每经编辑｜陆继善    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,暗黑王子fc2号

寒夜(ye)围炉(lu)，牌(pai)局正酣，谁是那个(ge)“冻”感(gan)达(da)人(ren)？

冬(dong)夜(ye)渐深(shen)，寒(han)意(yi)刺骨(gu)，没(mei)有什么比(bi)三(san)五好友(you)围坐一(yi)桌(zhuo)，热火朝(chao)天地(di)打几(ji)圈(quan)扑(pu)克(ke)牌(pai)更能驱散寒(han)冷了。红(hong)桃、方(fang)块、梅(mei)花、黑桃(tao)，一(yi)张张纸牌(pai)在(zai)指尖(jian)翻(fan)飞(fei)，伴(ban)随(sui)着欢声(sheng)笑语和(he)此起(qi)彼(bi)伏的叫牌声，仿(fang)佛整(zheng)个世(shi)界(jie)都(dou)温(wen)暖(nuan)了(le)起来。在(zai)这热(re)烈(lie)的(de)气氛中，却(que)有一(yi)个细(xi)节常常(chang)被人们(men)忽略，甚(shen)至(zhi)不以为意(yi)——那就是“打(da)牌不盖(gai)被(bei)子”。

“哎呀，这(zhe)点(dian)热乎气(qi)，盖什么(me)被子！”“我打牌的时候(hou)就(jiu)容易(yi)上(shang)头(tou)，一热(re)就不想(xiang)盖(gai)了。”“盖(gai)来盖(gai)去(qu)多麻烦(fan)，直(zhi)接(jie)上！就图个(ge)痛(tong)快！”在(zai)许(xu)多(duo)人(ren)的认(ren)知里(li)，打牌(pai)时的兴奋和投(tou)入，足(zu)以抵(di)御外(wai)界的寒冷，盖被(bei)子反而是多此一举，甚(shen)至会影(ying)响手感，成为“猪(zhu)队友”的绊(ban)脚石(shi)。这种“冻感(gan)”十足(zu)的牌局(ju)，似(shi)乎成了一(yi)种(zhong)独特的“江湖(hu)规矩”，甚至有人(ren)以此(ci)为荣(rong)，认为这(zhe)才是真(zhen)正(zheng)的“硬汉(han)”作风(feng)。

正是(shi)这种看似微不足(zu)道的“不(bu)盖被子”行为，却(que)在最近引发了(le)网络上(shang)的(de)轩然(ran)大波(bo)。一(yi)场(chang)突如(ru)其来(lai)的寒流(liu)，让(rang)许多(duo)“不盖被子(zi)”的牌友(you)们(men)付出(chu)了惨痛的代价(jia)，各种(zhong)“打牌后遗(yi)症”的(de)故事在社(she)交媒(mei)体上疯传，从(cong)最(zui)初的轻(qing)微(wei)感(gan)冒，到(dao)后来的(de)高烧(shao)不(bu)退(tui)，再到一些令(ling)人(ren)担(dan)忧的并(bing)发症，让(rang)不(bu)少(shao)网友直(zhi)呼(hu)“真(zhen)实后果(guo)让人意(yi)想不(bu)到！”

“一晚(wan)牌局，半(ban)月病(bing)榻”，谁(shui)在为“不盖(gai)被子(zi)”买单？

家(jia)住北(bei)京(jing)的张(zhang)先生，是一(yi)位资深(shen)牌友。前(qian)几日(ri)，一(yi)场朋友聚会(hui)，从晚上七(qi)点一直(zhi)打到凌(ling)晨，期(qi)间(jian)他(ta)全程(cheng)“光着膀子(zi)”，丝毫未受严寒(han)影响(xiang)。好景(jing)不长，第二(er)天一(yi)早，张(zhang)先生(sheng)便开(kai)始流鼻涕(ti)、打喷(pen)嚏，到了晚上更是(shi)高烧近(jin)40度，浑身酸痛无(wu)力(li)，不得(de)不请假在家休养。医生(sheng)诊(zhen)断为重感冒(mao)，并嘱(zhu)咐他(ta)要多(duo)休息，注意(yi)保暖(nuan)。

张先(xian)生(sheng)懊悔不(bu)已，直言：“这(zhe)哪(na)是(shi)打牌(pai)，简直是在‘拼命’！”

