每经编辑｜陈智国    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,手铐十脚铐十字扣十口球捆绑方式

“寒(han)风凛冽，炉火(huo)正旺(wang)，三五(wu)好友，围坐牌桌。”这本(ben)该是一幅温馨惬意的(de)冬日画(hua)面，但对于许多(duo)“热血(xue)牌(pai)友(you)”来(lai)说，一旦进(jin)入(ru)牌局(ju)的“忘(wang)我境界”，常(chang)常(chang)会(hui)忘(wang)记(ji)了外(wai)界的寒冷(leng)，不知(zhi)不觉中，被子(zi)便(bian)被(bei)“冷落(luo)”一(yi)旁，甚(shen)至被踢到床下。随之而来(lai)的，可能是鼻塞(sai)、流涕(ti)、咳嗽(sou)，一(yi)整(zheng)晚的好心情(qing)和(he)牌局(ju)的“财(cai)运”都可能(neng)因此(ci)大打折扣(kou)。

如何(he)在沉浸牌局的(de)乐趣时，又(you)能有效防(fang)止着(zhe)凉(liang)呢(ne)？别(bie)急，今天就为(wei)你(ni)献(xian)上第(di)一波(bo)“保暖秘籍(ji)”！

一、战场“内(nei)外”皆(jie)有乾坤(kun)：从环境(jing)到(dao)自身(shen)，全方位(wei)“武(wu)装(zhuang)”

想(xiang)要在牌(pai)桌上“不(bu)被(bei)寒冷打败(bai)”，首先(xian)得从(cong)源头抓起，让你(ni)的“战(zhan)场”变(bian)得温(wen)暖，同时也要给(gei)自己(ji)穿上“防(fang)护(hu)服(fu)”。

环境篇：打造(zao)“暖(nuan)意融(rong)融(rong)”的牌(pai)局空间

“升温”大(da)法：最直接(jie)有效(xiao)的(de)方法，当(dang)然(ran)是(shi)提高室内(nei)温度(du)。如果家(jia)里有(you)暖气，务必提前(qian)开(kai)启，让房间(jian)逐渐升(sheng)温(wen)。没有暖气(qi)的朋(peng)友(you)，可(ke)以考虑(lv)使用电(dian)暖器、暖风(feng)机等设备，但要(yao)注意(yi)安全(quan)，特别(bie)是(shi)电暖器(qi)，要远离易(yi)燃物(wu)品，并(bing)确保通风良好(hao)。即使是简(jian)单的(de)电(dian)吹(chui)风，在(zai)开(kai)局(ju)前短暂(zan)地(di)对着椅子(zi)和脚部吹一(yi)吹，也能(neng)带来(lai)一(yi)丝暖意。

“隔绝”寒流：门窗(chuang)是寒气入侵的(de)主要(yao)通道。在打(da)牌前，仔(zai)细检(jian)查(cha)门窗是否关严(yan)，有无(wu)缝(feng)隙(xi)。可以在门窗缝隙处(chu)垫(dian)上(shang)毛巾(jin)、旧衣(yi)物等，或者(zhe)使(shi)用(yong)专用的密封条，有(you)效(xiao)阻挡冷空(kong)气的(de)侵袭(xi)。如(ru)果牌局(ju)设(she)在客(ke)厅(ting)，而(er)电视(shi)机(ji)、空调(diao)等电(dian)器(qi)产生的(de)热(re)量散失较快(kuai)，可以(yi)考虑(lv)拉上(shang)厚重的窗帘(lian)，形(xing)成一(yi)个相对封(feng)闭的(de)“温暖(nuan)空(kong)间(jian)”。

“热源(yuan)”辅助(zhu)：除了(le)主要的取暖设备，一些“小热源(yuan)”也能起到(dao)意想不到的(de)作用。例(li)如，烧(shao)一壶(hu)热水(shui)，放(fang)在旁(pang)边(bian)可(ke)以(yi)随(sui)时暖(nuan)手(shou)；如果(guo)使用(yong)的(de)是木质(zhi)或(huo)瓷砖(zhuan)地板，可以在(zai)椅子下铺(pu)设(she)地毯或厚(hou)垫(dian)子，增加脚(jiao)部舒(shu)适度(du)。一些可重(zhong)复使(shi)用的(de)暖(nuan)宝(bao)宝、暖(nuan)手(shou)宝(bao)也是(shi)不(bu)错(cuo)的选择，可(ke)以放在(zai)口(kou)袋里(li)，或者用布包裹(guo)后放(fang)在(zai)身(shen)上。

