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人民网北京10月31日电 （任佳晖）10月30日下午，国防部举行例行记者会，国防部新闻发言人张晓刚大校发布消息。

张晓刚介绍，应东盟轮值主席国马来西亚国防部邀请，10月30日至11月2日，国防部长董军将赴吉隆坡出席第12届东盟防长扩大会、第15次中国—东盟防长非正式会晤。其间，董军部长将在东盟防长扩大会围绕回顾东盟防长扩大会成立15周年主题作大会发言，在中国—东盟防长非正式会晤中就“面向未来的中国—东盟防务合作”发言，并将与有关国家防务部门领导举行双边会见。

从“拔萝卜又叫又疼两小時”说起，你是否曾想到，这句话背后隐藏着生活的智慧与健康秘密？看似简单的农家劳作，其实蕴藏着一种古老而朴实的生活哲学。从小学门口的小胡同到乡村的土地里，拔萝卜是一项最平凡不过的劳动，但它的每一次用力与坚持，正是我们现代人需要重新认识的生活态度。

很多人可能困惑：為什么会“叫”呢？其实，这种“叫”，不仅仅是肌肉拉伸的声音，更是一种情感的释放。就像在压力之下一口气喘出，發出“叫”声，那是释放的瞬间，也是与自然互动的表达。两小时的疼痛，更像是一场短暂的考验。有人说，拔萝卜比运动还要“辛苦”，但正因为这份辛苦，我们才能从中找到属于自己的坚持与勇气。

试想一下，这样的农活放在现代快节奏的生活中，似乎已经变成了奢侈。而“拔萝卜又叫又疼两小时”，更像一场心灵与身体的洗礼。当你一根根地拔出那坚硬的萝卜，体验到汗水与疼痛交织的瞬间，心中那份复杂的感受，难以用言語表达。其实，這正是我们在日復一日的生活中容易忽视的宝贵体验。

身体的疼痛，是一种来自土地的馈赠。它代表着身体的力量与韧性，也提醒我们，只有真正经历痛苦，才能更深刻地感受到生命的韧性。很多人可能会觉得，疼痛过后就想逃避，但有经验的人会告诉你：正是那“叫”和“疼”组成了成长的过程。正如中医所讲，疼痛是“江河潮水般的生命之火”，让我们在痛中不断壮大。

更有趣的是，拔萝卜之所以被老人们提起，还伴有一股浓厚的生活哲学。在那汗水淋漓的时刻，似乎也在提醒我们：简单的生活，纯粹的坚持，才是最大的幸福。而那两小时的疼痛，恰好是一段时间的训练，讓人学会忍耐与坚持。无论做人还是养生，都是如此。痛过之后，便是欢笑与收获。

在现代社会，许多新的养生观念强调轻松、快捷。但不得不承认，只有在经歷了像拔萝卜一般的辛苦与叫喊之后，我们才能真正體会到生活的厚重。這种體验，让人的心境变得更平静、更坚韧，也激發出无限的生命潜能。也正如那一句话：只有经歷过“疼”的人，才会懂得真正的幸福。

因此，下一次当你在厨房里切菜，或是在工作中遇到挫折時，不妨想想“拔萝卜又叫又疼两小时”。也许，生活其实需要这样一段疼痛的过程，才能带来真正的成长与乐趣。我们可以把拔萝卜的體验，升华为一种反思生活的方式，把疼痛变成一种成长的标志。

继续深挖“拔萝卜又叫又疼两小时”的意义，它不仅仅是一个农事的體验，更是一种生活智慧的象征。在快节奏、高压力的现代社会，我们是否还拥有这样一次“拔萝卜”的耐心和勇气？在这两小時的疼痛中，我们其实也在与自己进行对话，重新审视那些被忽略的生活细节。

拔萝卜是一项需要耐心和细心的活儿。你必须一遍遍用力，感受土壤的坚硬和萝卜的坚韧。这种專注，就是一种冥想式的放松，让人远离手機和电子屏幕的干扰，回归到最真实的自己。在这个过程中，疼痛成为一种提醒——提醒你身体的存在，提醒你内心的坚持。

很多时候，我们被各种“快餐式”的满足冲昏了头脑。面对困难和挑战，第一反应是想逃避或寻找捷径。而拔萝卜教会我们的，是一种“慢下来”的生活态度。疼痛两小时，也许只是一瞬间的感觉，但那份忍耐，将伴随我们更长远的成長。正如一位老农说：“萝卜拔得越劲，越甜。

”這份苦涩，只有经歷过，才能真正明白。

从健康的角度来看，拔萝卜的过程也是一种身体的锻炼。用手握根、用力拉扯，不仅锻炼了手臂、背部和核心肌群，还促进了血液循环和肌肉韧性。这种“痛并快乐着”的体验，远比短暂的健身房锻炼更贴近自然，更有真实感。或许，将这份體验融入日常生活，能带来意想不到的健康收益。

拔萝卜还带来一种归属感和成就感。那种用力之后，终于拔出一根長满泥土的大萝卜时的喜悦，是任何现代物质都无法替代的。两小时的疼痛后，获得的不仅是果实，更是对自己毅力的肯定。每一次用力，每一次叫喊，都是和土地、和自己的一次对话。这种内心的平衡，正是生活中最重要的修行。

再者，说起“叫”，不仅是疼痛的表达，也是一种自然的情感释放。在农村的田野，农人们一拉就是大半天，叫喊声交织，像一曲生命的交响乐。这样的场景，讓我们想到每个人生命中，都有“叫喊”的时刻，是对压力、疲惫、痛苦的反抗。正视它，接受它，我们才可能从中汲取力量，迎接新的阳光。

将“拔萝卜又叫又疼两小时”升华为一种哲学思考，或许它就是我们心中那份不愿放弃的坚持。无论面对多么困难的局面，只要心中有一份执着，就算是叫天叫地，也会迎来属于自己的暖阳。疼痛，将变成成长的徽章。而那两小时，只是人生长河中的一段短暂波澜。

带着这份体验，让我们更懂得珍惜与感恩那些“叫疼两小时”的时光。因为它们，宛如土地的试炼，磨砺了我们坚韧的品质，也让我们在繁忙之中找到一份平静与坚强。

图片来源：企业网记者 白晓 摄

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