当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

“2018年到2020年，因为连续遭受花期冻害，苹果树大面积冻伤，几乎绝收，损失超过一百万元。”提起过往的惨痛经历，陕西省延安市志丹县城关村果农安光荣依然心有余悸。

然而，自2021年起，情况发生了根本性转变。“如今果园里装上了智慧气象监测设备，还能提前收到预警信息，及时防范灾害，我们的收益有保障了！”安光荣笑着告诉记者。

日前，记者随中国气象局采访团来到位于志丹县的苹果科技试验示范基地。盛夏时节，绿意盎然的山坡上，一片现代化的果园映入眼帘。这片相当于6个标准足球场的基地，一排排苹果树整齐排列，挂满枝头的黄色果袋点缀着连绵起伏的山头。

苹果品质优劣，气候至关重要。志丹县气候干旱少雨，但光照充足、昼夜温差大，是苹果种植的“黄金气候带”。然而，再好的自然条件也怕极端天气“捣乱”。低温、冰雹、大风等灾害性天气时有发生，令当地果农十分头疼。

“每年4月中旬到5月中旬，最怕遇上低温天气。花冻坏了，苹果也就没了收成。”志丹县农业农村局二级主任科员张宏解释道。

男生女生一起愁愁愁：青春的烦恼无关性别，只有共同的心声在青春的岁月里，男生女生似乎都在用不同的方式演绎着“愁愁愁”的剧本。无论是学業压力、情感迷茫，还是未来的不确定感，这些烦恼像一张无形的网，困住了许多年轻的心。在这个阶段，大家都觉得自己孤单一人，好像除了自己，没有人能理解自己心中的烦乱。

其实不然。很多时候，男生和女生的烦恼虽表现形式不同，但源头类似：对未知的恐惧、对认同的渴望、对未来的迷失。男生可能因成绩不理想或者体育成绩不如意而感到自卑，女生则可能在友情或者外貌上遭遇焦虑。值得庆幸的是，青春的烦恼如果能够变成交流的桥梁，就能变成大家共同前行的动力。

很多心理学研究表明，表达自己的情感不仅能减轻压力，还能加深人与人之间的理解。比如说，在学校角落里，一群男生可能会因为一场篮球比赛的失利而闷闷不乐，而女生则可能为一段友情的误會而窝心。其实，这些都不只是“情绪”，而是青年時期普遍的成长烦恼。敢于说出来，是第一步。

而且，男生女生一起“愁愁愁”，能带来意想不到的正面影响。彼此的倾诉和共鸣，会讓你发现，其实大家都不像外表那么坚强。一个温暖的肩膀、一句理解的话语，就能让心情豁然开朗。更重要的是，這样的互动还能培养出彼此的包容与耐心，学会从他人的角度看问题，减少误解和冲突。

当然，面对这些烦恼，不能只是一味抱怨，更需要寻找解决的办法。比如，建立一个“心事分享会”，每周固定时间，男女朋友一起来聊聊困扰，不仅能释放压力，还能增进友谊。或者，参加一些兴趣小组，让生活多一些丰富色彩，减少对烦恼的放大。

学会自我调节也很重要。運动、音乐、写作，都是很好的释压方式。比如跑步时释放的内啡肽，可以帮你改善心情；写日记能让你理清思绪，找到问题的根源。还可以试试冥想或深呼吸，帮助自己在情绪激动時冷静下来。这些都是成长中的“必修课”，让“愁愁愁”变成成长的阶梯。

青春期的烦恼像暴风雨，短暂但激烈。而我们要明白，风雨过后，总会有彩虹出现。男生女生一起面对烦恼，共同成长，不仅能让青春更精彩，更能在未来的岁月里，成为彼此最坚强的后盾。记住，你并不孤单，世界上很多人都在和你握手同行，把烦恼变成朋友，你会发现，原来“愁愁愁”也可以是一段美好的旅程。

男生女生一起愁愁愁：用“共情”开启心理大门，青春不只是困扰从最直观的角度来看，青春期的烦恼像一场大风暴，席卷每一个角落。而在这场风暴中，最需要的，可能不是简单的“冷处理”或“逃避”，而是真正的“共情”——理解和陪伴。這也是讓男生和女生都能从“愁愁愁”中走出来的关键。

“共情”不是一句空话，而是一种需要用心练習的能力。它意味着你要试图站在对方的角度，感受他们的心情，而不是急于给出建议或用自己的经验去衡量。比如，当好友因为家庭问题闷闷不乐，你的第一反应不是“别想太多”，而是“我知道你现在很难受，我在這里陪着你”。

這份理解，比千言万語都要温暖得多。

女生在表达情感时往往直白、细腻，而男生则可能更倾向于用行动来示意关心。两者之间的差异，有时会成为沟通的难点。此时，学会耐心倾听，适时地反馈，是缩短距离的魔法。比如，你可以用一些细腻的问题引导对方说出心里的事：“你觉得这些压力来自哪里？有什么我能帮忙的吗？”这样的问题能让对方感受到你的在意，从而愿意敞开心扉。

