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人民网澳门8月15日电 （记者富子梅）澳门特区旅游局与澳门归侨总会合办的“寻味新口岸市集”15日开幕，以“美食餐车，美馔食街”为主题，推出6台餐车、33个特色摊位，提供约100个用餐位、设计多个打卡装置、呈献歌舞表演等，开展为期10天的市集活动，引客流、促销费，激发小区旅游经济活力。

图为“寻味新口岸市集”开幕式。人民网记者 富子梅摄

澳门中联办协调部副部长王建峰、经济部副部长杨全州、澳门特区旅游局局长文绮华、劳工事务局代局长陈子慧、澳门归侨总会会长刘雅煌等出席开幕式。“与此前推出的多个旧区活化项目相比，本次活动是一次全新尝试。”文绮华表示，新口岸是一个比较容易到达的区域，却不是景点景区，常常被市民和游客‘一走而过’。希望此次集旅游、美食、文创、消费于一体的市集活动，能让“过客”停一下、坐下来、品美味、看表演、抽大奖，感受澳门的烟火气、人情味。“在寻味的同时，赋予小区新定位，‘味’‘位’协同。”文绮华表示。

图为刚刚开幕的市集现场，游人络绎不绝。人民网记者 富子梅摄

记者在市集所在区域看到，往日行人步履匆匆的广州街、北京街、上海街等处，变身热闹的步行街和夜市，东南亚美食、小吃及咖啡、文创产品等摊位鳞次栉比，东南亚舞蹈及流行曲演唱在中心舞台上演，还有大型夹公仔机等抽奖活动，给公众带来多种休闲选择，全方位体验傍晚及夜色中澳门的别样景致。

图为游人在打卡装置处拍照留影。人民网记者 富子梅摄

“本次市集创新之处还在于，最大限度兼顾居民生活和小区周边环境，每日下午3时30分至晚上10时举行，统筹旅客、商户、居民等各方利益，力求多赢。”刘雅煌指出，活动得到特区相关部门及商协会、社团等的多方支持配合，形成了促进发展的合力。

图为游人在市集购买饮品。人民网记者 富子梅摄

身之悦：唤醒身体的澎湃能量，告别疲惫与沉闷

“天天干天天爽”，这句话的第一个层面，指向的是我们最根本的载体——身体。试想一下，当你的身体不再被疲惫、酸痛、无力所困扰，而是充满着活力和能量，那是一种怎样的畅快淋漓？这并非遥不可及的幻想，而是可以通过科学的实践达成的生活状态。

我们需要重新审视“干”这个字，在這里，它代表着积极的“行动”和“投入”。身体的活力，离不开规律而有效的运动。長期以来，我们可能将運动视為一种“不得不”的任务，或是为了减肥而進行的苦行僧式训练。但事实是，将運动融入日常，让身体在享受中变得更强韧，才是“天天干天天爽”的基石。

何谓“有效的运动”？它并非要求你成為馬拉松选手或健身达人。找到适合自己的运动方式至关重要。或许是清晨的一段慢跑，讓身体在日出中苏醒；或许是午间的一场羽毛球，释放工作压力；又或许是傍晚的瑜伽，舒展筋骨，平复心情。关键在于“坚持”和“适度”。循序渐进，让身体逐渐适應，并从中感受到乐趣。

当身体因為运动而变得轻盈、有力，当每一次呼吸都带着新鲜的空氣，每一次心跳都激荡着生命的力量，那种“爽”的感觉，自然油然而生。

除了主动的运动，我们还需要关注身體的“能量补给”——健康的饮食。我们常说“病从口入”，同样，“活力也从口入”。大鱼大肉、油炸辛辣，只会让身體背负沉重的负担，消耗宝贵的能量来消化和代谢。而均衡的营养，才是身体高效运转的燃料。多摄入新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质；选择优质的蛋白质，构建强健的肌肉；适量的全谷物，提供持久的能量。

学会辨别食物的“好坏”，让餐桌成为身体的“能量加油站”，而不是“负担制造机”。每一次健康的饮食，都是对身体的一次“喂养”，都在为“天天干天天爽”积蓄能量。

当然，身体的“爽”离不开充足的休息。现代人常常将熬夜视为一种“奋斗”的象征，殊不知，这恰恰是透支健康，榨干活力的表现。规律的作息，是身體自我修復和能量重塑的关键。保证高质量的睡眠，讓身体在夜间得到充分的放松和恢复。当身體得到了應有的休息，醒来时，你会发现，那种精神焕发、神清气爽的感觉，远比任何咖啡因的提神效果来得持久和实在。

“干”的另一个层面，可以理解为“投入”和“专注”。在日常生活中，我们是否全身心地投入到每一件事中？无论是工作、学習，还是与家人朋友的相处，甚至是简单的家务。当我们放下手机，放下杂念，全情投入，你会发现，即使是平凡的小事，也能从中体验到一种“干得漂亮”的成就感和满足感。

