当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

“2018年到2020年，因为连续遭受花期冻害，苹果树大面积冻伤，几乎绝收，损失超过一百万元。”提起过往的惨痛经历，陕西省延安市志丹县城关村果农安光荣依然心有余悸。

然而，自2021年起，情况发生了根本性转变。“如今果园里装上了智慧气象监测设备，还能提前收到预警信息，及时防范灾害，我们的收益有保障了！”安光荣笑着告诉记者。

日前，记者随中国气象局采访团来到位于志丹县的苹果科技试验示范基地。盛夏时节，绿意盎然的山坡上，一片现代化的果园映入眼帘。这片相当于6个标准足球场的基地，一排排苹果树整齐排列，挂满枝头的黄色果袋点缀着连绵起伏的山头。

苹果品质优劣，气候至关重要。志丹县气候干旱少雨，但光照充足、昼夜温差大，是苹果种植的“黄金气候带”。然而，再好的自然条件也怕极端天气“捣乱”。低温、冰雹、大风等灾害性天气时有发生，令当地果农十分头疼。

“每年4月中旬到5月中旬，最怕遇上低温天气。花冻坏了，苹果也就没了收成。”志丹县农业农村局二级主任科员张宏解释道。

在这个快节奏、压力山大的时代，许多人都在无声中与自己的情绪作斗争。当夜深人静，孤单与无助像潮水般席卷而来，有人会在心底默默呐喊：我再也承受不住了，我需要一片喘息的空间。有時候，那些被压抑的痛苦会用最无声的方式表达——“哭着说不能再深了了”。

这句话，像是一柄锋利的利刃，直击人心，揭示了我们内心深处潜藏的恐惧与无助。

许多人都曾经历过一种失控的感觉，当你觉得自己已到极限，无数的困难、压力和情绪像洪水般涌来，试图将你吞噬。这时候，“不能再深了”似乎成了心中的求救信号。或许你还记得那次深夜，你一个人坐在空荡荡的房间里，眼泪悄然滑落。你试图告诉自己：我必须坚强，可每一次呼吸都像是在用尽全部力气。

那种撕心裂肺的痛苦，难以用言语描述，只有在心底默默发出孤独的呐喊：“我不能再承受了。”

很多时候，情绪的堆积会使人变得麻木。外界的宽慰、劝解都像是无法触及内心的空洞。你开始怀疑，是否真的有人懂你，是否真的有人能听到你的呐喊。或许你试图把所有的烦恼藏在心底，可心中的那一份沉重和痛苦却无法抹去。它们像深不见底的黑洞，将你的笑容、希望都吞噬得无影无踪。

“哭着说不能再深了”，其实是内心深处那份对救赎的渴望，是灵魂对自身极限的抗争。

在面对心理的阴影时，许多人选择忍耐和隐忍。但长时间的压抑，只会让内心的裂痕逐渐扩大。有一股声音在耳边低语：“我再也无法承受這份孤独。”它或许只是微弱的呻吟，却是我们内心真实的呐喊。懂得倾听自己内心的声音，接受自己的脆弱，是走出阴影的第一步。因為，只有正视痛苦，我们才能从中汲取力量，找到前行的方向。

这段旅程或许充满坎坷，但请相信，没有谁的一生是一帆風顺的。“哭着说不能再深了”，是对自己的一次坦诚，也是重新崛起的起点。在这个过程中，也许你会遇到温暖的光，感受到潜藏在深处的勇气。人生的深渊或许令人畏惧，但只要我们敢于面对，勇敢进行自我剖析，终究能够在黑暗中找到希望的火花。

每个人的心中，都有一片无人问津的深海，隐藏着无数未曾诉说的故事。那句“哭着说不能再深了了”，仿佛是海中的水手在暴风雨中发出的哀鸣，诉说着内心的恐惧与不安。而我们，也许都曾在某个瞬间深陷其中，无法自拔。可是，正是在这片黑暗的海域里，我们或许能找到生命的答案，找到重生的力量。

面对深层的心理压力，很多时候人的第一反应是逃避，试图用繁忙、娱乐甚至药物来麻痹自己。真正的疗愈来源于对自我的理解与接纳。有人问，怎样才能走出那份无声的呐喊？我想，首先要学会倾听自己。在孤独的夜晚，允许自己去流泪，去发出那份最真实的声音。

