陈丽华 2025-11-02 01:06:24
每经编辑｜陆广平
当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,2025国产一区成人
“妈(ma)，我饿了！”“妈，我的(de)玩具呢(ne)？”“妈，你(ni)看(kan)我画(hua)的！”……厨房(fang)，仿(fang)佛成了现(xian)代家庭(ting)中最繁忙的(de)“指挥(hui)中心(xin)”。妈(ma)妈们一边(bian)要(yao)在灶(zao)台前(qian)挥洒汗水(shui)，为家(jia)人烹(peng)饪美(mei)味，一(yi)边还(hai)要竖(shu)起(qi)耳朵(duo)，随时准(zhun)备(bei)回应家中“小(xiao)小的(de)声音”。这(zhe)种(zhong)“一(yi)人(ren)多角(jiao)”的模(mo)式，让无(wu)数妈妈(ma)感(gan)到身心俱疲，而(er)陪伴孩子的(de)时间(jian)，似乎总是被挤压(ya)得所剩(sheng)无几。
你是(shi)否也(ye)曾(ceng)有(you)过(guo)这样的瞬间：孩子(zi)在一旁玩着玩具(ju)，你(ni)埋头(tou)切(qie)菜(cai)，心里(li)却想着“孩子是(shi)不是(shi)又闯祸了(le)？”；或(huo)是伴随(sui)着锅(guo)碗(wan)瓢(piao)盆(pen)的(de)碰撞(zhuang)声(sheng)，孩(hai)子兴(xing)奋地(di)和你分(fen)享学校(xiao)里发(fa)生的事情(qing)，你却因为手头(tou)忙碌，只(zhi)能含(han)糊(hu)地应付几(ji)句，转(zhuan)头又陷(xian)入(ru)内(nei)疚(jiu)？我们(men)总是在渴(ke)望“高(gao)质量的陪(pei)伴”，但现实(shi)却是(shi)，连“有(you)数量(liang)的陪(pei)伴”都(dou)成了奢侈。
仔细(xi)想想，厨房(fang)真的(de)只(zhi)能是“妈(ma)妈一(yi)个人(ren)战斗(dou)”的战场吗(ma)？那些(xie)在灶(zao)台(tai)前忙碌(lu)的时(shi)刻，难道就(jiu)不能(neng)成为与孩(hai)子连接(jie)的桥梁(liang)，而不(bu)是阻(zu)隔？答案是(shi)否(fou)定(ding)的！关键(jian)在(zai)于(yu)，我(wo)们是(shi)否能打破固有的思维模式(shi)，发掘出(chu)厨房(fang)里的“隐形(xing)”陪伴机会(hui)，并(bing)掌(zhang)握(wo)高(gao)效的(de)方(fang)法。
第一(yi)招：化(hua)身“厨(chu)房小(xiao)帮手”，让参与感(gan)点燃孩子的(de)兴趣
孩(hai)子(zi)天(tian)生就对(dui)新奇的事(shi)物(wu)充满(man)好(hao)奇(qi)，而(er)厨房，无(wu)疑是一个(ge)充(chong)满(man)“魔法(fa)”的(de)场所。各(ge)种食(shi)材、工(gong)具，以(yi)及烹(peng)饪过程中(zhong)产(chan)生(sheng)的(de)各(ge)种(zhong)声音和(he)气(qi)味(wei)，都足(zu)以(yi)吸引他(ta)们的(de)目光。与(yu)其将孩(hai)子视(shi)为(wei)“打(da)扰者(zhe)”，不如(ru)将(jiang)他们看(kan)作是天然(ran)的“厨(chu)房小帮手(shou)”。
别(bie)担(dan)心孩子(zi)会添乱(luan)，也别(bie)担(dan)心他(ta)们(men)不够“专(zhuan)业(ye)”。对于(yu)年龄较(jiao)小(xiao)的孩子，可以让(rang)他们(men)参与(yu)到一(yi)些简(jian)单(dan)、安全(quan)的任务中。比(bi)如(ru)，让他们帮忙摘菜(cai)叶、洗(xi)水果(guo)，或(huo)者把已(yi)经切好(hao)的蔬(shu)菜(cai)放到碗(wan)里(li)。你可(ke)以告(gao)诉(su)他们：“宝宝(bao)，这(zhe)些(xie)菜(cai)叶上有些小(xiao)虫(chong)子(zi)，我们一起把(ba)它们摘(zhai)掉，让菜变得(de)更干净。
”这样，他们(men)不仅(jin)学会了简单(dan)的家务，更(geng)体会到(dao)了(le)为家(jia)人(ren)付(fu)出(chu)的乐趣(qu)。
