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人民网北京10月20日电 （记者郝萍、梁秋坪）据公安部消息，全国公安机关按照“净网—2025”专项工作部署，聚焦人民群众反映强烈的网络谣言突出网络违法犯罪，持续加大打击整治力度，及时发现查处借热点舆情事件进行造谣传谣线索。今日，公安部公布10起打击整治网络谣言典型案例。

案例一：刘某明、李某洋、方某庆、盛某琳虚假摆拍“上海老伯捡拾名包后向失主勒索5万元”网络谣言案

近日，上海公安网安部门查明，刘某明(男，34岁)经营一家奢侈品回收店，为提升店铺知名度、吸粉引流，伙同店铺员工李某洋(男，25岁)通过经纪公司招募方某庆(男，62岁)，前往太古汇摆拍了内容为“上海老伯捡拾名包后向失主勒索5万元”的虚假视频后，在某短视频平台发布，店铺主播盛某琳(女，29岁)作为视频中演员出现。该视频引发大量网民关注，大量网民给与负面评价，对当地形象造成恶劣影响，扰乱社会公共秩序。

案例二：刘某峰编造传播“进入云南玉溪城区必须缴费200元”网络谣言案

近日，云南公安网安部门查明，刘某峰(男，50岁)为吸粉引流、博取关注，在某短视频平台发布了内容为“为了响应国家号召，即日起玉溪政府决定：凡是进入玉溪城区的必须缴纳200元的城镇维护费用，该费用可以在5年内随意出入玉溪城区！500元可以一辈子随意出入玉溪！”的谣言信息，引发大量网民关注、讨论，对当地群众造成误导，扰乱社会公共秩序。

案例三：王某彪编造传播“女儿‘王喵喵’走失”网络谣言案

近日，浙江公安网安部门查明，王某彪(男，28岁)为吸粉引流、博取关注，使用AI工具生成了一篇内容为“女儿‘王喵喵’被人抱走”的虚假信息，并配以一张从互联网上搜到的小女孩图片后，在某短视频平台发布，引发大量网民关注和讨论，误导不少热心人士纷纷转发、助力寻找，扰乱社会公共秩序。

案例四：李某江编造传播“四川德阳发生液化气罐车爆炸”网络谣言案

近日，四川公安网安部门查明，李某江(男，58岁)为吸粉引流、博取关注，在某社交平台发布内容为“四川省德阳市旌阳区东湖街道大地村境内，一辆运载液化气罐的货车在行驶途中突发起火爆炸。剧烈的燃烧引发十余次连环爆炸，气罐被炸飞后坠落在地，周边村民住宅玻璃大面积震碎”的虚假险情信息，误导大量网民关注和讨论，引发当地居民恐慌，扰乱社会公共秩序。

案例五：王某编造传播“山西大同地震现场一片废墟？”网络谣言案

近日，山西公安网安部门查明，王某(女，57岁)使用某文字类AI工具捏造了涉“山西大同地震”相关谣言信息，之后又利用某视频生成类AI工具生成与文本对应的视频，在某社交平台发布，并配文称“大同地震现场：一片废墟与惊魂”，误导大量网民关注和讨论，扰乱社会公共秩序。

【视觉的冲击，认知的颠覆】

想象一下，一个身形娇小的年轻女性，体重可能只有90斤，甚至更轻，站在你面前。她看起来纤细、玲珑，仿佛一阵风就能将她吹走。而她对面的，是一位身高体壮、肌肉虬结的壮汉，體重足足有300斤，浑身上下散发着雄性荷尔蒙爆棚的力量感。这个畫面本身就充满了戏剧張力，甚至有些违背我们日常的认知——“大块头就等于大力气”，这似乎是约定俗成的定律。

当这位娇小美女，以一种令人難以置信的姿态，将这300斤的壮漢稳稳地扛在肩上，甚至还能輕松地完成一系列动作时，整个世界仿佛都被按下了暂停键。B站上那段“震惊！娇小美女扛起300斤黑人壮汉”的视频，之所以能够迅速爆红，成为全网热议的焦点，正是因為它精准地击中了我们内心深处对“不可能”的惊叹，以及对“打破常规”的渴望。

视频中，美女的每一个动作都充满了力量感和协调性。她的眼神专注而坚定，肌肉线条虽然不像壮汉那样夸張，但紧致而充满爆发力。当她双手撑住壮汉的腰部，發力提起的那一刻，观众仿佛都能感受到那股强大的力量在涌动。壮汉的身体在她面前，显得如此“渺小”，完全失去了往日的压迫感。

