每经编辑｜陈易晋    

当地时间2025-11-02,,矮马配人

抖音，这个充满无限可能和脑洞大开的平台，最近又刮起了一股“小学生自愈式(shi)扣出浆”的(de)旋风。听起来是不是有点惊悚，又有(you)点好奇(qi)？别急，今天咱们就来拨开这层神秘的(de)面纱，深入探究一下，这到底是怎么一回事，以及它背后隐藏的三个基本原则。

我们得承(cheng)认，抠鼻孔这个行为，几乎是每个孩子成长过程中都会经历的“小癖好”。从刚学会独立的小不点，到精力旺盛的小学生，总有那么几个瞬间，他们的手指会鬼使神(shen)差地伸向鼻孔。作为家长，看到这一幕，内心(xin)大概是经历了一场“生化危机”的洗礼，既担心卫生问题，又怕养成不良习惯，甚至有时候还会(hui)担心(xin)孩子是不是鼻子里有什么不舒服(fu)。

“自愈式”这个词，听起来就带着一种神奇的力(li)量(liang)，仿佛孩子(zi)能够自己解决问题。这股风潮在抖音上(shang)引起了广泛的讨论，不少家长表示“学到了”，也有不少人表示“难以置信”。这股“自愈式”抠鼻孔法究竟是什么原理呢？它真的能“自愈”吗？

在深入探讨之(zhi)前，我们不妨先来审视一下，为什么孩子们会频繁地抠鼻孔。这背后通常有几个主要原因：

鼻腔的生理性(xing)不适(shi)：这是最常见也最根本的原因。当鼻腔内有干燥的鼻屎(shi)、过(guo)多的分泌物，或(huo)者受到外界(jie)刺激（如灰尘、花粉）时，会引起鼻腔发痒、堵塞或不适感，孩子的第一反应自然(ran)是用手(shou)指去“清理”。这就像皮肤(fu)痒了就想抓(zhua)一样，是一种本能(neng)的反应。习惯性行为：有些孩子可能是在无(wu)聊、紧张、思考或者看电视的时候，不自觉地养成了抠鼻孔的习惯。

这种习惯一旦形成，即使鼻腔并没有(you)明显的不适，他们也会下意识地去做。模仿行为：孩子是模仿的天才，如果身边的大人或者同伴有(you)抠鼻孔的习(xi)惯，孩子很可能就会模(mo)仿学习。注意力(li)转移：有时(shi)，抠鼻孔也(ye)可能成为孩子转移注(zhu)意力的一种方式，尤其是在面对压力或不喜欢的任务时。

理解了这些原因，我们再来看“自愈式”的概念，就会更有方向。所谓“自愈式”，并非真的让孩子通过抠鼻孔来“治病”，而是强调一种“顺势而为”、“引导而非强制”的育儿理念。它试图通过一些巧妙的方法，让孩子在满足他们“清理”或“缓解不适”的需求的尽量减少对鼻腔的伤害，甚至引导他们形成更健康的习惯。

这背后其实蕴含(han)着(zhe)三个非常重要的基本原则，它们是理解“自愈式”方法的关键：

原则一：理(li)解和尊重孩子的天性，顺势而为。

孩子们的天(tian)性就是(shi)探索和好奇，他们的身体也一样。当鼻腔有异物感时，他(ta)们的(de)第一反应就是去触碰、去清理。如果家长一味地粗暴制止，甚至呵斥，很可能适得其反，让孩子产生逆反心理，或(huo)者将这(zhe)种行为变得更加隐蔽。

“自愈式”的理念，首先就强调了理解。它认识到，孩子抠鼻孔并非“故意捣乱”，而是对身体信号的一种回应。因此，家长不应将抠鼻孔视为洪水猛兽，而(er)是要先理解其(qi)背后(hou)的原因。

“顺势而为”的意思是，在孩子有清理鼻腔的需求时，与其一味阻止，不如提供一个更安全、更卫生的替代方案。就像孩子喜欢抓挠一样，我们不能(neng)阻止他们，但可以引导他们用更温和的方式，比(bi)如用软毛巾轻拍。

在“自愈式”抠鼻孔的语境下，这可能意味着，当孩子表(biao)现出抠(kou)鼻孔的迹象时(shi)，家长可以尝试以下几种方式：

温和提醒，而非呵斥：用平和的语气告诉孩子：“宝宝，我们不要用手指(zhi)抠鼻子哦，这样(yang)鼻子会受伤，也会不干净。”提供(gong)替代工具：准备柔软的棉签，并在孩子出现需求时，引导他们使用棉签轻轻清理鼻(bi)腔外围（注意，不可深入）。转移注意力：孩子无聊时抠鼻孔，可以引导他们去做其他(ta)更有趣的事情，比如画画、搭积木、阅读。

