当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　◎本报记者 梁 乐 朱 虹

　　张毅力 彭竞兰

　　推动乡村数字化转型既是社会经济发展的大势所趋，也是实现高质量乡村全面振兴的“加速器”。近日，中央网信办、农业农村部、国家发展改革委、工业和信息化部联合印发《2025年数字乡村发展工作要点》，锚定强农惠农富农任务目标，部署9个方面重点任务，着力推动农业增效益、农村增活力、农民增收入。

　　目前，我国已公布两批国家数字乡村试点地区。这些地区聚焦乡村数字富民产业、乡村数字治理、乡村数字惠民服务等重点领域，不断探索符合自身实际、具有区域特色的路径模式，打造了一批典型发展样板。

　　数字化农田“新”意十足

　　地处天山北坡的新疆昌吉州玛纳斯县，连片的农田绿意盎然。5月15日，该县北五岔镇沙窝道村村民程正江拿出手机，在农管App上简单操作，不到一分钟就下达了灌溉指令。

　　“手机上还能实时反馈作物长势和病虫害预警，为田间管理提供决策。”程正江说，依靠数字化技术，去年棉花增产了10%以上。

双人剧烈运动，正如它的名字一样，是一场集极限挑戰、体能较量与心灵沟通于一体的運动盛宴。在这个快节奏、高压力的时代，双人运动不仅讓我们在体能上迎难而上，更在心理上实现了深度的连接与信任。它突破了单打独斗的传统，让两个人在激烈的運动中彼此依赖、共同突破极限，形成了强烈的合作与默契。

想象一下站在荒野中的两人，面对翻滚的浪潮或陡峭的山崖，双手紧紧相握，眼神中透着坚定与信任。这就是双人极限运动的魅力——它不仅仅是体力的较量，更是意志与信念的碰撞。在攀岩、漂流、跳伞、越野摩托等各种户外极限運动中，双人合作成為制胜的关键。比如，在攀岩时，一个人的力量有限，但两人配合得当，就能共同攀登到顶峰；在徒步穿越荒野时，彼此的鼓励与守望，使人们在风雨中坚持到底。

這种合作不仅仅体现在行动上，还深深渗透到心理层面。双人合作需要互相信任，信任彼此的判断和能力。在不少极限运动中，人员的配合直接关系到安全与成败。于是，学习如何高效沟通、准确表达需求，成为提升默契的关键要素。是的，不是每一次携手都能携手到但每一次挑战，都会让你们变得更加坚不可摧。

為什么双人剧烈運动如此吸引人？除了令人心跳加速的刺激与挑战外，它还能带给你意想不到的心理收获。过程中，你会发现自己的潜能远超想象，突破自我，释放压抑的情绪。与此与你的伙伴在風险中紧密合作的体验，也會让你们之间的关系更深一层。合作中的沟通和协调，逐渐变成一种无声的默契，成为生活中宝贵的财富。

从某种意义上说，双人剧烈运动就是一场“身體与心灵的双重试炼”。它要求你肆意放飞激情，也让你学会在困难時刻坚守信念。比如，以攀岩为例，你要学會克服恐惧，调动全身力量攀爬。而在过程中，你的伙伴会在底部不断鼓励你、给你支持。那种从内心深处爆发出来的动力，是任何平凡运动難以比拟的。

运动中学会的坚持、勇敢与合作，也将成為你面对生活各种挑戰的强大武器。

兴趣和挑战的结合，使得双人极限运动成为许多年轻人追逐激情的首选。无论是为了打破自己的极限，还是纯粹追求那份未知的刺激，它都能带来前所未有的快感。而伴随着一次次成功的突破，身體素质得到提升，心智也变得愈发坚韧。更重要的是，参与这种运动还能帮助你找到志同道合的伙伴，一起写下属于你们的非凡篇章。

