每经编辑｜陈冰冰    

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洞悉“扣出桨”的奥秘：为何孩子需要自愈力？

想象一下，我们的小小航(hang)海家们，正(zheng)驾驭着名为“成长”的帆船(chuan)，在人生的海洋中乘风破浪。前(qian)方的航程并非总是风平浪静，有时会遇到(dao)突如其来的风暴，有时会(hui)被暗礁绊住，甚至有(you)时会感觉“桨”断了，船身无法前行(xing)。这时，我们常常看到一些孩子，面对小小的挫(cuo)折就愁眉不展，甚至想要放弃，仿佛失去了继续前进的动(dong)力。

这就是我们常说的，孩子缺乏“自愈力”。

“自愈力”，顾名思义，是一种内在的修复和复原能力。在心理学领域，它更侧重于个体在面对压力、困难、创伤或失败时，能够积极调整心态，从中恢复并重新获得前进动力的能力。对于小学生而言，这不仅仅是应对学(xue)业上的难题(ti)，更是处理人际关系(xi)中的摩擦、面对(dui)情绪的起伏、以及克服生活中的点滴挑战。

一个拥有强大自愈力的孩子，就像一艘拥有坚(jian)固船体和灵巧“桨”的帆船，即使遭遇风浪，也能迅速调(diao)整姿势，重新划动，驶向彼(bi)岸。

我们(men)为什么要如此强调“扣出桨”的能力？因为“扣出桨”并非简单的比喻，它象征着一种主动解决问题的姿态。当“桨”断了，一般的反应是绝望或等待救援。但“扣出桨”则代表了一种不屈不挠的精神，一种化被动为主动的智慧。这意味着孩子能够识别问题，分析原因，并积极寻找替代方案(an)，甚至创造出新的“桨”，继续航行。

这种能(neng)力，是孩子未来(lai)独立生活、面对复杂社会环境的基石(shi)。

如何才能让我们的孩子拥有这份宝(bao)贵的(de)“扣出(chu)桨(jiang)”能力呢？这并非一(yi)蹴而就，而是需要一套系统的方法论。我们(men)提炼出“未来简报”的核心理念，将其归纳(na)为三个基本原则，旨在帮助家长和教育者们，从根本上培养孩子的内在力量。这三个原则，分(fen)别是：“拥抱不完美，允许‘卡壳’”、“看见光明处，激活内在‘发动机’”、以及“化身小工匠，实践‘修复术’”。

原则一：拥抱不完美，允(yun)许“卡壳”——打破“一次成(cheng)功”的迷思

在信息爆(bao)炸(zha)的时代，我们很(hen)容易被各种“完美”的形象所包围。社交媒体上光鲜亮丽的生活，考试成绩(ji)榜(bang)单上的佼佼者，甚至是儿童读物里总能化险(xian)为夷的主角，都可能在孩子心中种下一颗“完美主义”的种子。完美(mei)是虚幻的，而“卡壳”，也就是遇到困难和失败，才是成长的常态。

“允许‘卡壳’”并非是(shi)鼓励孩子不努力，而是要让他们明白，在学习和成长的过程中，遇(yu)到困难、犯错、甚(shen)至暂时“卡住”，都是完全正常且有价(jia)值的。很多时候，孩子的(de)“卡壳”源于内心对失败(bai)的恐惧。他们害怕被批评，害(hai)怕让父母失望，害怕被同伴嘲笑。这种恐惧，会让他们在遇到一点点阻碍时，就产生“我不行”的念头，从而放弃尝试。

作为家长和教育者，我们的第一步，就是要创造一个接纳不完美的环境。当孩子因为做错一道数学题而沮丧时，我们不(bu)应该立(li)刻指责，而是可以这样说：“哦，这道题确实有点tricky，没关系，我们一起来看看哪里出了问题。”当孩子因为(wei)画画不满意而撕掉画纸时，我们可以温和地引导：“这幅画有(you)什(shen)么让你不满意(yi)的地方呢？也许我们可以试试换个颜色，或者调整一下构图？”

重要的不是(shi)结果是否完美，而是孩子在(zai)过程中付出的努(nu)力和从中学习到的经(jing)验。我们要让(rang)孩子知道(dao)，每一次“卡壳”，都是一次学习和成长的机会。通过“卡(ka)壳”，他们可(ke)以更清晰地认识到自己的薄弱环节，从而有针(zhen)对性地去改进。我们可以鼓励孩(hai)子记录下他们遇到的难题，以及解决这些难题的过程，哪怕最后没有完全解决，这个过程本身(shen)也充满了宝贵的经验(yan)。