关注鼻腔健康：如果孩子经常因为鼻腔干燥或(huo)有异物感而抠鼻孔，家长应该关注鼻腔的日常护(hu)理，比如在干燥的季节使用加湿器，或者遵(zun)医嘱使用生理盐水(shui)喷雾(wu)，保持鼻腔湿润。

这种“顺势而为”并非放任自流，而是将强制的“禁止”转变为引导性的“替代(dai)”和“关注”。它试图在(zai)满足孩子基本需求的降低负面影响，从而达到一种“自愈”的(de)效果，即孩子在家长科学的(de)引导下，逐渐减少不必(bi)要的(de)抠挖，或者以更健康的方式来处理鼻腔的不适。

这背后(hou)的逻辑是，当孩子感到需求得到了满足，而且是以一种不那么“令人讨厌”的方式时，他们自然(ran)会慢慢减少那种引起家长反感的行为。就像一个孩子口渴了，你不能阻止他喝水，但你可(ke)以给他(ta)提供干净的水，而不是让他去喝泥水。

理解和尊重天性，是所(suo)有亲子教育的基础。对于抠鼻孔这样的小习惯，更是如此。粗暴的打压只会让问题更复杂，而科学的引导，才能真(zhen)正帮助孩子养成健康的习惯，这便是“自愈式”方法的第一块基石。

继续深入“抖音最(zui)新视频科普小学生自愈扣出桨的三个基本原则”，在理解了(le)第一个原则“理解和尊重孩子的天性，顺势而为”之后，我们来看看其余两个(ge)同样至关重要的原则(ze)。

原则二(er)：科学引导，变“害(hai)”为“利”。

“自愈式”抠鼻(bi)孔法的精髓，并不仅仅是“不阻止”，更重要的是如何“引导”，将孩子们潜在的“害”转化为“利(li)”。这里的“害”主要是指不卫生的手指接触鼻腔可能带来的感(gan)染风险，以及抠挖动作本身对娇嫩鼻粘膜造成的损伤。而“利”，则是要让孩子在满足生理需求的学会科学的鼻腔清洁和保护。

这一个原则，实际上是在第一个原则的基础上，进一步升华和具体化。它要求家长不能仅仅停留在“理解”和(he)“替代”，而是(shi)要主动出击，用科学的知识和方(fang)法，去“重塑(su)”孩子的行为模式。

如何做到“变害为利”呢(ne)？

教授正确的清洁方法：当孩子表达鼻腔不适，或者你发现有鼻屎时(shi)，不要让他们直接用手指(zhi)去抠。而是要教他们使用更安(an)全的方法。

生理盐水鼻腔喷雾：这是非常推荐的工具。在干燥的季节，或(huo)者孩子感冒流鼻涕后，鼻腔容易干燥结痂。家长可以定期给孩子使用儿童专用的生理盐水鼻腔喷雾，软化鼻腔内的分泌物，使其更容易通过(guo)擤鼻涕的方式排出。这既解决了鼻腔干燥的问题，也避免了用手指抠挖。

婴儿专用安全棉签(qian)：对于一些顽固的鼻屎，可(ke)以考虑使用婴儿专用的、顶端有柔软棉球的棉签，蘸取少量生(sheng)理盐水或温水，轻轻擦拭鼻孔的边缘。务必强调“轻轻”、“外围(wei)”，绝不能将(jiang)棉签深(shen)入鼻腔，以免损伤鼻粘膜或引起感染。正确的擤鼻涕(ti)方法：教导孩子如何正(zheng)确擤鼻涕也(ye)是一项(xiang)重要技能。

一侧鼻孔按压住，另一侧轻轻擤出，然后交换。这有助于清除鼻腔内的分泌物，而不是将分泌物推向更深处。

强调卫(wei)生观念：每次给孩子进行(xing)鼻腔(qiang)清洁（无论是使用喷雾还是棉签），都要强调洗手的重要性。告诉孩子，在使用任何(he)工具清洁鼻子之前，都(dou)应该先洗干净小手。同样，清洁鼻子后也要洗手。将“洗手”这个(ge)动作与“鼻腔清洁”关联起来，培养良好的卫生习(xi)惯。