也许你会发现，那些曾经压抑的情绪其实都在等待被释放。正如一场暴风雨之后，空气变得格外清新，心中的阴霾也会随之散去。

找一个可信赖的倾诉对象非常重要。不一定要把所有的痛苦都演唱成一首悲歌，但至少要有人愿意在你脆弱時陪伴你。有人说：“要有勇气面对悲伤。”可是，很多时候，勇气不是一种天赋，而是一种习得的能力。你可以从小事做起，比如写日记、画画、运动，或者加入一些心理疏导的课程，用这些方式帮自己梳理情绪。

当你不断地表达，痛苦就會逐渐变得可控，心中的那份“不能再深了”的沉重也会慢慢变得轻盈。

生命的深度其实来自于不断的自我探索。那些“哭着说不能再深了”的瞬间，是成长的催化剂，把痛苦转化为思考，把脆弱变成坚韧。每一次的崩溃，都是一次重新审视自己人生的契機。你可以回想起曾经那些因为不懂得表达自己而感到孤单的夜晚，也可以试着用勇气去面对未来未知道路。

这个过程是痛苦的，但也是最宝贵的，因为只有经过深刻的自我反省，我们才能更好地了解真正的自己。

身边的正能量也非常重要。朋友、家人或专业人士，他们都是你走出阴影的关键力量。不需要刻意掩饰自己的情感，只要愿意敞开心扉，由他们的陪伴与支持，你会发现自己并不是孤单一人。许多心理学研究证明，表达和分享比默默忍受更能减輕痛苦，增强心里的韧性。

记住，没有人需要完美，脆弱也是人性的一部分。

请相信“哭着说不能再深了”的那一刻，只是你通向光明的一段旅程。痛苦不会永远持续，它像潮水一样来去，而你的心，终究拥有无限的韧性。每一次喘息，每一次释怀，都是走向更好的自己的开始。纵然深渊難以攀登，但只要心中有一束光，前方的路就总会逐渐明亮起来。

勇敢面对自己，用每一次泪水洗去心头的尘埃，你会逐步走出那个阴暗的角落，迎来真正的光明和希望。

为解决果农们的防灾难题，延安市气象局创新推出了“苹安天气”微信小程序，构建起“监测—预报—响应”全链条防灾体系。

温度、湿度、风向、风速、气压、降水，打开“苹安天气”小程序，影响苹果生长的六项关键气象指标清晰呈现。张宏介绍，数据每5分钟就会更新一次，果农们可以随时查看各项指标变化情况，实时掌握气象信息，实现分区域、分灾种、分时段精准防灾。

果园里，果树上悬挂的一个煤油灯大小的白色设备引起了记者注意。

“可别小瞧它，这可是我们的‘气象小哨兵’。”张宏指着设备告诉记者，“扫描上面的二维码，就能实时查看温度与湿度，方便得很！”

精准预报离不开可靠数据的支撑。果农口中的“气象小哨兵”，也叫“便捷式温湿果园智能气象监测仪”。“我们在延安市布设了1670个便捷式温湿智能监测仪、475套六要素智能监测站，形成4公里网格化监测。”延安市气象局局长王维刚介绍，这些设备实时采集温度、湿度、风速等数据，通过物联网实时传输至“苹安天气”小程序，提高了复杂地形区域的气温监测精度，从原来的5摄氏度提高到现在的0.5摄氏度。

在智能技术的保驾护航下，如今，志丹县苹果连获丰收。2024年，该县苹果产量较2023显著增长2.9万吨，增长率达13.4%；产值提升1.72亿元，增长率达13.3%。

在几十公里外的吴起县，冰雹一直是当地果农的“心头大患”。吴起县气象台台长陈泊舟说，2015年以来，该地共出现9次冰雹天气过程，年均冰雹日数约1天，其中2020年时最多达4次。

“果子要是被冰雹打了，以前3元一斤的好苹果，就只能卖5毛钱，还不一定能卖出去，最后只能烂在地里。”讲起曾经的受灾经历，吴起县吴起镇侯岔村果农刘岳很是无奈。

为守护果农的钱袋子，延安市积极开展冰雹源头防御体系建设试点，建成X波段天气雷达一部，完成15个人工增雨防雹作业装备建设及自动化改造工作，从源头上防范化解冰雹灾害风险。

地面作业装备降雨防雹，是通过发射特种炮弹干预云层物理过程的防灾技术。为了达到精准高效的防雹效果，延安市气象局对防雹作业装备进行了自动化升级改造，系统可以直接操控高炮自动调整射击方向和高度。“这相比传统人工操作，大幅提升了防雹作业的安全性。”市气象局人影中心主任王晓飞说。

在科技的坚实保障下，如今，延安果农正告别“望天收”的焦虑，苹果产业也走上了可持续的发展道路。

图片来源：人民网记者 陈信聪 摄

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