每经编辑｜马家辉    

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夜色如墨，笼罩着一座名为“遗忘之城”的都市。城中流传着无数关于“黑料”的传说，它们如同藤蔓，缠绕着每个居民的心灵。这些黑料，是过往的错误，是压抑的欲望，是未能实现的梦想，是每一次跌倒后留下的耻辱印记。它们在暗夜里低语，啃噬着人们的勇气，让他们在迷宫般的城市里迷失方向。

我们的主角，小雅，便是这座城市中的一员。她曾是一名才华横溢的畫家，但一次失败的展览，让她背负了沉重的“黑料”。那些关于她才华不过是昙花一现的议论，关于她性格孤僻難以合作的评价，如同无形的枷锁，将她困在画布前，再也无法挥洒出曾经的色彩。她开始回避人群，沉浸在酒精的麻醉中，试图用短暂的遗忘来逃避那些挥之不去的阴影。

遗忘只是暂时的。黑料如同种子，在土壤中悄悄发芽。一天，小雅在整理旧物时，无意间翻出了一本泛黄的日记。那是她年少時写下的梦想，字里行间充满了对艺术的热爱和对未来的憧憬。看着那些纯真而炽热的文字，小雅的心中涌起一股久违的悸动。她想起，曾经的自己，是如何不畏惧失败，如何勇敢地追求心中的热爱。

就在这時，她收到了一封匿名的邮件。邮件里没有过多的寒暄，只有一张模糊的照片和一行简单的文字：“城市角落，老钟楼。”小雅心中疑惑，却又隐隐感到一丝好奇。这座城市，对她来说，早已充满了令人窒息的黑料，但此刻，那个“老钟楼”仿佛成了一个神秘的坐标，指引着她走向未知的远方。

她决定踏出这一步，寻找那个可能藏匿着某种答案的地方。她带上画板和颜料，踏上了这段寻找回家的冒险之旅。她知道，这段旅程不會一帆风顺，因为这座城市，就像一个巨大的漩涡，吞噬了无数迷失的灵魂。

在前往老钟楼的路上，小雅遇到了形形色色的人。有因为债务缠身而颓废的商人，有因為失恋而封闭自我的年轻人，也有因为曾经的过失而饱受煎熬的老人。他们的脸上，都写满了被“黑料”侵蚀的痕迹。小雅试图与他们交流，却发现大多数人都沉浸在自己的世界里，对外界的呼唤充耳不闻。

她也遇到了一些特别的人。在一家破旧的书店里，她遇到了一位白发苍苍的老人，老人正在整理一本关于城市歷史的書籍。老人告诉小雅，这座城市，曾经也充满过阳光和欢笑，只是后来，人们的内心被太多的负面情绪所占据，才让這座城市逐渐变得阴暗。老人还说，每一个被黑料困扰的人，都有一颗渴望被看見、被理解的心。

小雅在老人的话语中，感受到了久违的温暖。她开始反思，自己是否也像其他人一样，被黑料所困，而忽略了内心深处的真实聲音？她想起，自己对绘畫的热爱，并非只是一种技艺，更是她表达情感、与世界对话的方式。

当小雅终于抵达老钟楼时，已是黄昏。夕阳将城市的轮廓染成一片金黄，古老的钟楼在余晖中显得庄严而神秘。在钟楼脚下，她发现了一个小小的画廊。畫廊里陈列着许多風格各异的作品，其中一幅画吸引了她的目光。那是一幅描绘城市风景的画，画中的城市虽然有阴影，但更多的是流淌着温暖的光。

画旁，署名是“遗忘者”。

小雅心中一动，她觉得这幅画，以及这位“遗忘者”，可能与她的旅程有着某种联系。她驻足观赏，画中的每一个细节，都仿佛在诉说着一个故事，一个关于如何拥抱过去、面向未来的故事。她开始相信，在這座充斥着黑料的城市里，也一定存在着属于自己的“正能量”，等待着她去发掘，去点亮。

夜色渐深，老钟楼的影子在月光下拉得很長。小雅走進那间小小的畫廊，里面弥漫着淡淡的松节油和颜料的气味。出乎意料的是，畫廊里并没有展出“遗忘者”的任何个人信息，只有一幅幅充满力量和希望的画作。这些作品，以一种独特的方式，展现了城市中那些被忽视的角落，那些普通人的生活，以及那些在困境中闪耀的人性光辉。

