每经编辑｜陈伟明    

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一、认(ren)识“结合(he)处(chu)”：为何需要特别(bie)呵护？

“夫妻主结合处”，这个(ge)略显(xian)专(zhuan)业和私(si)密的(de)词汇，指(zhi)的是男(nan)女在(zai)性(xing)生(sheng)活中(zhong)身体(ti)接触(chu)最(zui)密(mi)切的区域(yu)。这个(ge)区域不仅承载(zai)着生育、繁衍(yan)的(de)重任，更(geng)是(shi)夫妻情感(gan)交(jiao)流的重要载(zai)体。也正(zheng)因(yin)其(qi)特殊(shu)性，这个(ge)区域(yu)比身体其(qi)他部位更容(rong)易积累汗(han)液、分泌(mi)物(wu)、脱(tuo)落(luo)的(de)角质(zhi)细胞，甚至可能(neng)成为(wei)细菌滋(zi)生的温(wen)床，从而引发一系列(lie)健康(kang)隐患，影(ying)响(xiang)夫妻(qi)生活(huo)的和谐与(yu)质量(liang)。

1.结合处(chu)健(jian)康的(de)“潜规(gui)则”：那(na)些你(ni)不知道(dao)的(de)细菌(jun)世界

我们(men)身体(ti)表面(mian)，尤其(qi)是在温暖潮(chao)湿(shi)的环境中(zhong)，时刻(ke)都有着(zhe)肉(rou)眼看(kan)不见的(de)微(wei)生(sheng)物在(zai)活动。而(er)夫妻(qi)结合处，由于其(qi)隐蔽(bi)、多(duo)褶皱的(de)特点，加(jia)上(shang)性生(sheng)活(huo)过(guo)程中(zhong)体温(wen)升(sheng)高、分泌物增(zeng)多，为这些(xie)微(wei)生物提供了(le)绝佳(jia)的“繁(fan)殖乐(le)园”。其(qi)中，最(zui)常见的(de)“不(bu)速(su)之客”包(bao)括：

细(xi)菌：正常情况下，我(wo)们的皮(pi)肤上(shang)存在(zai)着(zhe)共生菌(jun)群，它(ta)们与(yu)人体处(chu)于(yu)一种(zhong)微妙(miao)的平衡状态。但(dan)一旦(dan)平衡(heng)被打破(po)，例如(ru)过度清洁(jie)、使用刺激性(xing)产品，或(huo)者因身(shen)体(ti)状况（如(ru)糖尿(niao)病、免(mian)疫(yi)力(li)下降）导致，有害细菌(jun)就可(ke)能(neng)趁虚(xu)而(er)入，引发感染。常(chang)见的如(ru)大肠(chang)杆(gan)菌、金黄色葡萄球菌(jun)等，它们可(ke)能导(dao)致炎症、瘙痒、异味(wei)，甚(shen)至引(yin)起泌尿系统感染。

真菌（霉(mei)菌(jun)）：尤(you)其是(shi)在潮湿(shi)的(de)环境中，真(zhen)菌（如(ru)念(nian)珠菌(jun)）容(rong)易滋(zi)生。女(nv)性的(de)阴(yin)道(dao)和外阴，以(yi)及(ji)男性的包(bao)皮内侧，都是真(zhen)菌(jun)的“活(huo)跃区域”。一旦感(gan)染，可(ke)能导致瘙痒、灼(zhuo)热感(gan)、白(bai)带异常(chang)（女(nv)性）或分(fen)泌物增(zeng)多(duo)、红(hong)肿(zhong)（男性），严重影响(xiang)舒适度。其(qi)他微生物：还有(you)一些(xie)寄生虫(chong)，如(ru)阴虱(shi)，虽然相对少见(jian)，但(dan)一(yi)旦(dan)感(gan)染，同(tong)样会(hui)带来(lai)剧烈(lie)的瘙痒和不适。

2.卫生问题的(de)影(ying)响：不只(zhi)是(shi)“看(kan)不(bu)见”那(na)么(me)简单

结(jie)合处(chu)卫(wei)生(sheng)问(wen)题(ti)，绝不仅仅(jin)是“看(kan)不见”的(de)麻(ma)烦。它(ta)会(hui)对(dui)夫(fu)妻双方(fang)的身(shen)心健(jian)康(kang)产(chan)生多(duo)方面的(de)影(ying)响：

