每经编辑｜陈定如    

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取舍的艺术：在繁华中找寻内心的罗(luo)盘

成年人的(de)世界(jie)，就像一个巨大的百货公司，琳琅满目的商品，每一个都闪烁(shuo)着诱人的光(guang)芒，告诉你“拥有我，你就会更快乐(le)”。从物质的堆砌到人际关系的经(jing)营，从事业的攀升到精神的探索，我们似乎总在不断地“加法”和“获取”。真正的高手，往往是那些懂得“减法”和“放弃”的人。

“取舍”并非是一种妥协或无奈，而是一种(zhong)深刻的自我认知和人生智慧。它意味着我们要拥有一双能看穿迷雾的眼睛，识别出那些真正值得我们投入时间和精力的人事物(wu)，并勇敢地对那些与我们内心渴望相悖的选项说“不”。想象一下，一个人的精力如(ru)同一个有限的能量球，你把它投入到越多的地方，每个地方得到的能量(liang)就越少，最终导致(zhi)所有事(shi)情(qing)都只是浅尝辄止，无法深入。

而(er)当你学会集中火(huo)力，将能量球聚(ju)焦在一个点上，你就能创造出惊人的突破和深刻的价值。

如何才(cai)能修炼这份“取舍(she)”的艺术呢？

明确你(ni)的核心价值与目标。这如同航海中的北极星，是你所有决策的指南针。静下心来，问问自(zi)己：什么对我(wo)来说最重(zhong)要？我希望在人生这场旅程中留下怎样的印记？是家庭的温暖，事(shi)业的(de)成就，知识的积累，还是精神的丰盈？当你的核心价值(zhi)清晰可见，那些让你犹豫不决的选择，便会在其面前黯然失色。

例如，一个将家庭视为首(shou)要价值的人，在面对(dui)可能(neng)耗费大量时间和精力的加班机(ji)会时，会更倾向于(yu)选(xuan)择陪(pei)伴家人，而不是为(wei)了虚无缥缈的晋升机会而牺牲宝贵的亲子时光。

认识(shi)到“少即是多”的(de)哲学。在物质极大丰富的今天，过度的拥有往往(wang)带来的是负担而非快乐。拥挤的衣橱，堆积如山的物品，过多的社交活动，都会消耗我们的注意力，分散我们的精力。学会“断舍离”不仅仅是清理物理空间，更是清理精神空(kong)间。扔掉那些不再需要的(de)东西，减少不必(bi)要的社交，拒绝那些与(yu)你目标无关的邀约，你会发现，内心逐(zhu)渐变得轻盈，思维也更加清晰。

这并不意味着我们要过苦行僧般的(de)生活，而是在享受生活的保持(chi)一份清(qing)醒的觉知，不被物欲所裹挟。

第三，拥抱“一次只做一件事”的(de)专注力。这个信(xin)息爆炸的时代，我们的注意力比以往任何时候都更加宝贵。多任务处理（Multitasking）看似高效，实则是一种效率的损耗。每(mei)一次的切换，都会让我(wo)们损失一部分专(zhuan)注力，降低工作的质量。专(zhuan)注的力量在于能够深入挖掘，创造出卓越的成果。

无论是学习一项新技能，完成一个(ge)复杂项目，还是只是用心烹饪一顿晚餐，全身心地投入，你会体验(yan)到一种前(qian)所未有的满足(zu)感和成就感。这种“沉浸式”的体验，是浅尝辄止的(de)多任(ren)务处理永远无法给予的。

允许(xu)自己“不完美”。成年人的世界里，我们往往会给(gei)自己设定过高的标准，害怕犯错，害怕失败。正是这些“不完美”的经历，构成了我们成长的阶梯。学会允许(xu)自己的选择(ze)并非总是最优解，允许(xu)过程(cheng)中有曲折和反复(fu)，然后从中学习，不断调整。这是一种自信的表现，也是一种内心的强大。

当你不再纠(jiu)结于过去的“如果”和“假设”，而是专注于当下，并为未来的方向做出明智的选择，你便真(zhen)正掌握了取舍的主动权。

取舍，是(shi)成年人送给自己最(zui)珍贵的礼物。它让我们从纷繁复杂的选择中解放出来，将有限的生命能量，如(ru)同一束激(ji)光，精准地射向我们真正热爱和珍视的方向，绽放出耀眼的光芒。它让我们明白，不是拥有的越(yue)多就越好，而是拥有的越“对(dui)”，就越(yue)能抵达内心的平静(jing)与富足。

