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人民网香港9月2日电 （严小晶）香港赛马会（马会）将于9月7日正式开启2025/2026年度新马季。马会2日举办季前记者会公布，设于香港沙田马场看台第二座的“连荟”及“天马驿”将相继启用。这两大全新设施将通过数字化和场景化的体验，为更多香港市民及外地旅客，尤其是年轻一代，带来更富沉浸感的赛马体验，进一步提升赛马运动的吸引力和大众参与度。

香港赛马会2日召开季前记者会。人民网 严小晶摄

马会行政总裁应家柏表示，作为世界级的体育及娱乐机构，马会致力于将赛马和马场娱乐打造为深受本地市民、内地及海外旅客欢迎的标志性活动，提供世界级体育赛事、现场娱乐表演和优质赛马体验等多元化服务。他介绍，马会已投入逾100亿港元，开展多年期的马场发展计划，系统性改造沙田和跑马地马场。下一阶段还将额外投资40亿港元，持续推进马场升级，进一步实现其成为世界级的体育与娱乐中心的愿景。

据了解，“连荟”作为连接港铁马场站与沙田马场看台第二座的枢纽，通过数码科技，为访客提供升级的进场体验。访客将首先在这个沉浸式的中转空间萌生对赛马的好奇心及探索欲，继而深入马场内部，体验香港世界级赛马运动魅力。

初入职场，一场猝不及防的“裸奔”

大学毕业，本应是一场充满憧憬的启程，却常常演变成一场让许多毕业生措手不及的“裸奔”。走出书本和考场的庇护，迎面而来的是一个复杂多变、充满未知的新世界。许多人发现，自己像个没穿衣服的孩子，赤裸裸地暴露在现实的阳光下，感到前所未有的无助和迷茫。

“无准备”体现在方方面面。在校园里，我们习惯了老师指引方向，作业按部就班，考试成绩是衡量一切的标准。进入职场，没有人会告诉你下一步该做什么。项目可能突然出现，需求可能瞬息万变，同事间的沟通可能充满技巧和潜臺词。很多毕业生在面对第一个任务时，会感到大脑一片空白，不知道从何下手。

报告怎么写？會议怎么开？领导的指示要怎么理解？这些看似基础的问题，却常常让初出茅庐的他们手足无措。

更令人焦虑的是，职场中的“游戏规则”并非明文写就。人际关系、办公室政治、向上沟通的艺术，这些都是学校里几乎没有涉及的内容。你可能辛辛苦苦完成了一个项目，却因为不懂得如何汇报、如何争取资源而功劳被他人抢走；你可能因为直接的沟通方式，无意中得罪了领导或同事，却浑然不知。

这种“看不见”的墙，比任何具体的困难都更让人感到挫败。

“无套”的另一个层面，是职业认知的缺失。很多人在选择专业時，更多是基于兴趣、分数或家人的期望，而非对未来职业路径的深入了解。毕业后，才发现自己所学的与实际工作需求存在巨大鸿沟。这份工作，真的适合我吗？我真的喜欢做這个吗？這些灵魂拷问，在日复一日的重復性工作中，变得愈发沉重。

当发现自己所处的位置并非心之所向，却又缺乏转型的勇气和能力时，那种无力感更是让人难以承受。

生活上的“无准备”同样不容忽视。离开家，独立生活意味着要处理衣食住行、柴米油盐、水电煤气账单，甚至包括如何在一堆杂乱的衣物中找到今晚要穿的那件。这些琐碎却真实的生活难题，对于习惯了被照顾的大学生来说，是一道不小的坎。合租的室友关系、房租的上涨、独自面对的孤独感，都可能是压垮骆驼的最后一根稻草。

我们常常看到，一些毕业生在入职不久后就出现职业倦怠、焦虑甚至抑郁。这并非因為他们不够聪明或不够努力，而是因为他们被推到了一个缺乏准备、信息不对称的环境中，独自面对着一系列前所未有的挑戰。這种“裸奔”的体验，是痛苦的，但也是成长的契机。如何才能更好地为这场“裸奔”做好准备，或者说，如何才能在“裸奔”中快速找到遮蔽，学會奔跑，甚至飞翔？

从“无套”到“有备”，蜕变之路如何走？

既然“无准备”是许多刚毕业大学生的普遍状态，如何才能有效地摆脱這种困境，实现从“无套”到“有备”的蜕变呢？這需要一系列主动的认知调整和实践探索。

拥抱不确定性，培养“成长型思维”。认识到大学毕业只是人生长跑的起点，而不是终点。社会变化的速度远超想象，没有人能做到完全的“有备而来”。关键在于，当遇到突发状况或未知领域时，不要恐惧，而是将其视为学习的机会。保持好奇心，乐于尝试，不怕犯错。