自(zi)身篇：内(nei)外兼(jian)修(xiu)，筑牢“保(bao)暖防(fang)线(xian)”

“层层(ceng)叠(die)叠”穿衣(yi)法：很(hen)多(duo)人打牌时容易出(chu)汗，所(suo)以倾向(xiang)于(yu)穿得(de)少。但(dan)这(zhe)种(zhong)做法(fa)其实是(shi)错(cuo)误的(de)。正确的(de)穿(chuan)衣原(yuan)则(ze)是(shi)“洋葱式穿衣法(fa)”，即(ji)多层轻(qing)薄衣物(wu)叠加(jia)。这样可(ke)以(yi)在(zai)衣服(fu)之间形(xing)成(cheng)空气(qi)层，起到很好的(de)保暖效果，而且(qie)可以根据(ju)体温(wen)变化随时(shi)增(zeng)减(jian)衣物(wu)，避(bi)免因出(chu)汗(han)而(er)着凉(liang)。

例如，内层穿一(yi)件贴(tie)身保暖衣，中(zhong)间(jian)层穿一件薄(bao)毛衣或抓(zhua)绒(rong)衫，外(wai)层(ceng)可以是(shi)一件(jian)稍(shao)厚(hou)的休(xiu)闲服(fu)。“重点部(bu)位”保护(hu)：身体(ti)的(de)某(mou)些部(bu)位对寒冷尤为(wei)敏感(gan)，需要(yao)重点(dian)保护。脚(jiao)部：脚底(di)有很多穴位，受(shou)凉容(rong)易影响(xiang)全(quan)身。打(da)牌时(shi)一定(ding)要穿(chuan)厚(hou)实的袜(wa)子，最好是(shi)羊毛(mao)或绒毛(mao)材(cai)质。

可(ke)以在椅子(zi)上(shang)放(fang)一个(ge)脚踏板(ban)，让(rang)脚部(bu)悬空，避免(mian)直接(jie)接(jie)触冰冷(leng)的地(di)面。颈部(bu)和手(shou)部(bu)：颈(jing)部(bu)是寒(han)气容易侵(qin)入的(de)“要(yao)塞(sai)”，戴一(yi)条柔(rou)软的围巾，既保(bao)暖又显时尚。手(shou)上可以(yi)戴(dai)一双(shuang)薄手套，方便抓牌，也(ye)能保(bao)持温(wen)暖。腹(fu)部(bu)：腹部受(shou)凉容易引(yin)起肠(chang)胃不(bu)适。可(ke)以在(zai)内层衣服(fu)下，给(gei)腹部(bu)多(duo)加一层保护(hu)，比如一(yi)条(tiao)小肚(du)兜，或者(zhe)将内衣掖好，避免(mian)腹部(bu)暴露。

“热饮(yin)”助攻(gong)：喝一(yi)杯热(re)饮，不(bu)仅能从内(nei)部(bu)驱散(san)寒意，还能缓解口渴。热(re)姜茶、热(re)红糖水(shui)、热牛(niu)奶等(deng)都是(shi)不错的选择(ze)。在享受热饮的也(ye)可以(yi)用温(wen)热的(de)杯(bei)子(zi)暖手，一举(ju)两(liang)得。

记住(zhu)，打牌时的(de)“忘(wang)我”状态(tai)，是对自己(ji)身(shen)体(ti)的(de)一(yi)种(zhong)“不负责(ze)任”。从现(xian)在开始(shi)，在享(xiang)受牌局乐趣的也学(xue)会(hui)照(zhao)顾好自己(ji)的(de)身体(ti)，让温暖(nuan)一直陪(pei)伴(ban)着你(ni)。下一(yi)part，我(wo)们将(jiang)带(dai)来更(geng)多(duo)“脑(nao)洞大开(kai)”的(de)保暖妙(miao)招，让你(ni)在牌(pai)桌上(shang)“战无(wu)不胜”，温(wen)暖有(you)加！

