每经编辑｜钱文忠    

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束缚与渴望：你是否也常常感(gan)到“阿阿阿”？

我们都曾是那个在地面上笨拙奔跑的孩子，渴望触碰遥不可及的云朵。随着年龄的增长，我们学会了行走、奔跑，也学会了承担。肩膀上(shang)堆积的不再是柔软的云絮，而(er)是沉甸甸的责任(ren)：工作的KPI、生活的账单、人际(ji)关系的复杂、以及内心深处那些无法言说的焦虑。我们像上了发条(tiao)的机器，日复一日地运转，却常常在某个深夜，或者某个拥挤的早高峰，无意(yi)识地发出那一声“阿阿阿”——那是(shi)来自灵魂深处的呐喊，是对现状的无力(li)，也是(shi)对另一种可能性的渴望。

你是否也常常在地铁里，看着窗外飞驰而过的景色，脑海中勾勒出(chu)逃离的(de)画面？你是否(fou)也曾在会议室里，强忍着想要拍案而起的冲动，只因一句不合时宜的评价？你是(shi)否(fou)也曾对着镜子里的自己，发(fa)现(xian)眼角藏不住的疲惫，却只能无奈地叹息？我们被各种规则、期望、和“应该”所包裹，渐渐地，我们似乎忘记(ji)了如何真正地“呼吸”，忘记(ji)了那种无拘无束、自由自在的感受。

“阿阿阿要飞天了”——这不仅仅是一句简单的口号，它是一种情绪的宣泄，一种潜意识的呐喊，更是内心深处对摆脱束缚、冲破桎梏的强烈渴望。它可能是在面对一道看(kan)似无法逾(yu)越的难题时，突然涌上心头的豁然开朗；可能是在一场酣畅淋漓的运动后，身体每一个细胞都在欢呼(hu)雀跃；也可能是偶然听到一首触动(dong)心弦的歌曲，让尘封的情感瞬间闸。

我们的生活，很多时候就像一个(ge)巨大的牢笼，虽然外表光鲜亮丽，却(que)限制了我们的视野和脚步。我们习惯(guan)了按部就班，习惯了妥协退让，甚至(zhi)习惯了压抑自己的真实感受。于是，“阿阿阿”的声音，就成了我们内心深处不甘平凡、渴望挣脱的信号。它提醒我们，生命不应只是苟且，还应该有诗(shi)和远方，更(geng)应该有放肆的(de)欢笑和自由的飞翔。

在这个快节奏的时代，我们更容易感到迷失和疲惫。信息(xi)的(de)洪流不(bu)断冲击着我们，各种社交媒体上的“完美生活”放大了我们的焦虑，让我们觉得自己总是那么渺小和不足。我们渴望一种解脱，一种能够让我们暂(zan)时放下(xia)一切，尽情释放的出口。“阿阿阿要飞天了”，正是这种渴望的具(ju)象化。

它不是逃避，而是积蓄力量，是为了更好地起航；它不是冲动，而(er)是对生命本质的回归，是(shi)对那种简(jian)单而纯粹的快乐的(de)追寻。

想想看，当你的(de)思绪如脱缰的野马，奔向(xiang)辽阔的(de)天空；当(dang)你的身体仿佛拥有了翅膀，摆脱了地心引力；当你的心灵如同被洗涤过一般，清澈而明亮……那一刻，所有烦恼都会变得微不足(zu)道(dao)，所(suo)有的(de)压力都会烟消(xiao)云散。这就是“阿阿阿要飞天了”所代表的极致体验(yan)，是每个人内心都渴望触及的美好境(jing)界。

我们(men)需要的，不是更多的道理，也不是更多的压力，而是一个能够让我们放下一(yi)切，尽情释放情绪(xu)的时刻。那一声“阿阿阿”，可能是一声(sheng)长长的叹息，也可能是一声压抑不住的(de)笑；它可能是疲惫后的喘息，也可能是激动时的呐喊。无论它以何种形式出现，它都代表着你内心深处对自由的呼(hu)唤，对轻盈的向往。

我们都渴望拥有属于自己的(de)“飞天”时刻，一个可以让(rang)我们暂时摆脱重力(li)，尽情(qing)享受生命活力与纯粹快乐的时刻。这种渴望，是人类与生俱来的，是对生(sheng)命能量的自然流淌的(de)追求。现实生活(huo)的种种羁绊，常常让我们忽视了这份渴望，甚至遗忘了如何去拥抱它。

