每经编辑｜陆令萱    

当地时间2025-11-02,,吴梦梦第一次挑战22的背景故事

手机，这个我们形影不离的数字伴侣，本应是(shi)信息获取、娱乐休闲的得力助手。不知从何时起，屏幕上那些突如其来的弹窗广告，如同不速之客(ke)，一次次打断我们的思绪，消耗着本就宝贵的时间(jian)，甚(shen)至泄露我们的隐私，让人不胜其烦。看着眼前被广告切割得支离破碎的屏幕，心中是(shi)否涌(yong)起一股无力感？别急，今天(tian)就让我们一起拨开迷雾，探索关闭手(shou)机自动弹出广告的五大绝招，让(rang)你的手机重拾往日的宁静(jing)与纯粹(cui)，仿佛获得一次“清净重生”。

第一招：系统级“静音”，让广(guang)告无处遁形

很(hen)多(duo)时候，手机的弹窗广告并非来自我们主动安装的应用，而是系统自带的一些预装软件(jian)，或是某些“不经意(yi)间”被赋(fu)予了过(guo)多权限的服务。要对付这些“顽固分子”，首先要从系统层面入手，进行一次彻(che)底的“净化”。

关闭应(ying)用通知权(quan)限：很多弹窗广告是通过应用的通知推送实现的。进入手机的(de)“设置”菜单，找到“通知管理”或“应用通知”选项。仔细查看每一个(ge)应用，特别是那(na)些你不常用但又被系统允许发送通知的应用。对于那些不需要实时信息推送的，果断关闭它们(men)的通知权限。

特别是那些名字听起(qi)来“高大上”但实际上你并不熟悉的服务类应用，它们往往是弹窗广告的重灾区。你可以尝试对这些应用进(jin)行“消息免打扰”设置(zhi)，或者直接关闭通(tong)知。

卸载不必要的预装软件：智能手机制造商为了推广自家服务或与其他厂商合作，常常预装大量应用。其中不少应用并无实际用途，反而会成为广告推送的载体。对于那些可以(yi)卸(xie)载的预装软件，毫不犹豫地将它们请出你的手机。如果某些应用无法直接卸载，可以尝试禁用它，或者在应用管理中清除其缓存和数据(ju)，并限制其后台运行。

查找并关闭“系统服务”或“个性化推荐”：部分手机系(xi)统内嵌了“个性化推荐”或“广告推送”服务，这些服务会根据你的使用习惯推送内容，其中就可(ke)能包含广告。在设(she)置中仔细查找与“服务”、“推荐”、“广告”等字眼相关的选项，通常在“通用”、“更多设置”或“隐私”等菜单下。

一旦找到，果断将其关闭。虽然这可能会影响部分个性化体验，但为了清净，这点牺牲是值得的。

谨防“应用助手”或“游(you)戏中心”：一(yi)些手机品牌会预装“应(ying)用(yong)助手(shou)”、“游戏中心”等应用，它(ta)们本身可能并不直接弹出广告，但却会关联到(dao)其他广告服务，或者在其内(nei)部聚合展示广告。对于这类应用，如果发现其频繁推送无关信息，可以尝试禁(jin)用或卸载。

第二招：应用权限“瘦身”，挤压广告生存空间

应用权限(xian)管理是手机安全和清净的关键。许多应用为了获取更多数(shu)据以精准推送广告，会(hui)请求过多的权(quan)限，甚至是一些与自身功能无关的(de)权限。像“访问存储”、“读取联系人”、“后台运行”等权限，如果被恶意应用滥用，弹窗广(guang)告便会如影随形。

审查并限制应(ying)用权限：再(zai)次进入手机的“设置”菜单(dan)，找到“应用管理”或“权限管理”。逐一检查已经安装的应用，特别是那些你觉得弹窗广告过(guo)多的应(ying)用。对于它们请求的权限，要仔细甄别(bie)。问问自己：这个应用真的需要读取我的位置信息吗？它真的需要访问我(wo)的通讯(xun)录吗？如果答案是否定的，那么就坚决拒绝授予这些权限。

你可以选择(ze)“仅在使用时(shi)允许”或(huo)“从不允许”，以最大限度地限制应用的权限。

识别并管理“浮窗(chuang)”或“悬浮窗”权限：一些应用会利用浮(fu)窗功能在其他应用(yong)之上显示广(guang)告，这是非常令人讨厌的(de)。在“权限管理(li)”中，通常会有专门针对“浮窗显示”或“悬浮窗”的设置。找到那些可能滥用此权限的应用，并将其禁用。这样，即使它想弹出广告，也无法“浮”在其他界面之上。

