每经编辑｜李柱铭    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

“停云”之扰：视線模糊背后的眼泪真相

“停云”，一个富有诗意的词語，却常常勾勒出一种令人不适的视觉感受——视线被一层薄雾笼罩，仿佛雲朵在眼前徘徊，无论如何努力，都无法聚焦。这种“停云”般的模糊，轻则影响日常生活的便利，重则可能预示着某些眼部健康的警报。而当这种模糊伴随着不自主的“白眼”——眼球上翻，甚至伴随流泪和流口水時，情况就显得更加复杂和令人担忧了。

我们先从“流眼泪”这个最常见的现象说起。眼泪，并非简单的生理反应，而是眼部健康的“晴雨表”。它有着天然的保湿、清洁、营养和免疫功能。健康的泪液分泌应该是一种动态平衡，既能保持眼球湿润，又能适時排出，不至于溢出眼眶。当这种平衡被打破时，就可能出现两种极端：要么泪液分泌不足，导致眼睛干涩、异物感，这就是我们常说的“干眼症”；要么泪液分泌过多，或是泪道排出不畅，导致“流泪不止”。

干眼症，这个在现代社会越来越普遍的眼部疾病，与长时间使用電子產品、空气污染、长时间佩戴隐形眼镜等因素息息相关。当泪膜不稳定，眼表得不到足够的润滑，就会出现刺痛、灼热、畏光、视力波动等症状，严重者甚至会影响角膜健康。此时的“停云”，便是泪液不足，无法形成清晰的泪膜，导致光线无法正常聚焦。

另一方面，过多的泪液流出，也并非意味着眼睛“湿润”就一定是好事。这可能是由于泪腺分泌亢进，比如在情绪激动、强光刺激、或是某些眼部炎症（如结膜炎、角膜炎）时。更值得关注的是，如果泪液分泌正常，但却不断溢出，那很可能是泪道阻塞的信号。泪道是泪液从眼表排入鼻腔的通道，一旦發生狭窄或阻塞，泪液就會“无处可去”，只能顺着面颊滑落。

這不仅影响美观，还可能因为泪液淤积而导致眼部感染。

而当“白眼”——眼球不自主上翻——与流泪、流口水同時出现时，我们则需要将目光投向更深层的神经系统和面部功能。眼球的运动和眼睑的闭合，都受到精密的神经支配。某些神经损伤或功能紊乱，可能导致眼睑肌肉失控，从而引发眼球上翻。面部神经也负責控制唾液腺的分泌和吞咽功能。

当支配眼部和口腔的神经受到影响时，就可能出现眼睑不自主上翻、流泪增多（因为眼睑无法正常闭合，泪液容易溢出）以及口水不自主流出（唾液分泌失调或吞咽功能受损）等一系列症状。

這种情况，在某些神经系统疾病，如面瘫（贝尔氏麻痹）的恢复期，或是其他神经性病变中，可能会有所体现。面瘫時，面部肌肉麻痹，可能导致眼睑闭合不全，进而引发眼干、流泪。而后期恢复过程中，神经再生可能出现“串线”现象，即原本控制泪腺的神经信号错误地传递到了控制唾液腺的神经，导致在吃东西或想吃东西時，出现不自主流泪，這便是所谓的“鳄鱼泪”现象。

当然，流口水的原因也可能更复杂，除了神经调节问题，还可能与口腔卫生、牙齿问题、消化系统疾病等有关。

因此，“停云翻白眼流眼泪流口水”并非单一症状的简单组合，而是可能涉及眼部本身、泪道系统，甚至神经系统和消化系统的复杂信号。当我们感受到视线模糊、眼球异常運动、以及不明原因的流泪流口水时，切勿掉以轻心，应及时寻求专业的医学帮助，由眼科、神经科或耳鼻喉科醫生進行全面评估。

口水与泪水的双重奏：解密神经调节与眼部健康

接续上一部分，我们深入探讨了“停云”的模糊视線与“白眼”伴随的流泪流口水现象。這一系列症状，如同一曲由泪水和口水奏响的复杂交响乐，其背后往往隐藏着精密的神经调节机制。要理解这一切，我们需要更進一步地审视眼泪和唾液的生成、排泄过程，以及它们是如何被大脑和神经系统所调控的。

眼泪的產生，主要依赖于泪腺，包括泪腺本身（主泪腺）以及一些小的副泪腺。泪腺分泌的泪液，富含水分、电解物、蛋白质（如溶菌酶、乳铁蛋白）以及脂质。它不仅能保持眼球表面的湿润，防止干燥，还能清除眼表异物，并为角膜提供氧氣和营养。眼睑的眨动，则像一把天然的“雨刷”，将泪液均匀涂布在眼球表面，形成一层稳定的泪膜。

