当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

【绿色低碳发展·大家谈】

巩固拓展脱贫攻坚成果，防止出现规模性返贫致贫，是“三农”工作的底线任务。2025年中央一号文件提出，要确保不发生规模性返贫致贫，提升乡村产业发展水平、乡村建设水平、乡村治理水平，千方百计推动农业增效益、农村增活力、农民增收入，为推进中国式现代化提供基础支撑。

今年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年，对于广大农村地区而言，尽管成绩亮眼、成就显著，特别是过去一年，脱贫县农民人均可支配收入增幅高于全国平均水平，脱贫人口务工就业规模保持稳中有增。然而，从整体来看，脱贫地区产业基础都还比较薄弱，抵御外界风险与挑战的能力还不强，成熟完善的多元治理格局尚未形成。因此，建设能抵御自然灾害、市场风险、经济波动的具有韧性和活力的乡村，对实现中国式现代化具有重要意义。

乡村承载着产品供给、生态屏障、文化传承等重要功能。当前，乡村全面振兴面对许多新情况新问题，加快农业农村现代化须推动农业全面升级、农村全面进步和农民全面发展。对众多乡村来说，良好生态是最大优势和宝贵财富，也是盘活农村资产、打造绿色特色产业、联农带农富民的重要资源，以生态产品价值实现来推动乡村高质量发展是乡村全面振兴的题中应有之义。

“肌肌捅肌肌”，这个看似有些戏谑甚至带点粗砺的词語，却精准地触及了现代人对于身體力量、健康活力以及自我掌控的深层渴望。它不仅仅是肌肉与肌肉碰撞的物理景象，更是对一种积极向上、不断突破的生活态度的生动隐喻。当我们将目光聚焦于“肌肌捅肌肌”，我们看到的是汗水与坚持的交织，是力量与美的结合，更是一个人在挑战自我极限过程中所展现出的顽强生命力。

让我们从最直观的健身层面来解读“肌肌捅肌肌”。在健身房里，每一次器械的推拉、每一次杠铃的举起，都是肌肉纤维在撕裂与重塑。這不仅仅是简单的体力劳动，而是一个精密而充满智慧的过程。了解肌肉的解剖学结构，理解不同训练动作对特定肌群的刺激方式，才能更有效地进行“肌肌捅肌肌”的锻炼。

例如，胸肌的训练，无论是俯卧撑还是卧推，都是胸大肌、三角肌前束和肱三头肌协同发力的结果。每一次发力，都在推动肌肉向着更强壮、更有型的方向发展。而背部的“宽衣架”效果，离不开背阔肌的积极参与，引体向上、高位下拉等动作，都在不断地强化這块肌肉，让身体的轮廓更加立体。

“肌肌捅肌肌”的魅力，还在于它所带来的不仅仅是视觉上的改变。当你的肌肉力量逐渐增强，你会发现生活中的许多事情都变得轻松起来。搬运重物不再是负担，爬楼梯不再气喘吁吁，甚至一个简单的开瓶动作，都可能因为手臂肌肉的提升而变得更加得心应手。这种身体上获得的力量感，会直接转化为心理上的自信。

一个拥有强健体魄的人，往往更敢于面对挑战，更愿意尝试新鲜事物，因为他们相信自己有足够的力量去克服困难。

“肌肌捅肌肌”并非一日之功。它需要的是日复一日的坚持和科学的训练方法。很多人在健身初期充满热情，但很快就会因为看不到明显的效果或者训练的枯燥而放弃。这时候，我们更需要理解“肌肌捅肌肌”背后所蕴含的毅力和韧性。每一次不情愿的起身，每一次咬牙坚持的多一组，都是在为未来的自己打下坚实的基础。

這种自律和坚持，是“肌肌捅肌肌”最宝贵的精神财富。

更进一步说，“肌肌捅肌肌”不仅仅是孤立的肌肉锻炼，它与整体的健康生活方式息息相关。合理的饮食是肌肉生長的基石。蛋白质的摄入，碳水化合物的补充，以及维生素和矿物质的均衡，都是“肌肌捅肌肌”不可或缺的营养支持。没有充足的营养，再刻苦的训练也难以达到理想的效果。

同样，充足的睡眠和有效的休息，是肌肉修复和生长的关键时期。身体在休息时，受损的肌肉纤维会得到修复，并且变得更加强壮。因此，一个真正懂得“肌肌捅肌肌”的人，会把健身看作是生活方式的一部分，从饮食、睡眠到训练，形成一个完整的健康闭环。

当然，对于女性而言，“肌肌捅肌肌”的理解可能会有所不同。很多女性担心力量训练会导致身材过于“魁梧”。但实际上，女性由于体内激素水平的差异，很难像男性一样轻易练出大块肌肉。相反，适度的力量训练能够帮助女性提升基础代谢率，燃烧更多脂肪，塑造紧致有型的身材，并且有效预防骨质疏松。