生理(li)健康：炎(yan)症：细(xi)菌(jun)或真菌(jun)感(gan)染可(ke)能导致外(wai)阴炎、阴道炎(yan)、尿道炎（女(nv)性），龟(gui)头(tou)炎(yan)、包皮(pi)炎（男(nan)性）。这(zhe)些炎症会(hui)引起(qi)瘙痒、灼热(re)、疼痛，甚至影响(xiang)排(pai)尿。异(yi)味：分泌物、汗(han)液和(he)细菌(jun)的混合(he)，容易(yi)产(chan)生令(ling)人尴尬的(de)异味(wei)，这(zhe)不仅影(ying)响个(ge)人的自信(xin)心，也会给(gei)伴侣(lv)带(dai)来不(bu)适。

感染(ran)风险：尤(you)其是在(zai)性生(sheng)活过程中(zhong)，如果一方存(cun)在(zai)感染(ran)，很容(rong)易将(jiang)病原体(ti)传染(ran)给(gei)另一方(fang)，形(xing)成交(jiao)叉感染(ran)，久治不(bu)愈。影响生育：长期或(huo)严重的(de)感(gan)染，特别(bie)是女性的盆(pen)腔炎，可能(neng)影响输卵管(guan)功(gong)能(neng)，增(zeng)加不孕的风险。心理(li)健(jian)康：自信心(xin)下(xia)降：担(dan)心自己有异味或存(cun)在健康问(wen)题，会让人(ren)在(zai)亲密关(guan)系中感到(dao)尴尬和(he)焦(jiao)虑，从而(er)影(ying)响(xiang)性趣(qu)和(he)性表现(xian)。

亲(qin)密关(guan)系受(shou)损：持续的(de)卫生问题(ti)和不(bu)适(shi)感，可(ke)能(neng)会让(rang)伴侣(lv)之间(jian)产(chan)生隔阂，减(jian)少亲密(mi)行为，甚(shen)至(zhi)导致(zhi)性生(sheng)活质量(liang)下(xia)降，影响(xiang)夫(fu)妻感(gan)情。焦(jiao)虑和压力(li)：对未知疾(ji)病的(de)担(dan)忧(you)，对伴侣的(de)愧(kui)疚感(gan)，都会给(gei)个(ge)人(ren)带(dai)来不必(bi)要的(de)心(xin)理压力(li)。

3.科学清洁的重(zhong)要性：预防(fang)胜于(yu)治疗(liao)

认识到(dao)结合(he)处卫生(sheng)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)，我(wo)们就(jiu)能(neng)明(ming)白(bai)，定期、科学(xue)的(de)清(qing)洁(jie)并(bing)非(fei)“多(duo)此一举(ju)”，而是维(wei)护身(shen)心(xin)健(jian)康、享(xiang)受(shou)和谐性(xing)生活(huo)的基础。这(zhe)就像(xiang)我们(men)每(mei)天刷牙(ya)一样，是为了预(yu)防(fang)口腔疾(ji)病；定期(qi)清(qing)洁(jie)结合处(chu)，是为了预防私(si)密(mi)部(bu)位的健康(kang)问题(ti)，让(rang)您(nin)和(he)您(nin)的(de)伴(ban)侣(lv)都能拥有更加(jia)洁净、舒(shu)适、健(jian)康(kang)的亲密(mi)体(ti)验。

*二、夫(fu)妻结合处“深(shen)度清洁(jie)”实用技巧(qiao)：科学(xue)方(fang)法，轻(qing)松上手*

了(le)解(jie)了(le)结合处(chu)清(qing)洁的重(zhong)要性(xing)，我们就(jiu)来(lai)详细探(tan)讨一(yi)套实用、科(ke)学的清洁方(fang)法，让您(nin)和您(nin)的(de)伴侣(lv)都(dou)能(neng)轻松(song)掌握(wo)，并(bing)将其(qi)融入(ru)日(ri)常(chang)生活，保(bao)持私(si)密(mi)部位的(de)健(jian)康(kang)与舒(shu)适。

1.清(qing)洁前的准(zhun)备(bei)：工(gong)欲(yu)善其事(shi)，必先(xian)利其器

在开始(shi)清洁之前，充分的准备工(gong)作能(neng)让整个过(guo)程更加顺(shun)畅(chang)和有效：

选择合适的(de)清(qing)洁产品(pin)：温和的pH值：私密部(bu)位的皮肤具(ju)有(you)特殊的酸(suan)碱(jian)度(du)（pH值），女(nv)性(xing)阴(yin)道一般呈(cheng)弱酸(suan)性(xing)（pH3.8-4.5），男(nan)性外(wai)生殖(zhi)器(qi)区(qu)域也(ye)需要温(wen)和(he)的(de)清(qing)洁。应(ying)选择pH值在(zai)4.5-5.5之间(jian)的(de)私处(chu)专用洗(xi)液。避(bi)免使用(yong)普(pu)通香皂(zao)、沐(mu)浴露或(huo)含有刺(ci)激(ji)性(xing)化学(xue)成分（如酒精(jing)、香(xiang)精、强(qiang)力去污剂(ji)）的产品(pin)，它(ta)们会破坏(huai)私(si)处(chu)天然(ran)的保(bao)护屏(ping)障，导(dao)致干(gan)燥(zao)、瘙痒(yang)甚(shen)至感染。

