每经编辑｜陈嘉倩    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

告别“剁手党”，拥抱“白嫖”新时代——搞機time，你的免费App宝藏库！

在这个App如繁星般闪耀的数字时代，我们早已离不开手機里那些五花八门的應用程序。从社交娱乐到学習办公，从生活服务到创意工具，App早已渗透到我们生活的方方面面。不少优质App却常常伴随着高昂的付费门槛，讓许多用户望而却步，只能在“种草”与“拔草”之间徘徊。

尤其是对于iOS用户而言，AppStore的付费機制更是让不少“白嫖党”感到心痛。但今天，我要告诉你一个好消息：你的“白嫖”福音来了！搞机time，一个讓你下载App不用收钱的宝藏平台，已经悄然上线，为iOS用户带来了前所未有的免费App下载体验！

你是否也曾因为一个心仪的应用需要付费而犹豫不决？是否也曾被AppStore里琳琅满目的付费App搞得眼花缭乱，最终选择了放弃？是否也曾为了一些小众但实用的工具，而承担不必要的经济负担？这些问题，在搞机time面前，都将迎刃而解。我们深知用户对免费、优质App的渴望，也理解在信息爆炸的时代，一个能够便捷、安全获取所需App的平台是多么重要。

因此，搞机time应运而生，它的核心使命便是：让下载App，从此不用收钱！

解锁“白嫖”新姿势，搞机time带你畅游免费App海洋

想象一下，一个能够讓你随心所欲下载各种iOS版App的平台，而且是完全免费的！这听起来是不是像做梦？但搞机time，就是将这个“白日梦”变成了现实。我们汇聚了海量的iOS版App资源，涵盖了你能想到和想不到的各种类型。无论是热门的社交媒体、影音娱乐，还是实用的效率工具、创意设计，亦或是小众但极具价值的功能性App，你都可以在搞机time上找到它们的身影。

1.海量资源，應有尽有：告别AppStore的“付费墙”，搞机time为你敞開免费App的大门。我们持续更新，紧跟App潮流，力求将最新、最热门、最实用的App第一时间呈现在你面前。你不再需要为寻找免费的替代品而费尽心思，也不再需要忍受那些功能阉割的“免费试用版”。

在這里，一切你想拥有的，都触手可及。

2.精准分类，快速查找：面对海量App，如何快速找到所需？搞机time深谙用户需求，我们对App进行了细致的分类和标签化处理。无论是按类别（如游戏、工具、教育、生活等），还是按热門程度、更新时间，你都可以轻松筛选。更有强大的搜索功能，只需输入关键词，就能迅速定位目标App，省时又省力。

3.安全可靠，放心下载：“免费”与“安全”，这两者之间看似存在矛盾，但在搞機time，我们做到了完美平衡。我们深知用户对App安全性的担忧，因此，我们对每一款上架的App都经过了严格的审核。从源头杜绝病毒、恶意软件，确保你下载的每一款App都是安全无虞的。

你的设备安全，是我们最看重的承诺。

4.界面友好，操作便捷：搞机time的用户界面设计简洁直观，即使是初次使用的用户也能迅速上手。流畅的操作体验，清晰的下载指引，让你在下载App的过程中，感受到前所未有的轻松与愉悦。无需复杂的注册流程，无需繁琐的验证，点击即下载，即刻体验！

5.社区互动，分享乐趣：搞機time不仅仅是一个下载平台，更是一个热愛App的玩家社區。在这里，你可以与其他用户交流App使用心得，分享你发现的宝藏App，还可以參与各种话题讨论。从大神推荐到小白求助，从應用评测到BUG反馈，你总能找到志同道合的伙伴，一起探索App世界的无限可能。

6.持续更新，永不落伍：科技日新月异，App更新迭代的速度更是惊人。搞機time团队始终保持高度的敏感性，不断搜集、整理、更新App資源。我们致力于让你始终走在App应用的前沿，体验最新的功能，享受最新的科技成果。

我们相信，科技的魅力在于分享，创新的力量在于普惠。搞机time的出现，正是为了打破App付费的壁垒，让更多人能够轻松享受到高质量App带来的便利与乐趣。如果你也是一位热衷于探索App世界的玩家，如果你也曾因为付费而与心仪的App失之交臂，搞机time绝对是你不可错过的下一个目的地。