所以，“肌肌捅肌肌”对于女性来说，同样是提升健康水平、展现独特魅力的重要途径。它意味着更健康、更活力、更自信的女性形象，而非刻板印象中的“女汉子”。

让我们回归到“肌肌捅肌肌”字面意义上的“碰撞”和“互动”。身體的每一次運动，都是不同肌群之间的协调与配合。肩部肌肉的稳定，胸部肌肉的发力，手臂肌肉的控制，这些在进行推类动作时都需要高度的协同。而腿部肌肉的力量，更是全身力量的源泉，深蹲、硬拉等动作，能够有效地调动全身大部分肌肉群，带来整体力量的提升。

在探索了“肌肌捅肌肌”在健身和健康层面的意义后，我们不妨将其触角延伸至更广阔的生活领域。你會发现，这种“肌肌捅肌肌”的精神，早已渗透到我们生活的方方面面，成为一种积极的生活态度和解决问题的方式。

从“肌肌捅肌肌”的字面意思延伸，“肌”可以代表“力量”或“能力”，“捅”可以理解为“突破”或“解决”，而“肌肌”则可以泛指“自己”或“团队”。因此，“肌肌捅肌肌”也可以解读为“通过自身的努力和团队的协作，不断突破和解决问题”。在工作和学习中，当我们遇到困難和挑战时，需要的就是这种“肌肌捅肌肌”的精神。

面对棘手的项目，需要的是分析能力、执行能力和坚持不懈的努力，就像锻炼肌肉一样，需要日复一日的积累和突破。一次次的头脑风暴，一次次的尝试与失败，都是在“锻炼”解决问题的“肌群”。最终，当项目成功完成，那种成就感，不亚于在健身房里举起一个象征着突破的重量。

“肌肌捅肌肌”也体现在人际交往中。在团队合作中，每个成员都如同身体的一部分，發挥着各自的作用。一个高效的团队，就像一个配合默契的身体，能够爆发出惊人的力量。“肌肌捅肌肌”，意味着你愿意為团队贡献自己的“力量”，并且能够与其他成員“协同发力”，共同完成任务。

即使有时會遇到分歧和摩擦，这就像肌肉在训练中的“撕裂”和“疼痛”，是为了最终的“成长”和“强大”。懂得“肌肌捅肌肌”的人，懂得如何在合作中找到平衡，如何通过有效沟通和协作，讓团队的力量最大化。

更深层次地，“肌肌捅肌肌”是一种自我超越和不断進化的哲学。人生就像一场马拉松，充满了起伏和挑战。当我们感到疲惫、想要放弃时，正是“肌肌捅肌肌”的精神在支撑着我们。它鼓励我们不要安于现状，要不断地挑战自己的舒适区，去尝试那些看起来不可能的事情。

每一次成功的“肌肌捅肌肌”，都是一次自我的肯定，一次对自身潜能的挖掘。例如，学習一项新技能，掌握一门外语，甚至走出一段不健康的感情关系，这些都需要勇气和毅力，都需要“肌肌捅肌肌”的驱动。

“肌肌捅肌肌”也与我们的心理健康息息相关。当面对压力和焦虑時，适度的體育锻炼是极好的减压方式。运动能够释放内啡肽，改善情绪，缓解紧张。而且，通过“肌肌捅肌肌”的训练，你不仅锻炼了身体，更锻炼了你的意志力。这种意志力的提升，能够帮助你在面对生活中的其他压力时，更加从容和坚定。

你学會了如何处理身体的疲劳，如何克服心理的障碍，这种能力可以迁移到生活的其他领域，讓你成为一个更加强大的个体。

再者，从“肌肌捅肌肌”的表象来看，它也暗示着一种“深入”和“探索”的态度。在学習任何知识、掌握任何技能时，都需要深入到最核心、最细微之处，才能真正理解其精髓。就像健身需要了解肌肉的细微结构和发力機制一样，学习任何一門学问，都需要刨根问底，触及本质。

这种“肌肌捅肌肌”式的探索精神，能够帮助我们获得更深刻的认知，做出更明智的决策。

当然，“肌肌捅肌肌”也并非鼓励盲目的蛮干。它强调的是科学的方法和智慧的运用。正如健身需要合理的训练计划和营养搭配，生活中的“肌肌捅肌肌”也需要我们懂得策略、懂得规划。在挑战困难時，需要的是清晰的目标，有效的步骤，以及灵活的调整。