其中一幅画，描绘了一个在雨中奔跑的孩子，虽然衣衫褴褛，但他的脸上却洋溢着无畏的笑容。另一幅画，则描绘了一位老人在寒风中为流浪猫喂食，畫面虽朴实，却充满了温情。小雅被這些画深深地震撼了，它们仿佛是一股股清流，洗涤着她被黑料蒙蔽的心灵。

在画廊的角落，她发现了一个小小的信箱。信箱上写着：“给寻路者”。小雅鬼使神差地将手伸了进去，里面静静地躺着一个信封。她打开信封，里面只有一張写着“你所寻找的，一直都在你心中”的纸条，以及一張老钟楼的素描。素描的背面，画着一条蜿蜒的小路，通往远方一片温暖的光。

“一直都在我心中？”小雅喃喃自语。她看着畫廊里的画，看着钟楼外的城市，突然明白了。原来，所谓的“黑料”，并非是不可磨灭的污点，而是成長过程中留下的印记。它们提醒着我们曾经的脆弱，也正是这些经历，让我们变得更加坚韧，更加懂得珍惜。而“正能量”，并非是遥不可及的虚幻，而是藏在我们每一个微小的善举，每一次不放弃的坚持，每一次对生活的热爱之中。

她想起自己曾经热爱的绘画，想起那些纯粹的梦想。那些被“黑料”压抑的创作欲望，此刻如同火山爆发般涌现。她迫不及待地拿出画板和颜料，在老钟楼的墙壁上，开始描绘。她画的不是那些光鲜亮丽的景色，也不是宏伟壮丽的建筑，而是那些在阴影中努力绽放的花朵，是在困境中互相扶持的人们，是那些充满希望的眼神。

她的畫作，色彩浓烈而饱满，笔触大胆而充满力量。它们仿佛在诉说着一个关于告别过去、拥抱未来的故事。当她画到最后一笔时，天边已经泛起了鱼肚白。她看着自己完成的作品，心中涌起一股難以言喻的平静和喜悦。

这時，她听到了脚步声。一位穿着朴素的老人走了过来，正是之前在書店遇到的那位。老人看着小雅的畫，脸上露出了赞许的笑容。“你找到了。”老人轻声说道，“你找到了回家的路。”

小雅看向老人，眼中闪烁着光芒。“回家？”她问道。

“是啊，家，不一定是一栋房子，也不是一个固定的地方。”老人温和地说，“家，是你心灵的归宿，是你能够安放自己、找到平静和力量的地方。而你，通过这段旅程，通过拥抱你的‘黑料’，也通过寻找和创造‘正能量’，已经找到了属于你自己的家。”

小雅看着自己身后的钟楼，看着眼前这座依旧充满“黑料”的城市，但此刻，她的眼中看到的，却不再是绝望和阴影，而是无限的可能性和希望。她明白，无论走到哪里，无论经历多少風雨，“家”都在心中，只要我们敢于面对真实的自己，敢于将内心的光芒散發出来，就永远不会迷失。

她收起画板，带着一身轻松和坚定，离开了老钟楼。她知道，这只是一个開始。未来的路，或许依旧充满挑战，但她不再害怕。因为她明白，那些曾经让她痛苦不堪的“黑料”，如今已化为她前进的动力；而那些闪耀着人性的“正能量”，将永远照亮她回家的路。她将带着这份勇气和力量，继续在这座城市，甚至更广阔的世界里，寻找更多美好的故事，创造更多属于自己的“正能量”，也帮助那些和她一样迷失在“黑料”迷雾中的人们，找到那条通往心灵故乡的道路。

她的冒险，还在继续，而这一次，她不再是孤单的寻路者，而是那束照亮黑暗的光。

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“正能量”：不止于乐观，更是一种强大的内在驱动力

生活这本大书，总有起起伏伏的章节。有时阳光灿烂，惠风和畅，让人心生愉悦；有时却是阴雨连绵，乌云密布，令人倍感压抑。在这样的境遇下，我们对“正能量”的理解，往往停留在简单的“开心就好”、“往好处想”的层面。真正的“正能量”远不止于此，它更是一种深刻的、源源不断的内在驱动力，一种能够帮助我们穿越低谷、拥抱挑战、实现自我价值的强大力量。

你可能会问，“正能量不良你懂我意思你会回来感谢我的意思”究竟是什么意思？这句话看似有些调侃，实则蕴含着一种深刻的人生洞察。它暗示着，当下或许你并不完全理解，甚至可能对此有所保留，但当你真正去践行、去体会“正能量”所带来的改变后，你会发现它带来的价值远超预期，甚至会庆幸当初“听了”这句话，并因此感激。

