每经编辑｜林和立    

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引子：家有“争”童，鸡犬不宁？

“妈！他抢我玩具！”“她弄乱我的画！”相信这句句经典的“童年配乐”早已成为无数家庭的日常。曾经亲密无间的兄妹，一旦进入成长期，似乎就开启了“宫斗”模式，从争夺零食到抢占沙发，再到“我妈是我妈，你妈是你妈”的“政治宣言”，简直是十八般武艺，轮番上演。

家长们呢？成了夹在中间的“和平大使”，或是无奈的“裁判”，每天都在上演着“劝架”“调解”“安慰”的循环，身心俱疲。

你是否也曾因为孩子的争吵而感到心力交瘁？是否也曾怀疑自己的教育方式出了问题？别急，今天我们就来聊聊这个让无数家长头疼的“兄妹冲突”话题，并为你带来一项来自官方的、经过科学验证的“情绪管理3步法”，保证让你眼前一亮，甚至在7天内就能看到不一样的改变！

理解“戰火”根源——為什么兄妹总愛“打”？

在探讨解决方案之前，我们先来“侦查案情”，深入剖析一下兄妹冲突爆发的根本原因。这可不是简单的“熊孩子”行為，背后往往隐藏着更深层次的心理需求和发展规律。

1.生长环境的“资源争夺战”：

在家庭这个“小社会”里，父母的关注、玩具、零食、甚至父母的陪伴时间，都可以被视为宝贵的“資源”。当兄妹之间存在年龄差距、能力差异，或者父母在无意中（或有意中）有所偏袒时，就容易引發“資源争夺”。年幼的孩子可能會因为缺乏安全感而表现出强烈的占有欲，而年长的孩子则可能因为进入独立发展的阶段，更渴望拥有自己的空间和物品。

这种“人人為我，我為人人”的潜在竞争，是冲突的温床。

案例分析：5岁的妹妹看中了7岁的哥哥刚拆的乐高，哭闹着要玩。哥哥不愿意，妹妹就推倒了哥哥搭好的模型。哥哥生气地打了妹妹。深层解读：妹妹的哭闹是“想要”的直接表达，也是对哥哥“不分享”的不满。哥哥的推倒模型是“反击”，打妹妹则是情绪失控的表现。

父母的介入，如果只是简单地责骂哥哥“你怎么能打妹妹”，或者逼哥哥“分享”，都可能忽略了妹妹“想要被关注”和哥哥“想要自己的空间”的需求。

2.“我”的邊界与“你”的边界——自我认知的发展：

随着孩子年龄的增长，他们逐渐形成自我意识，开始认识到“我”与“他人”的区别，并渴望建立自己的“地盘”和“规则”。兄妹之间，因为生活在同一屋檐下，这种边界的划分往往是最直接、最容易产生摩擦的。谁先玩？谁先说？谁的玩具？谁的座位？这些看似微不足道的“界限”，对于孩子来说，却是他们在探索自我、建立独立人格过程中的重要标志。

思考：你的孩子是否会因为别人碰了他的东西而大发雷霆？是否会坚持“這是我的，你不能碰”？這正是自我边界意识在萌芽。

3.情绪表达的“笨拙练习”：

孩子的情绪管理能力并非与生俱来，而是一个后天学習和发展的过程。在成长的过程中，他们會经历各种各样的情绪：快乐、兴奋、沮丧、愤怒、嫉妒……而兄妹之间的冲突，恰恰成为了他们学习表达和处理情绪的“试验田”。当他们感到不被理解、不被满足、或者受到委屈時，情绪就像火山一样爆发出来。

但由于缺乏有效的沟通技巧，他们常常会选择最直接、最原始的方式——哭闹、推搡、甚至攻击。

关键点：孩子的情绪爆发，往往不是针对某个人，而是他们“不知道该怎么办”的信号。

4.父母角色的“无意识影响”：

家长在处理孩子冲突時的态度和方式，对孩子情绪管理和行为模式有着深远的影响。

过度干预：每次都第一时间冲进去“调解”，孩子会失去自行解决问题的机会，也可能学会了“只要哭闹就能得到关注”。放任不管：父母的漠视会让孩子觉得自己的情绪不被重视，或者暴力是解决问题的唯一途径。偏袒一方：即使是无意的偏袒，也会让被“忽略”的孩子产生不满和嫉妒，加剧冲突。