警惕“抠(kou)出浆”的背后原因：如果孩(hai)子频繁地“抠出浆”，甚至伴(ban)随流鼻血，那可能不仅仅是小习惯，而是鼻腔健康出现了(le)问题。比如，鼻炎、鼻中耳炎的前兆，或者鼻腔粘膜干燥(zao)、破(po)损。这时候，“自愈”就不能再靠孩子自(zi)己，而是需要家长及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。

医生可能会给出更具体的用药建议，比如鼻腔保湿剂、消炎药等。

“变害为利”的精髓在于，我(wo)们不是在“阻止”一个行为，而是在“重塑”一个过程(cheng)。孩子依然会感觉到鼻腔的不适，但我们提供的是一种更健康、更安全的解决方案，并在这个过程中，将卫生、科学的鼻腔护理知识(shi)传递给他们。这就像教孩子走路，摔倒是难免的，但(dan)我们会在孩子摔倒时扶起他，教他如何站稳，而不是把(ba)他绑在椅子上不(bu)让他动。

原则三：耐心坚持，形成(cheng)良性循环(huan)。

“自愈式”方法不是一蹴而就(jiu)的神奇(qi)魔法，它需(xu)要家长的耐心和长期的坚持。孩子的习(xi)惯养(yang)成，尤其是不良习(xi)惯的纠正，是一个循序渐进的过程(cheng)。

为(wei)什么耐(nai)心如(ru)此重要？

习惯的固化(hua)需要时间：孩子(zi)已经形成的抠鼻孔习惯，可能已经存在了很长时(shi)间。要想彻底改变，需要足够的时间来“稀释(shi)”旧习惯，并“强(qiang)化”新习惯。情绪的反复是常(chang)态：在改变的过程中，孩子可能会有反复。今天做得很好，明天可(ke)能又回到老样子(zi)。家长如果因为一时的反复而情绪失控，或者放弃努力，那么之前的努力就可能付诸东流。

信任的建立需要过程：家长的耐心和理解，本身就是在和孩子(zi)建立信任。当孩子(zi)感受到家长是支持和引导他，而(er)不是一味地责骂他(ta)时，他们会更愿意配合。

“形成良性循环”是(shi)耐心坚持的最终目标。这个循环(huan)应该(gai)是这样的：

孩(hai)子感到鼻腔不适。家长及时(shi)、温和地引导。孩子尝试使用科学、卫生的方法（如生理盐水喷雾、正确擤鼻涕）缓解不适。鼻腔问题得到解决，孩子感受到舒适。孩子不再需要通过抠挖来(lai)解决问题。家长(zhang)给予积极的鼓励和肯(ken)定。

随着这个循环的不(bu)断重复，孩子会越来越熟练地运用科学方法，而抠鼻孔(kong)的冲动会逐渐减弱，最(zui)终被更健康的习惯所取代。

在坚持的过程中，家长可以注意以下几点：

正面强化：当孩子成功地用科学方法解决鼻腔不适，或者主动放弃抠鼻孔时，要及时给(gei)予表扬和(he)鼓励。一句“宝宝真棒，自己把鼻涕擤干净了！”或者“妈妈看到了，你没有抠鼻子，真是一个爱干(gan)净的好孩子！”都能极大地增强孩子的信心。保持一致性：家庭成员之间，在对待孩子抠鼻孔的(de)问题上，要保持一(yi)致的态度和方法。

家长自身做起：家长要以身作则，注意自身的卫生习惯，不要在孩子面前做出不雅的动作。

“自愈式”抠鼻孔，本质上是一种智(zhi)慧的育儿方式。它不是要孩子真的“自愈”一个疾病，而是通过家长科学的引导，让孩子能够“自理”和“自控”鼻腔健康，最(zui)终摆脱不良习惯，形(xing)成一个健(jian)康的良性循环。

所以，抖音上那些看(kan)似“奇葩”的科普，背后其实隐藏着科学的育儿智慧。理解这三个原则：理解和尊重孩子的天性，顺势而为(wei)；科(ke)学引导，变“害(hai)”为“利”；耐心坚持，形成良性循环，就能(neng)帮助家长更科学、更有效地处理孩子抠鼻孔的问题，守护他们鼻腔的(de)健康，也让他们在成长(zhang)的道路上，学会(hui)如何与自己的身体和谐相(xiang)处。

这不仅仅是关于抠鼻孔，更是关于如何用爱和(he)智慧，陪伴孩子健康成长。

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图片来源：每经记者 阿尔别尔维里亚·帕特里克·金 摄

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