每经编辑｜李洛渊    

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“五十路”——这是一个在中国人眼中充满智慧与沉淀的年纪，也是一个在很多人看来可能意味着“岁月流逝”、“魅力褪色”的转折点。母寺岛志保，这位年过五十的女性，却用她的人生姿态，彻底颠覆了我们对这个年龄的刻板印象。当她站在演讲台上，灯光聚焦，掌声雷动，她没有丝毫的迟疑和怯场，而是用那双历经沧桑却依然闪烁着智慧光芒的眼睛，缓缓道出了她“五十路”的人生感悟。

这次演讲视频完整版，如同陈年的佳酿，越品越有味道，越听越觉醍醐灌顶。

母寺岛志保的故事，并非那种一夜暴富、瞬间成名的传奇。她的生活，更像是我们大多数人一样，充满了平凡的琐碎，也夹杂着不为人知的挑战。她可能经历过事业的瓶颈，也可能面对过家庭的压力；她或许曾怀疑过自己，也可能在人生的十字路口徘徊过。正是这些看似普通的经歷，在她身上沉淀出了与众不同的智慧。

她的演讲，没有华丽的辞藻，没有空洞的口号，而是从最真切的生活出发，用最朴实无华的语言，讲述着那些触动灵魂的道理。

这种接纳，并非消极的认命，而是一种积极的、充满力量的“看見”——看见自己的价值，看见生命的韧性，看见每一个不完美的当下，都蕴含着成长的契機。

演讲中，她还深入剖析了“意义”的追寻。在人生的不同阶段，我们对意义的理解也在不断变化。年轻时，我们或许追求物质的丰盈，名誉的显赫。而到了“五十路”，母寺岛志保却将目光投向了更深层次的精神追求。她讲述了自己如何通过服务他人，在帮助别人实现梦想的过程中，找到了人生的价值和归属感。

更令人动容的是，母寺岛志保在演讲中，坦诚地分享了她与家人的关系。她没有回避家庭中的矛盾和误解，而是用一种宽容和理解的态度，讲述了如何通过沟通与包容，修复情感的裂痕，建立更加深厚的连接。她强调，爱不是索取，也不是控制，而是给予和放手。她如何从一个“控制欲强”的母亲，转变为一个懂得倾听和支持的引导者；如何从一个“要求高”的妻子，变成一个懂得欣赏和陪伴的伴侣。

这些关于家庭的智慧，对于许多身处中年危機、家庭关系紧張的人来说，无疑是一盏明灯，指引着他们找到解决之道。

母寺岛志保的演讲，之所以能够如此深入人心，在于她没有将自己置于一个“导師”的高度，而是以一个过来人的身份，与观众进行真诚的对话。她分享的，不是高高在上的理论，而是渗透在生活点滴中的智慧。她讓观众感受到，原来人生的智慧，并非遥不可及，而是就藏在我们每个人的经歷之中，等待我们去發掘，去沉淀，去升华。

她的故事，如同一面镜子，让我们得以反思自己的人生，审视自己的选择，并从中汲取力量，勇敢地面对前方的挑戰。

在母寺岛志保“五十路”的演讲视频中，除了上述的接纳、意义和家庭的智慧，她还为我们打开了另一个关于“成长”的全新视角。她用极具感染力的语言，描绘了人到中年，并非是“停滞不前”，而是“厚积薄发”的黄金時期。她认为，年轻时的我们，如同幼苗，急于生長，渴望开花结果。

而到了“五十路”，我们更像是成熟的果树，根系深扎，枝繁叶茂，储存了足够的养分，足以支撑我们去迎接更大的风雨，去结出更甜美的果实。

她以一种近乎藝術的笔触，描绘了“学习”在人到中年时的重要性。很多人误以为，学习是年轻人的專利，而到了中年，就应该“安享晚年”了。母寺岛志保却用自己的实际行动证明，学习，是保持生命活力和智慧增长的永恒动力。她分享了自己如何在五十岁后，重新拾起年少时的梦想，开始学习绘画、学习语言。

她坦言，一开始的她，也曾因为“学不会”而感到沮丧，也曾因为“年纪大”而感到羞愧。但正是这种“敢于从零开始”的勇气，让她重新找回了学习的乐趣，也让她在学习新知识的过程中，不断地挑战自我，突破自我。

她特别强调了“好奇心”的重要性。在這个信息爆炸的時代，我们很容易被海量的信息淹没，变得麻木和被动。而母寺岛志保却始终保持着一颗对世界万物的好奇之心。她会仔细观察路边的花草，会认真倾听他人的故事，會主动去了解陌生的文化。這种好奇心，讓她的人生充满了新奇和惊喜，也让她能够不断地从新的事物中汲取灵感，丰富自己的内心世界。

