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第一章：解锁“自愈”超能力——小学生成长的三板(ban)斧

想象一下，当孩子在学习上遇到难题，不是选择放弃，而是眉头一皱，眼中闪烁着探索的光(guang)芒，自己找到解决办法；当生活中出现小挫折(zhe)，不是哇哇大哭，而是擦干眼(yan)泪，拍拍身上的土，继续勇敢前行。这不是童话，而是“自愈力”在孩子身(shen)上绽放的光彩。对于小学生而言，这种“自愈”并非天生，而是可以通过引导和实践逐步建立起来的宝贵能力。

今天，我们就用5张生动的图，来揭示小(xiao)学生自愈的三个核心原则，为(wei)他们的成(cheng)长之路添砖加瓦。

图一：【筑牢根基，情绪稳固如磐石】

原则一：情绪管理，是自愈的第一道防线。情绪就像是孩子(zi)内心的天气预报，晴空万(wan)里还是阴雨连绵，直接影响着他们(men)面对困难的态度。一个情(qing)绪稳定的孩子，就像一座(zuo)根基稳(wen)固的磐石，不容易被外界的风雨所动摇。

为什么情绪(xu)管理如此(ci)重要？想象一下，如果孩子因为一点小事就大发雷霆，或者因为害怕而不敢尝试，他们的能量就会被负面情绪消(xiao)耗殆尽，根(gen)本无力去解决问题。相反(fan)，一个能够识别、理解并调节自己情绪的孩子，他们能更冷静地分析问题(ti)，更有动力去寻找解(jie)决方案。

如何帮助孩子建立情绪(xu)稳固？识别情绪：教孩子认识不(bu)同的情绪，比如“你现在是(shi)感到生气，还是有点委屈？”帮助他们给(gei)情绪(xu)命名，是第一步。接纳情绪：告诉孩子，有情绪是正常的，比如生气、难过，我们不能控制它出现，但可以控制它之后怎(zen)么做。情绪疏导：鼓励孩子用健康的方式表达情绪，比(bi)如(ru)画画、写日记（如(ru)果他们能写），或者找信任的人倾诉。

对于年龄小的孩子，拥抱、深呼吸、玩一些放松的游戏都是好方法。家长示范：家长自身的稳定情绪是最好的教材。当我们自己能够平静地处理压力时，孩子也会耳濡目染。“扣出水花”的体现：当(dang)孩子遇到(dao)考试成绩不理想，不是嚎啕大哭，而是能够平静地(di)说“这次没考好，下次我再努力”，这就是情绪管理在“扣出水花”。

他们没有被一时的沮丧打垮，而是保留了继续前进的能量。

图二：【解决问题，像侦探一样抽丝剥茧】

原则二：问题解决能力，是自愈的核心驱动力。孩子们在成长过程中，会遇到无数的“小麻烦”：一道解不开的数学题，一个弄不明白的科学现象，一次和小(xiao)伙伴的争执。这时候，如果他们能像个小小侦探一样，不害怕难题，而是主动去分析、去尝试，那么“自愈”的能量就会被激(ji)发。

为什么解决问题能力是自愈的核心(xin)？解决问题的过程(cheng)，本身就是(shi)一种“自我修复”。孩子通(tong)过不断地尝试和学习，找到克服困难的方法，这个过程会大大增强他们的自信心和能力感。如何培养孩子的问题解决能力？不立即代劳：当孩子遇到困难时，不要立刻冲上去(qu)告诉他们答案。

可以引导他们：“你觉得这个问题出在哪里？有没有什么办法可以试一试？”分解问题：鼓励孩子将复杂的问题分解成小步骤。比如，一(yi)篇作文写不完？可以先构(gou)思提纲，再写开头，然后写主体段落。鼓励尝试和犯错：告诉孩子，失败是学习(xi)的一部分(fen)。即使试错了，也能学到东西。

让他们明白，重要的是从错误中学习，而不是害怕犯错。提供资源：引导孩子学会利用身边的资源，比如查阅书籍、请教老师或家长、上网搜索（在家长指导下）。“扣出(chu)水花”的(de)体现：孩子在写作文时(shi)卡壳了，没有放弃，而是翻阅了同类主题的优秀范文，找到了灵感，并最终完成(cheng)了文章。

