每经编辑｜郭正亮    

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“童”颜巨“肌”：当运动天赋遇上萌系外表，这个4岁女孩火了！

在信息爆炸的时代，我们每天都会被海量的新闻和故事淹没。有些画面，却能如同清泉般，瞬间涤荡心灵，激起阵阵涟漪。最近，一个来自美国的小女孩，以一种意想不到的方式，闯入了大众的视野，并迅速赢得了无数的关注和点贊。她，才仅仅4岁，却拥有着讓许多成年人都望尘莫及的健美身材，那清晰可见的肌肉线条，配上稚嫩可爱的脸庞，形成了一种极具反差萌的视觉冲击力，让人不禁惊叹：“这，真的是一个4岁的孩子吗？”

她的走红，并非源于某种哗众取宠的表演，也不是因为家庭背景的铺陈。而是源于她最真实、最健康的状态。在社交媒体上，我们可以看到她穿着运动背心，毫不怯场地展示着自己引以為傲的“小肌肉”。手臂上的肱二头肌，在阳光下泛着健康的光泽；腿部紧致的线条，诉说着她日常运动的坚持。

她的笑容灿烂而纯真，眼神中充满了对生活的热爱和自信。这种自信，并非刻意为之，而是源于对自身健康和力量的全然接纳。

这股“肌肉风潮”迅速在网络上蔓延开来，引发了广泛的讨论。有人惊叹于她小小年纪就拥有如此出色的身体素质，认为這是“别人家的孩子”，是“基因的胜利”；有人则对她的父母表示赞赏，认為他们为孩子提供了极佳的成长环境，注重体育锻炼，让孩子赢在了起跑线上；还有不少网友在看到她的照片后，开始反思自己的生活方式，自嘲“连个孩子都比不上”，感到“羞愧”。

“羞愧”二字，或许有些沉重，但它却真实地反映了当下社会中一部分人的心态。在快节奏的生活和高度发达的娱乐文化中，很多人将健康和体魄抛诸脑后，沉迷于虚拟世界，或是被无休止的工作所累，渐渐失去了对身体的管理。而当这样一个充满生命力的孩子出现時，她所展现出的健康活力，就如同一个无声的提醒，让我们重新审视自己的生活状态。

她的故事，也为我们打开了关于儿童教育的新视角。在传统的观念里，我们常常强调孩子的学业成绩，或是某种才艺的培养。这个小女孩却以一种更本真的方式，展现了“德智体美劳”全面发展中的“体”与“美”。她的身體，是她最天然的畫布，而她的运动，则是她最生动的笔触。

她用充满力量的身体，描绘出生命最本真的色彩。

她如同一个小小的“自然主义者”，在最美好的年華里，拥抱自然，享受运动，让身体以最健康、最舒展的状态成长。这种成長，是内在的，是坚韧的，也是充满生命力的。她的走红，不仅仅是偶然，更是对当前社会过度关注“外在美”和“浅层娱乐”的一种有力反击，它呼唤着我们回归对健康本质的追求，重新认识身体的价值。

不止于“萌”，更在于“启示”：从“肌肉宝贝”看儿童健康成长的多重维度

当“美国4岁女童晒肌肉走红”的消息铺天盖地而来，除了那份新奇和惊叹，我们更应该深入思考，这个“肌肉宝贝”现象背后，究竟蕴含着怎样的信息？她不仅仅是一个能引发网络热议的“小网红”，更是一个值得我们从多维度去解读的儿童健康成长样本。

這无疑是对“生命在于运动”最生动、最直观的诠释。在这个小女孩身上，我们看到了运动赋予生命的活力和力量。她并非刻意模仿成人，而是以孩童最纯粹的方式，享受运动带来的快乐。跑步、攀爬、跳跃，这些对成人来说可能只是健身房里的训练动作，对她而言，却是探索世界、释放天性的游戏。