无独有偶(ou)，上海(hai)的(de)李女士(shi)也(ye)因为(wei)“打(da)牌(pai)不(bu)盖被(bei)子”吃尽(jin)了(le)苦头(tou)。她在(zai)一(yi)次(ci)家庭(ting)聚(ju)会中，因(yin)为玩(wan)得太(tai)投入(ru)，不知(zhi)不(bu)觉中脱(tuo)掉了外套，并且(qie)坐在(zai)了通(tong)风口附近。第二天(tian)，她(ta)就开始(shi)出(chu)现咳(ke)嗽、喉(hou)咙疼(teng)痛(tong)的症状，并(bing)且呼吸(xi)也变得(de)有(you)些困(kun)难。经(jing)过检(jian)查，李(li)女士(shi)被诊(zhen)断为急(ji)性支气(qi)管炎(yan)，医生告(gao)诫(jie)她(ta)，冬(dong)季是呼吸(xi)道疾(ji)病的(de)高发(fa)期(qi)，更应该(gai)注意保暖(nuan)，避免身体受到(dao)寒邪(xie)侵袭(xi)。

这(zhe)些(xie)只是(shi)冰(bing)山(shan)一角。在网络论坛(tan)和(he)社交媒(mei)体(ti)上，类(lei)似的(de)“打牌后(hou)遗(yi)症(zheng)”故(gu)事屡(lv)见不鲜。有人因(yin)为打牌时不注意保(bao)暖，导(dao)致旧疾复(fu)发，病情加重；有(you)人因为感冒引(yin)起(qi)肺(fei)炎(yan)，甚(shen)至需要住院治疗；还(hai)有人(ren)因为身体免(mian)疫(yi)力下降，感(gan)染了流(liu)感病毒(du)，导(dao)致(zhi)整(zheng)个(ge)家庭(ting)成员(yuan)都受(shou)到了波(bo)及(ji)。

“打牌不(bu)盖被子”之所(suo)以会(hui)引发如此严(yan)重(zhong)的后果(guo)，并(bing)非偶(ou)然。从医学角(jiao)度(du)来看(kan)，人在(zai)精神(shen)高度集中、情绪(xu)激动(dong)的(de)时(shi)候，身(shen)体的(de)新陈代谢会加快(kuai)，体温也会有(you)所(suo)升(sheng)高。此(ci)时，如(ru)果忽视(shi)了(le)外界(jie)环(huan)境(jing)的寒(han)冷，并且没有及时采(cai)取保暖措(cuo)施，身体(ti)的(de)“热(re)量”就会(hui)迅速散失(shi)。

皮肤表(biao)面(mian)毛细(xi)血管(guan)会收缩，以(yi)减少(shao)热(re)量(liang)流(liu)失(shi)。但与(yu)此(ci)全身的(de)血液(ye)循环(huan)也会(hui)受到(dao)一(yi)定程度(du)的影(ying)响。如(ru)果(guo)身(shen)体长(zhang)时(shi)间处(chu)于(yu)寒冷环境(jing)中，抵(di)抗力就(jiu)会(hui)下降(jiang)，容易被病(bing)原(yuan)体侵袭(xi)。

打牌时，人们往往会(hui)长时(shi)间保持一个(ge)姿(zi)势，血液循(xun)环不(bu)畅。再(zai)加上精神的过度消(xiao)耗，身体更(geng)容易出现疲惫(bei)。如果此时(shi)再(zai)遭(zao)受寒冷刺(ci)激(ji)，就会(hui)给(gei)身体(ti)的健(jian)康埋(mai)下隐(yin)患。

更值(zhi)得注意(yi)的(de)是(shi)，很多(duo)牌友(you)们习惯在打牌(pai)时，将(jiang)房间(jian)的(de)窗户或(huo)门打(da)开，以(yi)求“通(tong)风(feng)透气(qi)”，认(ren)为这样(yang)可(ke)以避(bi)免室(shi)内(nei)空气污(wu)浊，并(bing)且保持(chi)清(qing)醒。殊(shu)不(bu)知，这恰(qia)恰为(wei)寒气(qi)的(de)入侵提(ti)供(gong)了便利(li)。当(dang)室内外(wai)温差(cha)较(jiao)大时，冷空(kong)气(qi)的涌入(ru)会迅速(su)带走身(shen)体的热(re)量，使(shi)体温(wen)骤降(jiang)，为疾(ji)病的发生(sheng)创造了条件。

因(yin)此，所谓“打(da)牌不(bu)盖被子”的(de)“硬汉”作风(feng)，实际上是(shi)对(dui)身(shen)体健(jian)康的(de)严重透支。那(na)些(xie)看似毫不(bu)在意(yi)的“小(xiao)习惯(guan)”，却可能在不(bu)经意间，为我们(men)敲(qiao)响了(le)健(jian)康的警(jing)钟。