而泪膜的稳定，是保证清晰视力的关键。当泪膜的任何一层（脂质层、水液层、粘蛋白层）出现问题，都会导致泪液蒸发过快或分布不均，引起干眼症状，出现“停云”般的视物模糊。

泪液的排出，则通过泪道系统。泪小点（位于内眼角，上下眼睑的内侧邊缘）、泪小管、泪囊和鼻泪管，共同构成了泪液的“下水道”。每一次眨眼，都会将一部分泪液推入泪小点，通过泪小管流入泪囊，再由泪囊通过鼻泪管排入鼻腔。如果这个通道中的任何一环发生狭窄或阻塞，比如由于炎症、结石、外伤，甚至是肿瘤压迫，都会导致泪液潴留，无法正常排出，从而引起溢泪。

“白眼”伴随的流泪，有時并非泪腺分泌过多，而是眼睑闭合不全所致。当控制眼睑闭合的肌肉（眼轮匝肌）受到神经支配出现问题时，眼睑就可能无法完全合拢。这既可能是在某些神经系统疾病（如面瘫、动眼神经麻痹）中，肌肉本身的力量减弱，也可能是因為控制这些肌肉的神经信号传递受阻。

在这种情况下，眼球暴露在空气中，更容易干燥，刺激泪腺分泌更多的泪液，由于眼睑无法有效“收纳”和“引导”泪液，泪液便会不断溢出。

而“流口水”，在与眼部症状并存时，更需要关注神经系统的信号传递。唾液腺，包括腮腺、颌下腺和舌下腺，受自主神经系统（交感神经和副交感神经）的调节。进食、看到或闻到食物，甚至想到食物，都能刺激唾液分泌。吞咽动作本身也受到复杂的神经肌肉协调控制。

在某些神经系统疾病，如面神经麻痹（面瘫）的恢复过程中，神经纤维的再生可能出现“错接”现象。面神经同时支配面部表情肌、泪腺和唾液腺。如果支配泪腺的神经纤维在再生过程中，错误地连接到了原本应该支配唾液腺的神经通路，就会出现“联动”效应。这就是所谓的“联合运动”（synkinesis），尤其是在进食时，咀嚼动作会激活连接到泪腺的神经，从而引起不自主流泪，即“鳄鱼泪”。

反之，也有可能出现其他形式的联合运动，如眼睑跳动与面部肌肉抽搐同时發生。

脑部病变，如中风、帕金森病等，也可能影响到控制面部表情、吞咽以及泪液分泌的神经核团，从而引发一系列复杂的症状，包括但不限于眼睑运动异常、流泪、流口水。

“停云翻白眼流眼泪流口水”這一系列的复杂症状，提醒我们身體是一个高度整合的系统。眼部健康并非孤立存在，它与神经系统的信号传递、面部肌肉的协调運动、甚至消化系统的反射都息息相关。

针对这些症状，医学上的处理也需要“对症下药”。对于干眼症导致的“停云”，治疗方案可能包括人工泪液、泪点栓塞、以及针对潜在病因的治疗（如抗炎药物）。对于泪道阻塞引起的溢泪，可能需要泪道冲洗、泪道探通，甚至泪道重建手術。对于由神经系统疾病引起的“白眼”、流泪、流口水，治疗则需要针对原发疾病进行，可能涉及药物治疗（如改善神经功能的药物）、康复训练，甚至手术。

在日常生活中，我们也可以通过一些方式来维护眼部和神经系统的健康。

规律作息，保证充足睡眠：睡眠是身体修复和神经系统调整的关键时期。均衡饮食，补充维生素：维生素A、B族等对眼睛和神经系统健康至关重要。坚持运动，促进血液循环：适度运动有助于全身血液循环，对神经功能恢复有益。减少电子產品使用时间，注意用眼卫生：遵循“20-20-20”原则（每用眼20分钟，看20英尺外的物体20秒），保持屏幕亮度和距离适宜。

关注面部表情肌锻炼：对于有面瘫恢復期的人群，适当的面部表情肌锻炼有助于神经恢复。定期體检，早期发现问题：定期進行眼科检查和神经系统评估，可以及早发现并干预潜在的健康问题。

总而言之，“停云翻白眼流眼泪流口水”这一组合，是对身体发出的复杂信号。它召唤我们以更广阔的视野，从眼部、泪道、到神经系统，全面理解身体的運作机制。通过科学的诊疗和健康的生活方式，我们可以更好地管理这些信号，让泪水与口水回归其应有的生理轨迹，重拾清晰的视界与协调的身体韵律。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：每经记者 张大春 摄

帅哥大包体育生CHINESE我遇见的那个帅

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