当然，双人剧烈运动当然也存在一定的风险。安全始终是第一要务。只有在專业指导和充分准备下，才能最大限度地降低意外发生。每一次挑战，都應以安全为底線。而安全背后，是精心的训练、科学的装备以及互相信任的团队精神。只有互相守望，用心去完成每一次动作，才能在极限中收获真正的成长。

由此可见，双人剧烈运动不仅仅是身體的较量，更是心灵的一次洗礼。它融合了力量、勇气、智慧与信任，让两人共同在逆境中绽放光彩。无数成功的案例证明，只要敢于挑戰自我，敢于携手同行，任何极限都能被突破。快来加入這场激情四溢的运动盛宴吧，遇见更强大的自己，也遇见那个能与你共赴极限的伙伴。

既然已经体会到双人剧烈运动带来的激情与成就感，或许你會开始思考：如何才能更安全、更高效地享受这份极限的快感？其实，除了具备一定的体能基础和良好的心理素质外，科学规范的训练和合理的装备选择同样重要。通过系统学習和不断实践，你会逐渐掌握技巧，降低風险，让运动变得更为精彩纷呈。

准备充足的训练是关键。在进入任何极限运动之前，要进行充分的身体锻炼和技能训练。比如，攀岩运动需要增强手臂和核心的力量，而漂流则要求良好的耐力和应变能力。借助专业教练的指导，循序渐進地提升技能，逐步挑战更高難度，避免盲目追求极限而造成伤害。

团队协调和沟通能力的培养也是不可忽视的。在实际操作中，明确各自的分工，及時表达需求和状况，能大大提高合作效率。

装备的选择也是保证安全的重中之重。从头盔、绳索、安全带到专業的防滑鞋和防护服，都是不可或缺的装备。专业的装备不仅能有效防护，还能提升运动中的自信心。在选购装备时要根据运动类型和环境做出合理选择，不要贪图便宜即可应付所有。配戴正确、合身的装备，能在关键时刻为你提供最大的保护。

对于初学者，建议在专业人士的指导下学习使用装备，确保操作熟练。

环境的评估也十分重要。每次运动前，都要详细了解场地的安全状况、天气情况和潜在风险。极限运动多在户外进行，天气变化莫测，稍不留神就可能陷入危险。提前规划路线、安排备选方案，并携带必要的救援设备，以备不時之需。特别是在偏远地区，通讯设备和急救用品更是必备之物。

信息共享和团队合作，是双人剧烈运动成功的保障。在运动过程中，保持连续沟通，及时分享身體状态和环境变化，才能共同应对突發情况。团队成员之间要建立起默契和信任，一起制定应急预案，确保在紧急时刻能够相互援助。培训彼此的救援技能，如急救、绳索解结等，也能大大提高整体安全指数。

心理素质的培养同样不容忽视。极限运动本身就充满不确定性，面对恐惧和压力，保持冷静尤為重要。练习呼吸调节、冥想或其他放松技巧，有助于在紧张时刻保持清醒。在比赛或挑戰中，相互鼓励，传递正能量，能增强团队凝聚力。记住，心态平稳是成功突破极限的保障。

而且，在挑战极限的过程中，不妨多体验不同类型的双人运动，各取所长。比如，攀岩能够增强力量和耐力，漂流则锻炼应变能力，空中跳伞带来心跳加速的刺激。尝试多样的运动方式，不仅能丰富体验，还能找到对自己最合适的运动类型，使极限運动之旅更加多彩。

享受过程比单纯追求结果更重要。在不断挑戰中，我们学会了如何面对恐惧、如何在压力中坚持、如何信任伴侣。这种成长，有时远比结果本身更宝贵。无论是成功登顶，还是顺利穿越激流，都值得用心去感受每一刻的精彩。

双人剧烈运动是一场身体的极限考验，也是心灵的深度洗礼。只要用心准备、科学训练、合理装备，与伙伴携手共进，挑战没有停止的时刻。它让你更加热爱生命、感受生活的伟大，也让你明白：最美的风景，往往在极限的那一端等待着你去探索。勇敢走出去，迎接那一场属于你们的双人极限盛宴吧！