这就像一位智者，在你迷茫时点拨一句，虽当时不解，却在日后为你指明了方向。

究竟什么是“正能量”？如果说悲观是一种情绪的惯性，那么“正能量”就是一种选择，一种对生活方式的主动选择。它不是让你忽视困难，而是让你在面对困难时，依然能够看到希望，并调动自身的潜能去解决问题。它不是让你假装快乐，而是让你在纷繁复杂的情绪中，找到安宁和力量的源泉。

它是一种积极的心态，一种对生活的热情，一种对未来的信念。

想象一下，当你遇到一个棘手的项目，你选择的是抱怨、消沉，还是积极地分析问题，寻找解决方案？当你面对人际关系的摩擦，你是选择放大不满，还是尝试沟通理解？这些微小的选择，都决定了你所散发出的“能量”是消极的还是积极的。而“正能量”正是让你在无数个这样的选择中，始终倾向于那些能够滋养你、提升你、让你不断前进的方向。

“正能量”并非虚无缥缈的口号，它体现在我们生活的方方面面。它可能是清晨醒来时，对新的一天充满期待的眼神；可能是工作遇到瓶颈时，不放弃、不气馁的坚持；可能是朋友遇到困难时，伸出援手的温暖；可能是看到他人的进步，由衷送上的祝福。这些细微之处，都闪耀着“正能量”的光芒。

很多人误以为，“正能量”只属于那些天生乐观、生活顺遂的人。但事实并非如此。“正能量”更是一种后天习得的能力，一种可以通过刻意练习而获得的心智模式。它需要我们主动去培养，去滋养。

如何培养“正能量”？我们需要有意识地觉察自己的情绪和思维模式。当我们发现自己陷入消极的思维循环时，要及时地打断它，并尝试用更积极、更具建设性的想法去替代。例如，当你想着“我肯定做不好”时，可以试着换成“我可以一步一步来，从中学习”。

要学会感恩。感恩我们所拥有的一切，感恩那些帮助过我们的人，感恩那些让我们成长的经历，无论是顺境还是逆境。感恩的心，能够稀释负面情绪，放大内心的喜悦，为“正能量”的生长提供肥沃的土壤。

再者，要积极地与“正能量”的人和事为伴。我们周围的人，会潜移默化地影响我们的情绪和思维。多与那些积极乐观、充满活力的人交流，参与那些能给你带来启发和动力的活动，你的“正能量”也会随之增强。

也是最重要的一点，是要行动。理论知识固然重要，但“正能量”的真正力量在于实践。将积极的心态转化为实际的行动，去尝试、去改变、去创造。每一次成功的尝试，都会让你对“正能量”的价值深信不疑，也会让你更加坚定地走下去。

“正能量”不是让你变得完美无缺，也不是让你永远快乐。生活总会有不如意，我们也会有脆弱的时刻。“正能量”赋予了我们一种韧性，一种在风雨中依然能够站立，并且越发坚强的能力。当你开始拥抱“正能量”，你会发现，曾经让你头疼的问题，似乎有了新的解决之道；曾经让你沮丧的经历，也变成了你成长的养分。

你会更懂得爱自己，更懂得珍惜身边的人，你的生活也会因此变得更加丰富多彩，充满意义。

所以，当听到“正能量不良你懂我意思你会回来感谢我的意思”时，不妨深思一下。这可能是一个邀请，邀请你去探索一种更积极、更有力量的生活方式。而当你真正踏上这条道路，你会发现，这句看似“不良”的提醒，实则蕴含着最真诚的祝福和最宝贵的人生智慧。你不需要立刻明白，但请你开始尝试，你终将领悟其中的深意，并由衷地感谢这份“馈赠”。

“正能量”的实践之道：点亮生活，收获丰盈

在第一部分，我们探讨了“正能量”的本质，理解了它不仅仅是简单的乐观，更是一种深刻的内在驱动力和对生活的主动选择。现在，让我们深入到“正能量”的实践层面，看看如何将其真正融入我们的日常生活，让它成为我们生命中一股源源不断的活水，滋养我们，点亮我们的生活，并最终让你明白，为何你会“回来感谢我”。

“正能量不良你懂我意思你会回来感谢我的意思”这句话，在实践层面上，可以理解为：当你还在犹豫、还在怀疑、甚至可能带着些许抵触情绪的时候，请你相信，有一种力量正在召唤你，它不是要求你立刻变得多么伟大，而是鼓励你从微小的改变开始，去拥抱积极，去释放潜力。