上一(yi)part，我们从环(huan)境改(gai)造和自身“硬(ying)核(he)”防护入手(shou)，为你构(gou)建了抵御寒冷的“第一(yi)道防(fang)线(xian)”。但别以(yi)为这(zhe)就够了(le)，为(wei)了彻底告(gao)别(bie)“打(da)牌不(bu)盖被(bei)子”的(de)尴尬，我(wo)们还需(xu)要一(yi)些更(geng)具创造(zao)性、更“接(jie)地(di)气(qi)”的(de)“软性”策略(lve)。这(zhe)些方(fang)法或(huo)许有(you)些“出人(ren)意料”，但(dan)绝对(dui)实用有(you)效(xiao)，能(neng)让你在(zai)牌局(ju)中依然保持“风度翩翩”！

二、“战(zhan)术(shu)”升级：智慧与创意并(bing)存，让(rang)温暖(nuan)“无处不在”

当(dang)外(wai)部环(huan)境(jing)和自(zi)身穿(chuan)着都(dou)已(yi)“装备就绪”，我(wo)们还需(xu)要一(yi)些(xie)更加灵(ling)活(huo)、更(geng)具“战(zhan)术性(xing)”的保暖手(shou)段，来(lai)应对(dui)牌局中可能出(chu)现的“突(tu)发(fa)状(zhuang)况(kuang)”和“体温(wen)波(bo)动”。

“借力(li)”打(da)力：善(shan)用身(shen)边(bian)“温暖(nuan)资(zi)源(yuan)”

“热力”共(gong)享：如(ru)果是(shi)多人牌局，可以尝试(shi)“热(re)力共享”的(de)策(ce)略。比(bi)如，大家围(wei)坐时(shi)，尽量(liang)缩短距离(li)，让彼此的体温(wen)也能起(qi)到(dao)一定(ding)的(de)“加热”作用。如(ru)果有(you)人使用了(le)暖手宝或热水袋，可(ke)以轮流传(chuan)递，让大(da)家都能(neng)享受(shou)这份温暖(nuan)。“小家电(dian)”巧(qiao)用：除了(le)前(qian)面提(ti)到的(de)电暖器等大型(xing)设备，一些(xie)小型(xing)家电也(ye)能(neng)发挥(hui)大作(zuo)用。

例如，家(jia)里有加热(re)鼠标(biao)垫或(huo)键(jian)盘垫的(de)朋友，可以在打(da)牌时将其放在(zai)腿上，脚(jiao)踏(ta)板上(shang)，或者放在(zai)旁边，利用其(qi)产(chan)生的微弱热(re)量(liang)来温(wen)暖身体。甚至，吹(chui)风机的“冷(leng)风”档(dang)，在(zai)短(duan)暂使用后(hou)也能带来一丝(si)凉(liang)意，与(yu)“热(re)风”配(pei)合使(shi)用，可(ke)以(yi)调(diao)节体(ti)温。“毛毯”新(xin)用途：很多人认为毛毯是(shi)睡觉(jue)时才用(yong)的东西(xi)。

但实际上，一条(tiao)轻薄的(de)毛毯，在打牌时(shi)可(ke)以有(you)很多“妙(miao)用(yong)”。可以(yi)搭(da)在腿(tui)上(shang)，就像(xiang)给腿盖上了一(yi)层“保暖罩(zhao)”；也(ye)可(ke)以披在肩(jian)上，形(xing)成一(yi)个(ge)临时的(de)“小暖(nuan)窝(wo)”。如果觉得直接(jie)搭(da)在腿(tui)上影响(xiang)抓牌(pai)，可(ke)以将毛毯的边缘塞入裤腰，或(huo)者用(yong)夹子(zi)固定在椅(yi)子上。

“动(dong)态(tai)”保暖：让(rang)身(shen)体“动起来(lai)”，告别“僵硬(ying)”

“小幅度”运(yun)动：长(zhang)时间坐(zuo)着(zhe)打牌(pai)，身体(ti)容(rong)易变得(de)僵硬(ying)，血液(ye)循环(huan)也会(hui)减慢(man)，从而(er)感觉(jue)更冷。在牌局间(jian)隙(xi)，或(huo)者感(gan)到身(shen)体发冷时(shi)，可以(yi)进行一些(xie)小幅(fu)度的运(yun)动(dong)。比如，在(zai)原地轻(qing)轻跺(duo)脚，活动脚(jiao)踝；伸展一(yi)下手(shou)臂，转(zhuan)动一(yi)下颈(jing)部；甚至站(zhan)起来走动(dong)几(ji)步，做几(ji)个简单(dan)的拉伸(shen)动作。