这不仅仅是一次简单的力量展示，更是一次对性别刻板印象的猛烈冲击。

长久以来，我们似乎不自觉地将“力量”与男性划上了等号。在很多人的观念里，女性的柔弱是天性，而力量则属于男性。即使是提到女性健身，也多半是关注塑形、線条，或是以“健康美”为导向。但这位娇小美女的出现，却像是一枚重磅炸弹，瞬间打破了这种固有的认知模式。

她用事实证明，娇小的身躯里，可以蕴藏着足以撼动千斤的力量。

这不仅仅是力量上的碾压，更是精神上的震撼。我们看到了女性身体的无限可能，看到了坚持训练所能带来的惊人蜕变。這位美女究竟是如何做到的？是什么样的训练让她拥有了如此不可思议的力量？她背后付出了多少汗水和努力？這些疑问，如同一团团火苗，在我们心中熊熊燃烧，驱使着我们想要探寻真相。

更令人惊喜的是，视频中的壮汉并非弱者，他本身也是一个健身爱好者，有着强壮的体魄。这种“强强联合”的畫面，更增添了内容的观赏性和话题性。美女的强大，不是建立在对方的弱小之上，而是她本身就拥有了超越常人的力量。而壮漢的配合，也显示了他的开放和对女性力量的尊重，这恰恰又形成了一种积极的互动，使得整个事件更具正能量。

我们常常被“成功学”洗脑，认为成功需要天赋、机遇，或者某种神秘的秘诀。但这位美女的故事，却向我们展示了最朴素也最深刻的真理：坚持、毅力，以及科学的训练方法，足以创造奇迹。她不是超人，她是一个普通人，通过不懈的努力，实现了看似不可能的壮举。这种亲切感和励志感，使得“娇小美女扛起300斤壮汉”的故事，不仅仅是一个娱乐事件，更是一个触及灵魂的励志榜样。

我们迫不及待地想要了解她的故事，想要知道她是如何从一个普通的女孩，成长为一个拥有如此惊人力量的“女汉子”。是怎样的决心，让她走上了力量训练的道路？她的训练日常是怎样的？她是如何克服身體上的劣势，不断突破极限的？接下来的Part2，我们将深入剖析这位美女的力量养成之路，带你揭开这层神秘的面纱。

【力量的养成，毅力的赞歌】

在Part1中，我们被那震撼人心的画面所折服，对这位娇小美女的力量感到不可思议。现在，让我们深入探索，她究竟是如何一步步炼就这身惊人力量的。这背后，绝非一日之功，更不是简单的“天赋异禀”，而是日复一日、年复一年的汗水浇灌，以及对科学训练方法的坚持。

我们要明确一个概念：力量的增长，是身体对外界刺激做出适应性反应的结果。对于这位美女来说，她的身体，尤其是她的肌肉和神经系统，经过了高强度、系统化的训练，从而产生了超乎寻常的适应能力。这意味着，她不是天生就拥有了这股力量，而是通过后天的刻苦努力“练”出来的。

一、科学的训练体系：夯实力量基础

“扛起300斤壮漢”绝非偶然，這背后必定有一个科学、严谨的训练计划。我们可以合理推测，她的训练内容可能包括但不限于：

力量训练的进阶：无论是深蹲、硬拉、卧推等复合动作，还是针对性的肌肉训练，她都需要进行大重量、低次数的训练，以刺激肌肉纤维的增长和力量的提升。每一次训练，都可能是挑戰身体极限的过程。核心力量的强化：强大的核心肌群是身体稳定和力量传递的关键。

例如，腹部、背部、臀部的训练，能够帮助她更好地稳定身体，承受和传递力量，尤其是在需要支撑和举起重物時，核心的作用至关重要。柔韧性与协调性的训练：力量并非仅仅是肌肉的蛮力，更需要身體的柔韧性和动作的协调性来配合。瑜伽、普拉提等训练，或是规律性的拉伸，能够帮助她提高身体的灵活性，减少运动损伤，并使发力过程更加流畅。

神经系统的优化：随着训练的深入，她的神经系统也会逐渐适应高强度的刺激，能够更有效地募集肌肉纤维，发出更强的收缩指令。这是一种“用进废退”的原理，大脑和肌肉的配合越来越默契。

二、饮食与恢复：能量的供给与修復

仅仅有训练是不够的，身體的修复和能量的供给同样重要。

充足的蛋白质摄入：肌肉的生长和修復离不開蛋白质。她需要摄入大量的优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，為肌肉提供“砖瓦”。均衡的营养：除了蛋白质，碳水化合物提供能量，脂肪维持身体正常运转，维生素和矿物质更是必不可少的。一个全面均衡的饮食计划，是身体保持良好状态的基础。