而这种改变，一旦发生，其带来的正面效应将是持续且深远的，足以让你在未来的某个时刻，回想起这一切，并心怀感激。

如何将“正能量”这束光，切实地投射到我们生活的每一个角落呢？

一、微习惯的构建：用点滴的力量汇聚洪流

“正能量”的养成并非一蹴而就，而是通过一系列微小的、可持续的习惯累积而成。

晨间仪式感：每天清晨，给自己预留几分钟，不受手机干扰。可以是对着镜子微笑，默念一句积极的肯定语（例如：“我今天充满活力，能够应对一切挑战”），或者进行几次深呼吸。这能够帮助你以积极平和的心态开启新的一天。感恩日记：睡前花几分钟，记录下当天让你感到感恩的三件事。

它们不必是惊天动地的大事，可以是清晨的一缕阳光，一杯温暖的咖啡，一次愉快的交谈，或者一个微小的成就。长期坚持，你会发现生活中的美好无处不在。积极阅读与聆听：选择那些能够给你带来启发、激励或平静的书籍、播客或音乐。主动接触积极的信息，可以有效地抵御外界的负面干扰，滋养内心的积极土壤。

身体力的滋养：规律的运动，健康的饮食，充足的睡眠，是“正能量”的重要载体。身体的健康，直接影响着我们的情绪和精神状态。尝试每周安排几次喜欢的运动，你会感受到身体和心灵的双重活力。

二、情绪的智慧：与负面情绪和解，而非对抗

“正能量”并非意味着压抑负面情绪，而是学会如何智慧地处理它们。

情绪的识别与接纳：当感到愤怒、焦虑或沮丧时，不要急于否定或压抑。试着去识别这种情绪，并接纳它的存在。告诉自己：“我感到不开心，这是正常的。”情绪的疏导：找到适合自己的情绪疏导方式。可以是大声歌唱，可以是大哭一场，可以找信赖的朋友倾诉，也可以通过写日记、画画等方式表达。

关键是找到一个健康的出口，而不是让情绪积压。思维重塑：学习用更积极、更弹性的视角去看待问题。当遇到挫折时，问自己：“我能从中学到什么？”而不是“为什么倒霉的总是我？”。将“我不能”转化为“我该如何做”。

三、人际的连接：在积极互动中传递与获得

人是社会性动物，积极的人际关系是“正能量”的重要来源。

主动给予：尝试主动去帮助他人，给予赞美和鼓励。当我们付出善意时，我们内心也会感受到温暖和满足。过滤负能量源：适当地与那些长期散发负能量、喜欢抱怨和散播消极情绪的人保持距离。这并不是冷漠，而是对自己心理健康的保护。建立支持系统：找到那些能够理解你、支持你、与你一同成长的人，并与他们建立深厚的连接。

分享彼此的喜悦，分担彼此的忧愁，会让“正能量”倍增。

四、目标的设定与追求：在奋斗中体验成就感

有目标的生活，充满动力和意义。

设定SMART目标：设定具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关性（Relevant）和有时限（Time-bound）的目标。庆祝小成功：在追求目标的过程中，即使是微小的进展，也值得庆祝。

这能够增强你的自信心，并激励你继续前进。拥抱过程：享受追求目标的过程，即使结果不如预期，从中获得的经验和成长也是宝贵的财富。

当你开始践行这些“正能量”的实践之道，你会发现，生活不再是一场被动的承受，而是一场主动的创造。你会发现，曾经困扰你的难题，似乎变得不那么难以逾越；曾经让你焦虑的事情，也变得可以从容面对。你的内心会变得更加宁静、坚定和充实。

“正能量不良你懂我意思你会回来感谢我的意思”，这句话的深意，就在于它预见了你通过实践所能获得的这份宝藏。你开始懂得，原来生活的美好，很大程度上取决于你选择如何去感知和回应。你不再是那个被动接受生活赠予或抛弃的人，而是那个有能力主动去创造和影响自己生活的人。

所以，不妨从今天起，从小小的习惯开始，从一次积极的思考开始，去拥抱“正能量”。你会发现，它就像一颗种子，在你心中生根发芽，最终长成一棵参天大树，为你遮风挡雨，为你带来累累硕果。而当你回首望去，你会发现，这份“正能量”的旅程，是你做过的最明智的决定之一，你会由衷地，感谢自己，感谢这份曾经看似“不良”的提醒。

因为，它带给你的，是生命中最宝贵的财富——一个积极、充实、充满希望的人生。

图片来源：每经记者 李小萌 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