这(zhe)些看似(shi)微小的动(dong)作，都能有效(xiao)地促进(jin)血液(ye)循环，提升(sheng)体温。“深呼吸(xi)”大(da)法：别小看(kan)深呼(hu)吸的力(li)量！深呼(hu)吸可以增加(jia)身体的(de)氧气摄入(ru)，促(cu)进(jin)新陈代谢(xie)，从而产(chan)生更(geng)多(duo)热量(liang)。当你(ni)感到(dao)寒(han)冷(leng)时(shi)，不(bu)妨闭(bi)上眼睛(jing)，做几次(ci)缓慢(man)而(er)深(shen)长的(de)呼吸(xi)，吸(xi)气时腹(fu)部鼓起，呼气时(shi)腹部收缩(suo)。

你会(hui)发(fa)现(xian)，身(shen)体(ti)会逐(zhu)渐(jian)温(wen)暖起来。“搓搓手(shou)”小动作：这(zhe)是最简单(dan)易行(xing)的保(bao)暖方法。感(gan)到手脚冰凉时(shi)，用(yong)力(li)搓(cuo)手(shou)，或者(zhe)互(hu)相搓一(yi)下，摩擦产生的热(re)量能迅速缓解冰(bing)冷感(gan)。

“心理”建(jian)设(she)：拥抱温暖，拒(ju)绝(jue)“寒冷(leng)入侵”

“积极(ji)”心态(tai)：很(hen)多(duo)时(shi)候(hou)，我们感到(dao)寒(han)冷(leng)，其实是(shi)心理因(yin)素在作祟。如(ru)果(guo)一开始(shi)就带着(zhe)“怕冷”的心(xin)理去(qu)打牌，很容(rong)易(yi)就(jiu)会感(gan)觉(jue)身体发(fa)冷。不(bu)妨调整一(yi)下(xia)心(xin)态，告(gao)诉自(zi)己(ji)“我一点(dian)都不(bu)冷”，或者专(zhuan)注(zhu)于(yu)牌局(ju)的(de)乐(le)趣，分散对寒冷(leng)的注意(yi)力(li)。“话题”转移(yi)：和牌友们聊(liao)一(yi)些有趣(qu)的(de)话题(ti)，分享彼(bi)此的“牌局(ju)心(xin)得”，或者讲(jiang)个(ge)笑(xiao)话，都(dou)能让(rang)人精(jing)神振(zhen)奋，身(shen)体也随之(zhi)“活跃(yue)”起来(lai)，自然就不那(na)么容易(yi)感到(dao)寒冷了。

“奖励(li)机(ji)制(zhi)”：可以和(he)牌(pai)友(you)们(men)约(yue)定，如(ru)果有(you)人在打(da)牌过程(cheng)中不小心“着凉(liang)”了，就(jiu)要接受(shou)小(xiao)小的“惩(cheng)罚”，比(bi)如(ru)请大家喝(he)饮料(liao)。这种“竞(jing)争”和(he)“奖(jiang)励”机制(zhi)，也能激(ji)励大家主动做(zuo)好(hao)保(bao)暖工(gong)作。

打(da)牌不盖被(bei)子，看(kan)似是(shi)一个“小问(wen)题(ti)”，但却关(guan)乎着(zhe)我们(men)的健(jian)康和(he)享受(shou)生(sheng)活(huo)的(de)品(pin)质(zhi)。希望今(jin)天分(fen)享的这些“秘籍(ji)”，能帮助你(ni)彻底(di)告(gao)别“寒冷(leng)困扰”，在每(mei)一(yi)个温暖(nuan)的牌(pai)局中(zhong)，都能(neng)尽(jin)情享(xiang)受(shou)游戏(xi)的乐(le)趣！记住，健康的(de)身(shen)体(ti)，才是(shi)享受(shou)一(yi)切的(de)基(ji)础！下(xia)次(ci)打牌，别(bie)再让被(bei)子“独(du)自(zi)美丽”了(le)，让它成(cheng)为你温暖牌(pai)局的“忠实伙伴(ban)”吧(ba)！

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图片来源：每经记者 钱明伙 摄

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