每经编辑｜陈一平    

当地时间2025-11-02,,小舞吃巴雷特的高清视频

训练场上的野兽，休息室里的少年

每一次冲刺，每一次跳跃，每一次汗水淋漓的(de)对抗，都(dou)像是在肌肉深(shen)处点燃一团火。作为一名体育生，我的身体似乎永远在一种高亢的状态。从早到晚的训练，不仅仅是体能的极限挑战，更是一种荷尔蒙的集体狂欢(huan)。那些紧绷的肌肉线条，每一次爆发出的力量，都仿(fang)佛是身体最直接的语言，诉说着年轻的生命力。

训练结束后，那种疲惫感是沉(chen)甸甸的，但也夹杂着(zhe)一种难以言喻的亢奋。身体像是被掏空了，但精神却异常活跃(yue)。回到宿舍，空气中弥漫着汗味和(he)青(qing)春特有(you)的某种气息。室友们三三两两地躺在床上，有的在刷手机，有的在低声聊天，而我，常常需要一些时间来“降温(wen)”。

这种(zhong)“降温”，并(bing)不仅仅是生理上的。高强度的训练会刺激身体分泌大量的荷尔蒙，尤其是男性(xing)荷尔蒙。这股暗流(liu)在血管里涌动，让年(nian)轻的身体充满了冲动和渴望。尤其是在那些(xie)特别累、特别酣畅(chang)淋漓的训练之后，身体的反应会更加明显。那种感觉，就像是被注入了额外的能量，一种原(yuan)始的、难以抑制的冲动。

很多(duo)时候，这种冲动会以一(yi)种(zhong)非常直接的方式(shi)表现出来。在宿舍这个相对(dui)私密的空间里，即使有其他人在，也会有不自觉(jue)的生理(li)反应。有时候，只是躺在床上，闭上眼睛，脑海中闪过(guo)训练中的画面，或者是一些模糊的、荷尔蒙(meng)驱动的想象，身体就开始有了反应。那种感觉，既是身体的本能(neng)，也是青春期荷尔蒙最直观的表达。

最初的时候，面对这种生理上的“不(bu)受控制”，我也会感到一丝尴尬和困(kun)惑。毕竟，在这个年纪，关于性，我们(men)往往接触到的信息是碎片化且带有一定神秘(mi)色彩的。看到自己身体如此“主动”的反应，会有一点点手足无措。但随着时间的推移，我开始慢慢理解，这其(qi)实是(shi)身体在进行一种自我调节。

高强度的运动，本身就是一种巨大的消耗，也伴随着巨大的生理刺激。而我们年轻的身体，正处于一个荷尔蒙分泌旺(wang)盛的时期，它需(xu)要找到一种方式来平衡这一切(qie)。自慰，就成了这种平衡中一个非常自然、也非常普遍的组成部分(fen)。它不是什么羞耻的事情，而是身体在释放压力、调节荷尔蒙、甚至是一种自我探(tan)索的途径。

记得有一次，我们参加了(le)一个非常艰苦的体能测试，几乎是把自己(ji)逼到了极限。那天晚上，浑身酸痛，但一种莫(mo)名的兴奋感却迟迟不退。躺在床上，身体就像是被点燃了一样，那种渴望释放的感觉异常强烈。我看着天花板，听着室友们均匀的呼(hu)吸声，知道自己需要一些属于自己的时间。

于是，我悄悄地拉上了床帘，将自己包裹在黑暗和(he)私(si)密的空间里。那一刻，训(xun)练的疲惫和身体的冲动交织在一起，形成了一种独特的体验。我的手指触碰到皮肤，感受着肌肉的余温，每一次的触摸都像是在安抚那些(xie)因(yin)为训练而紧绷的神经。脑海中，有模(mo)糊的画面闪过，关于比赛的紧张，关于胜利的喜悦，也关于一些更原始的、来自身体深(shen)处的渴望。

那种感觉，不(bu)仅仅是生理上的快感，更像是一种与自己身体的对话。在最疲惫、最真实的时刻(ke)，我(wo)能够清晰地感受到自(zi)己的身体在向我诉说什么。它(ta)在释放压力，在平复那(na)些因为高强度训练而积累的能(neng)量，也在满足一种(zhong)与生俱来的生理需求。

每一次这样的时刻，都像是在为身体“清(qing)空”一次。训练(lian)的强度，生活的压力，青春期的躁动，都在这一刻得到了某种程度的缓解。那种释放后的平静，是训(xun)练后最难能可贵的奖励。身体不再那么紧绷，思绪也变得更加(jia)清(qing)晰。我知道(dao)，这是一种成长，一种关于如何理解和接纳(na)自己身体，如何与身体的本能和谐相处的过程。

