每经编辑｜陈玉阶    

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part1:那些被遗忘的美好，藏在日常的缝隙里

生活就像一条奔腾不息的长河，我们常常忙于追逐远方的(de)风景，却忽略了河岸边那(na)些细(xi)微却动人的美好。汤姆叔叔的第30个温馨提醒，就像一(yi)声温柔的呼唤，提醒我们放慢脚(jiao)步(bu)，去留意那些藏在日常缝隙里的珍宝(bao)。

你有多久没有认真看过日落了？不是(shi)匆匆瞥一眼，而是找一个安静的角落，看(kan)着那金色的光辉一点点染红天际，将万物笼罩在一层(ceng)温暖的光(guang)晕(yun)之中。那是一种无声的壮丽，一种(zhong)无需言语的诗意，它诉说着生命的轮回，也抚慰着我们疲惫的心灵。也许，在工作的间隙，在通勤(qin)的路上(shang)，或者仅仅是在结束一天辛劳后，留给自己几分钟，去感受那份宁静与色彩，你会发现，原来简单也能如此令人心动。

还记得小时候，追逐着蝴蝶在草地上奔跑的快乐吗？或者，在(zai)夏夜里，数着天上的(de)星星，幻想它们的奥秘？这些纯粹的快乐，常常被我们成年后的“责任”和“目标(biao)”所取(qu)代。我们变得精于计算(suan)，善于规划，却渐渐(jian)失去了那份孩童般的纯真与好奇。汤姆(mu)叔叔提醒我们，不妨偶尔(er)卸下成人的铠甲，找回那个曾经的自己。

去公园里散散步，观察一下花草树木(mu)的生长，听一听鸟儿的鸣叫，甚至尝试去学习一项新的、毫无功利性的技能，比如画画、乐器，或者仅仅是认认真真地做一道复杂的菜肴。这些看似“无用”的事(shi)情，却能滋养我们被现实磨砺得有些粗糙的心灵。

社交媒体的洪流，让我们习惯了用点赞和评论来衡量连接的深度，却也让我们沉溺于虚拟世界的喧嚣，忽略了身边最真实的情感。有多少次，我们因为(wei)手机上的信息而错过了与家人朋友面对面(mian)的交流？有多少次，我们因为屏幕的光亮而忽略了身边人眼中流露出的情绪？汤姆叔叔的提醒，是让我们重新审视与他人的连接方式。

放下手机，与爱人聊聊工作之外的趣事，与孩子分享你的童年回忆，与父母打个电话，问问他们最近身(shen)体(ti)如何。那些温暖的拥抱，真诚的笑容，以及促膝长谈(tan)的夜晚，才是我们生命中最宝贵的财富。

我们总是渴望远方，渴望改变，渴望“更美好”的生活。但很多时候(hou)，我们(men)所追求的，早已悄悄地存在于我们(men)触手可及的地方。那是一杯温热的咖啡，在寒冷的早晨带来暖意；是一本好书，在寂寞的夜晚陪伴你；是(shi)一(yi)次突如其来的拥抱，驱散所有的烦恼。汤姆叔叔的第30个温馨提醒(xing)，是关于“看见”。

看见生活中的小确幸，看见身边人的善意，看(kan)见自(zi)己内心深处的渴望。只有当我们学会了看见，才能真正地去珍惜，去感受，去拥抱，去创造属于自己的，那份独一无二的(de)幸福。

汤姆叔(shu)叔也提(ti)醒我们，学会与自己和解，与过往的自己对话。我们的人生，并非一路坦途，总会有挫折、有遗(yi)憾、有曾经的错误。但正是这些经历，塑造了今天的我们。与其沉溺于过去的懊悔，不如从中汲取教训，宽恕那个曾经不完美的自己。每一次(ci)的跌倒，都是一次学习的机会；每一次的成长，都伴随着曾经的伤(shang)痕。

温柔地拥(yong)抱自己的(de)过去，接(jie)纳自己的不完美，才能让我(wo)们更加坚定地走(zou)向未(wei)来。

想象一(yi)下，在你每天通勤的(de)路上，如果能多留意一下路边的(de)风景，比如一棵开花的树，或者一个有(you)趣的涂鸦，你的(de)一天是否会因(yin)此变得不同？在工作中，如果能(neng)在一项枯燥的任务中找到一丝新奇，或者与同事分享一个轻松的时刻，工作是否会变得更有趣？在家庭生活中，如果能花更多的时间去倾听家人的心声，哪怕只是静静地陪在他们身边，家庭的氛围是否会更加温馨？

汤姆叔叔的第(di)30个提醒，就像一个宝藏地图(tu)，指引我们去发掘那些被我们遗忘在角落里的美好。它不是(shi)让你去做出(chu)惊天动地的改变，而是让你在每一个平凡(fan)的日子里，播撒下发现美好(hao)的种子。当你开始留意，你会发现，原来生活本身，就是一部写不完的诗，一场看不厌的电影，一首唱不尽的歌。