对于(yu)稍大(da)一些(xie)的(de)孩子，可以赋(fu)予他们(men)更重要的任(ren)务(wu)。比(bi)如，让(rang)他(ta)们帮(bang)忙称量(liang)食材，你在一旁(pang)指导：“我们(men)做(zuo)这个蛋糕(gao)需要200克(ke)面粉，你能(neng)帮妈(ma)妈称一下吗？”甚(shen)至可以(yi)让(rang)他们(men)学(xue)习(xi)一些(xie)简单(dan)的切菜(cai)技巧（当(dang)然，需要严格的(de)监督和指(zhi)导），让(rang)他们感(gan)受(shou)到(dao)自(zi)己被(bei)信任，有能(neng)力(li)完(wan)成“大人的(de)任(ren)务”。
在整个过(guo)程中(zhong)，重(zhong)要的不(bu)是孩子做得有多(duo)完美，而(er)是他们是(shi)否(fou)能(neng)感受(shou)到被(bei)需(xu)要、被(bei)信任。每(mei)一次的参(can)与，都是一(yi)次生(sheng)动的(de)亲(qin)子(zi)互动。当孩(hai)子能够自(zi)豪地(di)告诉你：“妈妈，这(zhe)个沙拉是(shi)我洗(xi)的(de)菜(cai)！”时，那种成(cheng)就感和亲(qin)子间(jian)的(de)连(lian)结(jie)，远(yuan)比你独(du)自完成(cheng)一桌(zhuo)菜(cai)肴来得珍贵(gui)。
做饭的过(guo)程中，常常会(hui)有一些(xie)“闲置”的等(deng)待时(shi)间。比如，水(shui)开了等(deng)待煮(zhu)面(mian)，或者(zhe)菜肴(yao)在烤(kao)箱里(li)烘烤。这些看似“无聊”的时光，恰(qia)恰是进(jin)行(xing)高效(xiao)陪伴的绝(jue)佳机(ji)会。
很(hen)多时候，我(wo)们做饭时(shi)会习(xi)惯(guan)性(xing)地打(da)开电(dian)视(shi)，或者刷(shua)手机(ji)。但如(ru)果(guo)我们换(huan)个(ge)思(si)路(lu)，将这(zhe)些(xie)“碎(sui)片(pian)化”的时间(jian)，用来与孩子进(jin)行高质(zhi)量的互(hu)动(dong)，效果会(hui)截然(ran)不同(tong)。
当你(ni)在(zai)厨(chu)房忙碌，孩子(zi)在你(ni)身边玩(wan)耍时，你(ni)可以一边(bian)切菜(cai)，一(yi)边给孩子讲(jiang)故事。不一定非(fei)要(yao)等到(dao)坐(zuo)下来(lai)的时候才(cai)能讲(jiang)故(gu)事(shi)。可(ke)以(yi)是(shi)关于食(shi)材(cai)的有趣(qu)传说，可(ke)以(yi)是今(jin)天学(xue)校里(li)发生(sheng)的趣事(shi)，也可(ke)以是你们(men)共同(tong)经(jing)历过的某(mou)个(ge)美好回忆。
“宝(bao)宝，你(ni)知道吗(ma)？胡(hu)萝卜吃(chi)了对(dui)眼睛好(hao)，就像(xiang)小兔(tu)子一(yi)样(yang)，能(neng)看到很远(yuan)很远的(de)地(di)方。”“你(ni)看，这(zhe)个(ge)土(tu)豆(dou)长(zhang)得像不像一个(ge)小小(xiao)的(de)地球仪(yi)？我们来给它画(hua)上经纬线吧(ba)！”
这(zhe)些“厨(chu)房(fang)故事会(hui)”，将(jiang)枯(ku)燥(zao)的家务(wu)过(guo)程变得生(sheng)动(dong)有趣。孩(hai)子会在(zai)故事(shi)中潜移默化(hua)地(di)学习(xi)知识(shi)，同时(shi)也(ye)能(neng)感受(shou)到你(ni)无(wu)时无刻(ke)的(de)关(guan)注(zhu)。
即使你手头再忙(mang)，也要(yao)学会(hui)给孩子一(yi)个“回应”。当(dang)孩子滔滔(tao)不绝(jue)地向你讲述他(ta)们(men)的事(shi)情时，停下手中(zhong)的活，看(kan)着(zhe)他们(men)的眼睛(jing)，认真(zhen)倾听。
“妈妈(ma)，今天老(lao)师(shi)表扬我了！”“哦？是吗？快(kuai)跟妈(ma)妈(ma)说(shuo)说(shuo)，老师表(biao)扬你什么(me)了(le)？妈妈(ma)真为你(ni)感(gan)到骄傲(ao)！”