模式化说教：“你怎么又打人了！”“你應该分享！”——过于直接的说教，往往让孩子感到被指责，反而关闭了沟通的通道。

5.沟通模式的“模仿秀”：

孩子是父母的“复印机”，他们会不自觉地模仿父母的沟通方式。如果父母之间经常争吵、冷战，或者使用攻击性的语言，孩子也很容易习得这种处理矛盾的方式。

小结：了解了这些根源，我们就能明白，兄妹冲突并非“天生犯冲”，而是孩子成长过程中，在争夺资源、界定邊界、学習情绪表达、以及受父母影响等多种因素交织下产生的正常现象。关键在于，我们如何引导他们，将這种“冲突”转化为成长的契機。

官方利器登场——情绪管理3步法，7天唤醒和谐！

现在，重头戏来了！我们将为你揭示一项由心理学专家和教育学者共同研發的、经过实践检验的“情绪管理3步法”。这个方法并非“魔法”，而是基于科学的心理学原理，通过引导孩子理解和管理自己的情绪，从而有效化解兄妹间的冲突，重塑家庭和谐。

第一步：【看見情绪】——我是怎么了？（识别与命名）

很多时候，孩子冲突的导火索并不是争夺的物品本身，而是隐藏在背后的情绪。他们可能感到委屈、失落、愤怒、嫉妒、不被理解，但因为不知道如何表达，就用最粗暴的方式展现出来。这一步，就是要帮助孩子学會“看見”自己的情绪，并给情绪一个“名字”。

核心理念：“情绪没有好坏之分，只有不同的感受。”实践技巧：父母的“情绪侦探”角色：当孩子出现哭闹、发脾气等行为时，家长首先要做的是保持冷静，而不是立刻评判或制止。尝试用温和的语氣去“侦测”孩子的情绪。示范对话：“宝宝，你哭了，是因为哥哥拿走了你的玩具，你觉得很难过，是不是？”“你现在看起来很生氣，是因為你想先玩那个滑梯，但是妹妹先坐上去了，对吗？”情绪词汇“百宝箱”：帮助孩子建立丰富的“情绪词汇库”。

可以在家里挂一张“情绪图谱”，上面有各种表情和对应的词语（如：開心、难过、生气、害怕、惊讶、沮丧、嫉妒、失望、兴奋等）。“情绪温度计”：让孩子用数字（1-10）或者颜色来描述自己情绪的强度。例如，“你现在有多生气？1代表一点点生气，10代表非常非常生气。

”共情与接纳：即使孩子的情绪表现不佳，也要让他们知道，你理解并接纳他们的感受。示范对话：“我知道你现在很生氣，想要把玩具抢回来。妈妈理解你很想玩。”（注意：这里只是理解感受，不代表同意抢夺行为）引导自我观察：鼓励孩子在情绪来临时，先暂停一下，问自己：“我现在感觉怎么样？”7天实践目标：在接下来的7天里，每天尝试引导孩子识别至少2-3种情绪，并说出情绪的名称。

*第二步：【理解情绪】——我为什么会这样？（探究原因与需求）*

仅仅识别情绪是不够的，更重要的是帮助孩子理解情绪背后的原因，以及隐藏在情绪下的真实需求。這能够帮助孩子从“情绪的奴隶”转变为“情绪的主人”，学會从源头解决问题。

掌控感：孩子渴望对自己的生活有一定的“发言权”和“控制权”。公平感：孩子对公平非常敏感，一旦觉得不公，就容易产生不满。安全感：特别是年幼的孩子，安全感不足时，会表现出强烈的占有欲。被认可：渴望自己的想法、作品、努力得到父母的肯定。

“我能做什么？”的探索：引导孩子思考，当他们感到某种情绪时，除了发脾气，还有其他更积极的方式来处理吗？示范对话：“你现在很想玩哥哥的玩具，但是他不愿意。你有什么办法可以讓他愿意和你一起玩呢？比如，你可以问问他：‘哥哥，我们可以一起玩吗？’或者，你可以找别的你喜欢的玩具先玩一会儿。

