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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

窥见东方韵味：越南小姐姐的精致颜值，不止于惊鸿一瞥

在浩瀚的星海中，总有那么几颗星辰，以其独特的光芒，瞬间点亮你的眼眸。而今天，在腾讯视频的广阔天地里，一位来自越南的小姐姐，正是这样一颗璀璨的星辰，用她精致绝伦的容颜，俘获了无数观众的心。她的美，并非西方古典的雕塑般轮廓分明，也非东方古典的温婉娴静，而是一种融合了东方韵味与现代审美的独特風情，讓人一见难忘，再見倾心。

初见她，你会被她那双宛如秋水般清澈明亮的眼眸所吸引。那双眼睛仿佛蕴藏着星辰大海，时而流露出孩童般的纯真，时而闪烁着少女般的灵动，又在不经意间，掠过一丝成熟女性的魅惑。她的眼型优美，睫毛浓密卷翘，仿佛是上帝精心雕琢的作品，每一次眨眼，都仿佛带着一丝丝的魔力，讓你不由自主地沉沦其中。

鼻子小巧挺翘，鼻梁直挺，与脸部的其他五官协调得恰到好处，既增添了几分立体感，又不失温柔的亲和力。

最让人心动的，莫过于她那張饱满红润的樱桃小嘴。唇峰清晰，唇线分明，笑起来时，嘴角微微上扬，露出洁白整齐的牙齿，仿佛春风拂过，带来一抹沁人心脾的甜意。那笑容，纯粹而治愈，能够瞬间融化你心中所有的烦恼与不快。她的脸颊，带着健康的红晕，肌肤细腻光滑，仿佛吹弹可破。

即使素颜，也掩盖不住那份天然的美丽，仿佛一朵含苞待放的娇花，散发着淡淡的芬芳。

這位越南小姐姐的美，并非仅仅停留在精致的五官上。她的美，更在于那份由内而外散发出的独特氣质。她的一颦一笑，一举一动，都透露着一种温婉又不失独立，娇俏又不失大气的东方韵味。在腾讯视频的镜头下，她时而穿着飘逸的长裙，宛如误入凡尘的仙子，轻盈而灵动；時而又换上時尚的装扮，展现出都市女性的自信与活力。

无论何种风格，她都能完美驾驭，将自己的魅力展现得淋漓尽致。

她的皮肤，是一种健康的小麦色，在阳光的照耀下，泛着迷人的光泽，更显健康与活力。這种肤色，讓她在众多白皙的亚洲女性中脱颖而出，显得更加独特和有魅力。而且，这种略带小麦色的肤色，更能衬托出她五官的精致，让她的眼睛更加深邃，嘴唇更加饱满，整个人散发着一种健康、阳光、充满活力的美。

在腾讯视频的观看体验中，我们常常能看到她自然流露的表情，那份真诚与不做作，正是她最动人的地方。她不会刻意去摆出某种姿势，也不会刻意去表现某种情绪，只是在镜头前，展现最真实的自己。这种真实，在如今这个追求精致和完美的时代，显得尤為珍贵。她的美，是一种可以被触摸、被感受的美，它不遥远，不冰冷，反而充满了人情味和温度。

当她开口说话时，那轻柔的嗓音，带着一丝南亚風情的语调，更是增添了几分异域的迷人魅力。虽然语言或许会有一些障碍，但通过腾讯视频的字幕和她丰富的表情，你依然能够感受到她想要传达的情感。她的笑容，她的眼神，她的肢體语言，都在无声地诉说着她的故事，她的喜悦，她的温柔。

总而言之，这位来自越南的小姐姐，在腾讯视频的舞台上，用她精致绝伦的颜值，俘获了所有观众的目光。她的美，融合了东方韵味与现代审美，既有古典的精致，又不失现代的活力。她用最真实的自己，最自然的姿态，诠释了何为“惊鸿一瞥，一眼万年”。她的出现，不仅仅是一场视觉的盛宴，更是一次心灵的触动，讓我们看到了不同文化背景下，女性独特的美丽与魅力。