她鼓励大家，无论年龄大小，都要保持这份“孩童般”的好奇心，它能讓我们永远年轻，永远充满探索的热情。

演讲中，母寺岛志保还触及了一个非常现实但又常常被回避的话题——“遗憾”。她并没有像某些心灵鸡汤那样，告诉你“人生没有遗憾”。相反，她坦然承认，人的一生，总会有一些未竟的梦想，一些错过的机會，一些说不出口的抱歉。她的智慧在于，她教會我们如何与遗憾“和解”。

她认为，遗憾并不可怕，可怕的是被遗憾所束缚，止步不前。她分享了自己如何将那些曾经的遗憾，转化为前进的动力，用另一种方式去弥补，去超越。例如，那些年轻時因为家庭原因未能实现的艺术梦想，她选择在年长后通过公益绘画展览来完成，用自己的作品去感染更多的人。

母寺岛志保的演讲，也充满了对“未来”的积极展望。她认为，“五十路”并非人生的终点，而是另一段精彩旅程的开始。她用她自己的生活状态，向我们展示了成熟女性的魅力——那种岁月沉淀下来的从容，那种阅历积攒起来的智慧，那种对生活的热愛和担当。她鼓励大家，要敢于拥抱变化，敢于迎接挑战，用开放的心态去体验人生的每一个阶段。

她的演讲，不仅仅是关于“过去”的回顾，更是关于“未来”的启迪。

母寺岛志保用一句话，為整场演讲画上了圆满的句号：“人生最美的风景，不在终点，而在风景中的每一步。”這句话，如同种子一般，播撒在观众的心田，引发了深深的共鸣。她的演讲视频完整版，不仅仅是一场听觉的盛宴，更是一次心灵的洗礼。它让我们重新审视自己的年龄，重新定义自己的人生价值，并激励我们以更积极、更从容、更智慧的态度，去迎接属于自己的“五十路”乃至更精彩的未来。

这场演讲，是对生命的一次致敬，也是对每一个正在经历人生旅程的人的温柔鼓励。

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你是否也曾为心爱的蘑菇视频“变脸”而黯然神伤？

嘿，各位蘑菇爱好者们！有没有过这样的瞬间？你精心培育的那些可爱的小生命，在你的镜头下展现出最迷人的姿态，从嫩绿的菌盖到饱满的菌柄，每一个细节都充满了生命的张力。你迫不及待地想将这份喜悦分享给全世界，于是，你架起手机，录制了一段精彩绝伦的“蘑菇大片”。

当你满怀期待地将视频导入剪辑软件，或是直接上传到平台时，迎接你的却是——一片令人心碎的“黄”。

是的，你没看错，泛黄！原本鲜活的色彩变得暗沉，原本清晰的细节蒙上了一层挥之不去的“老旧”滤镜，仿佛你的蘑菇穿越了时空，直接来到了上个世纪的黑白老电影里。这种视觉上的落差，简直比看着自己养的蘑菇突然“离家出走”还要令人抓狂！

“变黄”元凶大揭秘：到底是谁偷走了蘑菇的色彩？

难道是蘑菇本身出了问题？别急着否定，虽然蘑菇的生长环境和品种确实会影响其颜色，但视频画面泛黄，更多时候是技术层面的“锅”。今天，我们就来一起“揪出”那些让你的蘑菇视频“变黄”的罪魁祸首，并逐一击破！

光线，光线，还是光线！这是最常见，也是最容易被忽视的“罪魁祸首”。蘑菇，尤其是某些特定品种，对光线的敏感度极高。在自然光不足的环境下，你的手机或相机为了捕捉更多光线，会自动提高ISO感光度。高ISO值意味着传感器对光线的敏感度增强，但同时也带来了更多的“噪点”，这些噪点在后期处理中，尤其是在色彩平衡不佳的情况下，很容易被放大，表现为画面整体偏黄。

我们拍照或录制视频时常用的“白炽灯”或“暖色调”光源，本身就带有一部分黄光成分。如果你的拍摄环境主要依靠这类光源，而相机又未能正确进行白平衡（WhiteBalance,WB）校准，那么录制出来的画面自然就会带有明显的黄调。想象一下，你对着一盘金黄的玉米，用暖黄色的灯光去照，它看起来是不是更黄了？蘑菇也一样，在错误的灯光下，它们那原本纯净的色彩，很容易被“染黄”。

