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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

九色的世界：色彩背后的故事与情感人们常说“色彩丰富了我们的世界”，而“九色”则像是一幅神秘而多彩的画卷，将各种色彩巧妙融合，展现出生活的无限可能。从古至今，九色都代表着不同的文化寓意与情感色彩，无论是吉祥的红色，平静的蓝色，还是神秘的紫色，每一种色彩都像是一段故事，等待我们去细细品味。

在中国传统文化中，九色有着特别的象征意义。比如，古代皇宫多用九色作为装饰，象征着最高的权威和神圣不可侵犯。而在民间，九色也代表着不同的情感状态：红色代表喜庆与热情，橙色象征活力与温暖，黄色象征皇权和尊贵，绿色代表生机与希望，青色象征平静与纯洁，蓝色代表梦想与自由，紫色寓意高贵与神秘，白色象征纯洁与清新，黑色则蕴含着深邃与力量。

每一种色彩背后，都藏着丰富的文化内涵和情感密码。只要你用心去感受，便能发现九色世界中隐藏的无限魅力。例如，穿上一件红色的衣服，仿佛可以带来好运与喜悦；选择一份蓝色的装饰品，则能让心灵平静和放松。色彩不仅是视觉上的享受，更是一种心理的调剂和情感的表达。

现代生活中，九色的思想也被融入到设计、美学甚至生活方式中。许多设计師喜欢用九色调配出丰富的色彩层次，让产品更具吸引力和独特性。家庭装修中，合理搭配九色元素，也可以营造出温馨、协调和个性鲜明的居住环境。有趣的是，九色不仅仅只是色彩的组合，更像是一种情绪的编码，能让你在不同的场合展现不同的自己。

除了日常生活，九色也在艺术表达中占据重要位置。绘畫、舞蹈、音乐，每一种艺术形式都离不开色彩的点缀。艺术家们通过九色调配，创造出惊艳的作品，将情感、思想、文化融入到每一笔每一划中。色彩在这里变得像是一种语言，传达着无法用言语表达的情感和故事。

从心理学角度来看，九色还能调节我们的情绪。比如，绿色可以缓解压力，醒脑提神；紫色能激发创造力；白色带来清新和纯净。这些色彩的力量，指引我们在快节奏的现代生活中寻找一片属于自己的宁静天地。每当我们在选择穿搭、装饰或是学習中融入九色的元素时，无形中也在丰富自己的内心世界。

当你開始用九色去搭配生活，逐渐會發现，色彩不再只是视觉的欣赏，而成为一种生活的态度。它引导我们更好地认知自己，也帮助我们在纷繁复杂的世界中找到属于自己的色彩节奏。九色的魅力，远不止于表面，它是一种用色彩织就的生活哲学，一种情感的语言。

而在未来，随着科技和审美的不断发展，九色也会呈现出更丰富的可能性。从数字色彩系统到智能搭配，每个人都可以用九色重新定义自己的生活方式，让色彩成为你我之间最美的交流方式。因为，九色的世界，永远没有界限，只有无限的可能。

生活中的九色彩绘：从色彩搭配到心灵疗愈我们常常忽视了色彩对我们的生活有多大的影响。试想一下，当你感到疲惫时，是否会选择一抹明亮的黄色或温暖的橙色，来唤醒自己的心灵？当内心平静时，是否会沉醉在优雅的蓝色或淡雅的紫色之中？色彩其实就在我们生活的每一个细节中，扮演着无声的伙伴。

现代人对于色彩的追求，不再仅仅停留在外在的美学层面，而更多追求用色彩提升生活的品质与幸福感。比如在家居装修中，合理運用九色调配，可以打造出不同的空间氛围。明亮的黄色和橙色，為客厅带来欢快与活力；淡绿和浅蓝，为卧室营造出平静和放松；深紫和炭黑，则在书房中增添一种神秘和沉静。

在穿搭方面，九色的搭配更是体现个人品味的重要元素。穿着红色系的服饰，可以展现热情与自信；选择蓝色或绿色，则更显沉稳和理性。不同的色彩选择，可以转变你的心情，也能影响与你互动的人们的情绪。艺术和设计行业中，更是借助九色的魅力，创造出令人惊艳的作品。

品牌logo、广告设计、室内装饰，九色的灵活运用，提升了整体的视觉冲击力。

九色不止是外在的美，更是一种疗愈的力量。在快节奏的现代生活里，压力的积累讓人身心俱疲。此时，不妨用九色为自己调色：在静谧的紫色或粉色空间中，缓解焦虑与压力；在阳光明媚的黄色和橙色中，重拾生活的热情和希望。這些色彩带来的，不仅是视觉上的刺激，更是心灵深处的抚慰。

心理学的研究也证明，色彩疗法在调节情绪、改善心理状态中具有显著作用。绿色可以缓解焦虑，帮助我们平和心境；白色和淡色系让情绪变得纯净和简洁；暖色调激发活力，提升心情。你會发现，只要善用九色的力量，就能在困境中找到一些新的出口。

在职场环境中，九色的应用同样重要。合理配色能提高工作效率，营造积极的工作氛围。例如，办公空间中添加一些明亮的色彩元素，可以激發创新思维；在会议室中，运用稳定的蓝色或绿色，有助于提升專注与合作。职场的成功，许多时候也与“色彩策略”密不可分。

再者，九色还引导我们关注自我表达和个性塑造。每个人都是独一无二的色彩组合。你可以根据自己的喜好、性格，选择不同的九色搭配，用色彩讲述自己的故事。随着年龄和经历的变化，你的色彩偏好也会发生改变。这种变化，正如人生的足迹一样，丰富且精彩。

未来，科技带来了更多色彩的可能。从虚拟现实到智能穿戴设备，色彩已经成为人们与虚拟世界互动的重要桥梁。九色的多样性，让每个人都能在数字时代找到属于自己的专属色彩空间。這不仅是一种美学的追求，更是生活方式的革新。用九色装点生活，用色彩描绘未来，正是我们每个人都可以拥有的精彩人生。

色彩的秘密，藏在生活的点点滴滴里。它激发你的创造力，抚慰你的心灵，也赋予你无尽的可能。九色之所以迷人，是因为它像一面魔镜，映照出我们内心的丰富和多样。只要你愿意去探索，九色的世界永远宽广而奇妙。让我们手牵手，用色彩点亮生活的每一刻，开启属于你的九色人生。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：企业网记者 李卓辉 摄

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