在這个过程中，建立“心理安全感”也很重要。就是说，彼此不怕被误解、批评或者否定，源自于一种无条件的接纳。无论你是男生还是女生，都希望有人能理解自己、包容自己。有时候，只是静静地站在对方面前，给予力量和空间，就足够了。这种无声的支持，比任何豪言壮语都管用。

青春的烦恼不是孤立的，一个人难免会觉得孤单无助。这時候，群体的力量尤为重要。组织一些集体活动，激發大家的參与感和归属感，让每个人都能感受到自己被接纳和理解。可以是一场徒步旅行，也可以是一次主题分享會，让每个人都坦诚地表达自己的情绪。通过共同经历，不仅可以缓解各自的压力，还能深化彼此的友谊。

一个值得一提的疗愈方法是“写信疗法”。写信给自己，写信给未来，或者写给某个倾听者。这是整理情感、释放压力的极佳方式。而男生女生的不同表现也可以在写作中找到共鸣——男生可以用诗意的文字表达情绪，女生则可以细腻地叙述细节。这种潜在的自我对话，能让情感得到理清，也让烦恼不再像浓雾一样难以穿透。

当然，成长的路上難免会遇到挫折和失败。学会自我接纳，也是一门重要的功课。没有人能一直顺风顺水，重要的是在逆境中找到自我价值，懂得珍惜每一次跌倒带来的经验。青春就像一部电影，有高潮也有低谷，每一幕都值得被铭记。

提醒一下：不要让烦恼变成心灵的枷锁。它们是真实存在，但不一定要永远困在其中。找朋友、找兴趣、寻求帮助，都是破解烦恼的钥匙。记住，男生女生一起愁愁愁，只是青春的一部分，而你完全可以把它变成一次成長的洗礼。不管迎面而来的风有多大，都能成为你坚强的理由。

青春本就充满挑战，但更是无限可能的開端。带着勇气前行，愁愁愁也能变成满足感——用你的笑容，点亮自己，也温暖他人。

为解决果农们的防灾难题，延安市气象局创新推出了“苹安天气”微信小程序，构建起“监测—预报—响应”全链条防灾体系。

温度、湿度、风向、风速、气压、降水，打开“苹安天气”小程序，影响苹果生长的六项关键气象指标清晰呈现。张宏介绍，数据每5分钟就会更新一次，果农们可以随时查看各项指标变化情况，实时掌握气象信息，实现分区域、分灾种、分时段精准防灾。

果园里，果树上悬挂的一个煤油灯大小的白色设备引起了记者注意。

“可别小瞧它，这可是我们的‘气象小哨兵’。”张宏指着设备告诉记者，“扫描上面的二维码，就能实时查看温度与湿度，方便得很！”

精准预报离不开可靠数据的支撑。果农口中的“气象小哨兵”，也叫“便捷式温湿果园智能气象监测仪”。“我们在延安市布设了1670个便捷式温湿智能监测仪、475套六要素智能监测站，形成4公里网格化监测。”延安市气象局局长王维刚介绍，这些设备实时采集温度、湿度、风速等数据，通过物联网实时传输至“苹安天气”小程序，提高了复杂地形区域的气温监测精度，从原来的5摄氏度提高到现在的0.5摄氏度。

在智能技术的保驾护航下，如今，志丹县苹果连获丰收。2024年，该县苹果产量较2023显著增长2.9万吨，增长率达13.4%；产值提升1.72亿元，增长率达13.3%。

在几十公里外的吴起县，冰雹一直是当地果农的“心头大患”。吴起县气象台台长陈泊舟说，2015年以来，该地共出现9次冰雹天气过程，年均冰雹日数约1天，其中2020年时最多达4次。

“果子要是被冰雹打了，以前3元一斤的好苹果，就只能卖5毛钱，还不一定能卖出去，最后只能烂在地里。”讲起曾经的受灾经历，吴起县吴起镇侯岔村果农刘岳很是无奈。

为守护果农的钱袋子，延安市积极开展冰雹源头防御体系建设试点，建成X波段天气雷达一部，完成15个人工增雨防雹作业装备建设及自动化改造工作，从源头上防范化解冰雹灾害风险。

地面作业装备降雨防雹，是通过发射特种炮弹干预云层物理过程的防灾技术。为了达到精准高效的防雹效果，延安市气象局对防雹作业装备进行了自动化升级改造，系统可以直接操控高炮自动调整射击方向和高度。“这相比传统人工操作，大幅提升了防雹作业的安全性。”市气象局人影中心主任王晓飞说。

在科技的坚实保障下，如今，延安果农正告别“望天收”的焦虑，苹果产业也走上了可持续的发展道路。

图片来源：发展网记者 李怡 摄

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