“冻”出病来？科学解读“打(da)牌不盖被(bei)子(zi)”背(bei)后(hou)的健康(kang)隐患

“打牌(pai)不盖被子”的现象为(wei)何会如(ru)此普遍(bian)？除(chu)了(le)少数人对(dui)寒冷有异(yi)于常(chang)人的(de)耐(nai)受(shou)力，更(geng)多的(de)是一(yi)种“经验主(zhu)义(yi)”和(he)“侥幸(xing)心理”在(zai)作(zuo)祟。许多人(ren)认为，“我以(yi)前(qian)也(ye)是这么过(guo)来的(de)，也没事啊。”或者(zhe)“就一晚上，能有多(duo)大问题(ti)？”殊不知(zhi)，身(shen)体(ti)的(de)健康(kang)状况是动(dong)态变(bian)化的(de)，昨天(tian)的“没(mei)事”，不(bu)代表(biao)今天的(de)“安然无(wu)恙”。

1.免(mian)疫力悄悄(qiao)“掉线”，病菌(jun)趁(chen)虚而(er)入

当(dang)身(shen)体(ti)长(zhang)期暴露在(zai)寒冷(leng)环境(jing)中，或(huo)者在(zai)体温(wen)升高(gao)后(hou)又突然受冷，血管(guan)会发(fa)生快速的(de)收缩(suo)和舒(shu)张。这种反复(fu)的刺激，会消(xiao)耗身(shen)体大(da)量的(de)能(neng)量，导致(zhi)免疫(yi)系(xi)统(tong)功能(neng)下降(jiang)。免(mian)疫(yi)力一旦“掉线(xian)”，感(gan)冒、流(liu)感(gan)等病毒和细(xi)菌就如同得到(dao)了(le)“通(tong)行证(zheng)”，大举(ju)入侵，引发各(ge)种(zhong)呼吸道疾(ji)病。

2.经(jing)络受(shou)阻(zu)，旧(jiu)疾复发

中医认(ren)为，寒(han)邪是(shi)导致许(xu)多(duo)疾病的(de)重(zhong)要因(yin)素。尤(you)其是在温暖(nuan)的(de)环境中突(tu)然受(shou)寒，或者长(zhang)时(shi)间(jian)处于(yu)潮(chao)湿(shi)寒(han)冷的环境，都(dou)容易导(dao)致寒气(qi)侵入(ru)体内(nei)，阻滞(zhi)经络(luo)，气血运行(xing)不畅。对于(yu)本(ben)身(shen)就有(you)一些(xie)慢性(xing)病(bing)，如(ru)风(feng)湿、关节炎、颈(jing)椎病(bing)等的(de)患者来(lai)说(shuo)，寒(han)冷(leng)刺激更是(shi)雪(xue)上(shang)加霜，容(rong)易诱(you)发(fa)或加重病情。

3.消(xiao)化系(xi)统“罢工”，肠(chang)胃不适

不(bu)少牌(pai)友在打牌时，还(hai)会伴随着大量(liang)的零(ling)食(shi)和饮(yin)品(pin)，比如薯(shu)片、方便(bian)面(mian)、可乐、啤酒(jiu)等(deng)。这些食物(wu)往(wang)往(wang)热量(liang)高(gao)、不易消(xiao)化，再加(jia)上(shang)受寒(han)刺激(ji)，胃肠道的蠕动能力(li)会减(jian)弱，消化(hua)功(gong)能紊(wen)乱。轻则出(chu)现腹(fu)胀、腹泻，重则可(ke)能诱(you)发急(ji)性肠(chang)胃(wei)炎。

4.身体“小毛(mao)病(bing)”，熬成“大麻烦(fan)”

很多(duo)时候(hou)，感冒(mao)并不是(shi)“打牌不(bu)盖(gai)被(bei)子”的唯一(yi)后果。感(gan)冒(mao)后，如果身(shen)体没有得到充分的(de)休息和(he)调理，病毒可(ke)能会引发(fa)一系(xi)列的并(bing)发(fa)症。例(li)如(ru)，感(gan)冒迁(qian)延(yan)不(bu)愈，可(ke)能(neng)发(fa)展成(cheng)肺炎；病毒(du)感染(ran)可能(neng)导致心肌炎；长(zhang)期咳嗽也(ye)可能(neng)损伤声带(dai)，引起(qi)声(sheng)音(yin)嘶哑(ya)。这(zhe)些(xie)“小毛(mao)病”，如(ru)果没有得到(dao)及时(shi)有(you)效(xiao)的治(zhi)疗(liao)，可能(neng)会对身(shen)体(ti)造成长期的、甚至是不可(ke)逆的损伤(shang)。

