每经编辑｜陈奕凯    

当地时间2025-11-02,,叨嘿视频

“撸”与你的身体：那些你可能忽略的信号

“老是撸，天天(tian)撸，日日撸……”这句略带戏(xi)谑的口号，在网络上随处可见，也反映了一部分人的生活习惯。当“撸”成为一种常态，甚(shen)至是一种依赖，它在悄悄地改变着你的身体，而你可能全然不(bu)知。我们今天(tian)就来聊聊，当“撸”这件事触及健康，医生会有怎样的专(zhuan)业解读(du)。

从生理层面来看，适度的性行为，包括自慰，本身(shen)是一种正常的生理需(xu)求和释(shi)放。它能够帮助缓(huan)解压力，带来愉悦感，甚至在一定程度上促进身体的新陈代谢。过度的“撸”则(ze)可能带来一系列不容忽视的问题。

“撸”过头，身体在“抗(kang)议”什么？

你是否曾感到腰(yao)膝酸软、精神萎靡？这些看似与“撸”无关的症状，实际上可能与过度消耗精气神有关。从中医的角(jiao)度来看，肾(shen)精是(shi)生命的本(ben)源，过度消耗会损伤肾气，导致“肾虚”的(de)表现，比如腰酸背痛、头晕耳鸣、记忆力减退、睡眠质量下降等。

从西医的角度，过度频繁的自慰可能导致生殖系(xi)统充血、水肿，引起盆腔区域的不适感，如坠胀、疼痛。长期如此，还可能影响到泌尿系统，增加尿路感染的风险。一些人可能会出现性欲减退、性功能障碍等问题(ti)，这并非危言耸听，而是(shi)身体(ti)发出(chu)的(de)“求救信号”。

“撸”的心理地(di)图：从愉悦到焦虑的转变

除了生(sheng)理上的影响，过度“撸”对心理健康的冲击同样不容小觑。最初，自慰(wei)可能是一种放松和愉悦的方式，但当它变成一种习惯性的行为，并且开始影响到正常的社交、工作和学习时，就可(ke)能滑向心理(li)困境。

你是否发现自己越来越沉迷于虚拟世界，逃避现实生活中的挑(tiao)战？是否开始对现实中的性(xing)关系感到索然无味，甚至产生恐惧和排斥？这可能是“撸”成瘾的表现。成瘾行为往往会让人产生(sheng)罪恶感、羞耻感，进而加剧焦虑和抑郁。这种恶性循环，不仅(jin)影响个人的心(xin)理健康，也会破坏人(ren)际关系。

“撸”的误区：那些你深(shen)信不疑却可能错误的认知(zhi)

关于“撸”的误区层出不穷，其中不(bu)乏一些(xie)被广泛传播却缺乏科学依据的说法。例如，“撸”会伤身(shen)体(ti)、会导致不孕不育、会让皮肤变差等等。医生们在临床实践中，经常需要为患者澄清(qing)这些误解。

事实上，适度的自慰并(bing)不会直接导致不孕不育。不孕不育的原因是复杂多样的，包括生殖系(xi)统疾病、内分泌失调、遗(yi)传因素(su)等，与“撸”本身没有(you)直接的因果关系。至于皮肤变差，更与“撸”本身无关，皮肤问题的根源多在于内分泌、生活习惯、清洁方式等方面。

真正需要警惕的，是那些“过度”的行为，以及(ji)伴随而来的心理和生理上的负面影响。当我们把“撸”这件事变成一种负担(dan)，或者一种逃避现实的工具时，我们就需要认真审视，并寻求改变。

春雨医生：你的贴心健康管家

面对这些健康困惑，很多人可(ke)能会感到无助，不知道该向谁求助。传统的医疗机构排队难、挂号难的问题，让许多人望而却(que)步。而网络上充斥着各种真假难(nan)辨的信(xin)息，更是让人无所适从。

正是(shi)在这样的背景下，春雨医生应运而生，它就像一个随(sui)身携(xie)带的、24小(xiao)时在线的(de)健康管家，为你的健康(kang)保驾(jia)护航。春雨医生汇聚了众多来自各(ge)地的、经验丰富的医生，涵盖了内科、外科、妇科、男科、心理科等各个领域。

在这里，你可(ke)以随时随(sui)地在线咨询医生，无需排队(dui)，无需舟车劳顿。无论是关于“撸”的健康困扰，还是其他任何身体上的不适，你都可以获得专(zhuan)业的、个性化的解答。医生会根据你的具体(ti)情况(kuang)，给出科学的建议，帮助你走出健康误区，重拾健(jian)康生活。

如(ru)果你正因为“撸”的习惯而感到困扰，或者对自己的身体健(jian)康(kang)有任何疑问，不妨打开春雨医生APP。在这里，你将得到最真实的医生回答，最专业的健(jian)康指导(dao)，帮助你理性看待“撸”这件事，并科学地管理自己的身体和心(xin)理健康。

“撸”与你的“性(xing)”福：医生眼中的真相与误区

“老是撸，天天撸，日日撸”——当这个话题涉及到“性”福时，它就变得更加微妙和复杂。很多人在性健康方面存在着各种各样的困惑和焦虑，而“撸”作为一种(zhong)常见的性行为，自然成为了讨论的焦点。今天，我们就从医生的专业角(jiao)度，为你揭(jie)开“撸”与“性”福之间的真实关系，以及那些你可能一直被误导(dao)的认知。