即(ji)使(shi)只有短短(duan)的(de)几(ji)秒钟，一个肯定(ding)的眼神，一句鼓(gu)励的话语，都能(neng)让孩(hai)子(zi)感(gan)受到(dao)被重视(shi)。这种“碎(sui)片(pian)化(hua)”的倾(qing)听(ting)，比(bi)你心(xin)不(bu)在(zai)焉地(di)“嗯嗯啊啊(a)”要(yao)有(you)效得(de)多(duo)。它让孩(hai)子知(zhi)道(dao)，无(wu)论妈(ma)妈多忙，他们的(de)声音(yin)都(dou)能(neng)被听(ting)见，他们(men)的(de)感(gan)受(shou)都能(neng)被(bei)理(li)解。
利用等(deng)待的(de)间隙，还(hai)可以(yi)和(he)孩(hai)子玩(wan)一些(xie)简单的“脑力小游戏(xi)”。
“猜猜(cai)看(kan)”：比(bi)如，你(ni)可以(yi)描述一种食材(cai)的形(xing)状(zhuang)、颜(yan)色、味(wei)道，让孩子来猜(cai)。“它红红(hong)的(de)，圆圆(yuan)的，咬(yao)一(yi)口甜甜的(de)，这(zhe)是(shi)什么呀(ya)？”“颜色配对”：看(kan)到各(ge)种(zhong)颜色(se)的食(shi)材，可以引导孩(hai)子进行颜色认(ren)知(zhi)。“这个(ge)西红柿(shi)是什(shen)么(me)颜色的？这个(ge)青菜呢？”“声(sheng)音辨(bian)别(bie)”：听听厨(chu)房里(li)的各种声(sheng)音，让(rang)孩子来(lai)分(fen)辨。
这些(xie)小游(you)戏，既能打发等(deng)待的(de)时间，又能(neng)锻(duan)炼(lian)孩(hai)子的观察(cha)力(li)、想象(xiang)力和(he)认知能力，可谓(wei)一(yi)举(ju)多得(de)。
高效陪(pei)伴，并(bing)非意味着(zhe)必须(xu)全身(shen)心(xin)地投入(ru)，放弃所(suo)有其他(ta)事务(wu)。相(xiang)反，它是(shi)一种智慧(hui)，一种(zhong)将陪伴(ban)融入日(ri)常，让(rang)爱(ai)与生活无(wu)缝对接(jie)的能(neng)力。在第一部(bu)分，我们解(jie)锁了厨(chu)房的“隐形”陪伴潜力，如(ru)何(he)将这(zhe)种高(gao)效陪(pei)伴的(de)理念，进一(yi)步延(yan)伸到(dao)生(sheng)活的各(ge)个角落(luo)，真正(zheng)实(shi)现(xian)“每天多出(chu)一(yi)小时”的陪(pei)伴目(mu)标呢(ne)？
仪(yi)式(shi)感(gan)，是(shi)让(rang)平(ping)凡的(de)日子(zi)闪闪(shan)发光(guang)的(de)魔法。对于亲(qin)子陪(pei)伴而(er)言(yan)，创造共(gong)同的仪(yi)式感，不仅能让(rang)孩(hai)子感(gan)受到被爱和(he)被重视(shi)，更能(neng)让(rang)陪(pei)伴变得有规律(lv)，有期(qi)待，甚(shen)至成(cheng)为一种乐趣。
无论白(bai)天有(you)多(duo)忙(mang)碌，一(yi)个固定(ding)的“睡前(qian)故事(shi)时间”，都是与孩子(zi)建立深(shen)度连(lian)接的(de)绝佳(jia)机会(hui)。选择一个(ge)舒适的角落，可(ke)以(yi)是孩(hai)子(zi)的房(fang)间，也可(ke)以是(shi)客(ke)厅的(de)沙(sha)发。关掉(diao)电视(shi)，放(fang)下(xia)手机(ji)，全(quan)身心地(di)陪伴(ban)在孩(hai)子身(shen)边。
你可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)讲故(gu)事，也可(ke)以让孩(hai)子自己(ji)讲。在这(zhe)个(ge)过程(cheng)中(zhong)，鼓(gu)励(li)孩子(zi)表(biao)达自己(ji)的(de)想法，引(yin)导他(ta)们思考(kao)故事的(de)寓意。更(geng)重(zhong)要(yao)的(de)是，这是一个倾(qing)听孩子心声的(de)时刻。他们可能(neng)会分(fen)享白天遇(yu)到的(de)开心(xin)事，也可(ke)能会吐露一(yi)些小(xiao)小的烦恼(nao)。你的耐心倾听(ting)和温(wen)柔(rou)回应，将(jiang)是(shi)他(ta)们安(an)全感(gan)的(de)基石。
