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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在这个信息化飞速发展的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。从通话、短信到社交、娱乐，手机不仅仅是一个通讯工具，它已经成为了我们表达个性、彰显品味的重要载体。而手機铃声，作为手机的一部分，也早已不再只是一个简单的提示音，它更是我们个人風格的体现。特别是那些充满个性和特色的铃声，往往能给我们带来不一样的感受和体验。

你是不是也在寻找一款能完美展示自我个性的手机铃声？是不是想要一款与众不同的铃声来彰显你的与众不同？小太妹下载安装大全手机铃聲将是你的不二之选。它不仅包含了各种类型的铃聲，而且汇集了众多热门、潮流的音效，让你在选择铃聲時，不再迷茫。

全网精选铃声资源，满足你的各种需求

在小太妹下载安装大全手机铃声中，你可以找到从经典到现代、从轻松搞笑到深情款款的各类铃声。无论你喜欢动感的音乐、还是小清新的旋律，甚至是最时尚的影视原声，都可以在这里轻松找到。而且，所有的铃声资源都经过精心筛选和优化，保证音质的清晰与流畅，让你每一次接听電话或收到短信时，都能感受到高品质的音效。

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独特的铃声风格，彰显你的与众不同

铃声作为你手机的第一印象，往往能够快速传递出你的个人品味和情感。如果你是一位喜爱潮流文化的年轻人，或许你会对一些时下最流行的歌曲铃声情有独钟。小太妹下载安装大全手機铃声里就有丰富的热门歌曲资源，无论是街头巷尾都在传唱的流行曲，还是网红歌曲、电子舞曲等各种风格的音效，都能让你与朋友们一同分享最新的潮流。

如果你是一个情感丰富的文艺青年，可能会喜欢一些温暖、柔和的旋律。小太妹的铃声库中同样收录了大量唯美的钢琴曲、吉他弹奏、轻音乐等，让你的手机铃声充满艺术气息，给自己和身边的朋友带来一丝宁静与温暖。

对于一些追求个性化和独特体验的用户，平台内也有许多别出心裁的铃声。你可以找到搞笑、创意、恶搞等风格的铃声，比如模仿卡通人物的声音，或者一些经典影视台词等，让你的手机铃聲与众不同，给你带来不一样的心情。

操作简便，下载安装快速无忧

对于大部分用户来说，下载和安装铃聲应用的过程往往是最麻烦的部分。但小太妹下载安装大全手机铃声在这方面做得非常出色，提供了超简便的操作流程。你只需要在应用商店中搜索“小太妹手機铃声”，下载安装之后，进入应用即可享受海量铃声资源。所有铃声都可以一键下载，并且支持设置为来电铃聲、短信铃声、闹钟铃声等多种功能，完全不需要额外的设置操作，极其方便快捷。

下载后的铃声还可以离線使用，无需担心流量消耗。而且，平台对铃声的分类非常清晰，每一类铃声都有详细的标签和描述，帮助你轻松找到想要的铃声。你还可以根据你的使用场景、心情或時尚趋势，随时更换铃声，让手機铃声的变化带给你新鲜感和愉悦感。

免费且不断更新，享受更多铃声资源

小太妹下载安装大全手机铃声的最大亮点之一就是它完全免费！是的，你没有听错，所有铃声资源都可以免费下载，用户无需支付任何费用。并且，平台每隔一段時间就會更新新的铃声，加入更多热门歌曲、影视音效、创意铃声等资源，确保你的铃声始终走在潮流的最前端。

这对于追求个性和新鲜感的年輕用户来说，无疑是一个巨大的优势。你可以轻松更新铃声，享受最新的铃聲资源，而不需要花费一分钱。而且，小太妹平臺对于用户的需求非常关注，积极根据用户反馈来更新铃声库，不断推出更多符合不同用户口味的铃声。你将永远不会错过最新潮流的音效。

支持多种格式，满足不同设备需求

不同的手机型号和操作系统可能会对铃声格式有所要求，但小太妹下载安装大全手机铃声已经考虑到了這一点，支持多种音频格式，如MP3、WAV、M4R等。无论你是使用安卓手機，还是苹果iPhone，都能够轻松下载并设置铃聲，完美适配各种设备，避免了格式不兼容的困扰。

铃声还可以根据你的需求进行剪辑，制作成合适的铃声长度。比如你可以选择一首歌曲的高潮部分，或者从某个经典电影台词中提取一段声音，完美符合你的个性需求，完全满足不同用户对铃声的个性化要求。

结语：讓你的铃声独具特色，展现自我

手机铃声作为一个小小的细节，却能体现出一个人的独特个性和生活态度。在这个追求个性和自我表达的时代，每一款铃声都是你生活的一部分，是你对自己、对周围人传递的情感和态度。小太妹下载安装大全手机铃声，通过丰富多样的铃声资源和便捷的下载设置功能，让你轻松拥有一个与众不同的手机铃声，展现出你的与众不同。

如果你正在寻找一款能够为你的手机带来新鲜感、个性化体验的铃聲应用，小太妹下载安装大全手机铃声无疑是你最好的选择。它不仅满足你对铃声的所有需求，还为你提供了无限的创意和选择，让你随時随地都能切换最符合自己心情和风格的铃聲。赶快下载并體验吧，让你的手机铃声成为你个性的一部分，给生活增添一份乐趣和精彩！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：能源网记者 马家辉 摄

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