每经编辑｜陈效    

当地时间2025-11-02,,夏晴子和黑人的番号

第一章：身体的秘密花园——初探成(cheng)长中的“新”自己

当(dang)夏日(ri)的蝉鸣渐渐奏响，空气中弥漫着青草与泥土的芬芳，初中，这个充满无限可能的年纪，也悄(qiao)然拉开了它神秘的面纱。对于正值青春期的(de)我们来说，身体的变化就像一(yi)株在阳光雨露下悄悄生长的植(zhi)物，有时令人惊喜，有时又会带来一丝丝(si)的陌生与不解。我(wo)们开始告(gao)别稚(zhi)嫩，迎接身体里的各种“第一次”——第一次感受到力量的增长，第(di)一次发现身体(ti)线条的变化，甚至会开始对一些日常(chang)的(de)生(sheng)理现(xian)象产生好奇。

就拿最基础的生理需求来说(shuo)，吃饭、睡觉、排泄，这些我们从小就习以为常的活动，在青春期似乎也多了一(yi)份“仪式感”。每一次身体的正常运作，都是生命力在悄悄地积蓄能量，准备迎接更广阔的天地。我们可能(neng)会在某个瞬间，突然意识到自己身体的成长，不再(zai)是那个懵懂的孩子，而是正在蜕变成一个更加成熟、更加独立的个体。

这种变化，就像在心中(zhong)悄(qiao)悄开启了一个“秘密花(hua)园”，里(li)面生长着许多我们尚未完全了解的风景。

青春期的身体，就像一本等待(dai)被翻阅的书籍(ji)，每一页都充满了未知与探索的乐趣。我们开始对外在的世界充满了(le)好奇，也对内在的“自我”产生了浓厚的兴(xing)趣(qu)。身体的成长并(bing)非只关乎外表的改变，更是一种内在能量的积蓄与转(zhuan)化。每一次新陈代谢的正常进行(xing)，每一次身体机能的悄然升级，都是(shi)我们在为未来的人生打下坚实的基础。

在这个过(guo)程中，我们可能(neng)会遇到一(yi)些关于身体的疑问，比如，为什么身体会发生这些变化？这些变化正常吗？我应该如何去面对和理解它们(men)？这些疑问，就(jiu)像花园里偶尔冒出的小草，需要我们去耐心观察，去(qu)细(xi)心呵护。了解身体的运作规(gui)律，认识到这些是成长过程(cheng)中自然而然的一部分，能够(gou)帮助我们更好(hao)地接纳自己，减少不必要的焦虑。

不妨想象一下，我们的身体是一艘即将启航的船。青春期，就(jiu)是这艘船进(jin)行内部升级(ji)改造的阶段。船体变(bian)得(de)更加坚固(gu)，引擎动力更加强劲，内部结构也更加(jia)完善。每一次的“升级”，都是为了让这艘船能够更好地承载我们驶向更远的海洋。而那些看似微不足道的生理现象，比如排泄，其实(shi)正是这艘船在不断地排出“旧的能量”，为“新的能量”腾出空间，保证航行的顺畅。

在(zai)这个阶段，我们常常会渴望了解更多关于身体的信息，这是一种非常健康和自然的信号。我们希望能够拥有关于自己身体的“地图(tu)”，清楚地知道身(shen)体的每一个部分是如何工(gong)作的，以及它们在成长过程中扮演(yan)的角色。这种探索，不仅(jin)仅是对(dui)身体的好奇，更是对自己(ji)生命的一种尊重和热爱。

而且，成长本身就是一(yi)个不断接(jie)纳的过程。接纳身体的(de)变(bian)化，接纳那些我们可(ke)能觉得有点“尴尬”或“害羞”的生理现象，都是在学习如(ru)何与自己和谐相处。当我们将这些生理过程看作是生命力的体现，而不是某种需要隐藏或避讳(hui)的事情时，我们就会发现，身体原来可以(yi)如此值得被欣赏和感激。

所以，与其将青春期的身体变化看作是某种“负担”或“困扰”，不如将其视为生命赋予我们的礼物。每一次的正常生理活动，都是身体在为我们进(jin)行一场“自我更新”的仪式。我们需要(yao)做的，是怀着(zhe)一颗好奇和尊重的心，去观(guan)察，去了解，去感受，去拥(yong)抱这个正在变得越来越好的“新”自己。