或者，在小组合作时，大家意见不合，他能够主动提出一个折中的方(fang)案，让大家都能接受。这就是在“扣出水花”，他们没有被卡住，而是找到了突破口。

图三：【学习成长，拥抱“我能行”的力量】

原则三：成(cheng)长(zhang)型思维，是自愈的强(qiang)大助推器。成长型思维(wei)，简单来说，就是相信自己的能力和智慧是可以不断通过努(nu)力(li)和学习来提升的。拥有这种思维的孩子，不会(hui)因为(wei)一次失败就觉得自己“不行”，而是相信“我现在不行(xing)，但我可以通过努力变得行”。

为什么成长型思维如此关键？拥有成长型思维的孩子，更乐于接受挑战，即使面对困难，也更容易坚持下去。他们不怕挫折，而是将挫(cuo)折视为成长的机会。如何播下成长型思维的种子？关注过程而(er)非结果：赞美孩子的努力、坚持和策略，而不是仅仅夸奖他们的聪明或分数。

比如(ru)，“你为了(le)解(jie)决这个问题，想了好多办法，真棒！”重塑对失败的看法：告诉孩子，失败不(bu)是(shi)终点，而是通往成功的必经之路。让他们从失败中吸取教训，而不是因此否定自(zi)己。鼓励挑战：鼓励孩子尝试那(na)些让他们感到一(yi)点点挑战的事情，并相信他们能(neng)够克(ke)服。

“Yet”的力量：学习使用“我还不行(xing)”（Notyet）这个词。比如(ru)，当孩子说“我(wo)不会做这(zhe)个”，你可(ke)以说“你现在还不会做，但你可以通过练习学会”。“扣出水花”的体现：孩子刚开始学习游泳时，呛了几口水，但没有放弃，他记得教练说的(de)要领，一遍遍练习，最终能够自信地在水中畅游。

这就是在“扣出水花”，他相信自己可以学会，并且付诸行动，最终实现了突破。

第二章：2025年，“破茧成蝶(die)”的精彩(cai)瞬间——小学生自愈力实践案例(li)盘点

时间的长河滚滚向前，转(zhuan)眼来到了2025年。在这新的一(yi)年里，我们有幸见证了无数小学生身上“自愈力”绽放的精彩瞬间。他们如同含苞(bao)待放的花蕾，在阳光雨露的滋养下，一点点舒(shu)展花瓣，最(zui)终“破茧成蝶”，展现出令(ling)人惊叹的生命(ming)力。现在，就让我们一(yi)起盘点2025年那些闪耀着“自愈”光芒的感人故事和智慧时刻，看看孩子们是如何用实际行动，将“情绪管理”、“问题解决”和“成长型思(si)维”这三大基本原则，化为驱动他们前行的强大动力的。

图四：【“跨学科”的奇思妙想：当科学遇上艺(yi)术】

实(shi)践案例一：小明与“空中花园”的诞生

2025年初，学校组织了一场“绿色生活”主题的创意设计大赛。小明，一个平时对科学充满好奇但对绘画略显“畏难”的孩子，接到了一个挑战：利用废旧材料设计一个能净化空气的“空中花园”。

挑战与“卡壳”：起初，小明面对图纸和一堆看(kan)似杂乱的材料，感到无从下手。他发现自己对“如何让植物在空中生长”的(de)科学原理一知半解，而且如何在模型中展现美观(guan)，也是一大难题。他第一(yi)次感到“崩溃”，甚至想放弃。“自愈”启动——情(qing)绪管理：就在他快要沮丧的时候，他想起了老师教(jiao)的“深呼(hu)吸”。

他跑到操(cao)场，深呼吸了几次，告(gao)诉自己：“没关系，第一次做，有点难是正常的。”他没有沉浸在失败的情绪(xu)里，而是把这份“不确定(ding)”转化成了“探索(suo)的动力”。“自愈”启动——问题解决：他开始像个侦探一样行动。他查阅了关于“垂直绿化”和“空气净化植物”的资料，请教了科学老师关于“承重”和“水(shui)分循环”的问题。

他也翻看了一些创意设计的图册，学习如何用简单的材料搭建出既实用又美观的结构。他将(jiang)“空中花(hua)园”分解成几个小模块：土壤固定系统、水源供应、植物选择、外形设计。“自愈”启动——成长型思维：当他尝试用塑料瓶制作花盆时，发现容易漏水。他没有因此气馁，而是想：“这次不行，下次我可以用防水胶带多粘几层，或者换成更厚的材料。