而这些活动，恰恰是促进身體發育、增强心肺功能、培养协调性和平衡感的最佳途径。她的肌肉线条，是她坚持运动、热愛生命的勋章，也是她健康成长的最好证明。

这挑战并颠覆了我们对儿童“美”的传统认知。在很多人的观念里，孩童的美，往往与娇弱、白皙、文静等词语挂钩。而这位4岁的小女孩，用她的“肌肉”打破了这一单一的审美标准。她展现了一种充满力量、健康、动感的美。这种美，是生命力的绽放，是身體素质的体现，它同样令人赏心悦目，甚至更能激发人积极向上的情感。

这提醒我们，在评价和定义儿童的美时，应该更加多元和包容，不应被狭隘的刻板印象所束缚。

更深层次地看，这个现象也折射出家庭教育和成长环境的重要性。孩子的健康体魄，并非凭空而来，背后必然有父母的引导和支持。我们有理由相信，她的父母一定重视体育锻炼，鼓励孩子参与各种户外活动，为她提供了健康的生活方式。这种“科学养娃”的理念，即是让孩子在身体上获得优势，更是从小培养了他们积极向上、热愛生活的人生态度。

这是一种润物细无声的教育，比单纯的知识灌输，更能塑造一个完整、健康的人格。

我们也需要保持一份清醒。尽管这位小女孩的现象是积极的，但我们也要避免将“晒肌肉”本身变成一种新的“攀比”或“焦虑”。儿童的健康成长，不應被固化为某种单一的“标准”，更不应成為家长之间相互比较的新戰场。每个孩子都有自己独特的成长轨迹和发展节奏，关键在于发掘他们的潜能，鼓励他们以健康、快乐的方式成长。

這位4岁女童的走红，提供了一个绝佳的契机，让我们重新思考儿童成長的多重维度。她用自己的“小肌肉”讲述了一个关于健康、活力、自信和多元之美的故事。这个故事，不仅仅属于她，更应该成为我们所有关注儿童成长的人，一份值得深思的启示。当我们在贊叹她健康體魄的更应该从中汲取营养，为孩子们营造一个更健康、更自由、更充满活力的成长环境，让他们也能像她一样，用最美好的姿态，迎接生命的每一天。

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【指尖的温度：从一颗黄豆到一杯醇香】

当清晨的第一缕阳光透过窗棂，你是否渴望一杯充满活力的饮品来唤醒沉睡的身体？而当这杯饮品，不再是冰冷批量生产的罐装，而是由你亲手，与你珍视的人一同，从最原始的黄豆开始，一点一滴地孕育而成，那份期待与满足，又该是怎样的滋味？今天，我们要分享的，正是这样一段关于“豆浆的奇妙旅程”，一场属于“她”与“他”的，关于健康、乐趣与爱的创造。

想象一下，在一个阳光明媚的周末，厨房里弥漫着淡淡的豆香。女孩们，或许是灵巧的双Mǒ，带着对生活的热爱，认真地挑选着饱满的黄豆，清洗，浸泡。她们的眼中闪烁着对未知美味的好奇，指尖的触碰，仿佛在与一颗颗小小的生命对话。而男生们，也许是那份细致的担当，或是被这股温馨的氛围所感染，也加入了进来。

他们或许不太擅长精细的活计，但他们有的是力量，有的是对新奇体验的渴望。看着女孩们专注的侧影，他们跃跃欲试，想要在这份“甜蜜的事业”中，也留下自己的一份力。

“这个豆子要泡多久呀？”男孩好奇地问，声音里带着一丝不确定。“至少八个小时，最好是过夜。”女孩微笑着回答，指尖轻轻拨弄着水中的黄豆，仿佛在讲述一个关于耐心与期待的故事。“这样它们才能充分吸收水分，变得饱满，做出来的豆浆才会更香浓。”

浸泡好的黄豆，经过淘洗，被送入了豆浆机。当机器开始运转，那熟悉而又带着些许陌生的轰鸣声响起，预示着一段奇妙的化学反应正在发生。空气中弥漫的豆香，不再是干涩的生豆味，而是逐渐变得温润、香甜，仿佛有无数颗黄豆在用生命歌唱。女孩们屏息以待，脸上写满了期待。

