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人民网澳门5月6日电 （记者富子梅）5月5日即农历四月初八佛诞日，澳门佛教总会举行一年一度的佛诞嘉年华系列节庆活动。全国政协副主席何厚铧、澳门中联办协调部副部长刘冠宇、澳门佛教总会会长释戒晟等出席祈福法会，共同祈愿佛陀的慈光普照澳门，庇佑国家昌盛、社会安宁、人民幸福，逾千民众参与。

澳门民众参与浴佛祈福仪式。澳门佛教总会供图

台湾佛光山寺副住持释慧伦受邀莅澳，与澳门佛教总会会长释戒晟、副理事长释自雄带领的澳门僧团携手主持祈福仪式。自2006年起，澳门佛教总会已连续二十年举办佛诞嘉年华庆典，今年还设有世界佛学研究中心总会成立仪式等活动。系列活动分为祈福法会、嘉年华展会、斋宴晚会等，形式涵盖茶禅、茹素、礼佛、诵经、梵乐、开示、曲艺、武术等。70余位来自内地的观礼团成员表示，亲身体验澳门佛诞节的传统民俗，与澳门市民接力完成浴佛仪式，深切感受到澳门多元共融的文化氛围和深厚的社团基础。

澳门路环市区的谭公诞巡游活动。澳门佛教总会供图

据佛典记载，释迦牟尼诞生时有九龙吐水为其沐浴，由此形成了象征净化身心的“浴佛”仪式。“同日，澳门渔行‘舞醉龙’、传统民间节日谭公诞巡游等民间庆典也在澳门热闹上演，吸引大量居民与游客参与，使得佛诞日成为融合信仰、民俗、文化与旅游于一体的多元节庆日，彰显了澳门中西文化交融共存的城市特色。”故宫太和学者、澳门城市大学博士后赵强告诉记者，不同信仰群体在相同的时间维度里，实现各自的表达，使得信仰实践与文化展示兼容并包，充分体现了澳门多元文化的独特性。如今澳门将佛诞节设为公众假期，使传统宗教仪式完成了向现代节庆的转化，又将佛诞节纳入《澳门非物质文化遗产清单》，大大提升其文化属性。

澳门渔行舞醉龙表演。主办方供图

“澳门街巷宗教共存与民俗交融的现象，与澳门的葡式石板路颇为相似。不同宗教信仰如同色彩斑斓的石块，历经岁月沉淀，交织成独特的纹理。”赵强透露，为了让澳门这份独特的多元文化属性及其传承得到最大程度的发扬光大，他带领澳门理工大学人文及社会科学学院教育学的8位研究生，在佛诞日之际，走进澳门寺院及佛诞庆典现场，探寻佛诞庆典与澳门民俗如何交融，及其跨地域文化特征，挖掘澳门多元节庆的历史和文化内涵，揭示其时代意义和社会价值。

一、在欧美城市黄昏里的情感与身体对话在巴黎、柏林、纽约的黄昏中，镜中的她并不只是一个轮廓，而是一段尚未完成的自画像。她的身形圆润，皮肤有光泽，穿着一件深蓝色外衣，走过橱窗时会停下脚步，细看自己在光线下的轮廓。她成长的年代，广告和模特的影像像潮水一样不断涌来，塑造出一种“瘦即美”的默示。

她知道那些画面和声音并非仅仅指向外表，更是要求她在情感的层面前行时，先往往被拎出一个“合不合时宜”的标签。对她来说，情感并非与身体分离的两段故事，而是彼此交叠、互為镜像的章节。她learntolistento自己身体的需求：渴望被尊重、渴望深层的沟通、渴望在亲密关系中拥有安心的空间。

欧美社会对身材的评判并非单纯的审美争论，更像是一个关于身份的隐形排他机制。媒体的声音、朋友的玩笑、甚至同行的比较，都會在不经意间播下自卑的种子，让她在亲密场景里变得小心翼翼，担心自己是否值得被愛，担心身體的声音是否会抢走情感的叙事权。她开始试着把焦点从外形转向情感的深度，学会用语言揭开误解，用肢体语言传递接纳：一个温柔的拥抱、一次坦诚的对话、一个不因体型而改变的承诺，这些都成为她关系中的润滑剂。

与此越来越多的欧美品牌开始推崇体型多样性的设计，强调舒适、支撑与自我表达的统一，而不是以牺牲舒适为代价去追逐某种瘦的模板。她在时尚与性格之间找到了新的平衡点：穿着合身、无压抑地展示自我，逐渐让自己的情感世界和身体状态形成更加和谐的共振。

通过这样的实践，她意识到，性与爱并非必须以“理想化的身材”来证明价值。真正的亲密关系，来自对彼此的理解、尊重和共同成长，而不是对身體的完美无瑕的遮掩。她也学会把焦点放在“能否感受到情感的温度”和“是否被对方以真实的自我所接纳”這两个核心上。社会偏见的影子并不会在夜色中突然消散，但她可以选择用情感的力量和身体的自我照料来驱散它，让自己在亲密关系里拥有更稳定的自信与安全感。