开(kai)启你的“飞天(tian)”模式：让“阿阿阿”化作振翅的翅膀

如果你(ni)也常常发出那一声“阿阿阿”，那(na)么(me)恭喜你，你拥有着一颗渴望自由、渴望释放的心。这份渴望，恰恰是你开启“飞(fei)天”模式的钥匙。问(wen)题在于，我们(men)该如何将这声“阿阿阿”转化(hua)为(wei)真正意义上的“飞天”体验呢？这并(bing)非遥不可及的梦想，而是可以通过一系列积极的行动来实现的。

我们需要认(ren)识到，“飞天”并非一定是(shi)惊天动地的壮举，它更多的是一种心灵的状态。它可以是你(ni)清晨醒来，拉开窗(chuang)帘，迎接第一缕阳光(guang)时的舒畅；可以是你在厨房里，哼着小曲，为家人烹饪一顿简单(dan)的晚餐时的温馨；更可以是你在工作间隙，闭上眼睛，深呼吸几次，感受身(shen)体舒展时(shi)的放松。

这些看似微不足道的瞬间，都是“飞天”的萌芽，它们帮助我们摆脱(tuo)了琐碎的(de)烦恼，让我们的心灵得以喘息和飞翔。

找到属于你的“飞天(tian)”触发器。每个人都有自己的“充电桩”。对于有(you)些人来说，可能是大汗淋漓的运动，无论是跑步、跳舞，还是攀岩，那种身体的极限挑战和随之而来的愉悦感，足以让他们体验到“飞”一般的释放。对于另(ling)一些人，可能是一场沉浸式(shi)的艺术体验，在音乐、绘画、或者戏剧的世界里，忘却自我，与(yu)情感共振，灵魂仿佛也得到了升华。

还有些人，可能只(zhi)是在一片宁静的自然环境中，倾听风的声音，感受水的流动，让(rang)身(shen)心回归最本真的状态。大胆去探索，去尝试，去发现那个能让你瞬间“飞天”的爱好或者(zhe)活动吧(ba)！

第三，学会情绪的有效表达。那声“阿阿阿”并非要压抑，而是要找到合(he)适(shi)的出口。与其让它积压(ya)成内伤，不如用一种健康的方式释放。比如，写日记，把内心的想法倾诉出来；与信任的朋友或家人倾诉，获得理(li)解和支(zhi)持；或者，通过创造性的(de)方式，如(ru)绘画、音乐、写作，将情感转化为(wei)艺术作品。

有时候，仅仅是吼(hou)一嗓子，或者对着枕头用力地打几下，也能达到意想不到的宣泄效果。重要的是，找到一种不伤害自己也不伤害他人的方式(shi)，让情(qing)绪自由流动。

第四，拥抱不完美(mei)，允许自己(ji)“失控”。现代社会(hui)推崇“完美主(zhu)义”，让我们时刻绷紧神经，害怕出错。正是这种对完美的过度追求，让我(wo)们离“飞天”的轻松感越来越远。尝试去拥(yong)抱生活中的不完美，允许自己犯错，允许自己有(you)脆弱的时(shi)候。当你不再害怕跌倒，你反而(er)会更容易站起来，甚至在跌倒中发现新(xin)的风景。

偶尔的“失控”，比如一次说走就走的旅行，一次毫无顾忌的放声(sheng)大笑，一(yi)次放下所有规则的自由尝试，都能让你体验到久违的“飞天”快感。

也是最重(zhong)要的一点，是将“阿阿阿要飞天了”变成一种积极的生活态度。这意味着，我们要主动去寻找那些能够让我们感到快乐、充满活力的事情，并且持之(zhi)以恒(heng)。它(ta)不是一次性(xing)的狂欢，而是一种生活(huo)方式的转(zhuan)变。这意(yi)味着(zhe)，我们要学会从日常的琐碎中提炼出闪光点，即使身处困境，也能(neng)看(kan)到希望(wang)的曙光。

它意味着，我们要相信自己拥有随时“飞天”的能力(li)，只要我们愿意去释放。

“阿阿阿要飞天了”，不是对现实的逃避，而是为了更好地回归。每一次的“飞天”，都是一次心灵的洗礼，一次能量的补充。当(dang)你能够自如地在沉重与轻盈之间切换，你就会发现，生活本身就是(shi)一场充满惊喜的飞行。所以，别再犹豫了，让内心的“阿阿阿”化作振翅的翅(chi)膀，去拥抱属于你的那片广阔的天(tian)空吧！你的“飞(fei)天”时刻，即刻开启！

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图片来源：每经记者 阿伯里斯特威斯 摄

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