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◎本报记者 杨宇航

在西藏自治区山南市乃东区多颇章乡，高原设施农业丰收在望。丰收背后，少不了华中农业大学园艺林学学院教授黄远团队科技援藏的努力。援藏一年，又连续三年深入山南，黄远让关键技术和现代种植理念在此深深扎根。目前，他主持的项目“基于物联网和模拟模型的西藏山南设施蔬果生产关键技术研发及示范”与“山南设施蔬菜提质增效技术研究及示范”正在这片土地落地生根。

发展设施农业

这片让高原绽放“甜蜜”的土地，由西藏跃林创建科技有限公司流转经营。200亩设施农业大棚不仅成功孕育出反季瓜菜，有效填补了市场空白，更成为撬动当地就业的新支点。日前，蜜瓜迎来大丰收。“这40亩蜜瓜亩产达3000公斤。”黄远指着饱满的果实介绍，“一季毛收入可突破360万元。”这串数字，彰显着山南设施农业发展的巨大潜力。

然而，丰收并非易事。黄远告诉记者：“山南昼夜温差悬殊，夜间低温极易导致棚内凝结大量水汽，这对作物生长和棚体管理来说都是难题。”为攻克难关，黄远团队开创性地采用多层覆盖技术，可在有效锁住温度的同时抵御湿气侵袭。团队又引入了先进的水肥一体化精准滴灌系统，确保每一滴水、每一分养分都物尽其用。“在有机肥施用、生物源农药推广及生态防病治虫等环节，团队也反复进行试验，最终蹚出了一条兼顾高产高效与绿色生态的新路子。”黄远补充道。

依托项目，黄远带领科研团队长期驻守山南，从品种筛选、砧木嫁接育苗、土壤改良到蜜蜂授粉、品质分析、病虫害绿色防控、设施环境物联网精准管控，进行全链条技术深耕与示范推广，与企业一道，探索高原设施蔬菜产业的高质量发展路径。

搭建智慧大棚

在山南，科技赋能的脚步并未止步于乃东。在60公里以外的曲松县蔬菜产业集群基地，3.5万平方米的双层连栋温室已建成。在投入运行的大棚内，布设着智慧农业的“神经中枢”。这正是黄远团队成员、华中农业大学副教授冯在文带来的核心成果。他们整合物联网、人工智能（AI）与大数据技术，将传统种植空间升级为可实时感知环境、智能分析数据、能自主优化管理的“数字农田”。

“智慧大棚绝非简单的技术堆砌，它正在推动一场深刻的农业生产范式革命。”黄远认为，“它以数据为驱动，试图突破农业‘靠天吃饭’的千年困局，用集约化、智能化手段破解土地、水肥等资源约束，为保障粮食安全与推进乡村振兴锻造坚实基础。”展望未来，黄远描绘的图景令人神往：“随着5G、AI技术与农艺知识的深度融合，未来的智慧大棚将演变为真正‘会思考的农田’。”

在现代社会，家庭与个人的界限逐渐变得模糊。特别是在快节奏、信息爆炸的今天，许多家庭成员面对的是前所未有的压力与挑战。央视网作为國家级的新媒体平台，一直在传播正能量、弘扬家庭和谐、促使每个人更好地理解自己的角色。题目的“不要插進来我是你妈妈”，看似一句幽默的调侃，但背后却隐藏着深层次的情感与社会思考。

在传统观念中，母亲常被视為家庭的核心，她的角色既是照料者，也是情感的守护者。随着时代的变迁，家庭成员之间的关系愈發多元和复杂，不再是绝对的上下级关系，也不再是一味的顺从。越来越多的年轻人追求自我认同和个人空间，父母也在努力适应新的时代节奏。

这就像电视剧或电影中的情节一样——当“不要插進来”的声音传出来时，象征的是个人的界限被侵犯，或者情感的表达被压抑。

央视网作为弘扬社會主义核心价值观、倡导和谐家庭关系的重要平台，它不仅通过各种栏目展示亲子沟通的技巧，还鼓励家庭成员之间建立健康的边界线。所谓“我不是你妈妈”，其实是对家庭关系中的自主性与尊重的呼唤。家庭不是一个无休止的监狱，没有界限就没有自由。

父母的关心固然重要，但更要讲究方式方法，避免让子女产生“我被包裹在爱的夹缝里”的感觉。

很多家庭中的冲突，源自不懂得如何合理划定界限。比如，父母总想為子女安排一切，从学业到婚姻；子女也希望获得一定的自主权，却被父母过多干预。真正的健康关系，是在相互理解和尊重基础上，共同建立一种“护城河”。央视网推介的家庭教育内容里强调，父母要知道何时“退出”，何時“介入”，不要总想着“插進来”复制自己的期待，而要学会倾听和引导。

这个主题也反映出现代人在快节奏生活中的自我保护意识。面对繁杂的社會信息和压力，我们更需要学会设立心理界限，讓自己在家庭、工作和个人生活中找到平衡。关心、支持固然重要，但不代表要“插入”每个人的生活。家庭成员之间要懂得尊重彼此的空间，而不是用控制欲来填补内心的缺失。

央视网对此的报道，鼓励大家借助科学的家庭沟通方式，找到合理的边界，讓家庭关系更稳定、更健康。

如何在实际生活中做到“不要插进来我是你妈妈”？其实，首先要明确自己的角色定位，然后建立良好的沟通机制。父母需要放下“你必须听我的”这种强制的姿态，转而采用“我希望你能理解我的心意”的表达方式。孩子也要学会表达自己的需求和边界，以获得尊重。