男生们则好奇地凑上前，想一探究竟。

“哇，真的好香啊！”一个男孩忍不住惊叹。“那是当然，这是我们一起努力的成果呢！”女孩骄傲地回应，眼中闪烁着合作的喜悦。

过滤，是另一个充满挑战却又充满乐趣的环节。细腻的豆渣，需要耐心去分离，才能得到那入口丝滑的豆浆。女孩们或许会因为豆渣的粘腻而发出小小的抱怨，男生们则会主动承担起这个稍显“粗活”的任务，用他们的力量和耐心，一点一点地将豆浆与豆渣分离。在这个过程中，他们学习如何配合，如何分工，如何在那细微的口感差异中，体会手工的意义。

“你看，我把豆渣都挤干净了，这样豆浆就不会那么浑浊了。”男孩得意地展示着自己的成果。“真棒！你的力气可真大，这活交给你最合适了。”女孩笑着夸赞，眼神中充满了欣赏。

当最后一杯热气腾腾的豆浆从机器中倾泻而出，那种成就感是无法言喻的。金黄色的液体，在灯光下闪耀着诱人的光泽，空气中弥漫着浓郁的豆香，这是属于“她”与“他”共同的杰作。没有工业化的冰冷，没有流水线上的麻木，只有手工的温度，合作的汗水，以及即将到来的，味蕾的狂欢。

不仅仅是制作的过程，更是这份过程所带来的心灵的洗礼。在这个快节奏的时代，我们习惯了便捷，习惯了效率，却常常忽略了生活本身的质感。而一次简单的豆浆制作，却能让我们慢下来，去感受食材的本真，去体会劳动的价值，去享受与人合作带来的温暖。

对于女生而言，亲手制作的豆浆，不仅是对健康的承诺，更是对生活仪式感的追求。每一杯都承载着自己的心意，每一口都充满了安心。而当这份心意，与男生的参与、协作相结合，这份乐趣便得到了升华。它不再是孤芳自赏，而是有了分享，有了互动，有了共同创造的喜悦。

男生们在参与豆浆制作的过程中，也打破了固有的性别刻板印象。他们不再仅仅是厨房的旁观者，而是成为了“家庭主厨”的一份子。他们体会到了制作食物的艰辛与不易，也感受到了为他人带来美味的快乐。这份体验，或许会让他们在日后的生活中，更加懂得珍惜，更加懂得体谅。

从一颗颗朴实的黄豆，到一杯杯醇香四溢的豆浆，这不仅仅是物理的变化，更是情感的连接。它让原本可能毫无交集的“她”与“他”，因为同一个目标，同一个乐趣，而紧密地联系在一起。这种合作，不需要华丽的言辞，不需要刻意的安排，只是在最日常的生活场景中，在最简单的劳动中，自然而然地发生，却又如此深刻。

这，便是豆浆的奇妙旅程的开端。它是一次关于“她”与“他”的对话，一次关于协作的练习，一次关于健康生活的体验。下一章，我们将一同揭开，这份共同创造的健康营养饮品，究竟能带来怎样的惊喜与改变。

【杯中的营养协奏曲：解锁健康生活新篇章】

当那杯热气腾腾，香气四溢的豆浆终于呈现在眼前，一切的等待和付出都变得值得。但这份“值得”，远不止于味蕾的享受，更在于它所蕴含的，一份来自大自然的馈赠，一份由“她”与“他”共同努力而凝结的健康能量。手工制作的豆浆，不仅是一杯饮品，更是一曲营养的协奏曲，一段健康生活的新篇章。

让我们来深入了解一下，为何这杯手工豆浆如此“营养”。黄豆，被誉为“植物肉”，富含优质的植物蛋白，这是构建人体细胞、修复组织不可或缺的物质。对于成长中的青少年，或是需要补充能量的成年人，豆浆都能提供源源不断的动力。而对于那些希望保持身材，或是素食主义者而言，豆浆更是绝佳的蛋白质来源，它低脂，却能带来饱腹感，帮助控制食欲。