身体的语言(yan)：理解与(yu)接纳的旅程

青春期的体育生，身体就像一辆高速运转的引擎，荷尔(er)蒙的涌动是常态，而训练则是这种(zhong)涌动的催化剂。当我们谈(tan)论“男体育生自慰出精”，很多人可能会联想到某种“失控”或“不(bu)当”。从我个人的(de)经历(li)来看，这更像是一种身体的自然反应，是一种在特定环境下，个体处理生(sheng)理与(yu)心理需求(qiu)的方式。

那段日子，训练的强度是惊人的(de)。每天都是最(zui)早(zao)到训练场，最晚离开。肌肉酸痛是家常便饭，有时候甚至连走路都觉(jue)得费力。但与此身(shen)体里似乎总有一股用不完(wan)的劲儿，尤其是在荷尔蒙最旺盛的(de)那些年。训练后的疲惫感，常常会(hui)和一种莫名的(de)躁(zao)动混在一起，让整个身体都处于一种“待机”但(dan)又“随时准备爆发”的状态(tai)。

我记(ji)得最清楚(chu)的一次，是在(zai)一次重要的比(bi)赛前夕(xi)。那段时间的训练达到了顶峰(feng)，身体被压榨到了极限，但精神却高度集中。比赛前一晚，我躺在床上，肌肉还在隐隐作痛，但脑海里却充满了比赛的画面，那种紧(jin)张与期待交织在一起，让(rang)我的心跳(tiao)加速，身体也(ye)开始有了反应。

在那个年代，关于性的信息并不像现在这么容易获取，也带着更(geng)多的神秘和禁忌。面对身体这种强烈的信号，我一开始是有些不知所措的，甚至会有点自责，觉得自己是不是“太色”了，是不是训练不够专注。但随着时间的推移，我发现，这种生理反应并不会影响我的训练成绩，反而会在某种(zhong)程度上帮(bang)助我释放掉那些因为压力和期待而积累的紧张情绪。

于是，我开始尝试去理解它，去接纳它。我开始意识到，高强度的运动，尤其是(shi)那些充满对抗性和爆发力的项目，本身(shen)就会刺激身体分泌(mi)更多的荷尔蒙。青春期的男性，身体的荷尔蒙水平本身就很高(gao)，这是一种正常(chang)的生(sheng)理现象。而自慰，就像是(shi)一种身体的“排毒”或者“泄压阀”，帮助(zhu)身体找到一种平衡(heng)。

我学会了在训练结束后，给自己一些独处的(de)时间。当感到身体的(de)冲动来临时，我会选择一个私密的空间，比如自己的宿舍，拉上帘子，或者是在晚上其他(ta)人睡着后。那种感觉(jue)，是一种非常私密的自我对话。我可以通过触摸自己的身体(ti)，来感受训练带来的(de)那种力量，来平复那些因为比赛而产生的焦虑。

有时候，我会在脑海(hai)中回(hui)放训练中的某个精彩瞬间，或者想象着比赛胜利的画面，身(shen)体的反应会随之而来。那种释放，不仅仅是生理上的高潮，更是一种心灵上的解脱。在那个瞬间，我能够完全专注于自己的身体，感受它的每一丝律动，仿佛是在与最真实的自己进行连接。

经过一次次的“释放”与“沉淀”，我发(fa)现，这种行为并没有让我变(bian)得“颓废”或“不思进取”。相反，它帮助我更好地处理身体的能量，让我在下一天的训练中能够更加专注和投入。那种在运动中积累的荷尔蒙和身体(ti)的(de)张力，通过这种私密的方式得(de)到了疏导，避免了可能出现的心理上的负担。

我曾经和一些队友(you)聊起过这个话题，我们发现，很多人都有类似的经历。大家都有过在训练后(hou)，因为身体(ti)的冲动而进行自我慰藉的时刻。我们不再觉得这是什么需要隐藏的“秘(mi)密”，而是青春期男性身体的一种正(zheng)常反应，是成长过程中的一(yi)部分。

理解身体的语言，接纳它的需求，并不是一件容易的事(shi)。尤其是在我们成长过程中，会接触到很多(duo)关于“克制”、“忍耐”的教导。但对于像我们这样的体育生来说，身体是我们(men)最宝贵(gui)的工具，也是我们最直接的(de)感受者。学会(hui)倾听身体的声音，理解它的冲动，并以一种健康、私密的方式去回应它，这本身就是一种(zhong)重要的自我(wo)成长。

自慰，对于我而言，逐渐从一种带有困惑的生理反应，变成了一种自我关怀、自我调节的仪式。它(ta)是在汗水与拼搏之外，与自己身体的一次次温柔相拥，也是在无数次超(chao)越极限后，给自己的一份私密而必要的犒赏。这是一种理解，是一种接纳，更是一(yi)种对身体最诚实的尊重。

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图片来源：每经记者 陈传龙 摄

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