速积累曝光度，转化为实际的流量甚至订单。例如：微信小程序、百度贴吧、知乎、抖音、B站等等，这些平台都能成為你引流的“宝藏”。

一、微信生态：朋友圈+微信小程序的无限可能微信是中國最大的社交平台之一，用户基础庞大。通过打造专属的微信小程序，可以实现目标用户的精准引流。比如，使用微信朋友圈发布有价值的信息，配合引导粉丝加入你的官方群或微商城，形成闭环流量。还可以利用微信的“微社區”功能，建立垂直内容社群，吸引目标用户主动分享，从而形成口碑传播。

二、知乎与百度贴吧：建立权威，获取自然流量这两个平台本身带有一定的搜索属性和内容输出功能。在知乎，你可以以专业问答的形式提供价值，建立个人或品牌的權威形象，吸引用户主动咨询和关注。而在百度贴吧，找到细分的兴趣圈子，加入讨论，逐渐建立名声，慢慢引导成员到你的官网或免费平臺。

三、内容為王：利用抖音和B站吸引粉丝短视频和视频直播正成為引流的主流方式。制作原创、实用、有趣的视频内容，加入适当的标签，讓算法主动推荐。随着粉丝的增长，可以引导他们进入你的官方网站或后台，形成稳定的引流渠道。

不踩雷的秘诀：内容优先，避免硬性推销记住，免费平台最大的规则是：内容为王，价值为先。硬推只会讓用户反感，反而适得其反。提供实用技巧、免费资源、行业内幕，或者品牌背后的故事，都是吸引关注的好方法。

总结：从微信到知乎，从抖音到百度贴吧，免费平台实际上埋藏着极大的引流潜力。只要善于内容运营、善用平臺工具，就能用最小的成本赢得最大曝光。未来的免费引流策略，就是内容为王，互动为金。

深入挖掘三大零成本引流神器（下）——黄冈免费推广实战指南

刚才我们谈了很多关于免费平臺的基础知识和引流技巧，就让我们直击核心——三大零成本引流神器，以及在黄冈地区如何巧妙運营，让你事半功倍。

一、免费搜索引擎优化（SEO）——网站内容的免费流量池在黄冈地區，许多中小企业和个人都忽视了本土化的搜索引擎优化。通过优化你的网站和内容，让你的黄冈关键词排名更靠前，同时利用百度、360、搜狗等国内主流搜索引擎，让潜在客户在搜索“黄冈免费推广”、“黄冈免费网站”、“黄冈引流技巧”等关键词时，第一时间找到你。

具体操作包括：

在网站或博客中嵌入黄冈地区关键词，优化页面标题、描述和正文内容。发布本地行业相关的资讯、指南、成功案例，增强内容的权威性和搜索引擎友好性。利用高质量的本地目录、行業协會网站进行外链建设，讓搜索引擎认定你的权威性。

二、免费社区与本地平台：连接本地用户的桥梁在黄冈，存在许多专注于本地生活、商务、二手交易和服务的免费社區平臺，例如本地论坛、微信公众号群，甚至是“黄冈生活网”之类的门户网站。

運用這些平台可以：

定期发布企业或个人的优质内容，建立品牌信誉。互动回复用户留言，增加用户粘性。举办线下或線上活动，吸引本地关注。发布免费优惠、样品试用，引导流量直达官方网站或微店。

三、免费线上工具：搭建自动引流的幕后“神器”借助一些免费且强大的线上工具，你还可以实现自动化引流：

内容聚合工具：利用“简书”、“知乎专栏”、微信公众号平台同步发布内容，扩大影响。引流落地页：通过免费的建站工具（如Wix、Weebly）或者微信微页面，快速建立专属推广页面。电子邮箱营销：用免费邮件营销工具收集潜在客户，定期推送行業資讯和优惠信息。

实战技巧：打造“金字塔”流量模型先在免费渠道建立基础流量池，再由内容和活动引导粉丝到你的核心平台，比如官网、微商城或线下实體，从而形成完整的引流闭环。

本地化运营的神奇优势黄冈地区的经济发展不断提速，市场潜力巨大。把握本地特色，结合本地需求，采用免费创新引流策略，无需重金投入，便能稳步积累客户資源。

总结：免费引流不是幻想，而是实实在在的“金矿”。只要你善用搜索引擎优化、社区平台和免费的线上工具，就能在黄冈地区低成本甚至零成本实现品牌曝光和客户转化。這不仅仅是技术，更是一种耐心和智慧的比拼，成功属于那些懂得利用免费资源的引领者。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 邱启明 摄

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