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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

一、为什么选择中国x站官方APP？功能亮点与跨平台优势解析

在移动互联网时代，一款高效、安全的官方APP已成為用户获取服务的第一入口。中国x站作為国内领先的综合性平台，其官方APP（iOS免费版与安卓V5.2.19版）凭借流畅体验和丰富功能，吸引了大量忠实用户。无论是内容浏览、实时互动还是个性化推荐，这款APP都展现了强大的技术实力与用户关怀。

1.双平臺适配：自由选择，无缝切换中国x站APP同时支持iOS和安卓系统，最新版本iOS免费版与安卓V5.2.19版均经优化，适配多种设备分辨率。iOS用户可通过AppStore直接搜索“中国x站”获取正版应用，无需支付任何费用；安卓用户则可通过官网或主流应用市场下载V5.2.19安装包，避免第三方来源的風险。

这种跨平台兼容性让用户无论使用iPhone还是华为、小米等安卓设备，都能获得一致的高品质體验。

2.核心功能一览：不止于浏览，更注重互动最新版本的APP强化了视频播放、社区互动及个性化推荐功能。支持高清流媒体播放，即使在网络波动环境下也能智能调整画质；内置实时弹幕评论系统，让用户边看边聊；基于AI的算法推荐则能精准推送用户感兴趣的内容，节省搜索时间。

V5.2.19安卓版新增了离线缓存和多账号切换功能，满足多场景使用需求。

3.安全与隐私：官方正版的重要性非官方渠道下载的APP可能存在数据泄露或恶意插件風险。中国x站官方版本严格遵循《网络安全法》要求，所有数据传输均采用加密处理，且无后台偷跑流量行為。iOS版依托Apple审核机制，安全性有保障；安卓用户需注意认准官网（通常以“.cn”或官方认证的域名结尾）或华为应用市场、小米商店等可信渠道，避免下载篡改版。

4.下载前准备：清理空间与网络检查建议安装前预留至少500MB存储空间（iOS版约200MB，安卓版因设备异略有浮动），并连接Wi-Fi以下载完整数据包。iOS用户需确保系统版本在iOS12以上；安卓用户则需允许“未知来源应用”安装权限（设置→安全→开启未知来源），但仅限官方来源使用。

二、手把手教程：iOS与安卓V5.2.19版下载安装全攻略

本节将以分步形式详解下载与安装流程，涵盖常见问题解决方案，助你快速上手。

1.iOS免费版下载指南步骤一：打开AppStore，点击右上角搜索框，输入“中国x站”或关键字符（如“x站官方”）。步骤二：认准开发商为中国x站運营主体的应用（通常有官方认证标识），点击“获取”并验证FaceID或密码。步骤三：下载完成后自动安装，首次打开时允许通知权限和网络访问，即可登录或注册账号。

??注意：若搜索不到應用，可尝试切换AppleID地区（需账号无余额），或直接访问官网跳转下载链接。

2.安卓V5.2.19版下载与安装方式一（推荐）：通过官网下载

浏览器访问中国x站官方网站，找到“APP下载”入口（通常在首页底部或菜单栏）。点击“安卓版”获取V5.2.19安装包（文件格式為.apk），下载完成后点击文件并允许安装权限。方式二：应用市场下载打开华為、小米、腾讯應用宝等市场，搜索“中国x站”，选择标有“官方”字样的应用。

注意版本号是否为V5.2.19（更新日期通常显示為近期），点击安装即可。

3.常见问题与解决

安装失败：安卓设备需检查“未知来源”权限是否开启；iOS设备需存储空间充足或重启后重试。闪退或卡顿：清理APP缓存（设置→應用管理→中国x站→清除缓存），或更新系统至最新版本。地区限制：部分海外用户需切换网络IP或使用境内账号登录应用市场。

4.进阶技巧：优化使用体验

開启“省流模式”减少数据消耗，在设置中调整播放画质。利用夜间模式保护视力，尤其适合长时间浏览。定期更新APP（iOS自动推送，安卓需手动检查官网），以获取新功能和安全补丁。

通过以上步骤，你便能轻松享受中国x站APP带来的便捷服务。无论是追更热门内容还是参与社区讨论，一款正版、更新的应用都是最佳选择。若有其他疑问，可随时通过APP内“帮助中心”反馈获取官方支持！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 余非 摄

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