每个周末，都可以(yi)安排(pai)一次“家庭(ting)电(dian)影(ying)院”活动。选(xuan)择一(yi)部(bu)适合全家(jia)观看的电影，准(zhun)备(bei)一些(xie)小零(ling)食，一(yi)家(jia)人围坐在一(yi)起，享(xiang)受属(shu)于你(ni)们(men)的视听(ting)盛宴(yan)。
电(dian)影(ying)结束后，可以引(yin)导(dao)孩子进(jin)行(xing)讨论(lun)：“你(ni)最喜欢哪(na)个角色？为什么？”“这个(ge)故事让(rang)你想到了什(shen)么(me)？”这样的(de)讨论，不仅能锻(duan)炼孩(hai)子(zi)的表(biao)达(da)能力和逻辑思维，还能(neng)增进彼(bi)此的了(le)解。
晚餐时(shi)间，是家(jia)庭成员(yuan)最集(ji)中(zhong)的时(shi)刻。除了分(fen)享一(yi)天(tian)的(de)经历(li)，还(hai)可以尝试(shi)“晚(wan)餐(can)桌上的‘今日之星(xing)’”环节。让(rang)每(mei)个家庭成(cheng)员轮(lun)流分享一天中(zhong)最(zui)让(rang)你开(kai)心的(de)一件事，或者你认为自己做得最棒(bang)的一件事(shi)。
这个环(huan)节(jie)，能够(gou)帮助(zhu)孩子发现(xian)自己(ji)的优(you)点(dian)，建立自信(xin)心(xin)。也能(neng)让家人之间互相欣(xin)赏(shang)，传递正能量。即(ji)使(shi)今天(tian)没有(you)什(shen)么(me)特(te)别(bie)的“闪光点”，也可(ke)以引导孩子去(qu)发现一(yi)些(xie)生活(huo)中的(de)小确幸，比(bi)如“今天吃到(dao)了我(wo)最喜欢的菜”或者“今(jin)天(tian)和小(xiao)伙伴(ban)玩得(de)很开(kai)心”。
我们(men)常说(shuo)“时间(jian)就是(shi)金(jin)钱(qian)”，但对(dui)于(yu)亲(qin)子陪伴而(er)言(yan)，时间更是(shi)“爱(ai)”的表(biao)达。理解并(bing)利用好“碎片化(hua)”的时(shi)间(jian)，是高效(xiao)陪(pei)伴(ban)的关键。
每天出(chu)门前，短短(duan)的五(wu)分(fen)钟，也可以成(cheng)为亲子互动的黄金时(shi)间。比如(ru)，可以(yi)玩(wan)一(yi)个(ge)简(jian)单的(de)“猜(cai)谜游(you)戏(xi)”，或者(zhe)进行(xing)一(yi)个(ge)“能量(liang)拥抱”。
“宝(bao)宝(bao)，今天妈妈(ma)给你(ni)出个(ge)谜语：它有(you)耳朵(duo)，没有嘴巴(ba)，能听见(jian)天下事(shi)，这是什(shen)么呀？”“妈妈，我今天(tian)要(yao)给(gei)你一(yi)个(ge)‘超(chao)级无(wu)敌大(da)大的(de)拥抱(bao)’，给你(ni)一天的(de)能(neng)量！”
这些简短的(de)互(hu)动，能让孩子(zi)在(zai)一天(tian)开始之(zhi)际就感受到满(man)满的爱意，让他(ta)们更(geng)有信(xin)心(xin)面(mian)对新的一(yi)天(tian)。
无论(lun)是(shi)步行(xing)、骑(qi)车还是乘(cheng)坐(zuo)公共(gong)交通(tong)，通勤(qin)路上(shang)的时间，都(dou)可以(yi)变(bian)成(cheng)一场(chang)有趣的“故事(shi)接(jie)龙”。你(ni)先说一个(ge)开头，让孩(hai)子接(jie)下去(qu)，然后(hou)你再(zai)继(ji)续(xu)，如(ru)此循环(huan)往复(fu)。
“很久很久(jiu)以前(qian)，有一(yi)只勇(yong)敢的小(xiao)兔(tu)子，它要(yao)去(qu)……”“它(ta)要(yao)去(qu)一(yi)座神(shen)秘的(de)森林(lin)里寻(xun)找宝藏！”“它(ta)在森林里遇(yu)到(dao)了一(yi)个会说话的松鼠……”