充足的睡眠与休息：肌肉的生长主要发生在休息期间。高质量的睡眠，以及合理的训练间隔，能够让身体得到充分的恢复，避免过度训练，并为下一次的挑战做好准备。

三、超乎常人的毅力与心态：突破极限的关键

所有的数据、计划，最终都需要通过人的意志去执行。这位美女能够达到如此高的水平，其背后必然有着常人难以想象的毅力。

面对枯燥与痛苦：力量训练往往是枯燥且充满痛苦的。日復一日地重复着相同的动作，承受着肌肉的酸痛甚至撕裂感，需要强大的内心才能坚持下来。克服心理障碍：尤其对于女性而言，在力量训练的道路上，可能还會面临来自外界的质疑、误解，甚至是不友善的目光。

她需要拥有强大的心理素质，才能不被外界干扰，坚定自己的信念。挑战不可能的决心：当别人觉得“不可能”时，她却选择去尝试，去挑战。这种不服输、敢于突破的精神，是她最终能够“扛起300斤壮汉”的内在驱动力。每一次突破极限，都是对自我的一次肯定，也是一次信心的飞跃。

四、社群与支持：共同前行的力量

当然，我们也不能排除她可能拥有一个支持她的社群，或者有专业的教练指导。在B站上分享视频，本身也说明她乐于与人交流，分享自己的成果。一个积极的社群环境，或者专业的指导，能够让她在训练过程中少走弯路，获得更多的动力和支持。

总而言之，这位娇小美女能够扛起300斤壮汉，是科学训练、合理饮食、充足恢复以及超乎常人毅力和决心共同作用的结果。她用自己的实际行动，為我们上演了一场关于力量、关于潜能、关于女性身体无限可能的精彩大戏。

她的故事，不仅仅是B站上一个火爆的视频，更是一面镜子，照出了我们内心的局限和对“不可能”的恐惧。她激励着我们，去打破那些无形的枷锁，去探索自己身體和精神的无限可能。无论你的身材如何，无论你的性别如何，只要你有梦想，有毅力，科学地去努力，你也能创造属于自己的“奇迹”。

下次当你看到她，或许你會思考，那个看起来柔弱的身体里，究竟蕴藏着怎样令人惊叹的力量，而这份力量，是否也隐藏在你我身上，只待我们去唤醒？

案例六：何某会编造传播“重庆金科廊桥水乡6.8级地震”网络谣言案

近日，重庆公安网安部门查明，何某会(女，53岁)在某短视频平台发布了内容为“金科廊桥水乡三组6.8级地震”的虚假灾情信息，误导大量网民关注和讨论，引发当地居民恐慌，扰乱社会公共秩序。

案例七：刘某编造传播“山西太原一男子因行车纠纷持刀伤人”网络谣言案

近日，山西公安网安部门查明，刘某(男，36岁)为吸粉引流、博取关注，以自己前期看到过的一起普通交通纠纷事件为原型，捏造“司机持刀伤人”的虚假警情，在某短视频平台发布，误导大量网民关注和讨论，扰乱社会公共秩序。

案例八：梁某鹏编造传播“山东潍坊一学生在体测时因为高温身亡”网络谣言案

近日，山东公安网安部门查明，梁某鹏(男，29岁)为吸粉引流、博取关注，在某短视频平台编造内容为“七月八号下午两点二十七分，山东潍坊高密。十二岁的李亮亮倒在滚烫的塑胶跑道上，距离他刚跑完的400米体测终点仅一步之遥。当时电子屏跳动着39℃高温，塑胶跑道表面早已突破50℃，他静静趴了整整三分钟.......”的谣言信息，误导大量网民关注和讨论，扰乱社会公共秩序。

案例九：刘某元编造传播“山东威海某小学开学第一天学校塌了？”网络谣言案

近日，山东公安网安部门查明，刘某元(男，26岁)为吸粉引流、博取关注，在某短视频平台发布内容为“山东威海某小学开学第一天学校塌了”的谣言信息，误导大量网民关注和讨论，造成当地居民恐慌，扰乱社会公共秩序。

案例十：栗某编造传播“佛山男子感染基孔肯雅热抢救无效身亡”网络谣言案

近日，广东公安网安部门查明，栗某(男，36岁)在某短视频平台发布内容为“佛山男子感染基孔肯雅热抢救无效身亡”的谣言信息，误导大量网民关注和讨论，造成当地居民恐慌，扰乱社会公共秩序。

以上人员均已被依法追究相应法律责任。

警方提醒

网络不是法外之地，谨言慎行要牢记。对网上各类“博眼球”信息，广大网民要加强鉴别、识别，关注权威发布信息，做到不造谣、不传谣、不信谣。网络空间的清朗，需要每个“指尖”的力量，让我们携手让谣言失去滋生的温床。

图片来源：人民网记者 张雅琴 摄

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