双方的理解和包容，是避免矛盾升級的关键。

在央视网的引导下，越来越多的家庭開始重视家庭关系的科学管理。通过参加家庭关系研习营、关注家庭幸福微课堂，以及利用网络平台的心理咨询資源，家庭成员能逐渐找到既温暖又有距离的相处之道。每个人都應该明白，家庭中的“我不是你妈妈”并不是冷漠或拒绝，而是一种对自我和他人空间的尊重。

“不要插进来我是你妈妈”这句话，既是一句调侃，也是一面镜子。它提醒我们，在家庭这个最亲密的关系里，理解边界、尊重差异、善用沟通，才是真正构建和谐家庭的秘诀。这一点，央视网用丰富多样的内容不断传递，也期待每一个家庭都能在关爱与自由中找到最好的平衡。

社会的飞速变化带来了家庭关系的深刻转变。从传统的“长辈权威”到现代“平等对话”，每一次升级都伴随着挑战。有人把“不要插進来我是你妈妈”理解为一种抵抗，一种表达个人自主的姿态，但其实，它同時也折射出家庭成员之间的微妙关系——那份需要在自由与关怀中找到平衡的渴望。

央视网近年来推出的“家庭关系新风尚”栏目，正是基于此现实开展的内容，强调在家庭中“明确界限是爱”的理念。在这一过程中，理解“界限”不是隔离，而是一种预设的安全空间。就像在一个充满爱的集体中，每个人都需要一定的私密空间，才能更好地维系关系的温度。

否则，过度的“插入”，反而會变成一种无形的压力，让人喘不过气来。

如何在实际生活中落实这份“界限”？父母要懂得尊重孩子的成长规律，允许他们有自主选择的空间。这不仅仅是接受他们的爱好，也意味着在他们做决定时，给予充分的信任和支持。孩子们也应明白，表达自己的需求不是逃避，而是寻求理解。比如说，“我需要一些自己的时间”绝不是不尊重父母，只是自我需要的表达。

央视网在相关报道中提倡：家庭成员之间应该像一部精妙的机械，每个部件都需要适度的自由度，才能保证整体的顺畅运行。這种“機械论”虽然抽象，却非常贴切。家庭关系不能僵硬，要有弹性。角色之间的“不要插进来”其实是提醒我们，尊重每个人的个体差异。尤其在当今，年轻一代更倾向于自我意识的觉醒，他们希望在尊重中成长，而不是被“插手”得死死的。

一些家庭出现矛盾，往往源于沟通的缺失。央视网推出的多档亲子沟通指南，鼓励家庭成员用“我感受到的……”或者“我需要的……”这些非指责性语言，减少误解和冲突。比如，一句“我觉得你总是插嘴，我很难表达自己”要比“你总是插话，毁了我的话”更容易被理解，从而引导双方达成理解。

科技的介入也带来了新挑战。手机、网络让家庭成员随时随地都可以“插入”彼此生活，但这其实是信任与交流的另一种表现。央视网强调，科技应成为沟通的桥梁，而非隔阂。比如，可以约定家庭的“数字排毒”时段，让每个人专注于当下的生活，而不是盯着屏幕——這是在告诉家庭成员：在关系中“不要插进来”不只是物理上的界限，更是心灵的守护。

在家庭关系的实践中，要懂得“合理授权”。父母不用事事操控，而应相信子女的判断力，用“信任”而非“控制”来维系关系。孩子们也要有勇气表达自己不愿被干预的意愿。這是公平的责任，也是尊重的底线。

还有一点值得一提的是成长中的反思。每个人在家庭中都不是完美的“主角”。我们都有错，也都渴望被理解。央视网的很多儿童和青少年心理专栏，强调家庭中的“反思文化”。比如，父母可以问自己：“我是不是太过干涉？我是否给了对方足够的空间？”而子女也要问自己：“我有没有合理表达需求，而不是一味逃避或对抗。

”这种自我检视，是维护家庭和谐挡不住的润滑剂。

归根结底，“不要插进来我是你妈妈”，不仅仅是个句子，更是一种生活的智慧。它提醒我们：用心聆听彼此，用善意划定界限，才能让家成为最温暖、最坚固的港湾。央视网不断用丰富的内容和温暖的声音，传递这一理念。我们每个人都在这个过程中学会成长，学会理解彼此，学會在爱中找到自由。

家庭，是一片需要用心呵护的土壤。深耕细作，才能开出最美的花。讓我们共同记住，这句话的意义——在爱与自主之间，找到那一份难得的平衡，就是最好的“家庭密码”。

放眼基地大棚，蔬果长势蓬勃，满棚绿意盎然，与棚外的高山沙丘形成了奇妙而强烈的对比。看着这片生机勃勃的景象，西藏跃林创建科技有限公司负责人胡甲魁信心满怀地说：“西藏独特的光热水土资源，赋予了蔬果无可比拟的品质和营养特性，这是我们的核心竞争力。我们有十足的底气，未来要让山南的优质瓜果蔬菜，香飘全国，走向世界！”

面向未来，黄远和团队的目光将聚焦于智能化水肥管理、病虫害精准防控以及物联网智慧管控系统的再升级等方面。随着技术的进步与推广应用，一幅高原“数字农田”的图景正在显现。

图片来源：人民网记者 刘虎 摄

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