每经编辑｜陶聪    

当地时间2025-11-02,,后入大白屁股

“抖阴”的魔力(li)：碎片化时间里的无声吸引

在这个信息爆炸的时代，短视(shi)频平台以(yi)其独特的魅力，迅速占据了人们碎片化的时间。“抖阴”，更是其中的佼佼者。它如同一本永远翻不完的精彩故事书，又(you)像是一个永不落幕的万花筒，用精美的画面、动感的音(yin)乐、跌宕起伏的情节，牢牢地抓住了用户的眼球。从搞笑段子到生活技巧，从美食探店到旅行风光，几乎包罗(luo)万象的内容，总(zong)有一款能精准触达你的兴趣点。

这种吸引力并非偶然(ran)。平台的算法，如同一(yi)个极其聪明的“懂你”的伙伴(ban)，它会通过分析你的每一次滑动、每一次点赞、每一次评论，去了(le)解(jie)你的喜好，然后源源(yuan)不断地为你(ni)推送你可能感(gan)兴趣的内容。这种“千人千面(mian)”的个性化推荐，极大地提升了用户体验，让人们在“抖阴”的世界里，仿佛找到了一片属(shu)于自己的(de)精神乐土(tu)。

你不再需要大海捞针般地去搜索信(xin)息，而是信(xin)息主动地来到你身边，而且是那种你最想看、最喜欢看的信息(xi)。

正是这种“懂你”的算法，也编织了一张名为“信息茧房”的无(wu)形网络。当用(yong)户长时间沉浸在平台推送的同质化内容中时，他们的视野会(hui)逐渐变得狭窄，思维也会固化。你可能只看到你喜欢的内容，而那些与你观点不(bu)同、或者你尚未接触过(guo)的领域，则被巧妙地屏蔽在外。

久而久之，用户容(rong)易形成一种“非黑即白”的认知模式，对外界的信息失去辨别能力(li)，甚至对与自己观点不符(fu)的人产生排斥。这不仅阻碍了个人的成长和发展，也(ye)加剧了社会观点的分裂和对立。

更值得警惕的是，“抖阴”等平台极度依赖的“强刺激”内容模式(shi)。为了在海量(liang)信息中脱颖而出，许多内容(rong)创作(zuo)者不得不追求更夸张、更戏剧化的表达方式。这导致平台上的许多内容，充斥着虚假的繁荣、过度的情绪渲染，甚至是一些挑战道德底线(xian)或法律法(fa)规(gui)的“博眼球”行为。

用户在频繁接触这类信息时，大脑会产生多巴胺的释放，形成一种“奖励机制”，从而产生依赖感，甚至沉迷其中，难(nan)以自拔。

这种沉迷，不仅仅是浪费时间那么简单。它会悄无声息地侵蚀人们的现实生活。学生可能(neng)因为沉迷“抖阴”而荒废学业，职场(chang)人士可能因为长时间刷视(shi)频而影响工(gong)作效率，甚至一些人会因为追求“网红”生活(huo)而迷失自(zi)我，误入歧途。

个人信息(xi)的泄露和网络欺诈，也是“抖阴”等平台用户不得不面对的现实风险。在注册和使用过程中(zhong)，平台会收集大量的用户数据，包括个人信息、浏览记录、位置信息等。一旦这些数据遭到泄(xie)露，或者被不法分子利用，就可能引发一系列的隐私侵犯和财产损失。虚假广告、网络诈骗、恶意链接等，更是潜藏在“抖阴”世界的阴影之中，稍有不(bu)慎(shen)，就可能成为受害者。

“抖阴”的(de)诱惑，如同潘多拉的盒子，一旦打开(kai)，里面释放出的并非只有(you)惊喜，更有难以预知的风险。我们需要认识到，在(zai)享受平台带来的便利和乐趣的(de)保持(chi)一份清醒和警惕，是每个用户必备的素质。