”“你觉得哥哥没有分享，让你很生气。下次你想玩他的东西时，可以先跟他商量一下，好不好？”父母的“倾听者”角色：真正的倾听，不是急于给出建议或解决方案，而是让孩子感受到被理解。使用开放式问题，鼓励孩子多说。示范对话：“你觉得他那样做，你心里是什么感觉？”“你希望他怎么做呢？”7天实践目标：在接下来的7天里，每天尝试引导孩子说出冲突發生的一个原因，并鼓励他们说出一个“我想要”的需求（例如：我想要被尊重，我想要分享，我想要有人陪我玩）。

第三步：【解决冲突】——我们该怎么办？（学習策略与合作）

在理解了情绪和需求之后，就到了最关键的“解决冲突”阶段。这一步，我们将教会孩子運用恰当的策略来处理矛盾，并学習如何与兄妹协商合作，找到双赢的解决方案。

核心理念：“冲突是机会，是学习如何与他人有效相处的契机。”实践技巧：“问题解决者”的工作坊：将冲突视為一个需要共同解决的“问题”，而不是一场“战争”。示范对话：“我们遇到了一个问题，哥哥和妹妹都想要同一个玩具。我们一起来想办法，看看怎么能让大家都开心。

”教授沟通技巧：“我”的陳述句：教孩子用“我”开头来表达自己的感受和需求，而不是指责对方。示范：“我感到很難过，因为你没有经过我的允许就动了我的书。”（比“你为什么乱动我的书！”更好）换位思考：鼓励孩子尝试站在对方的角度思考问题。

示范：“你觉得妹妹为什么会哭呢？她是不是也想要得到你的关注？”“你如果玩了很久，妈妈让你分享，你是不是也觉得有点不开心？”协商与妥协：教孩子学会适当地妥协，找到折衷的方案。示范：“我们可以轮流玩，你玩10分钟，然后妹妹玩10分钟，好不好？”“我们可以一起玩这个游戏，你负责搭积木，我负责画画，这样我们就能一起玩了。

”建立家庭“解决冲突”的规则：规则1：不打人，不骂人。任何情绪爆发，都不能伤害对方。规则2：先倾听。在说话之前，先听对方说完。规则3：寻找共同点。看看我们有没有一致的地方？规则4：请求帮助。如果自己解决不了，可以向爸爸妈妈求助。

父母的“引导者”角色：父母不是“判官”，而是“教练”，引导孩子自己找到解决方案。在孩子尝试沟通时，适时给予肯定和鼓励。示范对话：“哇，你们俩刚才谈得很好！找到了轮流玩的方法，真棒！”“妈妈看到你们刚才在努力协商，很为你们骄傲。”游戏化练習：可以通过角色扮演、故事创作等游戏，来练习解决冲突的技巧。

7天实践目标：在接下来的7天里，尝试引导孩子至少提出2个解决冲突的“可行方案”，并且在其中一个方案中，鼓励他们使用“我”的陈述句或尝试换位思考。

结语：7天，一个开始，一个全新的家庭“剧本”！

请记住，这“3步法”并非一蹴而就的“灵丹妙药”，它需要耐心、坚持，更需要父母的榜样作用。這7天，是你与孩子共同成长的“预演期”。通过这7天的刻意练習：

孩子會逐渐学會：“我能够识别自己的情绪，我能说出我的感受，我能思考我为什么会这样，我能想办法解决问题，我能和哥哥/妹妹一起合作。”父母会逐渐学会：“我不再是冲突的‘救火员’，而是孩子情绪发展的‘引路人’。我能更平静地面对孩子的冲突，更能理解孩子行为背后的需求，我能引导孩子走向更成熟的解决方式。

”

7天后，你可能会惊喜地發现，家里的“战火”少了，取而代之的是更多的理解、沟通和合作。孩子之间的争吵依然会有，但频率和强度会明显降低，更重要的是，他们开始拥有处理冲突的“武器”——情绪管理能力。

告别鸡飞狗跳，拥抱温馨和谐！从今天起，就拿起這份“官方情绪管理3步法”，为你的家庭开启一段全新的、充满愛的旅程吧！记住，每一次冲突，都是一次成长的绝佳机会！

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在闽东这片钟灵毓秀的土地上，时光仿佛被温柔地拉长，定格了一段段关于表兄妹的纯真岁月。他们是血脉相连的亲人，更是童年里最亲密的玩伴。故事就从这片熟悉的土地开始，那些蜿蜒的山路，碧绿的茶园，潺潺的溪流，都承载着他们无数的欢声笑语，也见证着他们一点一滴的成长。

