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　　本报北京10月11日电??（记者闫伊乔）2025年“中国新闻传播大讲堂”10月11日在北京启动。本年度“中国新闻传播大讲堂”以“新思想引领新征程：记者的守正与创新”为主题，邀请来自22家新闻单位的32位新闻工作者担任主讲人，录制32集课程视频，将新闻一线实践融入全国高校新闻传播专业的课堂教学。

　　“中国新闻传播大讲堂”自2020年正式推出，共邀请全国199位优秀新闻工作者走进课堂，累计上线192集长视频课程、500集短视频课程，成为全国普通高等院校和高等职业院校师生学习互动、成长共进的“大平台”，是集国情大课、思政大课、专业大课、实践大课于一体的中国金课。

　　在“中国新闻传播大讲堂建设发展研讨会”上，来自北京大学、中国传媒大学、浙江传媒学院、新疆大学等高校的新闻传播院系负责同志就各高校使用“中国新闻传播大讲堂”的特色经验、典型做法、发展建议等展开深入研讨，共同为培养高素质新闻传播人才贡献智慧力量。

唤醒身體的语言，倾听内心的回响

青春，是生命中最绚烂的季节，它充满了好奇、活力与无限的可能。在這个充满探索欲的年纪，我们开始更深入地认识自己，也包括我们独特的身体。身体，是我们与世界连接的媒介，它会说话，用各种微妙而直接的方式传递着信号。学会倾听身體的声音，是通往真正自我认知的第一步。

你是否曾感到，在忙碌的学习或生活中，有一丝难以言喻的冲动，渴望一种更深层次的连接？那份渴望，也许是对未知感官世界的探索，也许是对内心深处情绪的释放，又或许，仅仅是想在属于自己的空间里，找到一种纯粹的、不被打扰的快乐。这种探索，并非洪水猛兽，而是生命本能的一部分，是对自我的一种肯定和关怀。

想象一下，在一个安静、舒适的环境里，你可以完全放松下来，卸下所有的伪装和外界的评价。此刻，你只属于你自己。身体的每一个细胞都在苏醒，感受着流淌的血液，跳动的脉搏，以及那些被忽略已久的敏感地带。当指尖轻轻划过肌肤，当每一次呼吸都变得更加悠长，一种前所未有的连接感便开始在体内蔓延。

这是一种温柔的唤醒，让你重新认识到自己身体的柔软、力量和迷人之处。

在這个过程中，你会发现，原来身体的愉悦可以如此简单，又如此深刻。它不一定需要华丽的辞藻去修饰，也不需要他人的认可去证明。它是一种纯粹的、發自内心的体验，是给予自己的最真挚的礼物。当你能够坦然地接纳和欣赏自己的身体，当你可以自由地探索并享受其中的美好，一种由内而外的自信便会悄然滋生。

青春的烦恼或许不少，学业的压力，人际关系的迷茫，对未来的憧憬与不安……但青春也是我们最有勇气去尝试、去犯错、去成长的年纪。而这种对身体的积极探索，恰恰是這份勇氣的體现。它教会我们，愛自己，首先要了解自己，尊重自己的感受。当你能够给予身体足够的关注和关爱，它也會以最美好的姿态回馈给你。

别害怕那些涌上心头的冲动，它们是你内心最真实的表达。给自己的身体一些时间和空间，去感受，去回应。你可以尝试着去发现那些让你心跳加速的瞬间，去感受那些让你浑身酥麻的触感。這不仅仅是关于生理的反应，更是关于你如何与自己的身体建立起一种亲密而尊重的关系。

在这个过程中，你可能会發现一些意想不到的美妙。那些曾经被视为“不恰当”或“羞涩”的感受，其实都只是生命本身的一部分。拥抱它们，理解它们，你就会发现，原来自己可以如此自由，如此动人。這是一种解放，一种释放，更是对生命活力的重新点燃。

青春的律动，在于每一次心跳的有力，在于每一次呼吸的悠長，更在于你敢于探索和拥抱自己的每一个瞬间。当你能够倾听身体的声音，你就能找到那份属于自己的、独一无二的美丽。這趟旅程，没有终点，只有不断向前的惊喜和发现，而你，将是这场旅程中最耀眼的主角。

绽放自信的光芒，拥抱独立的灵魂

当身体的语言被倾听，内心的回响被接纳，一种更强大的力量便开始在心中生根发芽——那就是自信。自信，不是凭空而来的傲慢，也不是需要时刻证明的优越感，它源自于对自我的深刻认知，以及对生命活力的全然拥抱。当一个人能够坦然地欣赏自己的身体，并从中获得纯粹的快乐时，这份自信便會自然而然地流露出来，如同阳光穿透云层，照亮周围的一切。

青春期，是我们塑造自我认同的关键時期。在这个过程中，外界的声音、社会的目光，常常会投射在我们身上，试图定义我们应该是什么样子。真正的力量，来自于我们能否坚定地站在自己这邊，能否认可自己独一无二的价值。当你能够从身体的愉悦中汲取力量，你就会发现，自己不再那么在意他人的评价，因为你知道，自己本身就是完整的，并且拥有让自己快乐的能力。

这种“悦己”的态度，是女性独立和成长的标志。它意味着，你不必为了取悦他人而改变自己，不必為了迎合社会的期待而压抑真实的感受。你的快乐，是你自己的责任，也是你最宝贵的财富。当你能够主动地去创造属于自己的快乐，去探索那些让你心动的事物，你就會发现，生活充满了色彩，每一天都值得期待。

想象一下，你不再是那个被动等待别人来点亮你生命的人，而是那个主动点燃自己，散發光芒的源泉。这种内在的力量，会让你在面对挑战時更加从容，在处理人际关系时更加真诚，在追求梦想時更加坚定。因为你知道，无论发生什么，你都拥有自己，拥有这份源源不断的内在能量。

身體的愉悦，不仅仅是生理上的享受，它更是一种与自我和解、与自我对话的过程。当你能够享受身体带来的美好體验，你就等于在对自己的身体说：“我看见你，我欣赏你，我爱你。”这份自我关爱，是建立强大内心基石的第一步。而这份强大的内心，会支撑着你，让你在人际交往中更加自信，在学业事業中更加积极，在人生道路上更加勇敢。

别让任何外在的束缚，限制了你探索和拥抱美丽的权利。你的身体，是你最亲密的伙伴，值得你用爱去呵护，用探索去發现。当你能够坦然地享受身体带来的愉悦，你就在悄悄地為自己的人生，增添一抹自信的光彩。

这种自信，会让你在人群中脱颖而出，不是因為你有多么华丽的外表，而是因为你散发出的那种由内而外的光芒。它是一种吸引力，一种让你觉得“我很好，我值得被爱”的强大能量。当你拥有了这份自信，你就会发现，原来生活可以如此精彩，原来自己可以如此闪耀。

青春，是释放潜能的黄金时期。而探索身體的奥秘，享受身體带来的愉悦，正是释放这股潜能的绝佳途径。它讓你认识到，自己不仅仅是一个思考者，一个学习者，更是一个能够感受、能够體验、能够创造快乐的生命体。

所以，勇敢地去探索吧！去感受身体的每一个细微的变化，去拥抱那些讓你心动的瞬间。当你能够坦然地接纳和享受这一切，你就会發现，那个最闪闪發光的你，正在慢慢绽放。这份光芒，将是你人生中最宝贵的财富，也是你自信最坚实的来源。去拥抱属于自己的独立灵魂，去创造属于自己的精彩人生吧！

　　《 人民日报 》（ 2025年10月12日 04 版）

图片来源：36氪记者 李柱铭 摄

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