“撸”真的会影响“性”能力吗？医生怎么说？

这是许多人最关心的问题。“撸”太频繁，会不会导致阳痿、早泄？会不会(hui)让我在真正的性爱(ai)中表现不佳？医生们普遍认为，适度的自慰本(ben)身并不会直接导致性功能障碍。事实上，在某些(xie)情况(kuang)下，适度的自(zi)慰甚至可以帮助男性更好地了解自己的身(shen)体，认识到性唤起的生理过程，从而在性爱中表现得更好。

问题往往出在“过(guo)度”和“依赖”上。如果一个人长期沉溺于自慰，并且将自慰作为唯一的性满足方式，那么(me)当面对现实中的性伴侣时，就可(ke)能出现一些问题。这主要有几个原因：

期望值错位：自慰往往能带来即时、高强度的性快感(gan)，这种快(kuai)感可能是通过特定的刺激方式（如某些道具(ju)、特定的频率和(he)力度）达成的。当转变为与伴侣的性爱时，如果伴侣的(de)性爱方式或节(jie)奏与自慰时的体验存在差异，就可能导致(zhi)心理上的不适应，影响性唤起(qi)和(he)性快感。

心理依赖和逃避：有些人将自慰作为一种逃避现实压(ya)力、缓解焦虑的方式。当遇到(dao)性方面的困难或(huo)伴侣关系出现问题时，他们可能会选择通过自慰来麻痹自己，而(er)不是(shi)积极沟通和解决问题。这种心理依赖(lai)，长期下来会削弱其在真实性关(guan)系中(zhong)的投入和能力。生理疲劳：极度频(pin)繁(fan)的自慰(wei)，理论上可能导致生殖器官的持续充血和疲劳，影响勃起功能和射精控制，尤其是在短时间内反复进行的情况下。

但(dan)这通常需要达到非常高的频率，并且(qie)与个体差异有关。

“撸”对女性的健康影响：不为人知的秘密

很多人以为“撸”的问题主要集中在男性，但女性同样可能面临与“撸”相关的困惑。女性的自慰方式多种多样，可以(yi)是手指、借助外部工具等。医生指出，适度的自慰对女性而言(yan)，同样是正常的生理行为，可以帮助女性认识自己的身体(ti)，探(tan)索性快感，缓解性紧张，甚至有(you)助于改善睡(shui)眠。

与男性类似，过度或不当的自慰也可能带来一些问题。例如：

局部刺激过度：过于粗暴或频繁的摩擦，可能导致外阴部皮肤红肿、疼痛、甚至破损。心理依赖：一些女性可能会出(chu)现性欲低下，或者在性关(guan)系中感到不满足，转而依赖自慰来获得快感。对关系(xi)的影响：如果自(zi)慰成为逃避亲密关系、处理(li)负面情绪的唯一(yi)方式，则可能影响与伴侣的情感连接和性关系的质量。

当“撸”成为一种障碍：如何寻求帮助？

如果(guo)“撸”已经严重影响了你的生活质量、心理健康，或者对你的性关系造成了负面影响，那么它就已经从一种自然(ran)的生理行为，变(bian)成了一种需要关注的“障碍”。这时，积极寻求专业帮助就显得尤为重要。

医(yi)生(sheng)是诊断和治疗性健康问题的权威。你可以选(xuan)择：

男科/妇科医生：如(ru)果你担心“撸”对生殖健康和性功能造成了实(shi)际影响，可以咨询专业的男科(ke)或妇科医生。他们会通过问诊、体格检查，必要时(shi)进行相关检查，来评估(gu)你的情况，并给出专业(ye)的治疗方案。心理咨询师/性心理治疗师：如果你觉得“撸”的(de)习惯更多的是一种心理依赖，或者伴随着焦虑、抑郁、逃避等情绪问题，那么寻求心理咨询师的帮助会更有效。

他们会帮助你分(fen)析问题根源，学习健(jian)康的应对机制，重建自(zi)信和健康的(de)性观念。

春(chun)雨(yu)医生：连接你与专业医疗的桥梁(liang)

我们理解，在现实生活中，很多人可能因为各种原因（如地(di)域限制(zhi)、经济压力、心理顾虑等）而难以获得及时的、专业的医疗咨询。而春雨医生，正是致(zhi)力于解决这些痛点。

通过春雨医生APP，你可以：

匿名在线咨询：无论你在哪里，无论何时，都可以通过文字、语音等方式，匿名向医生提问(wen)。这大大降低了人们寻求帮助的门槛，尤其是对于一些比较私密的问题，匿名咨询可以让你更自在。专业医生团队：春雨医生平台汇聚了大量来自三甲医院的优质医生资源，涵盖了男科、妇科、心理科等多个(ge)专(zhuan)科。

你可以(yi)在平(ping)台上筛选医生，选择(ze)最适合你问(wen)题的专(zhuan)家进行咨询。便捷的(de)复诊和随访：对于一些需要长期管理的健康问题，春雨医生还支持在线复(fu)诊和医患随访，方便你持续跟踪病情，获得连贯的医疗服务。科普知识：除了在线咨询，春雨医生还提供了大量专业的健康科普文章(zhang)和视频，帮助你获取更全面、更准确的健康知识(shi)，提升健康素养，理性看待“撸”等与性健康相关的话题。

“老是(shi)撸，天天撸，日日撸”——这种(zhong)状态，或许是你生活中的一部分，但请记住，它不应(ying)该成为你健康路上的绊脚石。春雨医生，永远是你身边最(zui)贴心的健康助手，它用专业的医生回答，为你的健康保驾护航，让你在探索“性”福的道路上，少走弯路，多(duo)一份安心。

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图片来源：每经记者 陈晓明 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