白平衡的“任性”：它到底在看什么？白平衡，简单来说，就是让相机“认识”白色。它通过调整传感器捕捉到的不同波长的光线比例，来还原物体真实的色彩。当白平衡设置不准确时，相机就会“误以为”某个颜色就是白色，从而导致其他颜色出现偏差。

很多时候，我们依赖相机的“自动白平衡”（AWB）功能。虽然它在许多情况下表现不错，但在复杂的光源环境，比如混合光源（同时存在白炽灯和日光灯），或者色彩饱和度高的物体（比如你那鲜艳的蘑菇）周围时，自动白平衡就可能“罢工”，出现判断失误，导致画面偏色，而“泛黄”是其中一种最常见的表现。

镜头“脏”了，世界也“黄”了！这个理由听起来有点“低级”，但绝对是真真切切的！你的手机镜头，在日常使用中，很容易沾染指纹、灰尘、油污等。这些污垢附着在镜头表面，会散射光线，影响光线的穿透率。当光线穿过污垢时，某些波长的光线会被吸收或反射，从而导致进入摄像头的“纯净”光线减少，最终呈现出一种模糊、失真，并且常常偏黄的画面。

你以为是蘑菇“变黄”了？也许只是镜头在替你“加滤镜”！

传感器“老”了，色彩“褪”了？这一点相对少见，但也不是不可能。相机的图像传感器，尤其是使用时间较长的设备，可能会出现老化现象。老化的传感器在捕捉和处理色彩信息时，其表现力可能会有所下降，导致色彩还原不准确，出现整体偏色，其中泛黄也是一种可能。

当然，这种情况通常会伴随其他画面质量下降的问题，比如噪点增多、细节丢失等。

后期剪辑时的“手滑”：滤镜与色彩调校的误区即使你拍摄时画面色彩一切正常，到了后期剪辑阶段，也可能因为不当的操作而“毁掉”原本的色彩。比如，不小心选择了一个自带黄调的滤镜，或者在进行色彩校正时，过度调整了色温（ColorTemperature）或色调（Tint），都可能导致视频泛黄。

有时候，我们为了追求某种“复古”或“温暖”的视觉效果，但用力过猛，反而适得其反。

告别“黄脸婆”视频，从认识“变黄”原因开始！

好了，了解了这些“幕后黑手”，是不是感觉豁然开朗？别再对着泛黄的视频唉声叹气了！我们将进入真正的“拯救行动”，教你如何用最简单有效的方法，让你的蘑菇视频重焕光彩，告别“黄脸婆”的命运！准备好了吗？让我们一起踏上这场精彩的“色彩翻身仗”！

“回春秘籍”大公开：三招教你轻松扭转“泛黄”局面！

经过上文的“病因分析”，相信大家对蘑菇视频泛黄的原因已经有了清晰的认识。但是，光知道原因可不够！今天，我们就来揭晓那些让你“一招制敌”的“回春秘籍”，让你轻松将泛黄的视频“救”回来，重拾鲜活色彩！

第一招：拍摄前的“预判”与“校准”——从源头杜绝泛黄！

俗话说，“治未病”远胜于“治已病”。在拍摄时就做好充分的准备，才能事半功倍。这一招，就是要让你成为一个“未雨绸缪”的蘑菇视频拍摄达人！

光线，永远是第一位的！

选择最佳光源：尽量选择自然光进行拍摄。如果是在室内，可以靠近窗户，利用散射的自然光。避免阳光直射，因为强烈的直射光容易造成画面过曝和色彩失真。如果必须使用人工光源，优先选择色温接近自然光的“日光灯”或专业的“摄影灯”。避免“黄光”陷阱：尽量避免使用暖色调的白炽灯进行拍摄，除非你刻意追求这种复古色调。

如果不可避免，请务必在后续进行详细的白平衡校准。光线均匀很重要：确保光线均匀地照射在蘑菇上，避免过强的阴影或高光区域。可以使用柔光板或反光板来分散和均匀光线。

白平衡的“精准打击”：告别自动的“不确定性”！

手动设置是王道：别再一味依赖自动白平衡（AWB）了！在拍摄前，找到你相机或手机的白平衡设置选项。自定义白平衡（CustomWB）：如果你的设备支持，这是最精准的方法。找一张白纸或一块白板，在拍摄现场的光线下，让相机“学习”什么是白色。

一旦设置好，后续拍摄的画面色彩就会非常准确。预设白平衡选项：大多数设备都会提供一些预设选项，如“日光”、“阴天”、“荧光灯”、“白炽灯”等。根据你实际所处的环境，选择最接近的预设值。例如，在室内使用荧光灯，就选择“荧光灯”模式。拍摄色卡（如果你有的话）：对于追求极致色彩还原的专业用户，可以在画面中加入一个色彩校正卡（ColorChecker），这样在后期处理时，可以有更精确的色彩参考。