”他相信，每一次的尝试，即使不完美，都是在为最终的成功积累经验。“破茧成蝶”的瞬间：经过(guo)几天的努力，小明用饮(yin)料瓶、旧报纸、吸管和各种捡来的树叶，制作出了一个层次分明(ming)、绿意盎然的“空中花园”。植物在模拟的“空中”环境中(zhong)茁(zhuo)壮成长，造型也充满了想象力。

他不仅解决了技(ji)术难题，还展现了出色的艺术感。他的作品在比赛中获得了“最具创意奖”。

图(tu)五：【“情绪急救包”：化解矛盾，重拾友谊】

实践案例二：莉莉与“分享的(de)力量”

2025年夏天，莉莉和小伙伴们在社区公园玩耍(shua)，因为争抢同一个玩具，两人发生了激烈的争吵，甚至摔了玩(wan)具(ju)。莉莉看着被摔坏的玩具，心里既生气又(you)难过，也有些后悔。

挑战与“崩溃”：争吵过后，莉莉的“情绪乌云”笼罩心头。她感(gan)觉很委屈，也担心会失去这个好朋友。她不(bu)知道该如何面对对方，甚至想以(yi)后(hou)再也不和她玩了。“自(zi)愈”启动——情绪管理：莉莉努力回(hui)想老师在“情绪管理课”上讲(jiang)的内(nei)容。她知道，现在生气和委屈并不(bu)能解决问题。

她走到一边，找了一个(ge)安静的角(jiao)落，默默地做起了“情绪急救”。她给自己做了几次深呼吸，然后试着站在(zai)对方的(de)角度想了想，觉得对方可能也很喜欢那个玩具。“自愈”启动——问题解决：莉莉意识到，她需要主动去修复这段友谊。她想，与其生闷气(qi)，不如想想怎么解决这个“玩具事件”和“友谊(yi)危机”。

她决定先(xian)向对方道歉，然后提出一起想办法修好玩具，或者一(yi)起去(qu)买一个新玩具。“自愈”启动——成长型思维：莉莉虽然知道自己也有不对的地(di)方，但她没有因此觉得自己“很糟糕”。她相信，即使犯了错误，也可以通(tong)过(guo)真诚的沟通和弥补来修复关系。她告诉自己：“这次的争吵是一个教训，下次我学会更好地沟通和分享。

”“破茧成蝶”的瞬间：莉莉主(zhu)动走过去，对小伙伴说：“对不起，刚才我太冲动了，那个玩具我也很喜欢，但(dan)我知道(dao)我们都不应(ying)该摔坏它。”小伙伴也有些不(bu)好意(yi)思，说：“我也是，我们一起看看能不(bu)能修好吧。”她们一起把玩(wan)具捡起来，虽然有些裂痕，但她们(men)齐心协力，用胶水勉强粘好了。

之后，她们还约定轮(lun)流玩，或者一起玩别的游戏。这次经历，让她们更加懂得珍惜友谊，也学会(hui)了如何化解矛盾，她们的友谊反(fan)而因此变得更加(jia)牢固。

2025年(nian)，孩子们的“自愈”故事还在继续……

2025年，我们看到了更多(duo)孩子在“自愈力”的指引下，勇敢地面对挑战，积极地解决问题，并不断地突破自我。从科学的奇思妙想，到人际关系的和谐相处，每一个“扣出水花”的瞬间，都闪耀着孩子们的智慧和勇气。

“情绪(xu)稳固如磐石”、“解决问题像侦探”、“拥抱‘我能行’的力量”，这三大基本原则，是(shi)孩子们构筑强大内在世界的基石。通过不断的实践和引(yin)导，我们相信(xin)，未来的每一个(ge)孩子(zi)，都能成为一个独立、自信、有韧性的人，在人生(sheng)的道路上，自(zi)信地“扣出属于自己的那朵最(zui)绚丽(li)的水花”！让我们共同期待，在未来的日(ri)子里，孩(hai)子们能书写出更多精彩的“破茧成蝶”的篇(pian)章！

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图片来源：每经记者 钱伟 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