关闭“后台活动”或“自启动”权限：很多广告是通过应用在后台偷偷运行时推送的。在应用管理中，可以对应用进行“后台限制”，禁止它们在后台运行。检查应用的“自启动”权限，关闭那些不需要开机自启的应用。这(zhe)不仅能减少广告，还能有效延长手机续航(hang)。

警惕“其(qi)他权限”的滥用：除了(le)常见的权限，一些应用还(hai)会请求“读取短信”、“拨打电话”、“发送彩信”等敏感权限。这些权限如果被恶意应用掌握(wo)，后果不堪设想。务必对这些权限保持高度警惕，只授予真正必要的应用。

第三招：浏览器设置“净网”，斩断网页广告源头

网页(ye)浏览器是我们上网的主要入口，而网页广告，尤其是那些在你离开页面后仍会弹出的“恶意广告”或“伪装广(guang)告(gao)”，更是防不胜防。优化浏览器设(she)置，是拦截网页广告的有效途径。

开(kai)启广告拦截功能：大部分主流浏览器（如Chrome、Edge、Safari等）都内置了广告拦截功能，或者支持安装广告拦截插件。在浏览器的设置中，找到“网站设置”或“隐私与安全”选项，开启“阻(zu)止广告”或“防范跟踪”等功能。对于桌面端浏览器，可以(yi)考虑安装AdBlockPlus、uBlockOrigin等知名的广告拦截扩展(zhan)程序，效果会更加显著。

管理弹窗拦截设置：浏览器通常也有针对弹窗的拦截设置(zhi)。在设置中找到“弹窗”或“弹出窗口”选项，确保将其设置为“阻止”或“询问”。这样，当(dang)你尝试(shi)访问包(bao)含大量弹(dan)窗的网站(zhan)时，浏览器会主(zhu)动(dong)进行拦截。

定期清理浏览器缓(huan)存与Cookie：浏览器缓存和Cookie虽然能提升浏览速度(du)，但也可能存储一些用于定向广告的数据。定期(qi)清理这些数据，有助于减少被广告追踪和定向推送的可能性。

警惕不明链接和下载：很多恶意(yi)广告会伪装成下载按钮或链接，诱导用户点击。在浏览网页时，要时刻保持警惕，不随意(yi)点击不明(ming)链接，不(bu)下载来路不明的文件。

第四招：专项应用(yong)“净化”，让广告无处藏身

除了系统和浏览器，一些特定的应用类型也是弹(dan)窗广(guang)告的重(zhong)灾区，例如一些免费工具类App、部分游戏App，以及一(yi)些“资讯聚合”类应用。针对这些应用，需(xu)要采取更精细化的管理。

选择无广告版本或付费版：对于那些你非常喜欢但广告泛滥的应用(yong)，可以考(kao)虑寻找其“去广告版本”或直接购买付费版。很多开发者会在付费版中移除所有广告，让你获得更纯净的使用体验。虽然需要花费一些金钱，但考虑到换来的宁静，这笔投资是值得的。

卸载“诱导下载”和“广告联盟”应用：有些应用表面上是一个功能，但实际上却是一个“广(guang)告集合体”，诱导你下载其他App，或者直接展示大量广告。如果发现某(mou)个(ge)应用广告实在太多，严(yan)重影响使用体验，那么最好的办法就(jiu)是卸载它，并寻找替代品。

限制“第三方应用”的(de)权限：有些应用会(hui)允许“第三方应用”在其内部运行广告。在应用设置中，仔细查找是否(fou)有与“广告”、“推广”、“第三方”相(xiang)关的选项，并尝试关闭它们。

关注应用更新日志：在更新应用时，可以留意更新日(ri)志，看看是否有关于“广告优化”或“减少干扰”的(de)内容。有时候，开发(fa)者会在更新中改善广告体验。

第五招：终极净化，告别“流氓软件”的烦恼

当我们尝试(shi)了以上四招，但手(shou)机的弹窗广告依然挥之不去，甚至愈演愈烈，那很可能是你的手机(ji)遭遇了更深层的“侵袭”，即所谓(wei)的“流氓软件”或“恶意推(tui)广”在作祟。这些软件往往伪装性极强，通过捆绑(bang)安装、诱(you)导下载等(deng)方式潜入手机，并利用各种手段在后台持续推送广告，甚至干扰正常手机操作。

此时，我们需要动用更强(qiang)力的手段，进行一次彻底的“系统级净化”。

安全扫(sao)描与查(cha)杀：手机中通常会预装或可以在应用商店下载到安全管理类应(ying)用（如手机自带的安全中心、知名第三方(fang)安全软件等）。定期打(da)开这些应用(yong)，进行一次全面的“病(bing)毒扫描(miao)”和“广告拦截”检测。它们能够帮助识别并清除那(na)些(xie)隐藏在系统深处的恶意软件或广(guang)告插件，将那些“流氓”清理(li)出你的手(shou)机。