在这里，下载App从此不用收钱，你只需准备好你的iPhone，尽情享受属于你的“白嫖”盛宴！

不仅仅是免费，更是“搞机”的智慧——搞机time，让你的iOS设备“脱胎换骨”！

第一部分，我们详细介绍了搞機time作为免费App下载平台的强大之处，强调了其海量资源、安全可靠、操作便捷等核心优势。但搞机time的价值，远不止于“免费”二字。它更是一种“搞机”的智慧，一种让你的iOS设备焕发新生、体验更佳的全新方式。在这一部分，我们将深入探讨搞机time如何从更深层次上满足用户的“搞机”需求，让你在享受免费App的也能成為一个更懂App、更懂科技的玩家。

1.深度挖掘，发掘“隐藏款”App：AppStore的推荐算法，往往讓我们陷入“信息茧房”，接触到的多是大众化的热门应用。而搞机time，则更注重挖掘那些被埋没的、但功能极其强大的“隐藏款”App。这些App可能不为人知，却能在特定领域提供极致的体验，例如一些专业级的图片编辑工具，或是能够深度定制系统功能的工具型App。

通过搞机time，你能够接触到更广泛、更具创造力的App生态，让你的iOS设备不再“千机一面”。

2.玩转“冷門”，探索无限可能：很多时候，我们需要的并非是大众所熟知的“大而全”App，而是那些专注于解决某一特定痛点，或者提供独特功能的“小而美”App。搞機time正是这样一个发掘“冷門”App的宝库。无论是特殊的翻译工具、趣味的AR应用，还是能够优化系统性能、提升续航的辅助软件，你都可能在这里惊喜地发现。

这些“冷门”App，往往能为你的生活和工作带来意想不到的便利和乐趣，讓你的iOS设备玩出新花样。

3.告别“套路”，体验纯粹功能：很多免费App为了盈利，会植入大量的广告，甚至诱导用户进行付费解锁。而在搞机time，我们更加倾向于推荐那些功能纯粹、体验良好的App。即使是免费版本，也尽可能地保证了核心功能的完整性，让你能够专注于App本身所能带来的价值，而非被各种“套路”所困扰。

我们相信，最优质的App體验，应该是回归功能本身。

4.“搞機”技巧，乐享升级：搞机time的用户社区，是另一个宝藏。在这里，你可以看到其他用户分享的各种“搞機”心得和技巧。例如，如何通过某个App优化电池续航，如何利用某个工具提高工作效率，如何发掘iOS系统不为人知的隐藏功能等等。這些来自真实用户的第一手经验，比任何官方教程都来得实在。

你可以从中学习到如何更好地利用你的iOS设备，让它发挥出最大的潜能。

5.趋势解读，洞察未来：搞机time团队不仅是App的搬运工，更是App趋势的观察者。我们通过对App市场的长期跟踪，能够为你解读最新的App发展趋势，预测下一个爆款的出现。关注搞机time，你不仅能下载到当下的热门App，更能提前布局，掌握未来的App应用方向，讓你的“搞机”之路走得更稳、更远。

6.绿色安全，守护隐私：在强调“免费”的搞机time始终将用户的安全和隐私放在首位。我们清楚地认识到，免费App可能存在的风险。因此，我们建立了严格的审核機制，确保平台上的所有App都经过了多重安全检测，最大程度地降低了用户下载到恶意软件的风险。

我们承诺，在搞機time，你可以放心大胆地探索App的海洋，而无需为隐私泄露而担忧。

7.告别“限制”，自由体验：iOS系统相对封闭，很多深度的定制和个性化功能，在官方渠道难以实现。而搞机time，则可能为你打开一扇新的大門。通过一些第三方開发者提供的特殊App，你或许能够实现一些在AppStore中无法想象的功能，让你的iPhone或iPad更加符合你的个人使用習惯。

当然，在尝试此类App時，我们也会提醒用户注意潜在的风险，并鼓励用户在充分了解的情况下进行操作。

总而言之，搞机time下载不用收钱app软件免费ios版下载，不仅仅是一个简单的App下载渠道，它更是一种“搞機”的态度，一种对科技自由探索的追求。它让你摆脱付费的束缚，尽情享受App带来的无限可能；它让你发现那些被低估的宝藏，让你的iOS设备焕发全新的生命力；它更是让你成为一个更懂App、更懂科技的“搞机”达人。

现在，就来搞機time，开启你的免费App探索之旅吧！让你的iOS设备，从此“脱胎换骨”！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：每经记者 林立青 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