而你，就是这部作品最the重要的创作者。

激活内心的力量，让生活充满无限可能

在汤姆叔叔第30个温馨提醒(xing)的指引下，我们(men)不仅要学会看见生活中的美好(hao)，更要学会激活(huo)内心的力量，让这份美好生根发芽，绽放出属于自己的(de)光彩。这是一种主动的创造，一种对生活的(de)热情与担当。

“心”是我(wo)们的能(neng)量源泉，也是我们感知(zhi)世界的窗口。当我们内心充满阳光，我们看待事物的方式也会随之改变。反之(zhi)，如果内心被阴霾笼罩，即使身处(chu)光明之中，也难以感受到温暖。汤姆叔叔提醒我们，要学会照(zhao)顾好自(zi)己的内心，让它保持积极、健康的状态(tai)。这并非要求我们时刻保持乐观(guan)，而是鼓励我们以一种更具建设性的态度去(qu)面对生活中的起伏(fu)。

比如(ru)，面对(dui)挑战时，与其感到沮丧，不如将(jiang)其视为成长的契机。问问自(zi)己：“我能从中(zhong)学到什么？”“有什么方法可以让我做得更好？”这种积极的思考模式，能够帮助我们化解压力，激发潜能。尝试一(yi)些正(zheng)念练习，比如冥想、深呼吸，都能帮助我们平静下来(lai)，更好地(di)觉察自己的情绪，从(cong)而做出更明智的反应(ying)。

勇气(qi)，是激活内心力量的另一重要元素。我们常常因为害怕失败、害怕被拒绝，而不敢去尝试新的事物，不敢去表达自己的真实(shi)想法。汤(tang)姆叔叔提醒我们，微小的勇气，也能带来巨大的改变(bian)。那可(ke)能是一次主动与陌生人打招呼，一次勇敢地(di)表达自己的(de)爱意，一次尝试去学习一项一直渴望但又觉得困难的技能。

每一次的“迈出这一步”，都在为我们内心的力量注入新的血液，让我们变得(de)更加坚韧和自信。

创造力(li)，是内心力量最生动的体现。它不只属于艺术家，每个人都拥有与生俱来(lai)的创造天赋。汤姆叔叔鼓励我们，在生活的(de)每一个角落，都可(ke)以释放自己的创造力。它可以是一(yi)顿用心摆盘的晚餐，一个充满惊喜的节日礼物，一次(ci)与孩子共同完成的手工作品，甚至是在工作中提出一个创新的解(jie)决方案。

当我们将自己的想法付诸实践，并从中获得成就感时，内(nei)心会涌现出巨大的满足感和喜悦。

人际关(guan)系，是内(nei)心力量的重要滋养。我(wo)们并非孤立的个体，与(yu)他人的连接能够极大地丰富我(wo)们的情感世界，并为(wei)我们提供支持与力量。汤姆叔叔的提醒，是关于建立更深层、更真诚的人际关系。这意(yi)味着，我们要学(xue)会(hui)倾听，理解他人的感受，并用爱与尊重去回应。当(dang)我们能够给予他人温暖和支持时，我们自己也同样会感受到被滋养和被爱。

学习与反思，是持续激活内心力量的关键。世(shi)界在(zai)不断(duan)变化，我们自身也在不断成长。保持一颗学习的心，不断拓展自己的视野(ye)，理解新的事物，能够让我们的内心保持活力。而定期的反思，则能帮助我们审视自己的成长轨迹，发现自己的优点与不足(zu)，从而更清晰地规划未来的方向。

汤姆叔叔的第30个温馨提醒，不仅仅是一个简单的告诫，更是一种(zhong)生活哲学。它教会我们，幸福并非遥不可及，而在于我们能否用心去感受，用行动去创造。当我们学会管理自己的情绪，勇于尝试，释放创造(zao)力，真(zhen)诚地与人交往，并持续学习成长时，我们的内心就会充满无限的力量，生(sheng)活也因此变(bian)得更加丰富多彩(cai)。

想象一下，当你在工作中遇到瓶颈时，不再是怨天尤人，而是积极寻(xun)找解决方案，甚至从中发现新的工作乐趣；当你感到孤独时，不再是沉浸在负面情绪中，而是主动联系朋友，分享生活中的点滴；当你对未(wei)来感到迷茫时，不再是焦虑不安，而是回首过往的成就，然后(hou)以更坚定的步(bu)伐，迈向(xiang)充满希望的明天。

这(zhe)是一(yi)种由(you)内而外的改变，是一种让生活充满无限可能的强大力(li)量。汤(tang)姆叔叔的(de)第30个(ge)温馨提醒，就像一(yi)把钥匙，打开了通往更美(mei)好生活的大门。而掌握这把钥匙的(de)，正是我们自己(ji)。让我们从此刻开始，用“心”去感受，用行动去创造，让每一个日子，都闪耀着属于自己的光芒。

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图片来源：每经记者 阿克努尔 摄

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