天(tian)然成分：优先选择(ze)含(han)有天(tian)然植(zhi)物(wu)提取物(wu)（如芦荟、洋(yang)甘菊(ju)、茶树(shu)油(you)等(deng)）的洗液，这(zhe)些成分(fen)具(ju)有舒缓(huan)、抗(kang)菌、抗(kang)炎的功效(xiao)。无(wu)香(xiang)型：尽量选(xuan)择无(wu)香型的产品(pin)，香(xiang)精(jing)可(ke)能(neng)会(hui)引起(qi)过(guo)敏反应(ying)。准备(bei)清洁工(gong)具：温水：清洁的(de)最(zui)佳温(wen)度是(shi)温(wen)水(shui)，不宜(yi)过热或(huo)过冷(leng)。干净的(de)手(shou)：务(wu)必(bi)用(yong)肥皂和清水彻(che)底清洗双手，避(bi)免将(jiang)手上的细(xi)菌带(dai)入(ru)私密部位(wei)。

柔(rou)软的毛巾(jin)：准备一条(tiao)干(gan)净、柔软、吸水(shui)性好(hao)的毛巾，最好是(shi)专门(men)用于(yu)擦(ca)拭私密部位的，并(bing)定期(qi)清洗和晾晒。

2.清(qing)洁方(fang)法：男女有(you)别，细(xi)致入(ru)微(wei)

结合(he)处(chu)的清(qing)洁方法(fa)，男(nan)女略(lve)有差(cha)异，需要(yao)根(gen)据各自(zi)的(de)生理特点进(jin)行。

针对女性：

外(wai)阴(yin)的清(qing)洁：方(fang)向：清(qing)洁时(shi)，应从(cong)前(qian)往(wang)后(hou)（即(ji)从阴阜向肛门(men)方向）擦(ca)拭，切忌来回擦(ca)拭或从(cong)后往(wang)前，以防止(zhi)将肛(gang)门(men)周(zhou)围的(de)细菌带(dai)入(ru)阴(yin)道(dao)。力度(du)：轻柔按摩(mo)，避(bi)免(mian)用力揉搓(cuo)。褶皱区(qu)域：注意(yi)清洁阴唇内(nei)侧(ce)的褶皱处(chu)，这(zhe)里(li)容易(yi)藏匿(ni)污垢(gou)和分(fen)泌物(wu)。可以(yi)用(yong)指腹(fu)轻轻(qing)拨开，用洗液和清(qing)水冲洗。

清(qing)洗频率：建议(yi)每(mei)天(tian)一次，在(zai)洗澡时进行。阴道的(de)清洁(jie)（内部）：“不洗”是关键：正常(chang)情况(kuang)下(xia)，阴道具(ju)有自我(wo)清洁能(neng)力(li)，会通过(guo)分泌物(wu)将污(wu)垢(gou)排(pai)出(chu)。过度清(qing)洗(xi)阴(yin)道内部(bu)（如(ru)使用(yong)阴道冲洗(xi)器）会破坏阴道(dao)内(nei)的菌群平(ping)衡(heng)，增加感染(ran)的风(feng)险。特(te)殊(shu)情况：在(zai)医生指导(dao)下，针(zhen)对某些特(te)定感(gan)染（如(ru)滴(di)虫性阴(yin)道炎）可能(neng)需(xu)要(yao)使用特(te)殊(shu)的(de)阴(yin)道(dao)冲洗液，但绝(jue)非日(ri)常(chang)清洁(jie)的(de)常规手段。

例假(jia)期间的特别护(hu)理：勤换(huan)卫生用(yong)品：及时更(geng)换卫(wei)生巾、护垫或(huo)棉(mian)条，保持干(gan)爽(shuang)。温(wen)水清(qing)洁：每(mei)次(ci)更(geng)换卫生用(yong)品后，用温(wen)水清洗外阴，保(bao)持清(qing)洁。