拨开迷雾：在“抖阴”世界中守护自我(wo)

面(mian)对“抖阴”所带来(lai)的诱惑与潜在陷阱，人们并非束手无(wu)策。理性地认识(shi)到平台的双刃剑效应，并采取积极的应对策略，是抵御网络风险的关键。

建立健康的媒介使用习惯是重中之重。这意味着要(yao)为“抖阴(yin)”等(deng)短(duan)视频应用设(she)定(ding)使用时长限制(zhi)。许多(duo)智(zhi)能手机都提供了屏幕时间管理功能，可以帮助用户设定每日使用(yong)某个(ge)应用的上限。一旦达到设定时间，应用将被锁定，从而有效避免(mian)无休止的沉迷。在睡前(qian)、工作和学习期间，主动远离(li)手机和短视频，培养专注力和自控力，让现实生活中的(de)人际交往和兴趣爱好占据更多时间。

主动拓展信(xin)息来源，打破“信息茧房”。不要仅仅(jin)依赖“抖阴”的个性化推荐。主动去关注那(na)些与自己领域不同、观点多元化的账(zhang)号和话题。阅读书籍、浏览新闻网站、收听播客，从不同的渠道获取信息，形成更全面、更客观的(de)认知。当看到一些片面或极端的内容时，要(yao)保持批判性思维，多方求证，不轻易被带(dai)节奏。

可以通过搜索相关话题，阅读不同角度的(de)分析，了解事情的来龙去脉，从而建立自己的独立判断。

再者，提高媒介素养，警惕虚假信息和网(wang)络欺诈。在观看“抖阴”内容时，要学会分辨(bian)真伪。对于(yu)那些过度煽情、夸大其词、承诺不切实际的内容，要保持高度警惕。例如，遇到声称“一夜暴富(fu)”、“免费领奖(jiang)”等诱惑性信息，一定要提高警惕，不要(yao)轻易点击链接或提供个人信息。

对于一些涉及(ji)专(zhuan)业知识或健康养生的内容，更要学会查证，避免被误导。可以尝试搜索相关信息，参考官方资料或咨询专业人士的意见。

保护个人信(xin)息安全同样不容(rong)忽视。在使用“抖阴”时，要(yao)仔细阅读隐私政策，了解平台如何收集、使用和存储(chu)个人数据。尽量不要在不安全的网络环境下登录账号，也不要随意分享敏感的个(ge)人信息。对于平台要求授权的权限，要根据自身需求进行合理选择，避免不必要的隐私暴露。

如果发现个人信息被泄露或被滥用，要及(ji)时向平台举报，并保(bao)留相关(guan)证据，必要时可以寻求法律援助(zhu)。

培养独立思考和健全人格，才是抵御一切诱惑的根本。网络世界瞬息万变，充斥着各种信息和诱惑(huo)。“抖阴”的出现，无疑是这个时代的一(yi)面镜子，它映照(zhao)出人们的喜好、欲望，也暴露了我们潜在的脆弱。与其被动地接受算法的“投喂”，不如主动地去探索，去思考，去构(gou)建属于自己的价值体系。

多(duo)参与现实生活中的社交(jiao)活动，与家人朋友交流，培养健康的兴趣爱好，这些都能帮助我们建立更坚(jian)实的(de)内心世界，从而更能抵御网络世界的虚幻和诱惑。

“抖阴”不是洪水猛兽，但其背后隐藏的机制和潜在风险，需要我们每(mei)个人都加以重视。通过(guo)建立健康的媒介习惯、拓宽信息视野、提升媒介(jie)素养、保护个人信息，以及最重要的——培养独立思考和健(jian)全人格，我们才能在这片数字海洋中，既能(neng)享受航行的乐趣(qu)，又能避免触礁的危险(xian)，成为一个(ge)真正掌(zhang)控自己数字(zi)生活的主人。

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图片来源：每经记者 陈震江 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