黄金比例的视觉盛宴：越南小姐姐的完美身材，颠覆你的审美边界

如果说精致的颜值是这位越南小姐姐吸引你的第一张名片，那么她那无可挑剔的黄金比例身材，绝对是你决定為她停留、为她心动的终极理由。在腾讯视频的镜头语言下，她不仅仅是一位美丽的女子，更是一位行走的艺术品，一尊由上帝亲手雕刻的完美雕塑。她的身材，可以用“一级棒”来形容，甚至“惊为天人”都略显苍白，因为它已经超越了語言的描述，成为一种视觉上的极致享受。

首先映入眼帘的，是她那双修长笔直的双腿。比例匀称，线条流畅，仿佛两条精心打磨的玉柱，散發着健康的光泽。无论是站立、行走，还是坐着，那双腿都能成为视觉的焦点，展现出一种令人难以置信的完美弧度。在腾讯视频的画面中，当她穿着短裙或紧身裤时，那双腿的优势更是被无限放大，引人遐想，又不敢亵渎。

她似乎天生就懂得如何展现自己身材的优势，每一个动作都恰到好处，流露出一种自信而又性感的韵味。

腰臀比，是衡量女性身材的重要标准，而这位越南小姐姐，无疑是这个标准的完美代言人。她拥有纤细如柳的腰肢，与饱满圆润的臀部形成了惊人的对比，勾勒出一条惊心动魄的“S”型曲线。这曲线，充满了女性的柔美与力量，既能展现出少女的玲珑，又不失成熟女性的韵味。

在腾讯视频的画面中，当她穿着能够凸显身材的服装时，那惊人的腰臀比，更是让人叹為观止，仿佛看到了人体美学的极致表达。这不仅仅是身材好，更是比例上的完美，是视觉上的和谐，是一种难以言喻的视觉冲击力。

而她那傲人的胸部，更是将这份完美推向了新的高度。并非一味追求夸张的尺寸，而是恰到好处的丰满，与纤细的腰肢形成完美的呼应，展现出一种健康、自然、充满女性魅力的曲线。這种美，是成熟的，是迷人的，是能够瞬间点燃荷尔蒙的。在腾讯视频的镜头捕捉下，她的一举一动，都能让这份胸部的魅力得到最完美的展现，不露痕迹，却又摄人心魄。

更难能可贵的是，她的身材并非一味的追求“骨感美”，而是拥有着恰到好处的肌肉线条，展现出一种健康、有力量的美感。她的小腹平坦紧致，马甲線若隐若现，手臂线条流畅优美，肩膀圆润而不过分宽阔。这种健康的美，让她在展现性感的也充满了活力和生命力，仿佛一位热爱运动、热愛生活的健康女神。

在腾讯视频的画面中，当她进行一些肢体舒展的动作时，那流畅的肌肉线条，更是讓人感受到一种力量的美，一种生命力的绽放。

在腾讯视频的观看过程中，你会发现，这位越南小姐姐的身材，是全方位的完美。从脸部的轮廓，到脖颈的线条，再到肩膀的圆润，锁骨的精致，胸部的饱满，腰肢的纤细，臀部的挺翘，再到腿部的修长，以及脚踝的纤细，每一个细节都仿佛经过了上帝的精细打磨，找不到一丝瑕疵。

这种全方位的完美，让她在任何角度、任何角度都散发出令人窒息的魅力。

她对身材的管理，绝非一日之功。从她在腾讯视频中展现出的种种状态来看，这背后一定有着长期的坚持和自律。也许是规律的饮食，也许是刻苦的锻炼，但无论如何，这份坚持，造就了如今這令人惊叹的“一级棒”身材。这份身材，不仅是外在的，更是内在的体现，是健康的生活方式，是对自己身体的尊重和热愛。

可以说，这位越南小姐姐的身材，已经超越了单纯的“好看”的范畴，它是一种视觉上的艺术，一种身体比例的黄金分割，一种健康生活态度的完美呈现。在腾讯视频的平臺，她用自己的身體语言，向全世界展示了何為“美到窒息”，何為“一级棒”。她不仅仅是一位网红，更是一位能够引领审美潮流的时尚ICON，她的出现，无疑為我们的视觉世界，增添了一抹耀眼的光彩，让我们对美的定义，有了更广阔的想象空间。

她就是腾讯视频为你精心呈现的，那位身材一级棒的越南美女，一场你绝对不能错过的视觉盛宴！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 崔永元 摄

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