针(zhen)对男(nan)性：

清洗包(bao)皮（如未割除）：翻(fan)起(qi)包皮(pi)：轻轻翻(fan)起包(bao)皮，将(jiang)隐藏在包(bao)皮(pi)内(nei)侧的(de)污垢(gou)（包皮(pi)垢）和(he)分泌(mi)物清除。彻底冲洗：用(yong)温水和温和(he)的洗液(ye)充分(fen)冲洗包皮(pi)内侧。恢复包皮(pi)：清洗完(wan)毕(bi)后，务必将包皮复位，以保(bao)护(hu)龟头。清(qing)洗龟(gui)头(tou)和(he)尿道(dao)口(kou)：轻柔按摩：用(yong)指(zhi)腹轻柔按摩(mo)龟头(tou)，清(qing)除(chu)表面的污(wu)垢(gou)。

尿道口(kou)：轻轻(qing)清(qing)洗尿道(dao)口(kou)周(zhou)围，注意不(bu)要将水或(huo)洗液(ye)灌入(ru)尿道。清洗(xi)阴囊和会阴(yin)部(bu)：温(wen)和(he)清(qing)洗：这些(xie)区域也容易藏(cang)匿汗液和污垢，可用洗(xi)液温和清洗(xi)。清洁频率：建(jian)议(yi)每天(tian)一次(ci)，在洗(xi)澡时进行(xing)。

3.擦(ca)拭(shi)与晾(liang)干(gan)：最(zui)后的(de)“守护(hu)”

轻柔擦拭：用(yong)干净、柔(rou)软的(de)毛巾(jin)轻轻(qing)拍干(gan)，避(bi)免用力(li)摩(mo)擦。完全(quan)晾(liang)干：确保所有(you)褶皱和缝(feng)隙(xi)都已擦(ca)干，保持干燥(zao)是(shi)预防(fang)细菌滋生(sheng)的关键。通(tong)风透(tou)气(qi)：穿着透(tou)气性(xing)好(hao)的内裤(ku)，如纯(chun)棉材(cai)质，避免(mian)合(he)成纤维，让私密(mi)部位能够(gou)“呼(hu)吸(xi)”。

4.性(xing)生(sheng)活(huo)后(hou)的(de)清洁：保持“二次(ci)”洁(jie)净

性(xing)生(sheng)活(huo)后，身体(ti)分泌物会(hui)增(zeng)加(jia)，清洁(jie)尤(you)为(wei)重(zhong)要：

及时清(qing)洁：建(jian)议(yi)在性生活后(hou)尽快(kuai)进行(xing)清洁(jie)。温水冲洗：女性(xing)可以(yi)用(yong)温(wen)水冲洗外(wai)阴(yin)，男(nan)性可(ke)用温水清洗生(sheng)殖器。保持干燥：同样要确保彻(che)底(di)擦(ca)干(gan)。

5.日常习惯的养成(cheng)：点滴(di)细节，铸(zhu)就(jiu)健(jian)康(kang)

除了(le)定(ding)期的深(shen)度清洁，一些日(ri)常(chang)的小(xiao)习惯也(ye)能为结(jie)合(he)处(chu)的(de)健康(kang)保(bao)驾(jia)护航：

勤(qin)换(huan)内裤(ku)：每天(tian)更换(huan)干净的内(nei)裤，尤其(qi)是在(zai)运动出(chu)汗(han)后。避免(mian)紧身衣物(wu)：避免(mian)穿着(zhe)过(guo)紧、不(bu)透(tou)气的裤子或内(nei)裤，以(yi)减(jian)少摩(mo)擦(ca)和潮(chao)湿。健(jian)康饮食：均衡饮食，摄(she)入(ru)足够(gou)的(de)维生(sheng)素和(he)矿物(wu)质，增(zeng)强免疫力(li)。规律(lv)作息：保(bao)证(zheng)充足的睡(shui)眠，避免熬夜，有(you)助(zhu)于身体(ti)抵抗力。

定期(qi)体(ti)检：定期进行妇(fu)科或泌尿科(ke)检查，及(ji)时(shi)发现并(bing)处理(li)潜在问题。

通(tong)过(guo)掌握(wo)并实(shi)践这些(xie)科(ke)学(xue)、实(shi)用的(de)清洁技巧(qiao)，您将能(neng)轻(qing)松解决(jue)结(jie)合处(chu)的(de)卫(wei)生难题，告(gao)别尴尬和(he)不(bu)适，为自己和伴(ban)侣(lv)创造(zao)一个(ge)更(geng)加洁净(jing)、舒适(shi)、健康的私(si)密(mi)空(kong)间，让美好(hao)的亲密时(shi)光更(geng)加(jia)充满爱(ai)意(yi)和(he)安心。

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图片来源：每经记者 陈柏灵 摄

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