我们还可以引入一些“成长型思维”的概念，来帮助孩子理解失败的意义。著名的心理学家卡罗(luo)尔·德威克提出的成长型思维，认为能力是可以发展的，而不是固定不(bu)变的。当孩子遭遇失败时，我们可(ke)以引导他们从“我(wo)做(zuo)不到”转变为“我现在还做不到(dao)”，并鼓励他们：“这次没有成功，没关系，我们可以换个方法试试，或者多练习几次，下次一定能找到解决的办法。

”这种思维的转变，能够极大地增强孩子的内在驱动力，让他们不怕挑战(zhan)，勇于尝试。

“拥抱(bao)不完美”意味着我们也要拥抱孩子的不完美。每一个孩子都是独一(yi)无二的，他们有自己的节(jie)奏和闪光点。当我们不再执着于让他们达到某(mou)个“标准”时，孩子反而能更放松地去探索和尝试，也(ye)更能接受自己暂时的(de)“卡壳”，并从中找到继续前进的力量。

点燃内(nei)在“发动机”：激活孩子的潜能与韧性

当孩子学会了不害怕“卡壳”，并理(li)解了失败的价值后，我们(men)需要做的，就是帮助他们(men)点燃内在的“发动(dong)机”，让他们拥有持续前进的动力。这就像给帆船(chuan)装上了强大的引擎，无论风浪如何，都能保持动(dong)力。这个“发动机”，就是我们所说的“内在动机”和(he)“心理韧性”。

原则二：看见光明处，激活内在“发动机”——培养孩子的积极视角与内在驱动

“看(kan)见(jian)光明处”是一种积极的心理(li)视(shi)角，它意味(wei)着在困难和挑(tiao)战面前，能够看到事物积极的一面，发现希望和机会。这并不是盲目的乐观，而是一种基于现(xian)实的、能够调动积极情绪和资源的能力(li)。当孩子能够“看见光明处”，他们就更能从“卡壳”的状态中走出来，找到继续前进的动力。

如何帮助孩子“看见光明(ming)处”？我们需(xu)要引导孩子学会“积极归因”。当孩子完成了一项任务，或者克服了一个小困难时，我们可以引导(dao)他们去分析成功的原因。与其简(jian)单地说“你真棒”，不如引导他们思考：“你觉得为什么这次能做得这么好呢？”可能是(shi)因为你(ni)之(zhi)前练习了很多次，可能是因为你仔细听了老师的讲解，也可能是因为你没有放弃(qi)，坚持了自己的想法。

通过这样的引导，孩子就能将成功与自己的努力、方法和坚持联系起来，从而增强他们的自信心和内(nei)在驱动力。

反之，当孩子遭遇挫折时，也要引导他们看到积极的一面。“这次考试没考好，没关(guan)系。虽然(ran)结果不理想，但你(ni)在这道题上用了新的解题思路，这是一种进步。下次我们再把之前薄弱的地(di)方巩固一下，肯定能做得更好。”关键在于，不要只(zhi)看到眼前的失败，而是要从中挖掘出积极的因素，并将它们放大。

我们要帮助孩子找到并培养他们的“兴趣点”。兴趣是(shi)最好的老师，也是最强大的内在驱动力。当孩子对某件事情充满热情时，他们会主动去学习，去探索，甚至愿意为之付出(chu)更多的努力。作为家长，我(wo)们可以多观察孩(hai)子在哪些方面表现出好奇和热情，然后给予支持和鼓励。

无论是对天文的痴迷，还是对编程的喜爱，甚至是对手工艺的热情，这些兴趣点都可能成为他们克服困难的强大(da)动力。

我们还可以鼓励(li)孩子设定一些“可实现的小目标”。当孩子的目标过于遥远或(huo)模糊时，他们很容易因为看不到进展而感到沮丧。将大目标分解成一个个小的、可实(shi)现的目标，每完成一个(ge)小目标(biao)，都能带来成就感，从而激发他们继续前进的动力。例如，如果目标是学会一门乐器，可以分解为“每天练习15分钟(zhong)”、“学会第一段乐曲”、“掌握某种指法”等等(deng)。

