每经编辑｜闫建成    

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“小怪兽”占领辦公桌：童心未泯的职场“新常态”

在钢筋水泥构筑的现代职场丛林中，我们常常扮演着成熟、稳重、理性的角色。在那些精心布置的办公桌一角，总有一些不期而遇的“小惊喜”——一个Q萌的玩偶、一辆精致的合金模型、一个色彩斑斓的盲盒。它们仿佛是成年人内心深处那个不愿長大的孩子，悄悄地占据了一方天地，也点亮了略显枯燥的工作日常。

“带玩具上班”这个词，听起来或许有些不着调，甚至带着一丝“不务正业”的意味。但实际上，它已经悄然成为不少职场人士的一种習惯，一种自我调节的方式，甚至是某种程度上的“成瘾”。从最初几件可愛的摆件，到后来琳琅满目的收藏，再到甚至會随身携带一些可以把玩的“解压玩具”，這个过程并非一日之功，背后往往隐藏着深刻的心理需求和复杂的成因。

为何我们对玩具如此“着迷”？

玩具承载着我们对童年美好时光的追忆。在那个无忧无虑的年代，玩具是陪伴我们成長的伙伴，是想象力驰骋的载体。当成年后，工作压力、生活琐事如潮水般涌来，那些熟悉的玩具便成為了连接过去与现在的桥梁，能够瞬间唤醒内心深处的那份纯真与快乐，带来片刻的宁静与慰藉。

它们就像一个温暖的拥抱，告诉你：“没关系，你依然可以保有那份柔软。”

玩具是有效的“情绪调节剂”。现代职场竞争激烈，压力巨大。长时间的脑力劳动、人际关系的摩擦、业绩考核的压力，都可能导致情绪的起伏。当感到焦虑、沮丧、疲惫時，一个可以触摸、可以把玩的玩具，就成了一个绝佳的“情绪出口”。輕轻捏一捏柔软的玩偶，转一转手中的指尖陀螺，或者只是凝视着那些熟悉的卡通形象，都能在潜移默化中帮助我们释放负面情绪，缓解紧张感，让紧绷的神经得以放松。

这种“微休息”式的互动，能够快速有效地将我们从负面情绪中拉回，重新积蓄能量。

再者，玩具也是一种“自我认同”和“个性表达”的符号。在统一规范的职场环境中，每个人都可能穿着相似的职业装，执行着相似的工作流程。而那些摆在桌面上的玩具，却成為了我们独一无二的标签。它们反映着我们的兴趣爱好、性格特点、甚至是人生哲学。一个喜欢收集高达模型的人，或许严谨细致、追求完美；一个钟爱复古玩具的人，或许怀旧、重情义；而那些摆满各种可愛玩偶的桌面，则可能暗示着主人乐观开朗、热愛生活的态度。

这些“小物件”成为了我们向外界展示“我是谁”的一种独特方式，也让我们在群体中感受到一丝与众不同。

对于一部分人来说，玩具也可能是一种“社交媒介”。在办公室里，对同一类玩具共同的喜愛，能够迅速拉近同事间的距离，打破职场上的隔阂。一次关于最新款盲盒的讨论，一次关于经典动畫手办的交流，都可能成為一次輕松愉快的茶歇谈資，增进了解，甚至催生新的合作机會。

这种基于共同爱好的交流，比任何生硬的社交技巧都来得自然和真诚。

任何事物都有两面性。“带玩具上班成瘾”并非全然是积极的信号。当对玩具的依赖程度超出了合理的范围，它便可能開始侵蚀我们的职业生涯。它或许是潜意识里对现实压力的一种逃避，是成年世界中难以承受之重的一种“软抵抗”。我们沉溺于玩具带来的虚拟快乐，却忽略了工作中需要面对的挑戰和需要承担的責任。

这种“沉迷”的背后，可能隐藏着更深层次的职业倦怠、对现实的不满，甚至是自我价值感的缺失。

因此，审视自己“带玩具上班”的习惯，识别其背后的真正需求，是迈向更健康职业生涯的第一步。這并非否定童心的价值，而是要学会如何在保有这份珍贵的更好地融入和应对成人世界的规则与挑战。

从“玩具控”到“职场人”：重塑平衡，让童心成为助力而非阻力

我们在Part1中探讨了“带玩具上班”现象的成因，认识到它既能成为一种积极的情绪调节剂和个性表达，也可能暗藏着逃避现实和影响效率的隐患。当这份对玩具的热愛，逐渐演变成一种“成瘾”，甚至開始在职场中带来负面影响时，我们该如何调整，找回那个既能保有童真，又能胜任工作的自己呢？这需要我们进行一次深入的自我审视，并采取有针对性的策略。