总而言之，“肌肌捅肌肌”是一个充满力量和积极意味的概念。它鼓励我们通过锻炼和坚持，不断突破身體和精神的极限。它提醒我们，无论是在健身房挥洒汗水，还是在生活中的点滴努力，每一次的付出，都是在为更强大的自己打下基础。它是一种生活态度，一种解决问题的方式，一种自我超越的哲学。

让我们拥抱“肌肌捅肌肌”的力量，去创造更健康、更充实、更有意义的人生。

在云南勐腊镇的橡胶林里，竹荪正蓬勃生长。近年来，当地大力挖掘林下经济潜力，以党组织领办、社区集体出资、村民入股等方式，在当地居民小组橡胶林下种植了20亩竹荪。目前，全国林下经济规模化经营和利用面积有6亿多亩，从事林下经济生产的人数达3400多万人，年人均增收1万多元，良好生态富民效益显现，乡村含绿量和含金量同步提升。影响生态产品价值实现的因素很多，主要包括稳定的制度供给、社会资本介入、特定的区位条件及高质量的产品及服务等。要借助生态补偿及生态系统服务付费等各种政策性和制度化安排，克服发展中的负外部性的影响，提升生态产品供给能力和水平；要通过国土区划、乡村发展及税收金融等政策供给，加快培育生态产品市场经营开发主体，充分发挥社会资本在资源变产品及产品变商品中的积极作用，吸引并驱动社会资本参与到生态产品的精深开发、市场推广和后续经营；要充分利用先进科学技术，突破要素成本过高的障碍，精细化“生态＋”产业模式，在有机农业、特色种植业、林下经济等方面下功夫，通过发展生态循环农业以及减少化肥、农药使用等来打造优质农产品品牌，形成区域生态品牌矩阵，推出更多地理标志产品；要千方百计提升区域生态品牌的质量和影响力，完善电子商务网络及生态产品供应地的基础设施建设，推进更多优质生态产品以便捷的渠道和方式展开交易，让消费者愿意更有能力长期为生态产品买单，在产品变商品的过程中提升乡村经济韧性。

近日，浙江龙泉16个村领到了12.41万元卖空气的收益，成为浙江全省第一批得到“浙林碳汇”项目收益分红的村庄。通过开展集体性活动来营造乡村共同体是提升农村社区韧性的关键所在。当前，随着生态产品价值实现的制度保障逐步完善，多元主体共同的利益目标有助于农村集体能力的提升。因此，要通过建立政府指导、村集体主导和企业深度参与的生态产品价值实现协商机制，规范市场各主体参与行为，形成企业和农户产业链上优势互补、分工合作的格局。鼓励实行农民入股分红模式，通过资源变资产、资金变股金、农民变股东，保障参与生态产品开发经营的村民利益。要充分发挥村集体干部、乡村能人的联结作用，调动村民参与村庄发展的积极性主动性，充分激发农民管好用好集体资产的内生动力，使农村集体经济组织真正成为凝聚农户利益、共享乡村发展红利的平台和载体。引导村级组织将爱护环境、保护生态纳入村规民约，形成关爱身边环境、建设宜居和美乡村的强大动力。需要看到，要在提升生态产品质量和服务的同时，探讨建立生态积分参与体系，让更多村民参与到生态物质产品、文化服务与调节服务类产品的拓展中，以差异化的多元产品及服务来避免同质化竞争。

当前，我国乡村产业主要集中在特色农业、农产品加工业、乡村旅游业等领域，生产、经营、管理、服务、科技等领域的农业生产经营人才、农技推广人才、技能人才、乡村规划建设人才和乡村治理人才缺口较大。如何让良好的生态环境同劳动力、土地、资本、技术等生产要素一样，成为现代化经济体系的核心生产要素，关键是找到实现生态价值转化的有效途径，在生态产业化和产业生态化上下功夫。为此，亟须培养一批深入农村、扎根基层的“土专家”“田秀才”“农经理”等来当好发展引路人、政策明白人、产业带头人，助推当地生态优势向产业优势转化。具体来说，应健全乡村人才培育机制，深入实施高素质农民培养计划，抓好绿色农业经营主体带头人、生态产品带头人、村两委人员及到村任职选调生的培训工作，提升“头雁”的综合素质和生态产品变现能力。应加强多元类型“新农人”的培训和引导，提升他们的科学种养技能、数字素养与技能、生态环保意识和市场意识，带动更多农民成为绿色空间的守护人。充分发挥各级支农人员、科技小院作用，通过农业生态技术传授及“原生态”区域品牌构建等活动，提高农民的生态文明素质，厚植绿色发展理念，让绿色青山就是金山银山理念内化到广大村民的意识和行为当中，成为乡村全面振兴的内生动力。

（作者：姜友文，系贵州财经大学教授、贵州绿色发展战略高端智库研究员）

图片来源：扬子晚报记者 余非 摄

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