如何才能(neng)既(ji)享受牌局乐趣，又守护健康(kang)？

“打牌不盖被(bei)子”的危(wei)害(hai)已经不(bu)容忽(hu)视，我们是(shi)否就(jiu)应该彻(che)底(di)告别牌(pai)局，与(yu)麻(ma)将、扑(pu)克(ke)“绝(jue)缘”呢(ne)？当然不是！只要我(wo)们(men)掌握(wo)一些(xie)科学的养(yang)生之(zhi)道，就能(neng)在享受(shou)娱乐(le)的将(jiang)健康(kang)风险降到最低(di)。

1.保持室内恒温，适时(shi)增减(jian)衣(yi)物(wu)

在打牌的房间(jian)，尽量保(bao)持(chi)一个(ge)相对恒定的温(wen)度(du)，避(bi)免忽(hu)冷忽(hu)热。如果室温较(jiao)低，务必(bi)提前开(kai)启暖(nuan)气(qi)或(huo)空调。打牌过程中(zhong)，如(ru)果感(gan)到(dao)身(shen)体发热，可(ke)以适(shi)时脱(tuo)掉一(yi)两(liang)件(jian)衣(yi)物(wu)，但切(qie)忌(ji)“一(yi)脱到(dao)底”，裸露(lu)身体。当牌局(ju)结束，或者(zhe)感(gan)到寒意袭来(lai)时(shi)，要及(ji)时添衣保暖。

2.避免长时(shi)间久(jiu)坐(zuo)，定时起身活(huo)动

长时间(jian)的静(jing)坐(zuo)，不仅不(bu)利(li)于血(xue)液循环(huan)，也容易(yi)导致身(shen)体僵(jiang)硬。每隔一(yi)段时间，可以(yi)站起(qi)来(lai)走动一下(xia)，做一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)伸展运动，促进(jin)全身的血(xue)液流通，缓解身体的(de)疲劳。

3.合理饮食(shi)，温和养(yang)胃

打牌期间(jian)，尽量(liang)避免(mian)食用过于(yu)油腻(ni)、辛辣(la)刺激的食(shi)物，以及过(guo)多的(de)冷(leng)饮(yin)。可以(yi)选择(ze)一些温热、易消(xiao)化的食物，如热茶(cha)、粥、水果等(deng)，为(wei)身(shen)体(ti)补(bu)充能量(liang)，同时(shi)避免给(gei)肠(chang)胃增(zeng)加负(fu)担。

4.关(guan)注身体信号，及(ji)时调(diao)整(zheng)

在(zai)打牌(pai)过(guo)程中，要(yao)时刻(ke)关注自(zi)己(ji)身体(ti)的感受。一旦出(chu)现流鼻(bi)涕(ti)、打喷(pen)嚏、喉(hou)咙不适、疲劳感加剧(ju)等症(zheng)状，要及时停止(zhi)打牌(pai)，并(bing)采取(qu)保(bao)暖措施(shi)，必(bi)要(yao)时及时(shi)就医。

5.室内(nei)通风有讲究，避(bi)免“穿堂风”

如果(guo)需要开窗(chuang)通风(feng)，尽量选(xuan)择在(zai)天(tian)气(qi)晴朗、气(qi)温相对较高的时候(hou)，并且要避免形(xing)成“穿堂(tang)风(feng)”，即空(kong)气直(zhi)接(jie)从一侧(ce)吹到(dao)另一侧。可(ke)以(yi)通(tong)过开门、开(kai)窗，或者使(shi)用(yong)风(feng)扇，让室(shi)内(nei)空气(qi)缓慢流通(tong)。

“打(da)牌(pai)不(bu)盖(gai)被(bei)子”，看(kan)似(shi)是个(ge)人习(xi)惯，实(shi)则关(guan)系到(dao)身(shen)体(ti)健康。在(zai)这个寒(han)冷的季(ji)节(jie)，让我们都多一份对健康的重(zhong)视，少(shao)一份对(dui)寒冷(leng)的(de)“硬扛(kang)”。一(yi)场(chang)温馨的牌局，应(ying)该(gai)是传(chuan)递(di)快(kuai)乐和友(you)谊(yi)的场所，而不(bu)是一(yi)个(ge)考验(yan)身体极(ji)限(xian)的(de)“战(zhan)场(chang)”。让我(wo)们一起，用科学(xue)的(de)方(fang)法(fa)，守(shou)护好(hao)自己的健(jian)康，让(rang)每一次(ci)的(de)欢聚，都充满温(wen)暖与活(huo)力！

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图片来源：每经记者 陈百强 摄

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