更值得一提的是，黄豆中含有丰富的膳食纤维，这对于维持肠道健康至关重要。它能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。在现代社会，许多人因饮食不规律或高油高盐的食物而饱受肠道问题的困扰，一杯手工豆浆，便是对肠道最温柔的呵护。

除了蛋白质和膳食纤维，黄豆还富含多种维生素和矿物质，如维生素E、维生素B族，以及铁、钙、镁等。维生素E是一种天然的抗氧化剂，有助于延缓衰老，保护皮肤。B族维生素则在能量代谢中扮演着重要角色，有助于缓解疲劳。而铁元素，对于预防和改善缺铁性贫血有着显著效果，尤其是对于女性而言，这是一种天然的补血佳品。

钙、镁等矿物质，则对骨骼健康，神经系统的正常运作有着积极作用。

与市面上一些添加了过多糖分、香精的工业豆浆不同，手工制作的豆浆，你可以完全掌控它的成分。你可以选择不加糖，或者只加入少量的天然甜味剂，如蜂蜜或枫糖浆，让豆浆回归最纯粹的口感。你可以根据自己的喜好，加入一些其他的健康食材，来丰富它的营养和风味。

“我们试试加入一点点红枣吧，听说这样可以补气养血。”女孩一边说着，一边将泡好的红枣放入豆浆机。“好啊！我来帮你把红枣切小一点，这样更容易打碎。”男孩积极地回应，拿出小刀，小心翼翼地将红枣切成两半。

又或者，可以在打好的豆浆中，加入少许燕麦，摇身一变，就成了营养更丰富的燕麦豆浆，既能提供碳水化合物，又能增加饱腹感，作为一份完整的早餐，足以让你精力充沛地迎接新的一天。加入几颗枸杞，又增添了一份温润的滋养。甚至是抹茶粉，也能让豆浆瞬间充满日式风情，口感清新，更添一份别样的健康。

这种DIY的乐趣，不仅仅在于口味的创新，更在于它给予了我们“掌控”自己健康的主动权。当我们亲手为自己和爱的人制作饮品时，那种关怀与爱意，便融入了每一口甘甜之中。而“她”与“他”的共同参与，更是将这份爱意进行了双倍的放大。

“这杯豆浆，我喝着感觉特别香甜，而且一点都不腻。”男孩赞不绝口。“那是，我们一起努力做的，味道当然不一样。”女孩笑着说，眼中满是满足。

这种共同完成一件事情的体验，是任何物质享受都无法比拟的。它打破了年龄、性别的界限，让合作与分享成为主旋律。在厨房这个充满烟火气的地方，他们学会了倾听，学会了配合，学会了如何在分工协作中，创造出属于自己的独特“品牌”——一杯健康、美味、充满爱意的豆浆。

或许，这场豆浆的奇妙旅程，不仅仅是关于制作一杯饮品，它更像是一个小小的缩影，映照着我们对待生活、对待彼此的态度。当我们愿意花时间，去感受，去创造，去分享，生活便会因此变得更加丰富多彩。

“下次我们还可以试试用不同的豆子，比如黑豆，或者杂豆，看看味道有什么不一样。”男孩的提议，点燃了新的火花。“好主意！我们还可以把豆浆做成豆花，或者豆浆冰淇淋！”女孩的眼神，充满了对未来更多尝试的渴望。

这份对健康生活的追求，这份对生活乐趣的探索，这份“她”与“他”的默契与协作，将会在每一次的豆浆制作中，不断延续，不断深化。它不仅仅是关于一杯豆浆，更是关于一种生活方式的倡导：主动、健康、分享、协作，以及最重要的——爱。

让“她”与“他”一起，用指尖的温度，点亮厨房的烟火；用合作的力量，酿造健康的醇香；用分享的喜悦，拥抱美好的生活。从一颗黄豆开始，我们一起，打造属于自己的，最健康、最营养、也最甜蜜的饮品。

图片来源：每经记者 谢颖颖 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