“福建表兄妹”这个词语，或许在许多人的印象中，会勾勒出一种独特的地域风情和家庭氛围。而我们今天要讲述的故事，正是从这样一个充满烟火气的大家庭中悄然展开。他们并非生活在镁光灯下，也非戏剧性的情节，而是最朴实、最真挚的童年写照。想象一下，夏日的午后，蝉鸣声此起彼伏，表兄妹们三五成群，光着脚丫在村口的老榕树下追逐嬉戏。

红薯藤缠绕着泥土，空气中弥漫着稻谷的清香，他们的笑声如同风铃般清脆，在山谷间回荡。

哥哥，可能是一位稳重而富有责任感的少年，总是默默地照顾着年幼的妹妹们。妹妹们，则活泼而好奇，眼睛里闪烁着对世界无限的向往。他们一起爬上屋顶，看日出日落；一起在田埂上奔跑，追逐蝴蝶；一起分享着一碗冰凉的绿豆汤，那份简单而纯粹的快乐，是现代社会中难以寻觅的宝藏。

故事的开端，可能是一场突如其来的雨，让本已计划好的田野探险被迫中断。孩子们挤在奶奶的怀里，听她讲那些古老的神话故事，讲着关于山神的传说，讲着祖辈们在这片土地上辛勤耕耘的过往。奶奶的声音缓慢而慈祥，像一股暖流，抚慰着孩子们不安的心。雨点敲打着瓦片，发出沙沙的声响，在屋外织就了一层朦胧的雨幕，而屋内，却因为这些故事和亲人的陪伴，显得格外温暖。

表兄妹之间的相处，充满了小小的摩擦，却也充满了深厚的理解。也许是一块糖果的争抢，也许是玩具的分享，这些细枝末节构成了他们独特的相处模式。哥哥可能会因为妹妹弄丢了心爱的风筝而感到沮丧，但转过头，他又会想方设法安慰她；妹妹也许会因为哥哥的一个玩笑而生气，但很快，她们又会因为一个共同的发现而重归于好。

这种情感的流动，是那么自然而真切，没有虚伪，没有算计，只有最原始的感情连接。

福建的乡野，有着独特的魅力。清晨，薄雾缭绕，远处青山如黛，近处炊烟袅袅。表兄妹们早早起床，跟着大人下地干活。他们也许是搬运竹筐，也许是帮着喂鸡，虽然稚嫩的肩膀扛不起沉重的农具，但那份参与的热情，那份想要为家庭分担的渴望，已经悄然在他们心中萌芽。

他们的双手沾满泥土，脸上挂着汗珠，却洋溢着一种朴实而满足的笑容。

在他们的童年记忆里，一定少不了那些关于食物的温馨画面。逢年过节，家里的厨房总是最热闹的地方。阿姨们忙碌的身影，锅碗瓢盆的碰撞声，以及空气中弥漫的诱人香气，都构成了最鲜活的童年画面。表兄妹们围在灶台边，好奇地看着长辈们制作各式各样的传统美食，比如包子、饺子，或是那些只有在节日才能品尝到的特色小吃。

他们也会学着大人的样子，笨拙地揉面，捏出不成形的包子，虽然味道可能不尽如人意，但那份参与的快乐，已经足够让他们回味无穷。

每一次的相聚，都像是一场盛大的节日。远方的亲戚带着礼物而来，孩子们欢呼雀跃。他们第一次见到城市里的新奇玩具，惊叹于那些与众不同的包装。最让他们开心的，还是能够和朝思暮想的表兄妹们再次相聚，分享各自的经历，共同编织新的童年梦想。那些短暂的相聚，却在他们心中留下了深深的烙印，让他们更加珍惜彼此之间的情谊。

他们的成长，是伴随着乡土气息的熏陶，是伴随着亲情的滋养。在那个物质并不充裕的年代，孩子们学会了分享，学会了感恩，学会了在困难面前互相扶持。一个简单的拥抱，一句鼓励的话语，都能成为他们前进的动力。这些点滴的细节，构成了他们独特的人生底色，也让他们在未来的日子里，拥有了面对挑战的勇气和力量。