一个“成长型思维”的人，会相信自己的能力可以通过努力和学习得到提升，而不是固守于“我就是这样”的认知。当你的心态从“我必须事先知道一切”转变为“我可以学会應对任何情况”，你就已经迈出了蜕变的第一步。

主动学习，构建“隐形知识库”。学校教授的是显性知识，而职场和生活中更重要的是隐形知识。这包括沟通的艺術、谈判的技巧、情绪的管理、解决问题的策略等等。这些知识无法通过教科书习得，需要通过实践和观察来积累。多听、多看、多问。观察那些在职场中游刃有余的同事，学习他们的沟通方式、处理问题的方法。

不要害怕提问，但要学会提有效的问题。例如，当领导布置任务時，可以问清楚“这个任务的最终目标是什么？”，“是否有参考的先例？”。主动请缨承担一些有挑战性的任务，即使失败，也能从中获得宝贵的经验。积极參加公司提供的培训，阅读相关的行業書籍和文章，不断充实自己的“隐形知识库”。

第三，建立人脉，织就“支持与反馈网络”。在社会这个大染缸里，单打独斗注定艰难。你需要一个支持你的网络。这个网络可以包括学校的老师、同学，金年会里的前辈、同级，甚至是你通过兴趣爱好认识的朋友。这些人不仅能在你遇到困難时提供帮助和建议，也能在你迷失方向时给予鼓励和启发。

关键在于，要真诚待人，乐于付出。当别人向你寻求帮助时，尽力而為；当别人分享经验时，虚心请教。建立高质量的人脉，就像为你的人生配置了一套高级的“导航系统”和“维修团队”，讓你在摸索前进的道路上，少走弯路，多一份底氣。

第四，反思总结，迭代优化“人生操作系统”。每一次的经历，无论是成功还是失败，都是一次宝贵的“数据收集”。关键在于，要定期進行“系统复盘”。每天睡前花几分钟，回顾一下今天做了什么，有哪些做得好，有哪些可以改进。每周、每月、每季度，進行更深入的总结。

问自己：我在这段时间里学到了什么？我的目标是否在推进？哪些策略有效，哪些需要调整？通过不断的学习、实践、反思、调整，你的“人生操作系统”会越来越强大，应对各种“bug”的能力也会越来越强。

刚毕业的“无套”或许是不可避免的经历，但它不应成為限制你成长的枷锁。相反，它是一个让你卸下包袱、輕装上阵的绝佳机会。当你勇敢地迈出第一步，主动去学习、去连接、去反思，你会发现，自己并非赤裸，而是装备着不断进化的能力，在這个广阔的世界里，奔跑出属于自己的精彩。

“骏马奔腾”装置供市民及旅客打卡。人民网 严小晶摄

“天马驿”将于10月12日全新开幕，是一个融合体育、娱乐与餐饮元素的综合体验景点。其中，“传承解马”融合挑战与探索，带领访客展开一场充满趣味与知识的互动之旅，访客可通过解开一系列赛马相关的谜题，认识赛马历史及传奇故事。同层还设有“天马次元”，访客可借助延展实境（XR）技术，模拟策骑香港经典赛驹，并录制虚拟策骑影片，分享至社交平台。

“‘连荟’及‘天马驿’采用顶尖数码科技，在充满活力的现代环境中为访客，尤其是年轻群体，打造焕然一新的马场体验，提升他们对赛马运动的兴趣。我们期待这些新项目能够为赛马旅游作出重要贡献，并进一步推动这项具有重大经济及社会价值的香港旅游业支柱的蓬勃发展。”应家柏说。

实物大小的机械马。人民网 严小晶摄

应家柏续提及，马会正积极推进彭福公园翻新工程，预计将于2026年1月全面重新开放。随后在2026年4月，园内将启用新的“小马大本营”设施，该设施将提供马术教育与文化体验活动，增强公园对家庭游客的吸引力。

此外，马会将于9月11日正式推出“香港马场”微信小程序，旨在为旅客提供更便捷、智能的马场游览体验。该小程序为访客量身定制个性化行程，实时推荐场内餐饮及热门景点信息，协助旅客规划参观路线。小程序还提供电子地图，清晰标注必到景点及主要设施位置，并同步提供最新赛期安排与马场动态。

图片来源：山西新闻网记者 谢田 摄

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