　　“数字农田”在玛纳斯县遍地开花，今年面积将突破百万亩。其依托智慧农业大数据平台，将卫星遥感监测、智慧灌溉、视频监控、土壤墒情等物联网信息数据整合上网，通过链接手机App，一键传达至农户手中。

　　从西北到东北，数字化正深刻改变着传统的农业种植模式。在北大荒集团七星农场水田示范区，黑土地里，配备北斗导航的智能插秧机正沿数字轨迹稳定前行。凭借厘米级定位与AI算法规划，秧苗被精确栽种，作业精度达到毫米级误差范围。该农场技术主管王润泽以插秧举例：10个人一天的工作量，使用机械8小时就能保质保量地完成，单产提升超8%，每亩还能节省成本50元左右。

　　通过与哈尔滨工业大学合作，AI技术也在该农场大显身手。得益于AI图像识别与多光谱传感系统，“智能巡田机器人”可即时诊断苗情并推送植保方案，所有数据同步至云端数据库。

　　数字化乡村宜居又宜业

　　数字技术不光“种”在农田里，还覆盖到农村的大街小巷。河南不少村民已经享受到数字化带来的生活便利。

　　近日，记者走进河南首个5G数字乡村建设试点村——荥阳市汜水镇南屯村，只见普通灯杆通过数字化改造，成为功能齐全的生活服务站。“这个灯杆不仅能照明，还具备Wi-Fi、视频监控、信息发布、一键报警等功能，可以为手机和电动车充电。”该村党总支书记张志强一边介绍，一边按动了一键报警按钮，几秒钟后，就能远程与工作人员进行对话。

　　在兰考县东坝头镇张庄村，依托数字化技术打造的智慧康养平台深入到村民院落。73岁的村民游文超向记者展示了他家的智慧康养“五件套”：SOS报警器、人体行为感知器、健康手表、睡眠监测带和移动康养显示屏。“有次我不小心摔了一跤，还没等喊人，警报就直接发到了儿子手机上。”游文超说，这些数字设备就像是一个全天候的“保姆”，时刻守护着他们的健康。

　　数据显示，2024年，河南4.5万个行政村全部实现5G网络覆盖。目前，河南各地市均已建成“市—县—乡”三级以上网上政务服务体系，部分县区已建起了较为完善的“电子村务”平台，并注册开通了村务微信公众号，方便村民随时随地关注和监督村务，参与村级事务治理。

　　数字化电商帮助农民增收

　　一个“网感”十足的乡村，是什么模样？近日，记者来到湖南省花垣县一探究竟。

　　在花垣县公益直播服务中心（以下简称“直播中心”）里，主播们正在推介当地的特色农副产品——“这是我们村民刚从地里摘下来的新鲜辣椒，油亮亮的！”“看这块熏肉，晶莹剔透、色泽透亮！”

　　一旁的长凳上，坐满了从四面八方赶来的村民，他们身旁摆着自己带来的农副产品。“以前赶集卖货时要守一整天，现在采摘下来直接拿到直播中心来卖，现场就能拿到钱。”附近村民石林妹告诉记者。

　　“好产品不愁卖，越来越多的农户搭上电商‘快车’，实现增收。”直播中心主任龙波说，直播中心成立于2024年2月，通过最低包销模式与种植大户、村民达成协议，当年销售额就突破1.2亿元，帮助350万单农产品走出了大山。

　　目前，直播中心已辐射服务了花垣县下属的双龙镇、边城镇、民乐镇等12个乡镇，并建立了超30人的主播团队，各区域主播以驻点方式挖掘不同乡镇的优质产品。

　　“未来，我们将围绕‘一村一品一主播’方式，不断提升产品附加值，带动农民致富、农村增收。”龙波说。

图片来源：人民网记者 邓炳强 摄

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