随着时光的流转，孩子们渐渐长大，但那些关于表兄妹的童年时光，却如同陈年的美酒，愈发醇厚，愈发令人怀念。那些曾经一起奔跑过的田野，一起仰望过的星空，一起分享过的秘密，都成为了他们心中最柔软的角落。

故事的发展，必然会伴随着成长的烦恼和蜕变。当他们开始进入学校，接触到更广阔的世界，他们会发现，童年的单纯与现实的复杂之间，存在着一定的距离。也许，一次考试的失利，一次与朋友的争执，都会让他们感到沮丧。而这时候，表兄妹之间的支持与鼓励，就显得尤为珍贵。

想象一下，一个男孩可能在学校里受了委屈，他会默默地回到家中，找自己的表姐倾诉。表姐或许比他年长几岁，她会耐心倾听，给予安慰，并用自己的经验告诉他如何去面对。又或者，一个女孩因为学习压力而感到焦虑，她的表哥会主动找她，带她去爬山，去溪边玩耍，用最自然的方式，帮助她释放压力，重拾生活的乐趣。

亲情的联结，在这种相互扶持中，变得更加牢固。他们不再仅仅是童年时期的玩伴，更成为了彼此生命中重要的精神支撑。他们会在成长的道路上，互相分享彼此的喜悦与忧愁，共同规划未来的蓝图。也许，他们会一起讨论升学的问题，一起憧憬未来的职业，一起制定旅行的计划。

那些曾经共同经历的童年场景，也成为了他们之间独一无二的“暗号”。当他们在陌生的城市里感到孤独时，想起家乡的那片山，那条河，那棵老榕树，心中便会涌起一股暖流。他们会通过电话，或者视频，分享彼此的生活，即便相隔千里，也能感受到那份血浓于水的亲情。

随着年龄的增长，家庭的角色也在悄然发生变化。曾经需要被照顾的小妹妹，可能已经成长为独立自主的青年，开始承担起照顾长辈的责任。而曾经那个懵懂的少年，也许已经成为家庭的顶梁柱，用自己的肩膀扛起生活的重担。但无论身份如何改变，他们内心深处，始终保留着对彼此的深深眷恋。

家庭的聚会，依然是他们一年中最重要的时刻。春节，或者其他重要的节日，他们会回到老家，再次汇聚在熟悉的院子里。桌上摆满了琳琅满目的家常菜，空气中弥漫着欢声笑语。孩子们在院子里奔跑，而大人们则围坐在一起，聊着家常，分享着彼此的近况。表兄妹们，即使已经有了各自的生活，也会在这时，再次变回当年那个无忧无虑的孩子，共同回忆那些年少轻狂的时光。

故事的高潮，或许不是什么惊天动地的大事，而是某一个平凡的日子里，表兄妹们共同完成的一件有意义的事情。比如，他们可能一起策划了一场家庭旅行，去重温儿时的某个地方；或者，他们共同参与了一次公益活动，用自己的力量回馈社会。这些共同的经历，不仅加深了他们的感情，也让他们对“家”和“爱”有了更深刻的理解。

“福建表兄妹”的故事，也折射出当下社会中，人们对于传统家庭价值的回归和对纯粹情感的渴求。在这个快速变化的时代，许多人都渴望找到一份能够让自己心灵停靠的港湾。而这种源自血脉的亲情，正是最坚实的后盾。

他们的成长，是时代变迁的缩影，也是乡土情怀的延续。他们身上，既有现代青年的独立与进取，也保留着淳朴的乡土气息和对家庭的珍视。这份独特的结合，让他们在复杂的世界中，找到了自己的定位，也赢得了他人的尊重。

最终，故事并没有一个明确的结局，因为生命的故事永无止境。表兄妹们的故事，会继续向前，继续书写着属于他们自己的精彩篇章。但无论走到哪里，无论经历多少风雨，他们都知道，在福建的某个角落，永远有一个温暖的家，有永远爱着他们的亲人，有那段如同阳光般灿烂的童年记忆，永远温暖着他们的心房。

这，就是“福建表兄妹”所代表的，那份永不褪色的，关于亲情与成长的美好。

图片来源：每经记者 李卓辉 摄

小欣奈vlog新年快乐-小欣奈的春节vlog来啦!

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