在这个(ge)过程中，我们(men)也能学会如何更好地照顾(gu)自己，如何与自己(ji)的身(shen)体建立更深层次的连接，为未来的健康生活奠定良好的(de)基础。

第二章：拥抱自然的馈赠——在理解与接纳中(zhong)成长(zhang)

青(qing)春期，就像一条蜿蜒的河流，承(cheng)载着我们从(cong)童年走向成年的梦想。在这条河(he)流中，我们不仅仅是在学习课本上的知识，更重要的是，在学习如何认识自己，如何与这个世界和谐相处。身体，作为我们最亲密的伙伴，它的每一个细(xi)微的变化，都值得我们去关注和理解。

正如我们之前(qian)谈到的，身(shen)体的正常生理运作，是生命力的最直接体现。排泄，这个看似平凡的生理过程，恰恰是身体“自我清理”和“能(neng)量更新”的(de)重要环节。想象一下，我们的身体就像一个精密的工(gong)厂(chang)，每天都在辛勤地工(gong)作，生产出我们所需的能(neng)量，同时也产生一些“废弃物”。

如果这些“废弃物”不能及(ji)时有效地排出，就会影响工厂的正常运转(zhuan)。所以，身体的每一次“释放(fang)”，都是为了保证整(zheng)体的健康和活力。

理解，是接纳的第一步。当我们开始了解，这些生(sheng)理变化是青春期成长的必然，就像花儿绽放、树木生长一样自然，我们就能放(fang)下心中的疑虑。身体的运作，遵循着自然的规律，而我们作为其中的一部分，也应该顺应这种规律。

很多时候，我们对身(shen)体的某些方面感到不适或尴尬，往往是因为缺乏正确的认知。如果能够以一种更加开放和科学的态度去了解，那些曾经的“困惑”就会逐渐转变(bian)为“了然”。比如，关于排泄的各种情况，如果用科学的角度去理解，它们不过是身体正常的新陈代谢过程，是健康的重要(yao)指标。

在这个过程中，家庭和学校的引导也扮演着重要的角色。如果能够有一个开放的环境，鼓励青(qing)少年去提问，去分享，去了解身体(ti)的知识，那么孩子们就能更自信、更健康地成长。当我们将这些话题放在阳光下，用积极和尊重(zhong)的态度去探讨时，那些曾经的“禁忌”就会变成“常(chang)识”。

拥抱自(zi)然的馈赠，意味着我(wo)们要学(xue)会欣赏和尊重自己的(de)身体。每一个身体都是独一无二的，都承载着生命(ming)的奇迹。青春期的身体，更是充满了无限的潜力和活力。它正在为我们储存能量，为未来的探索做好准备。

我们(men)可以(yi)尝试用一种更加积极的视角来看待这些生理过程。它们不是“脏”的，也不是“需要被隐藏”的，而(er)是生命力的延续，是身体在为我们健康(kang)地运转。当我们(men)在这样的(de)认知下，去观察(cha)和体验时，心态就会变得更加平和与从(cong)容。

而(er)且(qie)，随着我们对身体的了解越来越深入，我们也会更加懂得如何去照(zhao)顾它。均衡的饮食、适(shi)度的运动、充足的睡眠，这些看似(shi)老生常谈的道理，在青春期变得尤为(wei)重要。因为一个健康的身体，才能更好地支持我们去追求梦想，去体验生活。

最(zui)终，成长就是一场关于自我接纳的旅程(cheng)。在(zai)这个旅程(cheng)中(zhong)，我(wo)们会遇到各种(zhong)各样的风景，有阳光灿烂的日子，也(ye)可能有迷雾笼罩的时刻。但只(zhi)要我们愿意(yi)去理解，去接纳，去欣赏身体的每一个面向(xiang)，我(wo)们就能找到属于自己的那份从容(rong)与自信。

青春，是一个充(chong)满力量和希望的阶段。让我们用开放的(de)心态，去拥抱身体的每一次变化，去理解自然的每一次馈赠，在健康、积极的氛围中，自信地走(zou)向属于自己的未来。

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图片来源：每经记者 陈琦伟 摄

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