更重要的是，我们要成为孩子“内在发动机”的“加油站”。这意味着我们要给予孩子情感上的支持和鼓励，让他们感受到被爱(ai)和被理解。当我们看到孩子付出(chu)了努力，即使结果不尽如(ru)人意，我们也要肯定他们的努力过程。一句温暖的话语，一个鼓励(li)的眼神，都能为孩(hai)子注入前进的能量。

原则三：化身小工匠，实践“修复术”——培养孩(hai)子的行动力与解决问题(ti)的智慧

如果说(shuo)前两个原则是建立内在的根基，那么第三个原则，就是让孩(hai)子真正行动起来，学(xue)会“修复”和“解决”。“化身小工匠(jiang)”，意味着让孩(hai)子主动去动手，去尝试，去运用各种工具和(he)方法，来解决遇到的问题(ti)，就像一个经验丰富的小(xiao)工匠，能(neng)够修(xiu)理好损坏的东西，或者(zhe)创造出新的东西。

“实践‘修复术’”就是要让孩子学会如何具体地解决(jue)问题。这包括以下(xia)几个方面：

1.问题分析(xi)与分解：当(dang)孩(hai)子遇到一个“大问(wen)题”时，很容易感到(dao)不知所措。我们要引导他们学会(hui)将问题分解成更小的、更容(rong)易处理的部分。例如，如果孩子在写一篇作文时觉得无从下手，可以引(yin)导他们先思考：“我需要写什么内(nei)容？我有哪(na)些(xie)想法(fa)？我需要找哪些资料？我先写个开头怎么样？”将一个庞大的任务分解成一系列小的(de)步骤，能够大大降低孩子的畏难(nan)情绪。

2.寻找解决方案：鼓励孩(hai)子集思广益，想出多种可(ke)能的解决方案。在这个过程中，可以引导他们进行一些简单的“头脑风暴”，鼓励他们提出各种天马行空的设想，然后再一起评估这些方案的可行性。我们要让孩子明白，一个(ge)问题往往有多种解(jie)决方式，而不是只有一种“正确”的(de)答案。

3.实践与迭代：找到解(jie)决方案后，最关键的就是去“实践”。“实践”的过程，就是孩子“化身小工匠”的时刻。他们需要动(dong)手去尝试，去执行。在这个过程中，他们可能会遇到(dao)新的问题，或者发现原有的方案并不完美。这时，就需要进(jin)行“迭代”——根据实践结果，不(bu)断地调整和改进方(fang)案。

这就像小工匠在(zai)修理过程中，发现(xian)一个零件不合适，就需要重新打磨或者更换另一个零件。

4.学习与复盘：每次实践和迭代完成后(hou)，都要引导孩子进行“复盘”。“这次我们是怎么做的？效果怎么样？哪些地(di)方做得好？哪些地方可以改进？”通过复盘，孩子(zi)能够总结经验教训，将这次(ci)解决问题的过(guo)程内化为自己的能力。他们会发现，每一次尝试，都是在为下一次的“修复”打下基础。

我们可以为孩子提供一些“工具箱”。这个“工具箱”可(ke)以是(shi)物理的，比如各种手工工(gong)具、绘画工具，也可以是概念性的，比如“思维(wei)导图”、“情绪调节卡片”、“时间管理表”等等。鼓励孩子根据遇到的问题，选择合适的“工具”来解决。

我们要用耐心和支持陪伴孩子度过这(zhe)个“修复”的过程。很(hen)少有孩子能够(gou)一次就完美地解决问题。他们需要我们的鼓励，需要我们的引导，需要我们(men)看到他们努(nu)力的痕迹。当(dang)孩子成功地“修复”了一个问题，哪怕是一个微小的成就(jiu)，我们都要给予及时的肯定和赞扬，让他们(men)感受到解决问题的成就感和快乐。

“未来简报”的这三个基本原则——“拥抱不完美(mei)，允许‘卡壳’”；“看见光明处，激活内在‘发动机’”；以及“化身小工匠，实践‘修复(fu)术’”——并非孤立存在(zai)，而是相互关联，层层递进。它们共同构成了一个(ge)培养孩子自愈力的完整体系。通过践行这三个原则，我们不(bu)仅能够帮助孩子在遇到困难时“扣(kou)出桨”，更能够让他们在人生的海洋中，成为一名自信、坚韧、并且充满智慧的优秀航海家，勇敢地驶向属(shu)于自己的远方。

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图片来源：每经记者 陈昭荣 摄

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