简单的(de)力量：在繁华落尽后，寻觅真正的丰盈

当我们学会了取舍，我们便能将目光从外在(zai)的纷扰拉回到内心。而“简单生活”正是取舍之(zhi)后，最自然、最美好的归宿。简单，并非意味着贫乏或(huo)枯燥，而是一种返璞归真的生活哲学，一种对生命本质的回归。在这个充斥着“更”、“快”、“多”的时代，简单，反而成为了一种(zhong)奢侈，一种智慧。

为什么简单生活具有如此强大的力量？

简单能带来(lai)内心的宁静。正如前面所谈，过度的物质追求、复杂的人际关系(xi)、永无止境(jing)的欲望，都会像藤蔓一样缠绕着我们的(de)心灵，让我们(men)难以喘息。当你选择简化生活，减(jian)少不必要的(de)社交，专注于真正关心(xin)的人，减少不必要的物品，你会发现，内心像是被洗涤过一样，变(bian)得清澈而宁静。

清晨醒来(lai)，不再被无数的待办事项压迫，而是能感受到阳光的温(wen)暖，听到鸟儿的歌唱，享受一杯咖啡的香醇。这种细微的幸(xing)福感，是物质的丰裕所无法比拟的。

简单能释放创造力。许多伟大的思想家和艺术家都推崇简单生活。爱因斯坦的办公室凌(ling)乱，但他的思维却极其清晰；乔布斯的(de)着装多年不变(bian)，却改变了世界。当我们的生活变得简单，我们便有了更多的时间和精力去思考，去探索，去创造。我们不再被琐事所羁绊，而是能将全部的心智投入到那些真正能激发我们(men)热情和灵感的事物上。

一个简单的生活环境，一个清晰的头脑，是孕育伟大创意的温床。

第三，简单能增强我们的感知力。在简单生活中，我们更能体会到生命(ming)中的细微之处。我们(men)不再匆忙地掠过风景，而是能驻足欣(xin)赏花开花落；我们不再敷衍地对待身边的人，而是能(neng)倾(qing)听他们的心声，感受他们的情感。这种对生活细节的敏锐感知，能够极(ji)大(da)地丰富我们的内心世界，让我们感受到生命的美好与深刻。

一杯热茶的温度，一(yi)次真诚的对话，一本书的启迪，都(dou)能成(cheng)为滋养心灵的甘泉。

第四，简单能让我们更加自由。很多时候，束(shu)缚我(wo)们的并非外在的枷锁，而是我们内心的欲望和执念。当我们学会了对不必要的事物(wu)说“不”，不再追逐那些并不真(zhen)正属于我们的东西，我们就获得了真正的自由。这种自由，不是为所欲为，而是一种选择的自由，一种能够遵从(cong)内心召唤而行动(dong)的自由。

当我们不(bu)再被物质、地位、他人的评价所左右，我们(men)便能更勇敢地去追求自己(ji)的梦想，去过自(zi)己想要的生活。

如何在(zai)忙碌的成年人世界里实践简单生活(huo)呢？

从“减”开始：有意识地减(jian)少不必要的物品，不必要的活动，不必要的社交(jiao)。每次购物前问问自(zi)己：我真的需要它吗？它会为我的生活带来长久的价值吗？精简人际关系：将时间和精力投入到那些真正让你感到快乐和支持的人身上，而不是为了维持表面的关系而消耗自己。

简化信息输入：适度减少社交媒体的使用，避免过度沉迷于信息洪流，给自己留出思考和独处的时间。回归基本需(xu)求：关注(zhu)食物的品质，睡眠(mian)的规律，适度的运动，这些看似简单(dan)的生活习惯，是维持(chi)身心健康的基础。培养内在兴趣：找到一两件能让(rang)你沉浸(jin)其(qi)中、忘记时间的事，无论是阅读、绘画、音乐，还是园艺，都能成为你简单生活中的亮点。

简单生活，并非是逃避现实，而是以一种更清(qing)醒、更(geng)从容的态度去面对现实。它是(shi)一种主动的选择，一种对生命品质的追求。当你在成年人的世界里，学会了取舍，专注于所爱，最终拥抱(bao)简单生活，你便找到了属于自己的那份平静、从容与真正的丰盈。这份丰盈，不以外物衡量，而是源自内心深处，是一种能够安抚所(suo)有喧嚣的，最温柔的力量。

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图片来源：每经记者 门捷列夫 摄

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