这种专注带来的“爽”，是对自我价值的肯定，也是对生活的热爱。

身体的“天天干天天爽”，是一个由内而外的过程。它关乎我们如何对待自己的身体，如何为身体提供能量，如何让身体得到充分的休息。当我们开始主动地去“干”，去运动，去健康饮食，去规律作息，去专注生活，身体就会以充沛的活力和愉悦的感觉回报我们，让我们真正体验到“爽”的含义。

这不仅仅是身体的健康，更是一种积极向上的生活态度，一种对生命的热情投入。

心之悦：驾驭情绪的潮汐，点亮内心的明媚阳光

如果说身体的“爽”是“天天干天天爽”的硬件配置，那么内心的“爽”则是其灵魂所在，是讓这份愉悦能够持续、深邃的关键。当身体充满活力，但内心却被焦虑、烦躁、抑郁所笼罩，这份“爽”终将大打折扣。因此，“天天干天天爽”的追求，必须包含对内心世界的深刻关照。

“干”在这里，可以理解为“拥抱”和“连接”。拥抱自己的情绪，无论喜怒哀乐，都是生命的一部分。我们常常试图压抑负面情绪，认为它们是“不应该”存在的，殊不知，這只会让它们像地下水一样，不断积聚，最终爆发。学会正视和接纳，才是疏导情绪的开始。当感到愤怒时，可以尝试深呼吸，倾诉，或者进行一次酣畅淋漓的运动；当感到悲伤时，允许自己哭泣，找信任的人聊聊，或者沉浸在一部感人的电影中。

更进一步，“干”意味着积极地去“连接”。連接自己，了解自己的内心需求和渴望。我们常常被外界的声音所裹挟，迷失了自我。花时间与自己独处，倾听内心的声音，问问自己真正想要什么，什么能讓自己感到快乐和满足。这可以是每天几分钟的冥想，可以是写日记，也可以是在大自然中散步，让心灵得到片刻的宁静。

“干”也代表着积极地去“連接”他人。人是社会性动物，良好的社交关系是心理健康的重要支撑。“天天干天天爽”也包括了与家人、朋友、同事建立真诚而深入的连接。分享喜悦，分担烦恼，互相支持，共同成长。一次真诚的谈话，一个温暖的拥抱，一次默契的配合，都能瞬间驱散内心的阴霾，带来满满的幸福感。

“爽”的另一种解读，是“成长”与“精进”。当我们不再停滞不前，而是持续学习，不断突破自我，这种成就感會带来深刻的内心愉悦。这可以是学习一项新技能，阅读一本好书，掌握一门新的语言，甚至是在工作中不断解决难题，超越自我。每一次微小的进步，每一次挑战的成功，都在为内心的“爽”添砖加瓦。

这种“干”得有价值，干得有成就感，是内心深处最持久的快乐源泉。

我们还需要学习“情绪的管理”和“压力的疏导”。生活不可能永远一帆风顺，压力和挫折是常态。如何有效地应对它们，不被它们吞噬，是实现“天天干天天爽”的关键。这需要我们掌握一些心理调适的技巧，比如积极的思维模式，乐观的面对人生；比如建立健康的应对机制，寻求支持，而不是独自承受。

当我们将压力转化為动力，将挑戰视为机遇，那么内心的“爽”就會变得更加坚韧和强大。

“天天干天天爽”并非一蹴而就，它是一种生活方式，一种持续的实践。它要求我们关注身体的健康，也要呵护内心的富足。它鼓励我们积极行动，投入生活，拥抱真实的情绪，连接有意义的人际关系，并不断追求个人的成长。

当你开始有意识地去“干”，去运动，去健康饮食，去规律作息，去拥抱情绪，去连接他人，去学习成长，你会发现，那种由内而外散发出的活力和愉悦，那种“天天干天天爽”的感觉，将如影随形，伴你度过充实而美好的每一天。這是一种力量，一种让你的人生闪闪發光的能量。

希望这个版本符合你的要求！

带着小孙女从天津来澳度假的刘女士告诉记者，没想到赶上市集开幕，很开心选择的假日酒店楼下就有逛吃游乐的丰富选择，感受到了澳门的亲民与热闹、开放与多元，印象很好很难忘。

据悉，澳门旅游局与内地大型在线旅游平台合作，开设专题网页，推出新口岸区酒店住宿及餐饮消费优惠等，扩大本次活动影响力和覆盖面。“希望此次全新探索尝试为小区旅游经济发展提供新思路，积累新经验，激活更多特色小区，促进澳门繁荣发展。”文绮华表示。

图片来源：海报新闻记者 江惠仪 摄

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