这样的(de)游戏，不(bu)仅(jin)能(neng)让(rang)孩子在旅(lv)途中(zhong)不感到(dao)枯燥，更能(neng)极大(da)地(di)激发(fa)他们(men)的想(xiang)象力(li)和创(chuang)造力(li)。
孩子(zi)入睡(shui)前，是(shi)他们最(zui)放松、最(zui)愿意袒露(lu)心声(sheng)的(de)时(shi)候(hou)。即使只(zhi)是短(duan)短(duan)的(de)一分(fen)钟，也可以(yi)送上(shang)一(yi)个(ge)充满爱意(yi)的“悄悄话”。
“宝贝(bei)，晚安(an)！妈妈(ma)爱(ai)你(ni)！”“今天你真(zhen)是(shi)个乖孩子，妈妈(ma)为(wei)你骄(jiao)傲！”
这(zhe)些简(jian)短而(er)真挚(zhi)的(de)话(hua)语(yu)，如(ru)同(tong)温暖的(de)拥抱(bao)，给孩子带(dai)来(lai)安(an)全感(gan)和归(gui)属感。
“每(mei)天多出一小时(shi)”的(de)陪伴，并非要(yao)求你成(cheng)为(wei)一个“超人(ren)妈妈”，放弃(qi)自(zi)己(ji)的生(sheng)活。而是学(xue)会用更智(zhi)慧(hui)、更(geng)高效(xiao)的(de)方(fang)式，将陪伴融(rong)入(ru)日常(chang)的点滴之(zhi)中。
从(cong)厨(chu)房的灶(zao)台旁，到客厅的沙(sha)发(fa)上，再到通(tong)勤的路(lu)上(shang)，甚(shen)至在孩子(zi)入(ru)睡前的这(zhe)一分(fen)钟(zhong)，处(chu)处都(dou)可以是你(ni)们共同创造的(de)美好(hao)时(shi)光(guang)。关键在于，你是否愿(yuan)意放(fang)下手(shou)机，放(fang)下杂念，全身心(xin)地投(tou)入；你(ni)是否(fou)愿意(yi)用发(fa)现的(de)眼光(guang)，去(qu)寻找陪(pei)伴的(de)契(qi)机；你是(shi)否愿(yuan)意用开放的心态(tai)，去(qu)接纳(na)和理解孩子。
当陪伴不(bu)再是“不得不(bu)完成的任(ren)务”，而(er)是发自内(nei)心(xin)的(de)“想要(yao)”，当你(ni)的孩(hai)子(zi)感(gan)受到(dao)你的(de)爱(ai)与关注(zhu)，即使是忙(mang)碌的(de)生活，也能(neng)开出(chu)最绚烂的(de)花朵(duo)。高(gao)效陪伴(ban)，让(rang)爱(ai)与智慧(hui)并(bing)行，让(rang)每(mei)一个(ge)平凡(fan)的(de)日子(zi)，都(dou)充(chong)满意(yi)义。
2025-11-02,急救护士1982满天星,盟升电子(688311)6月30日股东户数0.68万户，较上期减少3.29%
1.小树林30元镖客的,朱抡元出任花旗中国区全球网络银行业务主管暴躁老阿姨csgo技能推荐大全,股海导航_2025年8月15日_沪深股市公告与交易提示
图片来源：每经记者 陈富根
摄
2.男人用肌肌捅女人的肌+深夜网址导航,特朗普一封“解雇信”引爆舆论，1.0任期的劳工统计局局长也发声狠批！
3.王钟瑶MV高清在线观看+清纯女大被中出,中报净利首亏，ST浩丰再谋易主
鉴黄师正确入口+俄罗斯女csgo大姐姐是谁,美国彻底放弃碳中和，中国怎么办？
国产精品色午夜免费视频,亚洲av无码专区国产乱码app,麻豆映画传媒
封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄
如需转载请与《每日经济新闻》报社联系。
未经《每日经济新闻》报社授权，严禁转载或镜像，违者必究。
读者热线：4008890008
特别提醒：如果我们使用了您的图片，请作者与本站联系索取稿酬。如您不希望作品出现在本站，可联系金年会要求撤下您的作品。
欢迎关注每日经济新闻APP
Copyright ? 2025 每日经济新闻报社版权所有，未经许可不得转载使用，违者必究。
广告热线 北京: 010-57613265， 上海: 021-61283008， 广州: 020-84201861， 深圳: 0755-83520159， 成都: 028-86512112