這样的认知转变，像是一种慢慢发生的解放：她不再把爱人对她的看法当成自我价值的唯一来源，而是把自我价值的核心重新放回心里的温度与灵魂的語言里。随着越来越多的女性在欧美多元场景中公开表达对自己身体的接纳，她发现在情感的叙事里，身体并非阻碍，而是情感體验的载体。

正因為如此，她愿意把关于身體的恐惧、关于愛的焦虑、以及关于自我认同的困惑，一起说出口。她知道，這样的分享可能不会立刻改变外界的看法，但它会改变她在关系中的立场——更坦诚、也更自由。她开始相信，真正的情感深度来自于自我接纳的力量，而不是外部评价的多少。

两者之间的对话，正在把情感与身体的关系重新定义成一种积极的共生关系，为她以及同样经历的人，创造出一个更广阔、更真实的情感空间。与此市场与社會也在逐步调整对美的标准——这并非短暂的潮流，而是一场对多元美的持续倡议。她对未来充满希望：当更多人愿意以真实的自我去爱，情感与身体的交融就会变得更自然，也更值得被珍视。

她的故事，是对身心和谐的一次温柔证明，也是对偏见的一次静默挑战。她愿意继续走下去，在城市的每一个角落继续被理解、被接纳、被愛护。她知道，這条路或许漫长，但每一步都在为自己和后来者开辟更宽广的天空。

二、把情感与身体的交融变成日常的实践如果说Part1是关于觉察与镜像对话，那么Part2就是把这份认知落地到日常生活的具體行动。要实现情感与身体的和谐，需要从内在的自我接纳到外在的互动方式，一步步建立起安全、尊重与温柔的循环。

首先是自我对话的转变。每天给自己几分钟时间，写下一个“接纳清单”：在這个列表里，记录你欣赏身体的哪个部分、你还想尝试的新事物、你愿意在关系中表达的需求。别让负面评价成为常态，尝试用中性的语句替代责备性的自我对话，例如把“我很胖”改写为“我的身体正在经历它的美好阶段，值得被照顾”。

這是一种思维的练习，也是情感自疗的第一步。其次是选择合适的交流对象与环境。健康的亲密关系建立在持续的沟通与相互尊重之上。若对方愿意理解并愿意与其一起成长，关系就会成为你情感与身體的安全港湾。现实生活中，很多人会因為身材而被误解或低估，但真正的同伴应当在你表达需求时给出耐心、倾听与回應，而不是用标签压缩你的情感空间。

第三，关注感官的愉悦，而非对完美的追逐。穿着、饮食、运动、性生活等都应以提升自我满足感为目标，而不是迎合社會的“标准”。试着选择能带来舒适与自信的服饰，比如裁剪合身、布料柔软、不压迫的设计；在性生活里，鼓励前戏的温柔、沟通性的探索，以及对彼此节奏的尊重，而不是以外表来判断親密的质量。

第四，建立支持性的社區。现实世界中的朋友、同事甚至线上群组，都是你情感之网的重要组成。与那些认可你、理解你身体多样性的人建立联系，会让你更敢于展示真实自我、也更容易在情感的联系里获得安全感。品牌与社会机构也在這方面发挥作用。某些致力于身材多样性、舒适度和心理健康的品牌，可以提供更合适的内衣、日常服饰甚至是情感支持服务，为你创造一个更友善的外部环境。

拥抱专業的帮助也是一种勇气。心理咨询、关系治疗或情感教育课程都能帮助你理清情感与身体的关系，学会在复杂的社会叙事中保持自我边界，建立更健康的自我认同。结合实际生活中的案例，我们可以看到這种整合并非一蹴而就，而是一个不断实践、不断调整的过程。

它需要时间、耐心，以及对自身需求的持续关注。对很多人来说，走出旧有的自我评判，进入一个更真实、也更柔软的领域，是一种值得的改变。对于想要把這份理念落地的人来说，市场也在逐渐回應：更包容的穿着选择、更多元的媒体representation、以及面向不同身材的情感教育資源。

通过这样的综合措施，我们不仅在谈论“爱情”，更在讨论每一天如何以尊重与理解来触摸彼此的情感与身体。最终，情感与身體的交融會在生活的每一个细节中显现：一个温暖的拥抱、一段坦诚的对话、一份对自我的善待。它不是轰轰烈烈的革命，而是日常的、可持续的实践。

品牌的角色，不是令你变成某种形象，而是帮助你在日常里更自在地表达真实的自己，为你和你爱的人创造稳定、充满温度的关系。这样的信念，正在讓更多人相信：被爱并非因为符合某种体型，而是因為你敢于示弱、敢于展现真实，敢于让情感与身体在彼此尊重中共同成长。

這就是一种力量，也是对社会偏見最有力的回应。你可以从今天开始，给自己一点时间，一点耐心，一点勇气，让情感与身体的交融在你生活的每一个角落生根发芽。

图片来源：人民网记者 闾丘露薇 摄

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