清洁，清洁，再清洁！

你的“第一道防线”：每次拍摄前，用专用的镜头布或微纤维布，轻轻擦拭镜头。确保镜头表面没有指纹、灰尘或油污。一个小小的动作，却能带来巨大的画面提升！检查麦克风和传感器：顺便也检查一下你的麦克风口和传感器区域是否干净，虽然它们与画面泛黄关系不大，但保持设备整体清洁，是良好拍摄习惯的一部分。

第二招：“神乎其技”的后期调色——让“黄”变“鲜”！

即使你已经做足了拍摄前的准备，偶尔还是会遇到一些“意外”。这时候，别慌！强大的后期调色工具，就是你拯救泛黄视频的“秘密武器”！

主流剪辑软件的“法宝”：无论是电脑端的PremierePro、FinalCutPro，还是手机端的剪映、CapCut，都提供了强大的色彩校正工具。

调整“色温”和“色调”：这是处理泛黄问题的核心。

色温(ColorTemperature)：它的值越高，画面越偏蓝（冷色调）；值越低，画面越偏黄（暖色调）。如果你的视频泛黄，就需要增加色温值，让画面往蓝调方向调整。色调(Tint)：这个参数通常用来调整画面的绿色和品红色。如果画面不仅偏黄，还略带绿色，可以稍微向品红色方向调整。

如何找到最佳值？观察视频中本应是白色的物体（如白色的培养皿、白色的标签等），反复调整色温和色调，直到这些白色物体看起来接近真实白色为止。这个过程需要一些耐心和经验，但一旦掌握，就能“化腐朽为神奇”。

曝光与对比度：有时候，过度偏黄也会让画面显得暗沉。可以适当增加视频的曝光度，并调整对比度，让蘑菇的细节更加清晰。

HSL（色相、饱和度、亮度）调整：对于更精细的调整，可以使用HSL工具。你可以单独调整视频中特定颜色（如黄色、绿色）的色相、饱和度和亮度。例如，如果你觉得视频中的黄色过于浓烈，可以降低“黄色”的饱和度。

预设滤镜的“慎用”：很多剪辑软件都提供各种预设滤镜。你可以尝试使用一些“冷色调”或“自然”风格的滤镜，它们有时也能起到一定的“纠黄”效果。但切记，要适度，避免过度使用导致画面失真。

“智能”工具的辅助：近年来，一些剪辑软件和后期处理平台推出了“AI色彩校正”或“智能修复”功能。这些工具可以自动分析视频画面，并尝试进行色彩还原。虽然效果可能不如手动调整精准，但对于一些轻微的泛黄，或者想快速处理大量素材时，也是一个不错的选择。

第三招：“实践出真知”——多拍多练，你的“火眼金睛”会升级！

技术再强大，也离不开熟练的操作。想要真正掌握蘑菇视频的色彩“密码”，最根本的方法就是——多拍多练！

反复对比，培养“审美”：在拍摄时，尝试用不同的光线、不同的白平衡设置去拍摄同一株蘑菇。然后，将这些素材导入剪辑软件，进行对比。看看哪种设置下的原始画面效果最好，哪种后期的调整空间最大。

学习优秀作品，取长补短：多看看那些色彩鲜艳、画面通透的蘑菇视频。分析它们的拍摄环境、光线运用和后期风格。尝试模仿，然后逐渐形成自己的独特风格。

记录与反思：每次拍摄后，花一点时间反思。这次拍摄中，哪些地方做得好？哪些地方可以改进？下次遇到类似情况，应该如何处理？把这些经验记录下来，你会发现自己的进步神速。

结语：让你的蘑菇，在视频里“活”起来！

蘑菇视频的泛黄问题，看似棘手，实则可以通过科学的拍摄技巧和灵活的后期调整来轻松解决。从源头的光线和白平衡控制，到后期的精准调色，每一个环节都至关重要。

记住，我们的目标是让视频中的蘑菇，如同它们在现实中一样，展现出最自然、最鲜活的色彩。不再让那层讨厌的“黄”遮蔽了它们的美丽，而是让它们的光彩，通过你的镜头，真实地传递给每一个热爱生活、热爱自然的朋友。

现在，就拿起你的设备，去实践这些“回春秘籍”吧！相信我，用不了多久，你就能成为朋友圈里那个“镜头下的色彩大师”，让你的蘑菇视频，在众多平淡的画面中脱颖而出，惊艳所有人！加油！

图片来源：每经记者 陈凤馨 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