识别“成瘾”的信号，区分“愛好”与“依赖”

我们需要诚实地评估自己的行为。這不仅仅是办公室里摆放了几个玩具，而是：

时间投入：是否花费了大量工作时间去浏览、购买、把玩玩具，甚至影响了正常的午休或会议？注意力转移：在工作时，是否频繁被玩具吸引，難以集中注意力，导致效率低下？情绪依赖：是否只有在把玩玩具时才能感到放松或快乐，一旦离开玩具就會感到焦虑、烦躁不安？社交影响：是否因為沉迷玩具而忽略了与同事的有效沟通，甚至被误解为不务正業？工作后果：是否因為对玩具的过度投入，导致工作质量下降，错失了晋升機會，或者受到了领导的批评？

如果以上几点中，有几项讓你产生了共鸣，那么你的“玩具情结”可能已经从一种爱好，滑向了需要警惕的“依赖”邊缘。

打破“舒适圈”，重塑工作中的“连接感”

当意识到存在过度依赖的迹象时，打破“玩具依赖”的舒适圈，是重塑平衡的关键。这并不意味着要彻底抛弃所有玩具，而是要学会更健康、更具建设性地利用它们，甚至寻找其他替代方式来满足内心需求。

有意识地“收放自如”：

精简与聚焦：审视自己的收藏，保留那些对你真正有意义、能带来积极能量的少量玩具，将其作為点缀，而不是占据整个桌面。设定“玩具時间”：尝试在非工作時间，比如午休或下班后，集中享受把玩玩具的乐趣。让玩具成為工作之余的放松，而不是工作本身的“替代品”。

“隔离”与“回归”：在需要高度专注的关键时刻，可以暂时将玩具收起来，或者放到视線不易触及的地方。完成后再“迎接”它们回来，這样能帮助你更好地切换工作与休闲模式。

寻找更“高效”的减压与满足方式：

积极的身体活动：短暂的工间操、一次快走、几分钟的拉伸，都能有效地释放压力，提升专注力。正念与冥想：学習一些简单的正念练习或冥想技巧，能够帮助你在短时间内调整呼吸，平复心情，重新聚焦。有效沟通与社交：与同事进行真诚的交流，分享工作中的挑战和乐趣，建立更深层次的职场连接，這种人际互动带来的满足感，往往比玩具更加持久和有意义。

拓展兴趣邊界：尝试将对玩具的热爱，延伸到更具创造性或社交性的领域。比如，参与模型制作社群，或是学習一项新的技能。

重塑职業价值感：

聚焦工作成就：将注意力从玩具的“拥有感”转移到工作中的“成就感”。设定清晰的工作目标，并为每一个小小的進步而庆祝。持续学習与成长：投资于自身的專业技能提升，參加培训、阅读專業書籍。当你在工作领域获得认可和成就时，内在的价值感会得到极大的满足，对外界的“替代性快乐”的需求也会随之减弱。

寻求积极反馈：主动与领导和同事沟通，寻求建设性的反馈，了解自己在团队中的价值，并为之努力。

让童心成为你的“超级力量”

需要强调的是，我们提倡的是“健康地保有童心”，而非“放弃童心”。成年人的世界，不应该只有冰冷的数据和残酷的竞争。那些曾经带给我们快乐的玩具，它们所代表的创造力、想象力、以及对美好事物的好奇心，恰恰是我们在职场中能够脱颖而出的宝贵财富。

创意灵感：玩具中的色彩、造型、故事，有时能激发我们跳出固有思维，為工作带来新的视角和创意。积极心态：保有对事物的好奇和乐观，能够帮助我们更好地應对变化和挑战，保持工作的热情。同理心：能够理解和欣赏不同个體的独特之处，就像我们欣赏不同玩具的魅力一样，這有助于建立更和谐的人际关系。

最终，“带玩具上班成瘾”这个话题，映射的是一个更普遍的职场议题：如何在快速变化的现代社會中，平衡个人内心需求与外部环境的压力；如何在追求效率与保持人性之间找到最佳契合点。当我们学会倾听内心的声音，识别真实的自我需求，并以更成熟、更健康的方式去满足它们時，那些曾经被视為“烦恼”的玩具，便有可能化身为我们职场生涯中，一股独特而强大的助力。

让童心，不再是逃避的港湾，而是飞向更高远的启航之翼。

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图片来源：每经记者 陈聪汉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