扫描(miao)完成后，按(an)照(zhao)提示进行清除或隔离。

检(jian)查“可疑应用”与“后台运行”：在安全扫描过后，依(yi)然要对手机中的应用(yong)进行一次“人工排查”。进入“设置”->“应用管理”，仔(zai)细查看(kan)应用列表。留意那些你从未主动安装过，或者名字非常奇怪、让你感到陌生的应用。对于这些“可疑应用”，如果有疑问，可以尝试搜索其名称了解详情，一旦确认是广告推广或恶意软件，立即卸载。

再次检查后台运行的应用，特别是那些耗电量异常高，但又(you)并非你常用的大型应用，它们很可能在后台偷偷推送广告。

利用(yong)“应用商店”的“绿色认证”：在安装应(ying)用时，尽量(liang)选择来自官方或信誉良好(hao)的应用商店（如手机自带的应用商店、华为应用市场、小米应用商店等）。这些商店通常会对应用进(jin)行一定的审核，并可能对(dui)“绿色无(wu)广告”的应用进行标记。避免从不明网站或第三方链接下载应用，这些来源的应(ying)用往(wang)往夹带私货，广告泛滥。

警惕“系统更新”中的陷阱：有时候，一些所谓的“系统更新”可能并非官方提供，而是由广告商伪装，目(mu)的在于强制安装广告软件。务必确保你的系统更新都是通过(guo)官方渠道（手机设置中的“系统更新”）进行，并留意更新(xin)内容和来源，避免误入“广(guang)告陷阱”。

极端情况下的“恢复出厂设置”：如果以上所有方法都未能奏效，弹窗广告依旧猖獗，那(na)么“恢复出厂设置”可能是最彻底的解决方案。这相当于将手机“格式化”，恢复到刚购买时(shi)的纯净状态。但请注意(yi)，此操作会清除手机上的所有数据，包括(kuo)照片、联(lian)系人、短信、应用等。

因此，在执行此操作前，请务必备份好所有重要数据！备份完成(cheng)后，进入“设(she)置”->“系统”->“重置”->“恢复出厂设置”。恢复完成后，务必在安装应用时格外小心，仔细审查每一项权限请求，并仅安装你真正(zheng)需要且信誉良好的应用。

“清静如初”的手机，不(bu)只是口号，更是对数字生活品质的追求

关闭手机自动弹出广告，并非一蹴而就的简单操作，它需要我们付(fu)出耐心和细致。这五大妙招，从系统设置到应用(yong)管理，再(zai)到网页浏览和专项净化，层层递进，环环相扣，旨在为你打(da)造一个(ge)无广告干扰的清净手机空间。

想象一下，当你打开手机，不再被突如其来的弹窗打断，不再被密(mi)密麻麻的广告信息淹没(mei)，而(er)是可以从容地浏览内容，高效地处理事务，尽情地享受娱乐。这不仅能提升你的使用效率，更能(neng)保护你的视力，减(jian)少信息焦(jiao)虑，让你重新掌控自己的数字生活。

更深层次的思考：为何广(guang)告如此“侵入”？

我们关注如何关闭广告，背后反映的更是(shi)对个人隐私和数字体验的诉求。在移动互联网时代，用户数据已成为一种宝贵的资源。广告商和应用开发者为了获取这些数据(ju)，常常会采用各种“激进”的手(shou)段。因此，学会管理广告，也是在学习如何更好地保护自己的数(shu)据和隐私。

理解“免费”背后的代价(jia)：很多我们免费使用的App，其盈利模式往往是广告。开发者通过广告变现，来(lai)维持应用的运营。但即便如此，广(guang)告的呈现方式也应当是尊重用户的，而非强制、干扰。

培养“辨别力”：面对五花八(ba)门(men)的(de)广告，我们需要培养“辨别(bie)力”。了解哪些是正常的推广，哪些是潜在的陷阱。不被虚假信息所诱(you)导，不轻易点击不明(ming)链接。

“知乎”用户的集体智慧：像“知乎”这样的(de)平(ping)台，汇聚了大量有经验的用户，分享着各种实用技巧和经验。本文便(bian)是集合了这些智慧的结晶，旨在帮助更多用户摆脱广告困扰。通过学习和实践这些方法(fa)，我(wo)们不仅(jin)能让手机“清静如初”，更能成为更理性的数字公民。

结语：

从今天起，让我们一起行动起来，运用这五大妙招，让你的手机告别弹窗广告的骚扰，重拾那份久违的清净与自(zi)在。你的手机，就该是你纯粹的数字空(kong)间，而不是广告商的“广告牌”。让每一次滑动，每一次点击，都充满专注与愉悦，让你的数字生活，真正“清静如初”！

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图片来源：每经记者 陈文每 摄

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